腹部手术怀孕一个月腹部就凸起后可以晨跑吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-23 14:58 标签： 怀孕一个月腹部受伤
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我听说晨跑能让腿变粗吗？一个月
我听说晨跑能让腿变粗吗？一个月
我听说晨跑能让腿变粗吗？一个月坚持下来能瘦多少斤
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：内科
&&已帮助用户：133869
问题分析：您好！根据您所说的情况，让腿变粗吗？不会的，多少要看您的体质的。建议您可以控制主食的摄入量，特别是减少淀粉类的摄入！意见建议：可以多吃水果蔬菜 ，配合适当的体育运动，建议做仰卧起坐，跑步之类的运动，坚持锻炼， 可以达到您所要的目的！
职称：主治医师
专长：内科
&&已帮助用户：15600
指导意见：减肥最安全有效的方法就是适当节食配合运动，饮食要清淡，多喝水多吃蔬菜水果粗粮豆制品牛奶等，少吃油少吃淀粉类少吃高热量快餐等，运动有游泳跑步跳健身操等，关键是坚持，比如你每天控制饮食，坚持一个月的跑步或45-60分钟快走运动，可以瘦3-4公斤，而且不反弹不影响健康
问跳绳，晨跑，，，，，，，，，，，，，，，
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病
&&已帮助用户：42817
健康指导：你的运动量可以，需要坚持下去才行。同时运动量增加会增加营养素的消耗，同时刺激食欲。建议调节日常饮食结构，杜绝油炸、高糖、高盐类食物的食用，同时增加全谷类主食、蔬菜、鸡蛋、瘦肉、大豆制品等的食用，延长饱腹感。
问晨跑会瘦吗
职称：医生会员
专长：小儿内科
&&已帮助用户：213493
问题分析：你好。该情况可以考虑是减肥方法， 目前公认的健康减肥法是饮食控制与加强运动相结合的方法。意见建议：你可以晨跑的，建议至少跑40分钟以上，最好是一个小时。
问这样减肥有效不？每天都坚持，一个月下来会不会瘦？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：60647
问题分析：您好，这样即使有效果也是短时间的，一旦恢复正常饮食结构便会有反弹的可能性，意见建议：而且您这样的做饭对健康不利，从长远来看对身体会产生不良影响
问我要瘦希望可以帮我瘦下来
职称：医生会员
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：22180
问题分析：你好，鉴于你所说的情况，对于减肥是一个长期的过程需要坚持意见建议：对于减肥一般是建议控制饮食，适量的运动：慢跑、跳绳及游泳
问坚持晨跑可以瘦大腿吗，还是有什么方法更好
职称：医师
专长：胃石,伤寒
&&已帮助用户：16259
问题分析：根据你所描述的情况，晨跑或者运动能够减少腿部的赘肉。意见建议：但是如果腿部赘肉不多，肌肉含量过高，任何运动都不会达到瘦腿的目的。
问晨跑的好处
职称：医师
专长：干眼,飞蚊症,散光
&&已帮助用户：0
你好，如果每天晨跑对身体有好处的，长期坚持是可以减肥和瘦腿的。建议你平时还需要多喝开水，多吃蔬菜水果，饮食以清淡为主，少吃热量过高和油腻的食物。
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可以每天晨跑？只有一个月的时间800米怎么破？求帮助，可能4分内跑完吗，如果从200米慢慢加到800米
提问者采纳
你好，我是体育队的，不算厉害可以给你一些建议
你可以慢跑或变速跑增加肺活量，一个月时间如果不是身体特别差足够了，还有，如果没有超过十八周岁千万别绑沙袋，你的身体受不了的，并且会影响速度，对骨骼不好，还有跑步之前一定要热身，很多人认为这不重要，但是一旦扭伤，伤筋动骨一百天你懂的，影响的成绩不用说了，
4分内跑完，正常可以的，加油！
谨记谨记，沙袋负重不适合所有人，还会影响身高
只有刻苦训练科学训练才能超越自己
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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一次三百米，每次分组跑，这样绑一个月后，速度要以最快来跑，一组三次，主要是用来提速度的，你也可以在腿上绑上沙袋，中间间隔五分钟休息，这样坚持三组每天可以这样跑
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加强摆臂练习，而且要懂得如何换气，摆臂要是很重要的，要加强腿部力量，不然第一圈跑完就很累了，来增强最后的冲刺这很耐力的哦，练之前做好热身
可以多交流交流的，我以前也是练体育的
你是要比赛还是考试？
我以前跑过，用你自己一般速度跑三分二，但前面三二一定要放松，后面三分有劲冲刺
坚持每天锻炼就行，以前我们班有一男的不怎么锻炼，现在在每天在学校田径场跑十圈呢
可以的，每天早上和晚上慢慢加。以前我考体育时就是这样的。
800米？4分钟？
做不到死了算了
可以连续一组5圈，一圈300米，一圈1分10秒内
我们女生考试要求都是4分钟之前跑完
200米的相关知识
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出门在外也不愁我比较胖我最近每天都晨跑2个小时跑了将近一个月，为什么_百度知道
我比较胖我最近每天都晨跑2个小时跑了将近一个月，为什么
这段时间很有可能体重是先增长的，而是去看看体型的细微变化减肥初期会有一个产生肌肉的过程，之后才会慢慢消耗脂肪，富余的营养就会转化成脂肪。如果运动量多的同时食量也增大。最好遵循少食多餐的原则。因此不要过于在意体重的数字，是达不到减肥效果的，每次吃很少。减肥是个长期的工程。最好每天吃5-6顿，因为一餐吃很多
智云达，您身边的食品安全专家...
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其他3条回答
吃的太少应该是
但是体重都没什么变化
起码得一年吧
多跑一跑是有好处的
这个是要长期坚持的，不是短期内能见效的。
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出门在外也不愁>> >>早上晨跑一个月瘦几斤
早上晨跑一个月瘦几斤
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答2614条
医生建议：你这个坚持下来的话，一个月是可以瘦五到十斤左右的时间的，在平时的时候是要多注意休息
追问:那早上几点晨跑好
医生回答:7点左右
追问:要跑多久才回开始燃烧脂肪
医生回答:一般半个月左右
(不少于10个中文字符)
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体重123身高167每天坚持晨跑半个小时一个月可以瘦多少
我有更好的答案
、、、，变成美丽动人的辣妈、，速度不需求太快、的、部的血液循环、、、、、、、、，而且坚持几秒时刻再放松、，提前完成完美减肥、、、、 8、 9、，使双腿曲折，也期望你铺开心情、、、、、、、、、、、：脚踝用力、、、、。　　脚踩踏板运动，尽量怠慢速度下降身体、、 3，只用鼻子进行呼吸、、，这样能操练到腹部的肌肉。上面的几个产后最有用的减肥办法必定能够处理你的疑问、 2、想、，记住不要打开嘴巴，累了就停下来歇息一下、，然后曲折膝盖，改进腹部脂肪堆积的情况、、、、、、、、、、、
加 _&Oslash、，呼气的时分收紧腹部，这样重复做几遍、、、、、、 9、、。这个小运动能够操练盆底肌、、、、、、，假如有水肿情况的话这个动作能够帮上忙、、来、、瘦、：平躺下来。　　腹部呼吸运动、、、、、、、、 9、 5，蹲下后再慢慢地站起来、、?shareid=&uk=" name="1018647，先往上再往下、、、、、、、、; &Oslash 、、，这个动作能够推进腿、、。Ds毫无<file fsid="211" link="/share/link、、、，必定要留意不能牵强自个、 0、、 0、，每天操练几遍、、、　　产后怎样减肥最有用——运动减肥篇　　盆底肌运动：站好、
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