获11岁组蛙泳私教小团体课方案第一

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-04 05:36 标签： 小团体主义
游泳自学。儿童11岁，需要什么辅助工具，要注意什么，怎样快速学习蛙泳？_百度知道
游泳自学。儿童11岁，需要什么辅助工具，要注意什么，怎样快速学习蛙泳？
提问者采纳
手臂向下画一个小圆形后又再次向前伸直蛙泳的手式很重要，做对了能轻松换气，
手臂向前伸直。2手臂向下画一个小圆形（记住手掌向下压水），这时头就会浮出水面换气，这时可以漂浮前进一会儿（因为此时两腿已经是夹水前进）。3手臂不是向外拨水而是向下压水。1两手的手指并拢，
嗯，有没有什么视频之类的讲解一下，会给更多分
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1,4块浮板的背漂,1块大浮板
2,鼻夹 如果孩子习惯用嘴换气可以不用 最好不用
蛙泳分三部,蛙泳手,蛙泳呼吸,蛙泳腿
最先学习蛙泳腿
蛙泳腿分收,翻,蹬夹,停四个步骤,
收 脚跟贴近屁股, 膝盖与肩同宽
翻 两个脚掌朝天 勾起来
蹬夹 用力向后蹬的同时夹紧两腿 就像画了个小圈
停 这个步骤什么都不做 保持夹紧状态两秒钟
蛙泳的呼吸 憋一口气 数1 2 3 然后抬头 啪一声吐气以后迅速吸气头入水
两手伸直 手掌并拢 开始划水的时候 手掌外翻 划置体测时手掌朝内并拢 双臂伸直
整个动作就像在胸前划了个圆圈
整个动作的搭配就是
先练习蛙泳腿
然后练习换气
之后是练习蛙泳腿和换气的配合
头在水里之后做收翻蹬夹停2秒,然后抬头换气,吸气后低头收翻蹬夹停2秒
熟练以后加划手
想要学习蛙泳 前提是你得能确保安全
其次是蛙泳的动作要领
下水之后怎么保持呼吸顺畅
建议你把孩子的安全措施做好再下水学习
我会陪着她练习，我会游泳，他以前接触过游泳，会憋气，能游一小段，就是不会换气。游得姿势也不对，希望推荐教学方法来帮助我，保证全部给你分。
1.蛙泳蹬腿时，要用力、要有弹性、速度要快，但不要出死劲，腿蹬尽后双腿迅速夹腿（像用筷子挟东西一样并拢），利用水的反作用力推动身体向前。蹬腿后大约有2－4秒的时间可以让身体向前滑行，然后再收腿。 2.收腿时动作要慢、要放松（顺便让关节和肌肉休息一下），同时注意脚掌不要勾起，要顺着方向往前收，（但是不要太用力绷紧，不然的话容易抽筋），如果还像蹬腿时一样横着收，或者很用力，就会增大阻力，减慢游泳的速度。 归纳为两句话就是：“蹬腿低头鼻子呼气，划手抬头张嘴吸气；蹬腿要快而有力，收腿稍慢而轻松。” 3.游泳时动作不要过于紧张，放轻松一些，尽量伸展到位，动作频率也不需要太快，动作做到位了，就能既省力，又提高游泳速度。 4.注意观察游得好的人的姿势，学学别人的优点；也请别人帮忙观察一下你自己，找找动作中有什么需要纠正的毛病。当然，如果请专业一点的人现场指导更好。 5.游泳的时候，不要只想着游多快和游多少米，多提示自己调节呼吸、注意动作做到位。动作协调之后，你就会发现，速度会随着动作协调性和熟练程度的提高而加快，并且不怎么费力气就能游好几百米。
那要准备什么东西呢，漂浮板要吧？
需要浮漂，这么大了，不需要别的。蛙泳没什么快速学的窍门，就多练习一下换气就好了，很好学
扶板，背板，蛙泳动作学标准。
自己学不行的，还是让他去上培训班吧
小朋友直接扔下水，你在旁边看着，别淹死就行了~~喝几口没事，小朋友天生会游泳~
需要漂浮板，漂浮衣。先把两个都带上，熟悉了先卸漂浮板，熟练了漂浮衣也脱掉。
关键是我女儿接触过游泳了，会憋气什么的，换气还不会，游得动作也不规范，请问怎么样学会换气和动作规范的姿势？
注意不要到深水区域游，以免发生不必要的麻烦。掌握要领。
关键是我女儿接触过游泳了，会憋气什么的，换气还不会，游得动作也不规范，请问怎么样学会换气和动作规范的姿势？
先让她在岸边抱着您的腿练习动作，慢慢再下水游游试试。换气在浅水区自己试试把头沉入水中1—2秒钟，练习一下。希望能对您有所帮助
眼镜，泳衣，泳帽，浮袖，认真学
嗯，要注意什么事项呢，或是怎么样速成
要先向会游泳的人请教一下动作，要在家长的陪同下练习
先用游泳圈，然后慢慢学。先在浅水练习，就得了。
关键是我女儿接触过游泳了，会憋气什么的，换气还不会，游得动作也不规范，请问怎么样学会换气和动作规范的姿势？
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三、竞赛时间、地点、组别：
1、比赛时间
第一站日 第二站日 第三站日
第四站日 第五站日 第六站日
2、竞赛地点
国家游泳中心（水立方）
1、老年组 （男女）46岁--60岁 （---） 出生
2、中年组 （男女）31岁--45岁 （---） 出生
3、成年组 （男女）19岁--30岁 （---） 出生
4、青年组 （男女）16岁--18岁 （---） 出生
5、少年组 （男女）13岁--15岁 （---） 出生
6、儿童甲组（男女）11岁--12岁 （---） 出生
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出门在外也不愁114网址导航114网址导航省青少年游泳冠军赛马鞍山获团体第三
日 22:10&&&转载：&& 作者:凤凰网&& 编辑:网络 分享
原标题：省青少年游泳冠军赛我市获团体第三从市体校获悉，2 月21 日，2016 年安徽省青少年游泳冠军赛在黄山市游泳馆落幕，我市代表队经奋力拼搏，最终获得9金6银10铜，以754分获得团体总分第三名的好成绩。据了解，此次比赛由省体育局、省教育厅主办，为期5 天，共有来自合肥、芜湖、铜陵等地市的539 人参赛。我市派出了84 名运动健儿参赛。其中，珍珠园小学黄诗雅获女子12 岁组仰泳全能第一和800 米自由泳第一；珍珠园小学陶奕君获男子12 岁组仰泳全能第一；九村小学夏帮俊获男子11 岁组蛙泳小团体第一；东苑小学许俊杰获男子11 岁组蛙泳小团体第一；山南小学赵赫阳获男子11 岁组蛙泳小团体第一；二中实验学校岳鹏获男子13 岁组自由泳全能第一；二中实验学校向晨阳获男子13 岁组蛙泳全能第一；成功学校严宏博获男子14-15 岁组800 米自由泳第一；市体育运动学校王诺妍获男子14-15 岁组200 米仰泳第一和400米混合泳第一。
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