TECH2IPO/创见
「 等待新的科技故事 」
爱瘦：理想是骨感，现实太丰满
这个时代的主流审美已经没有「晚唐遗风」&&肉嘟嘟才美，所以造成一个不衰的现象：实在有太多姑娘有着一个「要骨感」的理想。
女人世界的一些事情，男人可能永远无法理解，比如星座、八卦和减肥。搜索「减肥」，度娘特别慷慨的给了我 100,000,000+的结果，比「谈恋爱」的结果还要多。在这个时代，如果你不幸是个胖子，或者就是认为自己胖，你的生活就再离不开这个主题——减肥。谁让现在的主流审美已经没有「晚唐遗风」了呢。在应用商店搜索「爱瘦」，相似的减肥瘦身 APP 就有一大列：实在有太多姑娘有着一个「要骨感」的理想。打开「」，首先它不会强制我注册登录才能继续使用，这一点让人舒服，毕竟我得看下你是不是招人喜欢才能决定是否驻扎在此。进入时可以在匿名的状态下，根据引导设定自己的减肥目标数值，并完成一个关于个人饮食、运动习惯的调查问卷就可以获得一份包含了饮食建议和运动方式的减肥方案。——这是「爱瘦」产品设计的第一个阶段，即减肥工具。这个阶段的产品内部自带「花样闹钟」，体重该记录了、该散步了、吃东西前该查下食物热量——这种细致的感觉就像是身旁有个严肃的科学青年时刻在为你计算：你这一口摄入了多少卡路里，你得跑多少圈才能把它消耗掉。想想也是醉了。「爱瘦」产品的第二阶段是做社交圈子，一群天涯求瘦人在此互相鼓励和慰藉，减肥路也不再孤独。「爱瘦」给出了圈子引导，比如学生党、上班族、辣妈帮等，这样有同样标签和背景的人相互之间的建议也许会更实在和有用一些。辣妈们顺便聊两句自己家孩子，学生党们偶尔也八卦下自己男神，女人之间的友谊总会很容易的建立，一旦在这儿遇到好姐妹，就更想要大家一起来变瘦。在这个阶段，如果你想加入某个小组，才需要建立自己的账号来登陆。目前「爱瘦」提供了 QQ 和微博的一键登录模式。整体上粉色系但却不那么娇嫩的界面风格，俏皮而清新。只是各种小功能的归类不是很顺，无法直观而快速的找到所需功能实在是不太好的体验。「大而全」很好，但当用户有很多产品可选择时，一旦有一点体验不好都容易导致用户流失。在产品进入「商业阶段」之前，「爱瘦」已有功能包括互助问答和通过微信、电话的方式进行的专业咨询。自 2013 年 9 月发布 1.0 至今，装机量 190 万、月活 30%、日活跃用户超 2 万。此为 Android 版数据，IOS 版本待开发。在用户规模达到一定数量，再通过用户行为摸索到她们的真实需求时，「爱瘦」期望以打造品牌小组和形成社会化电商即推荐减肥产品和商家的模式来推动「爱瘦」前进并取得盈利。该项目目前也正在寻求融资中，感兴趣的投资人可以登录平台搜索「爱瘦」对项目的最新动态进行关注。 项目名称：爱瘦 一句话描述：一站式减肥社区团队名称：北京爱瘦科技有限公司 团队成员：曹栋栋 CEO 1984 年生，北大医学硕士。曾供职强生，2011 年开始在移动健康领域创业，曾带领团队开发健康管理平台并提供相关服务。季立兵 CTO 1983 年生，西安电子科技大学毕业。曾供职世纪互联，联想等上市公司，5 年开发和管理经验，领导并开发过多款大型移动应用。 张龙龙 COO 1988 年生，多次成功创业经历，具有丰富的互联网开发和运营经验，对减肥行业运作规律十分熟悉并拥有丰富资源。
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主题：85KG的大基数，希望半年后能回到正常的体重。欢迎大家一起来。[435]
日&&周日 炎热
体重：85kg
早餐：没有 （睡过头了）
中餐：一碗炒肉粉，一份炒螺肉，若干鱼肉，若干虾，几块鸡肉，一些青菜，两碗排骨冬瓜汤。（外出吃饭）
下午茶：四个水蜜桃
晚餐：没有
运动：早上：30分钟快走；晚上：90分钟快走
感觉:减肥第一天，感觉还行，晚上没有吃东西，但并不会觉得太饿。
№1&☆☆☆我要回到正常体重于 23:47:01留言☆☆☆　
016年6月26日&&周一 炎热
体重：85kg
早餐：一碟肠粉；一碗肉粥
中餐：一碟西兰花；一点无水提子牛奶面包。
晚餐：没有
运动：90分钟快走（晚上）
感觉:虽然没有吃晚餐，可是一旦运动起来，并不会觉得累。跑步机真是个好东西，一边快走，一边看电视，完全不会觉得无聊，就是觉得那么多电视台，却没有几个节目是能看的。
№2&☆☆☆我要回到正常体重于 23:50:24留言☆☆☆　
晚餐还是要适当吃一些的吧
№3&☆☆☆11于 09:57:45留言☆☆☆　
lz同是大基数减肥，建议还是正常饮食，食谱要改为清淡。多吃少油版本的蔬菜，少吃快餐米面。优质蛋白可以吃的，每天保证一个鸡蛋，晚8点后不要进食。有能力的话自己煮3餐，尽量以蒸煮方式为主，少煎炸。换用小碗进食，水果食用适量。杜绝一切零食。&&我从4月下旬以来，坚持上面的饮食，没有少吃多少，也没有怎么运动，到现在2个月瘦了4kg~ (73kg 到69kg), 每天看着体重计数值下降，自己还是满受鼓励的。
№4&☆☆☆+ _ +于 10:40:20留言☆☆☆　
晚餐还是要适当吃一些的吧
№3 ☆☆☆11于 09:57:45留言☆☆☆
其实主要是晚上我运动完了，并不觉得饿，所以就不吃了。但是早餐，和中午吃我都是正常吃的。
№5&☆☆☆我要回到正常体重于 12:41:24留言☆☆☆　
z同是大基数减肥，建议还是正常饮食，食谱要改为清淡。多吃少油版本的蔬菜，少吃快餐米面。优质蛋白可以吃的，每天保证一个鸡蛋，晚8点后不要进食。有能力的话自己煮3餐，尽量以蒸煮方式为主，少煎炸。换用小碗进食，水果食用适量。杜绝一切零食。&&我从4月下旬以来，坚持上面的饮食，没有少吃多少，也没有怎么运动，到现在2个月瘦了4kg~ (73kg 到69kg), 每天看着体重计数值下降，自己还是满受鼓励的。
№4 ☆☆☆+ _ +于 10:40:20留言☆☆☆　
谢谢你的建议，因为我一个人住，一般中午和早餐都是在外面吃的，所以快餐什么的比较难避免，以后会尽力多点自己做来吃吧。
我是属于喝水都会胖的体质，所以有时候减肥觉得挺难的~~正常饮食很难控制我的体重，只能尽量克制。
№6&☆☆☆我要回到正常体重于 12:44:59留言☆☆☆　
日&&周二 炎热
体重：85kg
早餐：一碟肠粉
中餐：黑椒牛肉饭（快餐）
晚餐：一碟提子
运动：30分钟快走（早上）；90分钟快走（晚上）
感觉：今天买了些水果，以后要多吃水果少吃米饭才行。
№7&☆☆☆我要回到正常体重于 20:13:07留言☆☆☆　
№8&☆☆☆55于 13:00:48留言☆☆☆　
感觉：今天买了些水果，以后要多吃水果少吃米饭才行。
№7 ☆☆☆我要回到正常体重于 20:13:07留言☆☆☆　
大雾，水果都是糖分……吃那么多干嘛……我的私人教练的说法，要减掉脂肪，增加肌肉，要高蛋白饮食，少糖少盐，保证碳水化合物。你这种减肥方法容易反弹。
№9&☆☆☆hehe于 13:41:29留言☆☆☆　
电视节目，推荐 韩国SBS 《Fantastic Duo》哈（B站有），每集有90多分钟，跟着哭哭笑笑，扭扭跳跳，时间过得很快说。
№10&☆☆☆thisummer于 16:58:10留言☆☆☆　
日&&周三 炎热
体重：没称
早餐：一份提子（7:40分吃的）；一碟肠粉，一碗肉粥（9:20吃的）
中餐：玉米饺子4个，香菇饺子4个，一块椰子西米露糕
晚餐：各种鱼肉青菜等
运动：40分钟快走（早上）
感觉：今天下午下乡检查工作，晚餐在外面吃，到家已经快十点了，回到家整个人都快累趴了，就没有运动。
№11&☆☆☆我要回到正常体重于 22:16:42留言☆☆☆　
你吃太多了
建议早餐正常甚至多吃 中午吃麦片泡牛奶吧
晚上可以吃点水果和无糖酸奶
№12&☆☆☆= =于 08:55:44留言☆☆☆　
我现在都５２.6了，而且有可能更胖……
№13&☆☆☆汪叽家的兔子于 18:38:45留言☆☆☆　
日&&周四 炎热，午后有暴雨
体重：没称
早餐：一杯豆浆，凉快椰子西米露糕
中餐：各种鱼肉饭青菜等（在外面吃）
晚餐：无
运动：30分钟快走（早上）；60分钟快走（晚上）
感觉：今天上午出去参加一个活动，中午有招待餐，主要是以鱼为准，吃了很多各种做法的鱼。因为中午没有午休，下午特别累，下班的时候决定回去就睡觉，结果跑步机走了一个小时后，居然不觉得困了，好神奇了。
№14&☆☆☆我要回到正常体重于 12:55:55留言☆☆☆　
加油
№8 ☆☆☆55于 13:00:48留言☆☆☆
谢谢
№15&☆☆☆我要回到正常体重于 12:56:47留言☆☆☆　
大雾，水果都是糖分……吃那么多干嘛……我的私人教练的说法，要减掉脂肪，增加肌肉，要高蛋白饮食，少糖少盐，保证碳水化合物。你这种减肥方法容易反弹。
№9 ☆☆☆hehe于 13:41:29留言☆☆☆　
原来如此，我知道了。以后会注意控制的。谢谢~~
№16&☆☆☆我要回到正常体重于 12:57:55留言☆☆☆　
电视节目，推荐 韩国SBS 《Fantastic Duo》哈（B站有），每集有90多分钟，跟着哭哭笑笑，扭扭跳跳，时间过得很快说。
№10 ☆☆☆thisummer于 16:58:10留言☆☆☆　
我的身体协调性挺差的，好多这种健身操都跟不上节奏，我现在偶尔会跳的是郑多燕的小红帽和小灰帽~~其实我觉得这两种也挺好的，特别是对腰颈很有好处。
№17&☆☆☆我要回到正常体重于 12:59:58留言☆☆☆　
你吃太多了
建议早餐正常甚至多吃 中午吃麦片泡牛奶吧
晚上可以吃点水果和无糖酸奶
№12 ☆☆☆= =于 08:55:44留言☆☆☆、
我有麦片和牛奶~~正准备吃~~~
以后我控制会尽量控制分量的。
№18&☆☆☆我要回到正常体重于 13:01:04留言☆☆☆　
楼主，多吃青菜，减少碳水和油啊...
№19&☆☆☆= =于 13:39:53留言☆☆☆　
楼主，早餐一定要好好吃，晚餐也不能省
还有，多吃蛋白质跟蔬菜，少吃糖跟脂肪
所以水果不要吃太多了，为什么喝水都会胖就是因为身体肌肉含少啊，你是不是以前就时不时的靠水果跟蔬菜减肥啊？
除非你越吃越少，否则只要听下就会越来越胖，提子西瓜之类的含糖量超高你还当饭吃
№20&☆☆☆= =于 15:24:38留言☆☆☆　
大雾，水果都是糖分……吃那么多干嘛……我的私人教练的说法，要减掉脂肪，增加肌肉，要高蛋白饮食，少糖少盐，保证碳水化合物。你这种减肥方法容易反弹。
№9 ☆☆☆hehe于 13:41:29留言☆☆☆　
原来如此，我知道了。以后会注意控制的。谢谢~~
№16 ☆☆☆我要回到正常体重于 12:57:55留言☆☆☆
我从小到大都胖，怀孕之前最瘦62kg，生完一度胖到75kg，大概从去年年底开始锻炼，请了私教，半年来调整饮食每个礼拜运动2次以上（工作太忙没有太多时间），现在65kg。虽然瘦的慢，但是绝不反弹，属于过年过节狂吃也不长胖的那种了，饮食上就是像楼上的，高蛋白，高蔬菜，少糖（不吃甜食少吃水果），保证摄入一定的碳水化合物（杂粮为主），你这个吃法还是水果太多，全部把水果换成青菜好了，还有你可以多吃牛肉和鸡胸肉，虾肉，鱼肉都可以，早饭中饭敞开吃，不要饿自己，饿了练不动，而且基础代谢也会下降，容易反弹。晚饭吃素和麦片就可以了
№21&☆☆☆hehe于 17:31:22留言☆☆☆　
楼主吃的略多啊，我也在减，大基数，咱俩体重差不多。减了现在有大概20天了，每天早上五点起出去跑步，打球，做那个运动器材，脚蹬的那个，大概运动一个半小时到七点。(我不太爱用家里的跑步机，跑起步来闷)回来吃饭，吃的不多吧，正常量，比平常略少一点(但是绝对比楼主少很多！)，三餐正常吃，不会少餐，晚上心情好会出去打球，晚上我出去运动时间一般七点到九点，当然运动量比早上小很多，但还是会一身汗。肉的话我瘾倒是没那么大，其实从高中起我就吃东西不太多了，到现在的话总的来说都是那几年长起来的，但是一直懒得减肥。现在大概瘦了8斤，我晚上要去吃羊排hhhhhhh ，不过只要是这些东西我很注意量的，主要在坚持！不然反弹很恐怖！每天锻炼一开始难受，后来就习惯了r(st)q秤体重的时候就是成就感啊！
№22&☆☆☆r(st)q于 17:36:52留言☆☆☆　
日&&周五&&炎热
体重：没称
早餐：脱脂牛奶一杯（7:00吃）；猪杂青菜汤粉一份（10:00吃）
中餐：一个木瓜
晚餐：无
运动：20分钟快走（早上，起晚了）；95分钟快走（晚上）
感觉：早上在单位除草搞卫生，弄了两个小时，这个不知道算不算入运动好。不知道是不是因为中午吃了木瓜的缘故，整个下午肚子都在发胀气，挺不舒服的。
№23&☆☆☆我要回到正常体重于 20:48:09留言☆☆☆　
楼主，早餐一定要好好吃，晚餐也不能省
还有，多吃蛋白质跟蔬菜，少吃糖跟脂肪
所以水果不要吃太多了，为什么喝水都会胖就是因为身体肌肉含少啊，你是不是以前就时不时的靠水果跟蔬菜减肥啊？
除非你越吃越少，否则只要听下就会越来越胖，提子西瓜之类的含糖量超高你还当饭吃
№20 ☆☆☆= =于 15:24:38留言☆☆☆　
是呀，我以前就是考水果和蔬菜减的，减肥了40斤，后来自己也没节制，就反弹了。
№24&☆☆☆我要回到正常体重于 20:49:47留言☆☆☆　
№22 ☆☆☆r(st)q于 17:36:52留言☆☆☆　
五点起来，你好有毅力啊，我六点半起来，还要磨磨蹭蹭的，差不多7点才开始运动，好惭愧。
早上我喜欢在家里运动，可以穿得比较凉快，而且时间上也比较好掌握。不过确实在外面运动感觉更舒服。20天八斤很棒了，我希望自己也有这样的成绩。；
&&
№25&☆☆☆我要回到正常体重于 20:53:17留言☆☆☆　
我从小到大都胖，怀孕之前最瘦62kg，生完一度胖到75kg，大概从去年年底开始锻炼，请了私教，半年来调整饮食每个礼拜运动2次以上（工作太忙没有太多时间），现在65kg。虽然瘦的慢，但是绝不反弹，属于过年过节狂吃也不长胖的那种了，饮食上就是像楼上的，高蛋白，高蔬菜，少糖（不吃甜食少吃水果），保证摄入一定的碳水化合物（杂粮为主），你这个吃法还是水果太多，全部把水果换成青菜好了，还有你可以多吃牛肉和鸡胸肉，虾肉，鱼肉都可以，早饭中饭敞开吃，不要饿自己，饿了练不动，而且基础代谢也会下降，容易反弹。晚饭吃素和麦片就可以了
№21 ☆☆☆hehe于 17:31:22留言☆☆☆　
我也是从小都胖，而且真属于喝水都胖的那种，你的建议我会认真参考的，谢谢！
就是我前两天我妈给我带了好几斤的火龙果，估计这段时间多会多吃这些，辛亏火龙果属于减肥水果。
№26&☆☆☆我要回到正常体重于 20:57:32留言☆☆☆　
火龙果葡萄糖含量不低的，但是葡萄糖本身不甜，所以火龙果只是不太甜，含糖量不低的。糖尿病火龙果是禁食的。lz就算要吃，一次也不要吃太多哦。
№27&☆☆☆+ _ +于 13:01:03留言☆☆☆　
lz加油！一日三餐还是别省，不然小心以后反弹，可以去下个计算卡路里的APP，这样心里有个数
我也是大基数，开始体重是83.7，从二月底减肥到现在已经61.2了，下个目标是半年减到50kg
我基本没忌口，不过除了运动之外每顿饭吃完会站半小时左右
№28&☆☆☆= =于 19:35:44留言☆☆☆　
日&&周六&&炎热，间中有暴雨
体重：83KG
早餐：脱脂牛奶半杯；水蜜桃5个
中餐：脱脂牛奶半杯；一碗白粥，若干煎鱼
晚餐：一碗白粥，若干煎鱼
运动：60分钟快走（早上）；90分钟快走（晚上）
感觉：之前买了几个水蜜桃忘了吃，今天一看发现全都熟透了，于是字只能全部吃掉。中午妈妈送了些煎好的鱼和薏米铁棍猪骨汤过来，猪骨汤没吃留着明天再吃掉，煎鱼不想放过夜，只好硬着头皮煮粥吃完。总得来说，今天吃的太多了，写日记的时候特别心虚。
早上称重发现轻了2公斤，是个好开始，希望8周后，能顺利的减轻10公斤。
№29&☆☆☆我要回到正常体重于 22:19:07留言☆☆☆　
火龙果葡萄糖含量不低的，但是葡萄糖本身不甜，所以火龙果只是不太甜，含糖量不低的。糖尿病火龙果是禁食的。lz就算要吃，一次也不要吃太多哦。
№27 ☆☆☆+ _ +于 13:01:03留言☆☆☆
诶，是这样吗？我一直以为火龙果啊，木瓜啊什么的都是减肥水果的说。上一次我减肥成功也是经常吃火龙果。（当然，主要是我挺喜欢吃这种水果的，而且我们这边是产地，挺便宜的。）
№30&☆☆☆我要回到正常体重于 00:33:13留言☆☆☆　
lz加油！一日三餐还是别省，不然小心以后反弹，可以去下个计算卡路里的APP，这样心里有个数
我也是大基数，开始体重是83.7，从二月底减肥到现在已经61.2了，下个目标是半年减到50kg
我基本没忌口，不过除了运动之外每顿饭吃完会站半小时左右
№28 ☆☆☆= =于 19:35:44留言☆☆☆　
你好厉害，我是不行的，不忌口，正常吃喝我一定会胖，以前我减肥成功的时候，有段时间就正常吃喝了，晚上也正常吃饭，结果没有多久立即胖了十斤，后来通过运动和控制晚饭才又渐渐的瘦下去。
№31&☆☆☆我要回到正常体重于 00:35:19留言☆☆☆　
你好厉害，我是不行的，不忌口，正常吃喝我一定会胖，以前我减肥成功的时候，有段时间就正常吃喝了，晚上也正常吃饭，结果没有多久立即胖了十斤，后来通过运动和控制晚饭才又渐渐的瘦下去。
№31?☆☆☆我要回到正常体重于 00:35:19留言☆☆☆
就我也是战脂肪多年了，一直觉得自己是喝水都胖的体质，以前也用过水果蔬菜减肥，从一开始有效到后来就没什么卵用，减肥越来越难，真的是痛苦死了，二月因为生病躺了一个月，饮食也法没严格控制，一个月之内胖了十斤整个人都不好了……
从三月又开始减肥，幸运的认识了一个靠谱的朋友，才让我了解了我自己减肥方法的误区，四个月，从132减到114，体脂从33％降到25，看着你就像看着以前的我，真的非常担心
你每次恢复饮食会反弹是因为你减肥方法不科学降低了基础代谢才会这样啊，难道你能够节食一辈子而且不断的越吃越少以保持体重吗所以反弹是必然的
再这样下去你会发现同样的减肥饮食效果越来越差，上次能让你成功减肥的饮食这次却没用了……然后恢复饮食之后的反弹却越来越快，体质也越来越差啊
你也不想这样吧，减肥真的不能节食，不能节食不能节食，必须在保证每日摄入的情况下慢慢把基带提起来，就像上面的姑娘们说的一样，多吃蛋白质少吃水果，所以大基数一开始应该调整饮食结构+适量的无氧运动啊，楼主你不要光看称上的数字你今天瘦了两斤但都不是脂肪那真是一点意义也没有
№32&☆☆☆==于 08:03:05留言☆☆☆　
№32 ☆☆☆==于 08:03:05留言☆☆☆　
谢谢你的建议，我觉得你说得很有道理，我会认真参考的。
№33&☆☆☆我要回到正常体重于 21:37:15留言☆☆☆　减34斤!达人分享减肥经验 不运动也变瘦子
导语天气越来越热，更加不想为减肥去健身房大汗淋漓，有什么减肥方法可以不运动变瘦吗？爱美女性网小编和大家一起来分享减肥达人冥冥从62公斤减到45公斤的减肥秘诀，饮食减肥，正确吃三餐，不用运动一样可以做瘦子哦。　　不运动也可以变瘦子！并且只是简单的把中餐换成水果餐而已呦！　　一开始先不要吓到大家，这个是第二胖时候，当时考试压力大每天都乱吃，暴饮暴食的结果当然就是报应在自己身上，当时最胖胖到足足62公斤。后来冥冥从高一升高二开始下定决心进行，减肥时间大约花六个月~八个月；体重从62公斤减到45公斤。体质变成易瘦体质。　　但如果给我重选一次我依旧还是会减肥瘦身，毕竟爱美是女人的天性嘛。　　由于我是一个超不喜欢运动的女孩只要想到运动我就头痛，很多宝贝都使用运动减肥我觉得很好，问题是冥冥很没有耐心，对于运动我自知自己持续不久，所以想瘦就只有从饮食改变来下手啦！　　曾经62kg 脸和手臂很吓人，现在45kg ，是不是差很多？那不运动又要瘦的话，三餐要怎么分配吃呢?相关专题： ...提示：支持键盘“& &”键翻页相关文章精选文章论坛推荐
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2.身体直立，双手握紧哑铃;然后身体向前倾，腿不能弯曲，提起一条腿和站立的腿呈90度，然后在站直，一共做12次，再换腿继续做。
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4.双脚与肩膀同宽站直，双手举着哑铃过肩，掌心向前;膝盖稍稍弯曲，身体往前倾斜至与地面平行，保持5秒钟，然后回到原来的姿势，重复做8-10次。
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