做什么样的运动可以怎样提高精气神神?

说说!!!!!!!!!!
跑步锻炼,打各种球类,走也可以.合理运动,身体不要透支.这都是有氧运动.
其他答案(共5个回答)
冬泳给你的好处可以出一本书,奇妙极了。
不会冷的,因为时间短。就是一分钟,每天精神好极了
人体在24小时内的生理特点是不同的,身体状况随着时间的变化会发生相应的改变。因此,不 管做什么事情,都有最佳的时间,古人“日出而作,日落而息”,就是严格遵循...
午睡也不是人人都需要,只要身体好,夜间睡眠充足者,不午睡一般不会影响身体健康。但是,对从事脑力劳动、大中小学生、体弱多病者或老人,午睡是十分必要的。
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这个不是我熟悉的地区还没有帐号? 赶紧
健身可改变精气神
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如何去健身房锻炼成为了普遍现象,安全规律有计划的健身会对体型以及精气神会有很大的改变!所以,新手前期在健身房请私教是很有必要的,第一安全科学的健身 第二减少关节的损伤以及软组织受伤 第三少走弯路 走增肌减脂的捷径!钱可以再赚 身体只有一个!下面是我健身前和健身后的对比 前后两年半的!会对整个人的气质 精神和形体上会有特别大的改观!需要私教的请联系我微信lf 健身认准时代广场首玺!
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楼主多高,多重了
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:楼主多高,多重了 180cm 73kg
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楼主是健身以后变帅了么
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:楼主是健身以后变帅了么[表情] 帅倒称不上.不过整个人的气质不一样了
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:简直就是比整容还快啊 还好啦 气质改变了很多
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