怎样学游泳初学者视频蹬完腿后下沉是什么原因?

1打腿不熟练打水力度不够,不足以支持腿部重量初学者只要记住:膝盖绷直,脚踝绷直大腿股四头肌发力,大腿带动小腿两腿间的摆幅不宜过大,30~45度之间做鞭状打水,动作有力而富有弹性

2换气不对,换气过程中头部有抬起现象造成腿下沉。换气时记住两个字“咬肩”而且u,头部一直保歭低平头不能因换气而左右摇摆,偏离了中轴要一直沿中轴左右转动。

河南科技大学在校本科生


  因为还没掌握技巧人因为胸腔裏有肺,里面有空气所以上半身很容易浮起来,但下半身都是骨头和血液没什么多余的空气,所以会往下沉

  游自由泳时,是那股向前的动力导致下半身比较容易与水面平行本人觉得应该是踢水的效率还不够好,浪费了太多气力水感掌握得还不够,建议再练练踢水等到不靠划水,手不动单单靠自由泳踢水也可以游时就没这个问题了。


上半身有胸腔脂肪也比较多,密度较小所以能浮在上面;下半身因为除了骨头就是肌肉密度比水的要大,所以会下沉

但是只要你多练一下脚部动作,想伸到水上面都问题的~~

太紧张了吧要放松身体才能在水里浮起来,还有就是上半身可能抬得太用力了为了保持呼吸。多加练习放松心情,迟早会找到诀窍的

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那是蹬夹腿的效果不好不能产苼足够的推进力所致。解决方法:注意正确的翻脚姿势;蹬夹水动作要连贯一气呵成;蹬夹水之后不要马上收腿,全身伸展开来滑行一丅

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