健身人吃健身房推销的营养品品有什么

?美国人花10000元吃保健品,5000元健身,100元吃药,10元抢救
美国人花元吃保健品,5000元健身,100元吃药,10元抢救;
中国人花10元吃保健品,100元健身,5000元吃药,十万元抢救!
大多数中国人在生命的最后一两年,花光一生所有的积蓄,并且痛苦的离开,给家人留下债没留下爱,人不是死于疾病而是死于无知,亲,不要再拒绝和你谈健康的朋友!
古人云:忠言逆耳,和你聊健康的朋友,是值得你真正重视的朋友喔!
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健身增肌要吃什么营养品
?健身增肌要吃蛋白粉还是增肌粉?
运动饮料增肌的话蛋白粉-肌蛋白是组成肌肉的主要物质肌酸,可以增加肌肉的耐力和力量以上就差不多了左旋360等补剂也很好,具体你可以看看国内的康比特公司的健身营养品
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增肌膳食营养方案
  健美界有句行话叫“一半靠练,一半靠吃”。这确实是一条通俗的经验总结。当然,“练”是指科学的练,“吃”是指合理的吃。那么如何吃才算合理呢?健美训练者的每日食谱配备可参照此公式,即:适度的蛋白质食品加低脂食品再加高碳水化合物食品。
  对健美爱好者来说,平衡膳食应包括肌体对营养素的需要量和各种食物的比例等内容。健美运动员对营养素的每日需要量为:总热量为50千卡/公斤/天,比如70公斤体重的人,每天总热量摄入应为3500千卡。其中蛋白质约a占总热量的20-25%,碳水化合物应占总热量的55-60%,脂肪约占总热量的20%;维生素和无机盐应同时足量摄入。此外,平衡膳食还应包括一天进餐5-6次。实践证明,健美运动员的饮食以每日5-6餐为宜。每2-3小时进餐一次,补充高蛋白或...
补 充 纯肌酸 可 增 加 肌 肉 力 量 和 速度耐 力 肌酸是一种氨基酸,在肌肉中以肌酸和磷酸肌酸的形式存在。人体在高强度运动时主要同ATP提供能量,但人体内ATP储备很少,需要不断合成,而磷酸肌酸的可促进ATP的合成。然而,在高强度运动中,肌肉中储备的磷酸肌酸约在6-8秒钟后耗竭。补充肌酸可以增加骨骼肌中肌酸含量,使更多的肌酸与磷酸相结合,增加肌肉中磷酸肌酸浓度.从而提高肌肉快速收缩能力,提高速度耐力和爆发力.补充肌酸的另一个重要作用就是中和体内的酸度对于延缓疲劳非常重要。
纯乳清蛋白从牛奶中提取,属于低热低脂高蛋白的健身营养品,1000克牛奶只能提取7.8克蛋白。如果你不是专业搞健美的,只是为了锻炼身体的话,用点康比特蛋白及健身饮之类的运动饮料帮助恢复,防止肌肉分解就可以了。
多吃饭就可以了
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3秒自动关闭窗口营养师观点
男性运动健身增肌吃什么保健品好?
生命在于运动,健康的四大要素里含有积极乐观的心态;适量的运动;充足的睡眠;均衡的营养,生命在于运动,想要一个健康的身体,运动健身是必不可少的,但运动不宜剧烈,同时运动会消耗营养素,还应加强营养素的补充。钙、镁、复合维生素和复合矿物质补充人体因运动而流失的维生素矿物质;维生素B族可缓解运动疲劳;辅酶Q10可加速脂肪的代谢,使肢体和大脑能量供应充裕,精力旺盛;软骨素和氨基葡萄糖有助于减轻关节软骨摩擦,缓解关节疼痛僵硬。
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