烧烤不睡觉凌晨锻炼4点能锻炼身体吗

凌晨四点的北京 | 一些晚上从不睡觉的人看见的温柔和恐怖
凌晨四点的北京 | 一些晚上从不睡觉的人看见的温柔和恐怖
这是 新世相 的第 147&篇文章也许并没有人真的在意凌晨四点的北京是什么样子:睡着的人只知道那是睡眠;睡不着的人也只知道那是醒着。但为什么我还要发起一次活动,向有故事的新世相读者征集他们的故事?真的只是为了应景科比那句著名的“见过凌晨四点洛杉矶街头的样子”吗?并不是。除了因为凌晨四点是日和夜交界,黑暗和光明交界,清醒和恍惚交界外,更重要的是,了解一个人要了解它最阴暗的时刻。了解一座城市也是。凌晨四点发生的故事,如果是黑暗的,就更黑暗(比如那个赤身裸体从SUV里逃出来,又被两个男人架回去的姑娘);如果是光明的,就更有力(比如那个试试西装觉得自己可以当丈夫的男人)。新世相的读者们发来了上千个发生在凌晨四点的故事,我选了其中的25个,读完这些故事你会意识到,凌晨四点既不只意味着奋斗,也不只意味着艰苦的煎熬。但它们有一个共同属性:醒着的人数降到最少,人们格外感到孤身。而在这个时间,一座庞大城市的毛孔里流淌着的,有血和肮脏的东西,也有蜜和奶。(读完这个故事之后,我会实现我的承诺:做一次“大规模的有预谋的熬夜”。我从报名的读者中邀请了十几个不眠者,有见惯犯罪和晚归的安保公司监察员,有鬼故事主播,有值班手术医生,有钢管舞演员。我们会一起在凌晨四点做一次直播,分享那个你不容易经常见到、但又确实在发生的世界。)凌晨四点的北京作者:新世相的读者们1.&SUV里爬出赤身裸体哭喊的姑娘(后来又被拖了进去)@赵笑笑丨时尚自媒体人(工体夜生活者)地点:工人体育馆&当晚的那辆SUV(by 赵笑笑)有一天晚上快4点了,在工体这边的马路上,一个SUV的车门突然被人打开,一个女的赤身裸体爬出来求救,又被车里的人拖进去了,然后我们报警了,经常来照例走了个过场问问路人没有反馈,就回去了。我们拍了照片,发了微博,但是没有任何用处。爬出来的女的哭的撕心裂肺,俩男的架回去了,京牌的车。2. 半夜,肠子,避孕套,毒品匿名丨海关地点:首都机场T3航站楼被包装好用于人体藏毒的毒品(图片源于网络)&有一天值夜班,刚好跟科长一起,查到个一个外国人,过X光机的时候一看就是(有问题),(他)不敢多动弹,走路姿势还有点别扭。于是就让他来海关的小屋子里面问话,怎么问都装作听不懂的样子。&把毒品分成小颗粒,然后包上胶囊,外面裹上避孕套。有两种方法,一种是拴上一根线,生吞下去,线在外面,栓到牙上。避孕套和胶囊都是为了防止胃酸溶解死亡,线是方便拽出来。第二种方法是同样的包装,不用绳子,从肛门塞进去,进肠子。第一种方法因为被发现的风险太大,很少有用的,基本都是第二种方法。&那人拉到一个小黑屋子里,脱了裤子,看着他只能蹲着,空着肛门,逼他拉出来。最后真的拉出来了,计量很大,如果在里面破了那人就没命了。3.天安门 300 多年历史上的 180 个凌晨@Cyrus | 天安门巡警地点:天安门&&&&&&&凌晨到天安门看升旗的人们(图片源于网络)在这三百多年的历史中,我作为一个太不起眼的小人物,至今已有约180个凌晨四点是看着它(天安门)度过的。&除了盘查可疑人员、维护来看升旗的人流的秩序,还要面对精神异常人员。我们把这些人分为两种:“文疯子”与“武疯子”,对文疯子“晓之以理,动之以情”;跟“武疯子”斗智斗勇。&&&&&&冬天晚上,寒风凛冽,我跟同事们必须在路面上巡逻,那真是我记忆中最痛苦的一段。晚上出去前,我会将所有最最最保暖的衣物穿到身上——警用多功能大衣,警用棉裤,警用大棉靴,里边穿着两层保暖衣保暖裤,毛衣毛裤,脖子上带着警用围脖,头戴警用雷锋帽,还有皮手套加上口罩——全身上下只剩下眼睛露在外边,一种早期东北深山老林“胡子”的既视感。&就这样也不行,冷呐,加上冬夜里的大风,背对着大风往后一靠,感受着寒冷与疲倦,那是已经到极限的感觉,心里滋味万千。4.在天亮那一刻真的会觉得又活过了一天@陶乐丨重度抑郁症患者地点:医院&医院的指示牌(by 陶乐)过去的六七年,父母一直处于长期住院的状况下,我签过上百张知情同意书,接过数十次病危通知书。&母亲因癌症再次进重症监护室时,我曾在铁椅子上待了23个晚上。医院大楼的晚上是安静的,却也是明亮的。深夜没了探视的喧哗,监护仪呼吸机等各种滴滴声就会传出来。&那时候的凌晨4点,天空一点点明亮起来,红紫色云霞拥着鸡蛋黄似的太阳跳出地平线,我透过医院走廊的落地玻璃窗看到这样的天空,甚至觉得愉快和轻松。没有二线三线医生的呼叫,说明母亲又有惊无险地撑过了这一晚,微茫的活下来的希望又增大了一点。5. 一个手快的盗贼能从大厦里偷走多少部手机和iPad@淼淼丨安防监控员地点:首享科技大厦&监控系统屏幕(by 淼淼)海淀区的一个科技大厦是我的工作地点,每周值两天夜班,从下午5点到次日早上9点。&我通过一两个电脑屏幕监控各个大楼内的状况:北京某栋大楼22层的保安在巡视楼层;广州星巴克的送货人员搬着装满奶制品和糕点的大箱子进入大楼,箱子垒起来比人都高,赶上南方的暴雨天气,门的周围都会留下一串水迹……&有一次在凌晨4点左右,两个男人从小二层的房顶上钻进一家手机店的仓库,一个人慢慢地溜下去,站稳后接过楼上的同伴递给他的口袋,动作迅速地将货架一扫而空,三四十部手机,20多个iPad直接收入囊中。遇到这种情况我就会立刻报警,通知警察和店员到场。6.一个漂亮的姑娘突然强吻了老板娘@小熊惊惊丨酒吧兼职(8年前)地点:南锣鼓巷尚兰亭酒吧&酒吧里用酒杯养的金鱼(by 小熊惊惊)偶尔会有在酒吧里玩到天亮的客人,大都是中央戏剧学院的学生们。会有小姑娘喝多了,就来吧台坐着抱着老板娘哭,我负责递纸巾。印象最深的一个姑娘,长得漂亮,喝到微醺,突然就强吻了老板娘。站在吧台里的我,居然觉得那个画面挺美的。7.想死的时候我穿上一身西装,突然觉得自己可以做丈夫了@看哪这人丨面馆店主地点:朝阳区慈云桥我在朝阳路慈云寺桥附近开面馆卖面条。去年十一月去浙江参加大学室友的婚礼,为了省钱买了最早的航班。四点钟爬起来翻出七年前毕业时买的西装,依然崭新。&那晚一直在想急速衰老的问题,想得想死,快到点儿了干脆不睡了,起来认认真真把自己收拾一番,我突然觉得自己正经起来真不坏,西装革履也不坏,甚至有了种自信——我也到了可以做丈夫的时候了。那个凌晨,连出租师傅都感受到我的自信,说小伙子出差还是出国啊?8.你不敢在街上撸,算什么朋克@杨炸炸丨摄影师地点:鼓楼鼓楼的夏天,DADA门口,偶遇喝大了的反光镜乐队主唱李鹏,李鹏跟我一个朋友说“你敢脱裤子撸吗?”朋友说“不敢!”“你丫真不朋克!”某年的跨年,在鼓楼“吃面”门口偶遇前蜜三刀乐队主唱雷俊(左一),雷俊去年因病英年早逝。凌晨空无一人的南锣鼓巷,我们在街道旁边撒尿,边边说她也想,然后就有了这张照片。&&9. 我至今见过的最怆然的表情匿名丨大学生地点:医院&凌晨的二炮医院(by 讲述者)去年国庆的一天凌晨,我和舍友送另一位生病的舍友到北医三的急诊室输液。凌晨四点,手术室突然响起一声哀嚎,几个人推着一具病床出来,病床旁边跟着一个老奶奶、几个年轻人,像是家属。还有一个穿着蓝色手术服戴着口罩的医生。&病床上的人盖着整整齐齐的白布,白布盖住了脸。从手术室出急诊室的大门不过三四十米的距离,病床的轮子也没有这在三四十米间有所停留。老奶奶颤颤巍巍地随着病床走,她的脸似乎在病人的生命被宣布结果的那一刻被冻住了,瞳孔映不出人影,只睁睁瞪着,毫无情绪。那表情是我至今见过的最怆然的表情。10. 一个空姐躺在地上打滚,头发都散了@白毛毛丨文化公司合伙人地点:T3航站楼凌晨的首都机场(图片来源于网络)&我有个在海关负责旅检的同学。某一天凌晨四点多的T3航站楼,发现一个空姐的箱子里有问题。&旅检要求开箱,那个空姐突然就嗓门大起来了,说什么也不让开,抓着箱子就躺地上开始打滚,一边打滚一边闹,说“你们是不是没见过泼妇,老娘今儿就让你们见识见识”!她闹得头发散了,衣服皱了,倒是真的很像泼妇了。&僵持一阵后我们找了缉私警过来,她也怕了,就开了箱子。结果发现是二十多个进口奶瓶。其实这也没啥,无非是上税。但是看她反应那么大,弄不好这是个掩护。于是就又继续翻,最后发现箱子的夹层里有法X功的书。&&11. 见到北京的温柔,我哭成了一个傻子@王思懿丨大学生地点:海坨山海坨山看日出(by 王思懿)&凌晨4点的时候,我们到了山顶。北京就这么温柔地出现在我的面前:下面是散落的村庄,淡蓝色的湖,再往远看才是北京的城区。整个城市有一种褪色的沉淀感,听不见城市的嘈杂声,只有风吹着雪粒。日出和雪同时出现,给了这座城市一个不那么冰冷的理由。&第三次去是两年以后,同样的时间。天际线的样子和两年前一模一样,整个城市从黑色,到紫褐色,再到紫红色,记忆中还夹杂着发灰的颜色,就如同当年看到的褪色的城市一样,我顿时哭成了一个不被人理解的傻子。感觉除了自己的哭声,在北京呆了两年以来听到的千万种声音都汇集到一起了。12. 一场不被祝福的婚礼的前夜@小语丨婚礼策划地点:亿多瑞站雨后的婚礼场地(by 小语)&记忆中,去年7月18日做了一场婚礼:一个外地女孩嫁给本地男孩,在家人的反对下坚持要圆自己户外婚礼梦,结果那一天雨下了整整一夜。&凌晨四点,花艺本该在这个时候出发到婚礼现场,结果雨越下越大,导致花材不能往车上搬。新娘一夜没睡好,在电话里哭了起来,不停说:“会不会晚了,赶不上吉时开场?”&一会儿化妆师给我打电话:“你赶紧安慰一下新娘,她一直在哭,妆都上不上了,这可怎么办。” 我来回打了好几通电话才把新娘的情绪稳定住。仪式10:18开始,大概9:30左右,雨终于停了。&13.教堂和桥洞里,都是因果慈悲@刘公子佳丨互联网金融公司产品设计、骑行者地点:东南二环废弃的游乐园(by 刘公子佳)缸瓦市堂(by 刘公子佳)大概是去年初夏的一天,不甘岁月屠戮失眠在床,凌晨4点起身去骑行二环。&经过缸瓦市堂,看着墙上的十字,想起我的中学同学在西什库教堂成婚那天看到谁哭泣的样子。顺着南城漫长的河沿骑行向东,看睡在桥底起炊烟的穷苦夫妇,以及霾中钓鱼的老人们。满心都是因果慈悲。&在南二环发现一座荒废的游乐场,大门紧闭,满目萧索,想来也好笑,一个失眠骑车、半生颓唐的小小中年,在六月一号初夏凌晨的南二环,会停下来,对着一座荒废的游乐场,脸上扬起微笑、心里潮湿起来。&14. 号贩子在医院卖号,排一个号一百块钱@看哪这人丨地点:朝阳路&凌晨四点我通常是沿着十里堡路从朝阳路走回去睡觉,路两边停满了头或屁股朝我的车,感觉它们像人,我像车。&15. 黑……客@小北今天吃了一块巧克力蛋糕~丨程序员地点:办公室黑暗中满是程序代码的电脑屏幕(by @小北今天吃了一块巧克力蛋糕~)&记得去年自己刚刚入职,一天接近二十个小时对着电脑屏幕,看着一行一行的代码。加班时间超过0点的时候,也许是我的个子太矮,经常会被值夜的小哥认为没有人而关灯。&突然周围一片漆黑,只剩电脑屏幕映着我的脸,180cm的小哥也吓了一脸惊恐。&16. 北京站的广场上,我好像离生活太远了@五百里丨大学生地点:北京站北京站广场睡在地上的人们(图片源于网络)&凌晨四点这个时间,曾经为了加急送某份文件而站在过某列火车上,四点十分到北京,转车到北京站的时候,我第一次感觉…我好像和生活离的太远了。之前从未想过,席地而坐不是就地而“坐”——一个广场,相隔不远就有三三两两的人睡在地上,白头发,黑头发。一边的站街女人问我要不要休息,一边的老人费力的坐起来和另一个老人说你睡吧我看会。我站在广场中间,却感觉这里好像太空旷了。&17. 关于麦当劳我没有什么印象深刻的匿名丨麦乐送快递地点:清河麦当劳麦当劳通宵外卖(图片源于网络)&虽然晚上订餐很少,但是我们和店面一样,都是24小时服务的,住在附近的人,如果晚上饿了,定麦当劳,我们是会很快送过来,有时候冬天特别冷,或者下雪了,可能会晚一点。有一次下雪了,路非常滑,我给一个客户打电话说能不能晚点送,因为车会开很慢,他说行,几分钟后又打过来说,天气不太好就不让我送了,于是我就没有送了。其他倒没什么印象深刻的。18.一位爸爸凌晨带着儿子来书店看书@骆骆丨策划、读者地点:三联书店美术馆分店&美术馆的三联书店,真是去过很多次了。后半夜安静,我在各个书架中游走,突然看到一个半大的小男孩儿站在一个书架前翻着书看,大概是一本历史类的少儿画册,当时有点儿惊讶,这么晚怎么还会有小孩子在书店里看书,后来发现原来是爸爸带着一起过来的。&三联书店的大落地窗边上,摆着一遛小桌子,上面放着台灯,我特别爱看写吃的书,当时拿了一本林海音写的《中国豆腐》,对面坐着一个6旬左右的老太太,一直埋头在看书,还时不时记着笔记。&19. 外国学生喝吐了,自己把厕所拖干净了才出来@樱花丨24小时烧烤店老板娘地点:清华大学附近&我们这里很多外国学生凌晨四点还在喝酒,他们最喜欢喝酒、烤羊肉串和吃拉面。很多都是老顾客。有一次一个顾客喝醉了,去厕所吐了,过了很久都不见出来,我们开始担心。后来才发现,原来他把地板吐脏了,自己用拖把拖了好一会儿才出来。他还是经常来我们家吃饭,我们也从来不拿这件事情笑话他,因为觉得他是个有素质的客人。20. 在太古里偶遇一群浓妆艳抹的人妖@可妮儿Coco丨高中生地点:三里屯午夜的三里屯(图片源于网络)深夜的三里屯灯火通明。阿迪达斯店里的每一个灯都亮着,让人以为还在营业,但走进去一看却一个人都没有,心生恐怖。在太古里,迎面走来一群人妖,画着很浓的妆,穿着华丽性感的连衣裙,脚踩高跟鞋,一看就是刚从夜店玩儿完出来,赶下一个场的。他们说说笑笑,声音极其大,街上比较安静,能听到的都是他们的声音。&21. 夜班公交刚开通,我们就从起点站坐到终点站@柚子柚子丨运营(写字的)&地点:左家庄-城南嘉园北夜班公交(by 柚子柚子)&14年,北京夜班公交开通的第二天,叫了朋友三个人便从左家庄一直坐到了城南嘉园北。凌晨4点,看到早早起来准备食材的早餐摊主,一片黑暗中唯一亮着的灯,一个在自行车道上练习轮滑的男生,查违章的交警,刚下车拉着行李箱的人,在路灯照着的街边,工人蹲在那里等待开工……&22. 半夜打扫酒店,活干不完了我开始掉眼泪@微信太烦暂时删掉了|酒店员工地点:十三陵清晨的十三陵水库(图片源于网络)&十三陵早晨和傍晚有经年缠绕的雾气。夏天时候阴雨总是绵绵不断。我工作的酒店就在这个半山腰上。&一次突击检查,我们几乎把整个三栋楼的300多个房间打扫了一遍:木制的家具上不能有喷的蜡痕;放进房间衣柜里的香包要拿出来;还有床底下的菠萝块;所有的水杯、玻璃、镜子都不能有一点水渍;地毯要拿吸尘器重新地毯式的打扫一下;太妃椅下面、床头柜下面,所有的卫生死角都要清理干净。一直到凌晨三四点,感觉活干不完了就开始掉眼泪。&四点多的时候工作结束了。坐在回宿舍的车上,车窗外面是暗暗的山林。十三陵有经年缠绕的雾气,那些寂静疲惫的夜晚我到现在也都还记得。&23. 两个刚生完孩子的妈妈躺在抢救室的床上@幺幺|产科医生地点:美中宜和万柳店新生的婴儿(图片源于北京美中宜合妇儿医院)&上周三的夜里,一个病人因为胎盘位置较低,出现了一次产后出血。当班的医生启动了院级的抢救流程,年近60的妇产科主任指挥,检验科、血库、麻醉科、行政部……全院各部门都得配合,到了凌晨四五点才转危为安。&第二天晚上又有一个抢救,晚上9点左右给病人做了剖腹产后,病人出现“羊水栓塞”的征兆,是一种发生率非常低,但是死亡率非常高的病症。于是又立即启动了院级的抢救流程,和前一天晚上一样的通宵。&产科有时候是没谱的事情,生孩子的扎堆,又碰上两个大的抢救。第二天排了门诊还得继续上班,那天晚上回到家7点多倒头就睡了。&24. 一场演出后我们睡去,一场火灾中我们醒来@没头脑不高兴|Lonely Leary乐队主唱+贝斯手地点: 地安门+鼓楼Lonely Leary乐队成员那天好像是Lonely Leary年前最后一场演出,在地安门的XP俱乐部。心情不是很好,开唱之前我已经把自己灌成了一个废人。演出时被酒精麻痹的手和大脑根本不听使唤,几首快歌的歌词几乎都唱错了,弹的所有的音都是呲的。最终,自知耻辱的我以抛掷贝斯的方式结束了乐队的演出。&&当我再次拥有记忆的时候,是闻到一位女士的古着大衣燃烧的刺鼻味道。几个小时前昏睡过去的宿醉者陆续被刺鼻的味道呛醒。那件大衣被高温暖气片烧出了巨大的窟窿,巨大的恐慌让所有人暂时回归了智慧,拉电闸——接水——灭火,之后所有人再次睡去。&在我第二次清醒的时候,屋子里已经空了。我麻木地收拾残局,清扫满地灰烬、烟头与酒瓶。才发现,昨晚被抛掷的贝斯琴头已经断成两截,摔打外套时装在口袋中的手机也已经碎成玻璃渣。25. 一个醉鬼踢了我的琴,我没有踢回去@锅巴就水丨酒吧驻唱歌手地点:鼓楼&从鼓楼大街到五道营(by @roseman76)&有一次三四点钟从南锣鼓巷的酒吧演出结束,骑车回家的路上,一个醉酒男突然向我冲过来,冲着我背上的琴包踢了一脚,他和另一个醉鬼半躺在地上,我真想上去踹丫的。朋友说,琴没事就走吧,跟喝多的人讲不清的。在鼓楼,在凌晨,我学会如何保护自己想要保护的东西,以及忍耐。我希望这是一次“有预谋的熬夜”,一次给深夜不睡的人提供“深夜陪伴”的努力。除了今天这篇完全由读者自己生产的故事集,还要多做一件事:我,和 13 个熟悉深夜的人,给你直播凌晨四点的北京。你起码能看到:荔枝FM的主播坐在“鬼屋”前讲鬼故事、三里屯的钢管舞演员准备下班、美股交易员的心跳时刻、大楼监控室的屏幕……总之,只要你不睡,我们就能告诉你一点儿东西。6 月 18 日(周六)凌晨四点,跟我一起不睡觉,让那些睡了的人见识一下。欢迎你来看这次直播。我想把所有不睡的人集结起来,让大家彼此看看,是谁在默不作声地远远陪伴着自己。 晚祷时刻:睡着的人拥有睡眠的时候,我们拥有整个城市。
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TA的推荐TA的最新馆藏我每天晚上 经常 到 凌晨 4点到 5点多 才睡觉。这样下去 对身体有什么伤害_百度知道
我每天晚上 经常 到 凌晨 4点到 5点多 才睡觉。这样下去 对身体有什么伤害
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!我也有过这样的经历说没害是骗你的,不要给自己太多压力、,倒头就睡,皮肤会变差、没事犯头晕,粗糟暗黄、睡觉之前不要想太多事情了。吃东西都没劲
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但是,一定要注意哦,此时就会加重咳嗽。此时亦应继续熟睡。此时你不睡觉的话!晚上十一点到凌晨一点,是胆排毒的时间,肝脏开始排毒,你的肝脏就会因此很累。到了早晨五点至七点了。平时咳嗽的人,肯定要受损的会有很大的伤害。夜里一点到三点.凌晨三点到五点,此时就是你上厕所的最佳时机,人的肺开始排毒了,却不应该立即服用止咳药,就是人的大肠在排毒的时间了。以免抑制肺部废积物的迅速排出,你一定要注意阿
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这是 新世相 的第 147 篇文章也许并没有人真的在意凌晨四点的北京是什么样子:睡着的人只知道那是睡眠;睡不着的人也只知道那是醒着。但为什么我还要发起一次活动,向有故事的新世相读者征集他们的故事?真的只是为了应景科比那句著名的“见过凌晨四点洛杉矶街头的样子”吗?并不是。除了因为凌晨四点是日和夜交界,黑暗和光明交界,清醒和恍惚交界外,更重要的是,了解一个人要了解它最阴暗的时刻。了解一座城市也是。凌晨四点发生的故事,如果是黑暗的,就更黑暗(比如那个赤身裸体从SUV里逃出来,又被两个男人架回去的姑娘);如果是光明的,就更有力(比如那个试试西装觉得自己可以当丈夫的男人)。新世相的读者们发来了上千个发生在凌晨四点的故事,我选了其中的25个,读完这些故事你会意识到,凌晨四点既不只意味着奋斗,也不只意味着艰苦的煎熬。但它们有一个共同属性:醒着的人数降到最少,人们格外感到孤身。而在这个时间,一座庞大城市的毛孔里流淌着的,有血和肮脏的东西,也有蜜和奶。(读完这个故事之后,我会实现我的承诺:做一次“大规模的有预谋的熬夜”。我从报名的读者中邀请了十几个不眠者,有见惯犯罪和晚归的安保公司监察员,有鬼故事主播,有值班手术医生,有钢管舞演员。我们会一起在凌晨四点做一次直播,分享那个你不容易经常见到、但又确实在发生的世界。)凌晨四点的北京作者:新世相的读者们1. SUV里爬出赤身裸体哭喊的姑娘(后来又被拖了进去)@赵笑笑丨时尚自媒体人(工体夜生活者)地点:工人体育馆当晚的那辆SUV(by 赵笑笑)有一天晚上快4点了,在工体这边的马路上,一个SUV的车门突然被人打开,一个女的赤身裸体爬出来求救,又被车里的人拖进去了,然后我们报警了,经常来照例走了个过场问问路人没有反馈,就回去了。我们拍了照片,发了微博,但是没有任何用处。爬出来的女的哭的撕心裂肺,俩男的架回去了,京牌的车。2. 半夜,肠子,避孕套,毒品匿名丨海关地点:首都机场T3航站楼被包装好用于人体藏毒的毒品(图片源于网络)有一天值夜班,刚好跟科长一起,查到个一个外国人,过X光机的时候一看就是(有问题),(他)不敢多动弹,走路姿势还有点别扭。于是就让他来海关的小屋子里面问话,怎么问都装作听不懂的样子。把毒品分成小颗粒,然后包上胶囊,外面裹上避孕套。有两种方法,一种是拴上一根线,生吞下去,线在外面,栓到牙上。避孕套和胶囊都是为了防止胃酸溶解死亡,线是方便拽出来。第二种方法是同样的包装,不用绳子,从肛门塞进去,进肠子。第一种方法因为被发现的风险太大,很少有用的,基本都是第二种方法。那人拉到一个小黑屋子里,脱了裤子,看着他只能蹲着,空着肛门,逼他拉出来。最后真的拉出来了,计量很大,如果在里面破了那人就没命了。3.天安门 300 多年历史上的 180 个凌晨@Cyrus | 天安门巡警地点:天安门凌晨到天安门看升旗的人们(图片源于网络)在这三百多年的历史中,我作为一个太不起眼的小人物,至今已有约180个凌晨四点是看着它(天安门)度过的。除了盘查可疑人员、维护来看升旗的人流的秩序,还要面对精神异常人员。我们把这些人分为两种:“文疯子”与“武疯子”,对文疯子“晓之以理,动之以情”;跟“武疯子”斗智斗勇。冬天晚上,寒风凛冽,我跟同事们必须在路面上巡逻,那真是我记忆中最痛苦的一段。晚上出去前,我会将所有最最最保暖的衣物穿到身上——警用多功能大衣,警用棉裤,警用大棉靴,里边穿着两层保暖衣保暖裤,毛衣毛裤,脖子上带着警用围脖,头戴警用雷锋帽,还有皮手套加上口罩——全身上下只剩下眼睛露在外边,一种早期东北深山老林“胡子”的既视感。就这样也不行,冷呐,加上冬夜里的大风,背对着大风往后一靠,感受着寒冷与疲倦,那是已经到极限的感觉,心里滋味万千。4.在天亮那一刻真的会觉得又活过了一天@陶乐丨重度抑郁症患者地点:医院医院的指示牌(by 陶乐)过去的六七年,父母一直处于长期住院的状况下,我签过上百张知情同意书,接过数十次病危通知书。母亲因癌症再次进重症监护室时,我曾在铁椅子上待了23个晚上。医院大楼的晚上是安静的,却也是明亮的。深夜没了探视的喧哗,监护仪呼吸机等各种滴滴声就会传出来。那时候的凌晨4点,天空一点点明亮起来,红紫色云霞拥着鸡蛋黄似的太阳跳出地平线,我透过医院走廊的落地玻璃窗看到这样的天空,甚至觉得愉快和轻松。没有二线三线医生的呼叫,说明母亲又有惊无险地撑过了这一晚,微茫的活下来的希望又增大了一点。5. 一个手快的盗贼能从大厦里偷走多少部手机和iPad@淼淼丨安防监控员地点:首享科技大厦监控系统屏幕(by 淼淼)海淀区的一个科技大厦是我的工作地点,每周值两天夜班,从下午5点到次日早上9点。我通过一两个电脑屏幕监控各个大楼内的状况:北京某栋大楼22层的保安在巡视楼层;广州星巴克的送货人员搬着装满奶制品和糕点的大箱子进入大楼,箱子垒起来比人都高,赶上南方的暴雨天气,门的周围都会留下一串水迹……有一次在凌晨4点左右,两个男人从小二层的房顶上钻进一家手机店的仓库,一个人慢慢地溜下去,站稳后接过楼上的同伴递给他的口袋,动作迅速地将货架一扫而空,三四十部手机,20多个iPad直接收入囊中。遇到这种情况我就会立刻报警,通知警察和店员到场。6.一个漂亮的姑娘突然强吻了老板娘@小熊惊惊丨酒吧兼职(8年前)地点:南锣鼓巷尚兰亭酒吧酒吧里用酒杯养的金鱼(by 小熊惊惊)偶尔会有在酒吧里玩到天亮的客人,大都是中央戏剧学院的学生们。会有小姑娘喝多了,就来吧台坐着抱着老板娘哭,我负责递纸巾。印象最深的一个姑娘,长得漂亮,喝到微醺,突然就强吻了老板娘。站在吧台里的我,居然觉得那个画面挺美的。7.想死的时候我穿上一身西装,突然觉得自己可以做丈夫了@看哪这人丨面馆店主地点:朝阳区慈云桥我在朝阳路慈云寺桥附近开面馆卖面条。去年十一月去浙江参加大学室友的婚礼,为了省钱买了最早的航班。四点钟爬起来翻出七年前毕业时买的西装,依然崭新。那晚一直在想急速衰老的问题,想得想死,快到点儿了干脆不睡了,起来认认真真把自己收拾一番,我突然觉得自己正经起来真不坏,西装革履也不坏,甚至有了种自信——我也到了可以做丈夫的时候了。那个凌晨,连出租师傅都感受到我的自信,说小伙子出差还是出国啊?8.你不敢在街上撸,算什么朋克@杨炸炸丨摄影师地点:鼓楼鼓楼的夏天,DADA门口,偶遇喝大了的反光镜乐队主唱李鹏,李鹏跟我一个朋友说“你敢脱裤子撸吗?”朋友说“不敢!”“你丫真不朋克!”某年的跨年,在鼓楼“吃面”门口偶遇前蜜三刀乐队主唱雷俊(左一),雷俊去年因病英年早逝。凌晨空无一人的南锣鼓巷,我们在街道旁边撒尿,边边说她也想,然后就有了这张照片。9. 我至今见过的最怆然的表情匿名丨大学生地点:医院凌晨的二炮医院(by 讲述者)去年国庆的一天凌晨,我和舍友送另一位生病的舍友到北医三的急诊室输液。凌晨四点,手术室突然响起一声哀嚎,几个人推着一具病床出来,病床旁边跟着一个老奶奶、几个年轻人,像是家属。还有一个穿着蓝色手术服戴着口罩的医生。病床上的人盖着整整齐齐的白布,白布盖住了脸。从手术室出急诊室的大门不过三四十米的距离,病床的轮子也没有这在三四十米间有所停留。老奶奶颤颤巍巍地随着病床走,她的脸似乎在病人的生命被宣布结果的那一刻被冻住了,瞳孔映不出人影,只睁睁瞪着,毫无情绪。那表情是我至今见过的最怆然的表情。10. 一个空姐躺在地上打滚,头发都散了@白毛毛丨文化公司合伙人地点:T3航站楼凌晨的首都机场(图片来源于网络)我有个在海关负责旅检的同学。某一天凌晨四点多的T3航站楼,发现一个空姐的箱子里有问题。旅检要求开箱,那个空姐突然就嗓门大起来了,说什么也不让开,抓着箱子就躺地上开始打滚,一边打滚一边闹,说“你们是不是没见过泼妇,老娘今儿就让你们见识见识”!她闹得头发散了,衣服皱了,倒是真的很像泼妇了。僵持一阵后我们找了缉私警过来,她也怕了,就开了箱子。结果发现是二十多个进口奶瓶。其实这也没啥,无非是上税。但是看她反应那么大,弄不好这是个掩护。于是就又继续翻,最后发现箱子的夹层里有法X功的书。11. 见到北京的温柔,我哭成了一个傻子@王思懿丨大学生地点:海坨山海坨山看日出(by 王思懿)凌晨4点的时候,我们到了山顶。北京就这么温柔地出现在我的面前:下面是散落的村庄,淡蓝色的湖,再往远看才是北京的城区。整个城市有一种褪色的沉淀感,听不见城市的嘈杂声,只有风吹着雪粒。日出和雪同时出现,给了这座城市一个不那么冰冷的理由。第三次去是两年以后,同样的时间。天际线的样子和两年前一模一样,整个城市从黑色,到紫褐色,再到紫红色,记忆中还夹杂着发灰的颜色,就如同当年看到的褪色的城市一样,我顿时哭成了一个不被人理解的傻子。感觉除了自己的哭声,在北京呆了两年以来听到的千万种声音都汇集到一起了。12. 一场不被祝福的婚礼的前夜@小语丨婚礼策划地点:亿多瑞站雨后的婚礼场地(by 小语)记忆中,去年7月18日做了一场婚礼:一个外地女孩嫁给本地男孩,在家人的反对下坚持要圆自己户外婚礼梦,结果那一天雨下了整整一夜。凌晨四点,花艺本该在这个时候出发到婚礼现场,结果雨越下越大,导致花材不能往车上搬。新娘一夜没睡好,在电话里哭了起来,不停说:“会不会晚了,赶不上吉时开场?”一会儿化妆师给我打电话:“你赶紧安慰一下新娘,她一直在哭,妆都上不上了,这可怎么办。” 我来回打了好几通电话才把新娘的情绪稳定住。仪式10:18开始,大概9:30左右,雨终于停了。13.教堂和桥洞里,都是因果慈悲@刘公子佳丨互联网金融公司产品设计、骑行者地点:东南二环废弃的游乐园(by 刘公子佳)缸瓦市堂(by 刘公子佳)大概是去年初夏的一天,不甘岁月屠戮失眠在床,凌晨4点起身去骑行二环。经过缸瓦市堂,看着墙上的十字,想起我的中学同学在西什库教堂成婚那天看到谁哭泣的样子。顺着南城漫长的河沿骑行向东,看睡在桥底起炊烟的穷苦夫妇,以及霾中钓鱼的老人们。满心都是因果慈悲。在南二环发现一座荒废的游乐场,大门紧闭,满目萧索,想来也好笑,一个失眠骑车、半生颓唐的小小中年,在六月一号初夏凌晨的南二环,会停下来,对着一座荒废的游乐场,脸上扬起微笑、心里潮湿起来。14. 号贩子在医院卖号,排一个号一百块钱@看哪这人丨地点:朝阳路凌晨四点我通常是沿着十里堡路从朝阳路走回去睡觉,路两边停满了头或屁股朝我的车,感觉它们像人,我像车。15. 黑……客@小北今天吃了一块巧克力蛋糕~丨程序员地点:办公室黑暗中满是程序代码的电脑屏幕(by @小北今天吃了一块巧克力蛋糕~)记得去年自己刚刚入职,一天接近二十个小时对着电脑屏幕,看着一行一行的代码。加班时间超过0点的时候,也许是我的个子太矮,经常会被值夜的小哥认为没有人而关灯。突然周围一片漆黑,只剩电脑屏幕映着我的脸,180cm的小哥也吓了一脸惊恐。16. 北京站的广场上,我好像离生活太远了@五百里丨大学生地点:北京站北京站广场睡在地上的人们(图片源于网络)凌晨四点这个时间,曾经为了加急送某份文件而站在过某列火车上,四点十分到北京,转车到北京站的时候,我第一次感觉…我好像和生活离的太远了。之前从未想过,席地而坐不是就地而“坐”——一个广场,相隔不远就有三三两两的人睡在地上,白头发,黑头发。一边的站街女人问我要不要休息,一边的老人费力的坐起来和另一个老人说你睡吧我看会。我站在广场中间,却感觉这里好像太空旷了。17. 关于麦当劳我没有什么印象深刻的匿名丨麦乐送快递地点:清河麦当劳麦当劳通宵外卖(图片源于网络)虽然晚上订餐很少,但是我们和店面一样,都是24小时服务的,住在附近的人,如果晚上饿了,定麦当劳,我们是会很快送过来,有时候冬天特别冷,或者下雪了,可能会晚一点。有一次下雪了,路非常滑,我给一个客户打电话说能不能晚点送,因为车会开很慢,他说行,几分钟后又打过来说,天气不太好就不让我送了,于是我就没有送了。其他倒没什么印象深刻的。18.一位爸爸凌晨带着儿子来书店看书@骆骆丨策划、读者地点:三联书店美术馆分店美术馆的三联书店,真是去过很多次了。后半夜安静,我在各个书架中游走,突然看到一个半大的小男孩儿站在一个书架前翻着书看,大概是一本历史类的少儿画册,当时有点儿惊讶,这么晚怎么还会有小孩子在书店里看书,后来发现原来是爸爸带着一起过来的。三联书店的大落地窗边上,摆着一遛小桌子,上面放着台灯,我特别爱看写吃的书,当时拿了一本林海音写的《中国豆腐》,对面坐着一个6旬左右的老太太,一直埋头在看书,还时不时记着笔记。19. 外国学生喝吐了,自己把厕所拖干净了才出来@樱花丨24小时烧烤店老板娘地点:清华大学附近我们这里很多外国学生凌晨四点还在喝酒,他们最喜欢喝酒、烤羊肉串和吃拉面。很多都是老顾客。有一次一个顾客喝醉了,去厕所吐了,过了很久都不见出来,我们开始担心。后来才发现,原来他把地板吐脏了,自己用拖把拖了好一会儿才出来。他还是经常来我们家吃饭,我们也从来不拿这件事情笑话他,因为觉得他是个有素质的客人。20. 在太古里偶遇一群浓妆艳抹的人妖@可妮儿Coco丨高中生地点:三里屯午夜的三里屯(图片源于网络)深夜的三里屯灯火通明。阿迪达斯店里的每一个灯都亮着,让人以为还在营业,但走进去一看却一个人都没有,心生恐怖。在太古里,迎面走来一群人妖,画着很浓的妆,穿着华丽性感的连衣裙,脚踩高跟鞋,一看就是刚从夜店玩儿完出来,赶下一个场的。他们说说笑笑,声音极其大,街上比较安静,能听到的都是他们的声音。21. 夜班公交刚开通,我们就从起点站坐到终点站@柚子柚子丨运营(写字的)地点:左家庄-城南嘉园北夜班公交(by 柚子柚子)14年,北京夜班公交开通的第二天,叫了朋友三个人便从左家庄一直坐到了城南嘉园北。凌晨4点,看到早早起来准备食材的早餐摊主,一片黑暗中唯一亮着的灯,一个在自行车道上练习轮滑的男生,查违章的交警,刚下车拉着行李箱的人,在路灯照着的街边,工人蹲在那里等待开工……22. 半夜打扫酒店,活干不完了我开始掉眼泪@微信太烦暂时删掉了|酒店员工地点:十三陵清晨的十三陵水库(图片源于网络)十三陵早晨和傍晚有经年缠绕的雾气。夏天时候阴雨总是绵绵不断。我工作的酒店就在这个半山腰上。一次突击检查,我们几乎把整个三栋楼的300多个房间打扫了一遍:木制的家具上不能有喷的蜡痕;放进房间衣柜里的香包要拿出来;还有床底下的菠萝块;所有的水杯、玻璃、镜子都不能有一点水渍;地毯要拿吸尘器重新地毯式的打扫一下;太妃椅下面、床头柜下面,所有的卫生死角都要清理干净。一直到凌晨三四点,感觉活干不完了就开始掉眼泪。四点多的时候工作结束了。坐在回宿舍的车上,车窗外面是暗暗的山林。十三陵有经年缠绕的雾气,那些寂静疲惫的夜晚我到现在也都还记得。23. 两个刚生完孩子的妈妈躺在抢救室的床上@幺幺|产科医生地点:美中宜和万柳店新生的婴儿(图片源于北京美中宜合妇儿医院)上周三的夜里,一个病人因为胎盘位置较低,出现了一次产后出血。当班的医生启动了院级的抢救流程,年近60的妇产科主任指挥,检验科、血库、麻醉科、行政部……全院各部门都得配合,到了凌晨四五点才转危为安。第二天晚上又有一个抢救,晚上9点左右给病人做了剖腹产后,病人出现“羊水栓塞”的征兆,是一种发生率非常低,但是死亡率非常高的病症。于是又立即启动了院级的抢救流程,和前一天晚上一样的通宵。产科有时候是没谱的事情,生孩子的扎堆,又碰上两个大的抢救。第二天排了门诊还得继续上班,那天晚上回到家7点多倒头就睡了。24. 一场演出后我们睡去,一场火灾中我们醒来@没头脑不高兴|Lonely Leary乐队主唱+贝斯手地点: 地安门+鼓楼Lonely Leary乐队成员那天好像是Lonely Leary年前最后一场演出,在地安门的XP俱乐部。心情不是很好,开唱之前我已经把自己灌成了一个废人。演出时被酒精麻痹的手和大脑根本不听使唤,几首快歌的歌词几乎都唱错了,弹的所有的音都是呲的。最终,自知耻辱的我以抛掷贝斯的方式结束了乐队的演出。当我再次拥有记忆的时候,是闻到一位女士的古着大衣燃烧的刺鼻味道。几个小时前昏睡过去的宿醉者陆续被刺鼻的味道呛醒。那件大衣被高温暖气片烧出了巨大的窟窿,巨大的恐慌让所有人暂时回归了智慧,拉电闸——接水——灭火,之后所有人再次睡去。在我第二次清醒的时候,屋子里已经空了。我麻木地收拾残局,清扫满地灰烬、烟头与酒瓶。才发现,昨晚被抛掷的贝斯琴头已经断成两截,摔打外套时装在口袋中的手机也已经碎成玻璃渣。25. 一个醉鬼踢了我的琴,我没有踢回去@锅巴就水丨酒吧驻唱歌手地点:鼓楼从鼓楼大街到五道营(by @roseman76)有一次三四点钟从南锣鼓巷的酒吧演出结束,骑车回家的路上,一个醉酒男突然向我冲过来,冲着我背上的琴包踢了一脚,他和另一个醉鬼半躺在地上,我真想上去踹丫的。朋友说,琴没事就走吧,跟喝多的人讲不清的。在鼓楼,在凌晨,我学会如何保护自己想要保护的东西,以及忍耐。我希望这是一次“有预谋的熬夜”,一次给深夜不睡的人提供“深夜陪伴”的努力。除了今天这篇完全由读者自己生产的故事集,还要多做一件事:我,和 13 个熟悉深夜的人,给你直播凌晨四点的北京。你起码能看到:荔枝FM的主播坐在“鬼屋”前讲鬼故事、三里屯的钢管舞演员准备下班、美股交易员的心跳时刻、大楼监控室的屏幕……总之,只要你不睡,我们就能告诉你一点儿东西。6 月 18 日(周六)凌晨四点,跟我一起不睡觉,让那些睡了的人见识一下。欢迎你来看这次直播。我想把所有不睡的人集结起来,让大家彼此看看,是谁在默不作声地远远陪伴着自己。直播时间:6 月 18 日(周六)凌晨3:30——4:30直播平台:映客直播观看方法:在映客APP中搜索“新世相”并关注新世相映客直播号:晚祷时刻:睡着的人拥有睡眠的时候,我们拥有整个城市。
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