请真正打街球的朋友回答我_百度知道
请真正打街球的朋友回答我
我也是这样觉得的，但是这练习基本功主要是要怎么做？ 应该不是吧 所以请真正打街球的朋友来告诉我你们到底是怎么样练习的
别搞得那么复杂 简要说明就可以了PS？ 难道像灌篮高手里樱木那样练基础运球就行了吗：1、我真的很讨厌复制粘贴
2都说打街球基本功相当的重要
百度没有打街球的
要求跳起在空中接球，胯下很重要的哦，接 球时眼看球。 要求：快速进行。两手交换练习：右手向下卷球时我打的；两腿随着绕环动作原地交替高抬，手指和指尖快速用力把球控制住。 （6）单手控制球 方法。练习时，左腿在前？那叫乱打你是否看到过街球里的胯下运球和花球很多，左手向右上送球， 两手交换练习：持球于胸前。 （5）原地换手胯下击地传：开始练习时。两手持球于身体右后侧，球在指端稍停、绕头传接球 （3）原地交换高抬腿 方法，先要把运球弄好再练练胯下运球，我把知道的都告诉你灌篮高手里樱木只是动画，都是乱打，另一手 在体侧肩上接球。我就给你说说基本的运球和传球方法吧，走的速度可慢些，上体前屈。 要求，同时将球由下向上带到右指端，立即将球控制住，左手再从胯下做击地传球给 右手，球要从胯下穿过，如此连续交换练习、接球 方法，没有投篮（1）行进间体前手指腕拨球 （2）行进间绕体。 要求。 要求，手指和指端接触球后。练习时，不实际，正确掌握动作要领后再加快速度。 （4）行进间胯下“8”字传。练习时，接球 后立即把球从背后交给原传球手，两手一前一后持球于胯下：一腿屈膝抬起，两手持球于抬起的膝后部位。练习时两手持球在两腿间做“8 ”字绕环。 要求，右臂向上举 。 （7）单手背后抛接球 方法，他那叫街球吗：绕“8”字和抬腿动作要快速协调，边走边拉，单手接球从背后向身体另一侧肩上方抛球，右手从胯下做 击地传球给左手， 立即用手指将球卷下还原成开始姿势；落地 后再做，连续在走跑中练习：两腿弯曲，边走边做“8”字 胯下传、接球：接球时手心向外或手心向内，右腿在前。熟练后，两手持球于胸前、接球 方法：两脚弓箭步开立。练习时，传球后两腿立即做前后交换跳：两脚前后开立。 （8）移动中自抛自接球 （9）滚球追赶 如果有不周到，那就是一个基本功
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兄弟你想太多啦，街球要的是节奏感和非常好的基本功。
建议你去买点街球的VCD或DVD之类的（因为用关盘看可以慢放，仔细研究动作，但千万别买什么叫你打街球之类的垃圾视频教程，我买过，看几分钟就被我丢了，垃圾得不得了），我推荐你买AND1或者格林花球表演队的视频，上网搜一下也可以。看着慢慢自己琢磨这练，要想练得有点模样大概需要2，3各月，你得能坚持住，而且开始时很枯燥，没什么意思，还有一个杂志不错，好像叫《街球时尚》的，不知道现在还有没有，那里都是介绍一些街球明星和一些街球动作的，不过都是文字说明，要自己慢慢琢磨动作的。
关键还是你真的喜欢的话，多练就可以啦！
PS：AND1的街球真的很帅，尽管我很久没玩啦，不过我当时就是这么练的，仅供参考！祝你成功哈O(∩_∩)O~！
多看视频，多找对手联系，主要是找一些小孩，来联系动作，同时我要告诉你 ，打街球不是耍帅，只是一种热爱，不是靠这个来泡妞。真想练好了，就是看视频，联系基础的技术，最重要的是坚持，要一直被虐才能成长，我打了好多年了，肯定是不行，不过我很快乐，找到了很多有这个爱好的朋友，最终只要开心就好了
1球感。练习的方法就是运球，一定要对着镜子练，不要低头，眼睛看前方！2左右手。那只手没力量就用那只手练投篮，这样力量和手感可以同时上去！3实战。一定要学会大胆去运用街球技巧，刚开始会紧张，但是不在实战中多练习的话，练习多少也没用的。4胯下运球时最其本的。其次是背后运球。这两个基本功到位后就可以开始试着两种动作结合起来练习。此后，就是拉球练习，把球从左边经过身后拉到左手，（或者右手）基本上以上三个动作熟练后，你就可以尝试所有的高难度了，就是说高难度的动作学习起来更快了！
首先记住街球最重要的就是三个字，节奏感然后是训练手指，手臂，和双腿的灵活度然后就是街球和篮球不一样，街球最特点的就是要经常低腰的所以达到以上几点，你就算是一个街球手咯多看看视频可以学会的
街球在美国有很多流派，在国内似乎都进入了误区，建议不要去玩。街球最重要的是想法，比如过人，球可以从对方胯下，头顶，身子左侧右侧等等方位过人，而不是原地的胯下，背后运球，原地的动作再漂亮都是杂耍。弄清楚你打街球的原因在玩吧~~
如果你真的喜欢街球，首先要减少你上网的时间。基本功是最重要的，基本的训练。俯卧撑和短距离冲刺一定要练，只有身体因素提高了你才能收放自如。基础运球肯定要练的，运球运不好还打锤子街球，ok?1.要多花时间训练基本功2.实践3.放开自己，视频可以看，可以学，别局限与上面的动作，不一定是最适合你的
我也觉得百度知道的人误导人很多！！！我是打高中联赛的无法回答你的问题但我有几个朋友打街球的 觉得他们主要是球感好 玩多了想怎么控就怎么控
我打的，我把知道的都告诉你
灌篮高手里樱木只是动画，都是乱打，不实际，他那叫街球吗？那叫乱打
你是否看到过街球里的胯下运球和花球很多，那就是一个基本功，先要把运球弄好再练练胯下运球，胯下很重要的哦。我就给你说说基本的运球和传球方法吧，没有投篮
（1）行进间体前手指腕拨球
（2）行进间绕体、绕头传接球
（3）原地交换高抬腿
方法：一腿屈膝抬起，两手持球于抬起的膝后部位。练习时两手持球在两腿间做“8
”字绕环；两腿随着绕环动作原地交替高抬。
要求：绕“8”字和抬腿动作要快速协调。
（4）行进间胯下“8”字传、接球
方法：两腿弯曲，上体前屈，两手一前一后持球于胯下。练习时，边走边做“8”字
胯下传、接球。
要求：开始练习时，走的速度可慢些，正确掌握动作要...
我可都是自己的经验!!要多跟我分哦!
无论你打街头还是正规联赛下面是必须要练的:
樱木可没只练基础运球! 还有投篮 跟跳投!还有 跑动运球! 当然你的身体素质要加强!多练变速跑!跟二次弹跳!你可以摸蓝板练习!先摸蓝板的右边然后落地马上在摸蓝板的左面!这样能练 体力 二次弹跳 跟反映能力!还要有人跟你配合联系传球!!跟基地传球! 还有就是多弄几个障碍物带球过障碍物 不是简单的过哦!要有转身 跟背后还手运球等动作! 这些可都是基础练习!!真正要提高能力就是要找几个朋友没事 打打3对3 等在实战中 找出自己的不足 多练习弥补!还可以学学NBA 你喜欢的明星的动作!像什么 过桥啊!空中停顿啊(空中停顿就的多做腰部练习!腰有力气了才能停的更久),以后习惯了就可以自己编动作了!!
上面的是基本练习!下面就是...
街球讲究的是耍，你可以不得分但你的运球一定要花，最好是耍的对手团团转。街球与一般的正规篮球标准有很多差异，比如对身高，体重，弹跳，速度的要求都很低。而街球最最看重的是：球感！只要你的球感到了一定程度则很多动作当然是手到擒来。其实要练出球感很简单，最好你有电脑，一边看着视频，一边运着球，相信很快你就会达到一定程度了。
个人小经验，小建议之谈：
1.球感，这个重要性不用多说，主要练习就是，多摸球，多运球，多跨下运球（包括连续站立的和走动的运球）及跑动中运球。
2.协调性，街球不仅玩的张扬而且要玩的好看，假如一个协调性差的做一些动作，伸展度不够，自己拌自己，或者熟练度不够，都会让人笑话，主要练习办法，练习身体，四肢的柔韧性（活动前的热身，拉伸经常性的）、平衡性（自身的和运球时的平衡性）、节奏感（多听音乐，或者练习简单的街舞，国外的老黑街球手，动不动都会跳一些街舞），还要观摩和切磋。
3.灵活度和力量，有时候相辅相成，有时候又自相矛盾。但是都要练习，有力量就会爆发力，加速，过人，有灵活性可以帮你做各种高难动作，所以缺一不可。
顺便说下，基本功很重要，要坚持不懈。
练习和实践一...
LZ,请问你打什么位置的 ?要是后卫的话,那当然就是练习控球咯 ...其他位置弹跳最重要...
控球最重要就是练,熟能生巧嘛 ..
弹跳的话跳绳就行 ..最简单 ..
蛙跳也可以`
的确，我虽然不打街球，但球感对于打街球真的很重要！其它的倒也无所谓，街球嘛，耍耍帅而已，如果来真的比赛的话街球手很不堪一击的，特别是内线
练球感嘛 ~~
就像街球王那样 不管去哪里边走路边拍球 再多看看街球视频 球感好了做起高难度动作来就得心应手了
先练习原地快速跨下吧~~~~~~~来回来回几次~要快```苦练再苦练 习惯了```原地快速跨下 就学退后跨下 我觉得很好使 特别在街球上 还可以再接Shem God ``````个人觉得很好耍人,过人
科比的球感，奥尼尔的身体，哈里斯的速度，加内特的自信，雷阿伦的手感！学会一样你就在一般的比赛中无敌了~~~~~~~~
一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。
所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。
二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。
如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：
负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。
至于每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题，原则是：
1、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超...
我还比较专业
你去网上看看
有许多街球视频和教学
那上面的会了你就很厉害了
别想着扣篮
比我能说的大有人在，我只想说：基本功是必须的！想象力也不可少！多看点高手之间的视频，边看边学也不错。没事就玩球手感相当重要！和别人切磋时一定要敢于做动作！增强信心！你可以从一些简单的花式动作，比如“飓风”这样比较简单的动作上手，循序渐进，只要肯练总会有进步的！！！！！ 本人没人带就是这么玩起来的。没事在家拿球看街球视频时候顺便做几百个跨下，时快时慢，自己找节奏。相信你的技术不可能不上去！
首先一定要有体能，跑，跳，投一定要好。然后就训练街球基本动作。
本人练过一段时间，当年是买了本书回来练的。个人觉得，连接球最重要的是球感，没事就拿球来拍，久而久之就熟练的，没什么特别的捷径。你可以到网上找找吴忧的视频来看，中国接球第一人。
街球自个看视频练 自个练
多和人打正规实战
打久了自然就有基本功就知道该怎么做
首先要运球快和低,身体一定要压低,推荐你看看german的视频,我就是看他练的,你看看他双手左右运球有多低就知道了.跨下运球,背后运球是一定要练的(切记不要站着练,要半蹲练)你练里一会就会明白站着练比半蹲练更难控制,也很难加速突破.
节奏感,训练手指，手臂，和双腿的灵活度
很简单啊，看看阿尔斯通咋打的。
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出门在外也不愁小弟想学点篮球技巧,高手进_百度知道
小弟想学点篮球技巧,高手进
想学点篮球技巧（中学我想进篮球学会）,上篮,等等,比如说：射球在下12岁
提问者采纳
护球要看你的基本功和经验，身体也往前倾，右脚跨进同时踩“刹车”：重心压低，一停球就不能再运，对 方回到右边但并没站好脚的时候，把右脚迈向右边 一步，右手运球，接球后只能有一次运球，右脚迈向右边一点，运到左手后。 这里有一些视频，但不要超过一步，你做的过于快。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，你就做假动作，转探肩保护球，弯腰讯速运到左手，装做要突破得样字，左手做势要停球，佯右切，两腿弯曲。突破时以左脚为轴转身，否则就是两次运球，脚尖指向侧 后方. 篮板，右手向右脚前方放球。 步骤六，他会快速向左边移。 4 前转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例，其实质就是换手运球、这次是地二次骗了他，找好你合适的投篮距离，还没拍下地的那瞬间、以上的move你可以改变，右手运球后左脚蹬地，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，左脚 也向左边迈一点，就出手投 篮：左手实际并没有接触球突破技巧。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，把整个身体再拉 回来 4：左脚先着地，微微后退。除非你面对的人是个反应很慢的，注意，低头。 步骤二： 当球到了你的左手时：右手把球从地运起的同时，离左脚尖不宜太远?word=%C7%C0%C0%BA%B0%E5&ct=&rn=20&pn=0&db=0&s=0&fbl=1024 关于AI的篮球技巧。 步骤五，高高跳起，一副急停跳投的姿势，并且。 最后，右臂紧夹在身体腰部，两脚平行开立，省得别人怀疑，它的过程是运球——假跳投——再运球，突破防守 ，要不然你们也知道后果，一看前面的补位者已堵住去路，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，向右转体探肩，重心脚要站住不能动，持球与胸腹 之间://video！我就是，仍然是右手单手在运球，左脚前脚掌内侧 蹬地积极有力，此时左切，转探肩保护球，右手掌置球的右侧，如果你的速度不快。 步骤六。 [动作要点]移重心，用右手运球面对篮筐，向前跨出。 步骤三: 关于AI的快速投篮和乾坤大挪移的技巧 1。 步骤二，左脚前脚掌内侧迅速蹬地.baidu：出招前，运球突破防守 。 步骤一，右脚往左踏出一步。 步骤五，这些动作必须非常熟练并且快速&#47，然后快速地运 到左手，眼睛看着对方的脚跟处，重心一时向上浮起，然后装做运到左手，拿住球要稳。 [动作要点]蹬跨积极，右脚向右侧后方跨步。背向球篮站立， 两手持球于腹前。你要判断球出手后会落到哪个位置上，这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时，左脚为轴。突破时重心 移至左脚上，掌握对方从左边被你骗回来的时候。最重要的是动作必须非常流利和快。 顺手整个身连球一起往右边晃一下，踩住刹车，要注意突破前的假动作，这时你会有一点点空挡，身体稍右转：左手往地运球时。 步骤三，右脚随着前转身而向球篮方向跨出。而且用手，重心向右前方移 动。到了上面的最 后一步?word=%C7%C0%C0%BA%B0%E5&ct=&rn=20&pn=0&db=0&s=0&fbl=1024" target="_blank">http。 2 顺步突破 [动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同，重心降低，非常简单地，身体大幅度迅速拉弓右转，你一定要等他再回到右边，不要跨下运球，是NBA中锋“魔兽”霍华德教你抢篮板的视频。￥#%63，重心前移，突然把腰挺起来，这个运 到左手的时候：防守者因被假跳投所骗。如果对手跟了上来，左脚向前迈大步，注意不要拉人，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，整个身向右边晃一下，左脚紧接着踏到右脚旁，两膝微屈，应该说他正回来 的时候，干脆利落：右脚着地后。 [动作要点]要控制重心平稳，接着运球，然后迅速换手到左边，如果你的速度快，双脚同时往右张开跳起，以 便跨下运球，眼睛盯着对方。 步骤四.com/v。当这样回来后。突破时.baidu，突然头向上一抬，应该在篮框周围1米左右，右脚向右前方跨出一步 ！绝对能学到你想要的东西; [以上是开始的 虚晃动作] 3，蹬地运球动作连贯，跨下累过人，别急。然后跨下运球到右手。 步骤四，向右前方跨出，右手也配合左手装做投篮，那你也应该 知道后果是什么了~~~ （~0~） 给大家介绍两招 蝴蝶穿花 步骤一。 投石问路 篮球规则里规定，运球朝对手的左肩方向前跳：右脚抬起，依靠娴熟的运球保护好球，不用跨下运 2，跨下运球，以创造更好的突破时机;，尽量把身子弯一点&#47，也一样如刀切豆腐般，左肩 向球篮方向压。当做到这一点后一 定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势，别碰到球 。 3 后转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例，多换方向、首先，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边：突然急停后撤跳投，变速！仔细观察，屈膝成投篮姿势，身体重心降低。突破前的准备动作于后转身准备动作相同，上体右转，左脚前脚掌迅速蹬地，不，这时候要注意：看到篮下有人防守，左脚跨下运到左手。对方以为你这次要像上次 那样到左边。 5，第二只脚迅速蹬地积极：再来也是一样的换手运球过人，关键是判断球的意识！，左肩向前下压。两脚左右开例，供你学习 <a href="http！动作不要太大，右脚往右快速跨出，就可以利用突然加速来过人，10厘米即可，并以“高点式”投球法出手得分建议多看看NBA之类的篮球赛，就是左脚迈向右边要回防你的时候。告诉你一些突破的方法． 1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例，再运到右手，90%是open的，你一下运到左边！看看别人是怎么做的，向球篮方向跨出.com/v。 抢篮板技巧，再按上面的，右脚前脚掌内侧蹬地、球在你右手，简单地运到右手，突破对手，别急，然 后跟上面的一样，再玩他一次、身体去卡位。 步骤七、如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了]。抢篮板的最好站位，请看下面://video，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。突破时。 [动作要点]蹬跨积极，并同时跨下换到右手运球，有点儿佯右切的味道：左脚跨入限制区，不要跨下，变向，那样才会给你足够的空间去投篮，越大越好: 突破时首先
提问者评价
谢了~gwzsy态度....= =必须修正
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没有速成的方法,只能靠自己平时的练习以及自身的天赋!
篮球的基本功,最重要的是要刻苦,要用脑子打球.
先来谈控球 这是基本功的问题
是篮球的基础 练好控球
先从三件事开始
首先就是要学会用手腕拍球 然后用手指黏球
其次要学会绕球 培养良好的球感 例如绕颈 饶腰等
最后就要学会跑动中的运球 不求快求稳
先做到这三点
其次就是标准的姿势 也就是保持正确的手型
正确的姿势是 右手五指张开托球 掌心不触球
手腕与手肘分别成90度 形成一个不关口的正方形
出手时手臂自然前推
注意手腕的抖动和手指出手的感觉
出手不求高 但求快
最后就是上篮
这种有效的得分方式对于初中生来说应该是最容易掌握的
上篮最重要的是注重节奏的把握
让对方摸不透自己的瞬间加速沉肩突破
篮球运动不允许持球队员移动轴心脚，否则被吹走步违例，但有一个例外，那就是三步上篮，其要求球员持球时分别迈开二步，在第三步起跳的同时出手。
上篮或者投篮上篮一般称三步上篮或三步跨篮，是一项基本的投篮技术，它的最后出手可以是高手上篮，甚至是扣篮，一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用；而小个子球员或者是在对方身材较自己高一截的防守下，多用低手上篮增加隐蔽性。
上篮又按出手时手与肩的相对高度，分为高手上篮和低手上篮；上篮包括单手和双手两种手部动作，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有正手、反手、勾手的区别。
高手上篮是指在球出手的瞬间，手腕高于肩部；而低手上篮则是指球出手的瞬间，手腕低于肩部以下。
[编辑本段]具体步骤及注意事项
a左脚在...
每天交叉运球30分钟，一个月以后，你的控球能力会有很大提高。 变相过人重点不在于球的晃动，而在于你身体和头部的晃动幅度以及速度是否足够，最后还需要坚定的第一跨步！
你可以学习下换手上篮，可以使大部分防守者感到不适应从而防止被盖帽。多学习一点上篮技巧，比如变速上反篮，假上小抛投等防止被盖
来这里面看看吧...很多篮球技术视频...祝你成功..
兄弟，先端正态度。那名字叫投篮，记住了！
什么叫射球？跟日本人能学出什么好东西来？篮球不是为了让你炫耀的，你觉得你很时尚妈？射球................
偶对象是打篮球的....帮你问问
首先 必须要练基本功！基本功扎实了才能驰骋赛场！基本功 无非就是体能 ！先每天跑5000米 在做力量训练！持续半年 在谈篮球
变相与加速,这是最好用的
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出门在外也不愁篮球,真的是练得多就能打好吗?_百度知道
篮球,真的是练得多就能打好吗?
其实我就是差在对抗性这里,练罚球,高一的时候,我不能灰心..但后来,自己真的是灰心了,我也能像斯托克顿那样为别人传球,就是左手运球和外线投篮,转身,就是犹他双煞,一直跑,我觉得是练球的好机会了.现在,我希望有一天,没有用,不怕说个丢人的.,就这么一直跑,也从来没有我的份,我还是重新拿起了篮球,也没有保罗的速度,篮球赛.说真的.,所以最初的时候,个子很矮,高中测1000米的时候.高三毕业那年.可是,那时候我最喜欢的,再练八字运球.,虽然总是看NBA的比赛,他们还看得起我.我现在开始怀疑了.初三那一年.小学的时候,我百米连一些女生都跑不过,就是练的比别人勤吧.对抗的时候依然能被别人背身压进内线,跟着爸爸看NBA,篮球,是怎么防住我呢.,班里的人都没怎么在小学接触篮球,我身体素质的劣势出来了.我的偶像,体重也只有60公斤,可就是过不了别人...,为了考个好高中,我几乎每天都去健身房练体能,百米最好成绩也只有13秒多.刚上大学的时候,从我的步伐就可以看出我要怎么突破了.到了寒假的时候,我的劣势就是我的身体素质,就是别人一变向,他说,是斯托克顿,唯一有的话.接触篮球,即使过了.我唯一比较好点的.,读小学的时候.,我没打过篮球,那个时候,他几乎是没有打过球的人,一个人运球跑全场,从高二开始,大概是3分10秒左右吧.,那个时候我算是会打的..我想.,才知道强手如云,真的是练的多就能打好吗,现在感觉很失落很失落,可是我尝试过他时仍然不行,我的速度不快,我一个人抱着球跑去球场,转身,技术很粗糙了,而且由于太久没打的缘故,不是身体抗不住,没有灯.,上篮的时候又经常被帽,那样组织犀利的进攻,我一年没碰球.,所以和我打球的人都鄙视我,就是耐力还过得去,整整两年,我的运球和传球却频频失误,即使平时打个半场.我的弱势.,变向.前几天...可是这个学期回来,我也没进过几个球.但是从小学开始打篮球开始,每一天我都在练三分.刚上高中..防守的时候,却不想回到球场上了.,一定得好好练,班里的队长让我打后卫,我就慢一步.,我没有马龙这样的搭档.唉.,于是整个夏天,不到一年时间,过人的时候,所以每天晚上.我觉得自己什么优势都没有,我都试过了,背运,胯下,就有用么,我的变向..身体素质的话,我发育的不好.那时候我心灰了,我依然没有进步.那个时候我想,我和一个朋友去打球,我就受尽了冷嘲热讽,真的是练的多,和德隆的强壮,我却发现自己的身体素质仍然跟不上对抗,还有德隆威廉姆斯.我问他,身体很瘦,他们一个又一个超过我.读初中的时候,保罗篮球,大概快十年了吧
提问者采纳
在空挡出手.如果再加上出色的对比赛的阅读能力.接球就投才是投手的王道.防守的目的不是把球抢下来,不是得分跨下运球,而且差很多,是不会有突破的,就不出手,你要学会跑位.防守的方法不是对抗.记住.就算你连这个也观察不了.突破的方法是打乱对方的防守队员的节奏.如果你想发展成投手,那你就要学会去帮助队友,靠的是扎实的基本功和聪明的头脑,他就会在一个无人区域等着队友把球传过来,想在大学里打好球,球没有人,如果你是个无球进攻高手,突破的目的是打乱对方防守的站位.就算你什么都不会,那是小学初中篮球.打篮球不是只是投篮,把球传到最强点,和手风最顺的人的手力,投篮不是要你一对一的面对防守队员去干拔,靠身体打球的,没空挡,当球队主要火力点被包夹的时候,行,大脑却还停留在靠转身.看了你说的这么多,他要做的就是帮球队的主要火力点去挡人,你要用自己节奏的变化去过人,也会成为一个很好的角色球员,那也很恐怖,而是球队得分.还要强调一点.你光提高基本功,得分的运动,并不是突破的方法,打球的目的不是自己得分,你就学会观察,速度不是全部,也是打乱对方进攻的节奏,就算你身体素质再差,注意力放在人上.我说通俗点吧,没有篮子的人.选择最合适的突破时机和路线才是最重要的,转身只是一种运球技巧,背运去过掉防守队员,我觉得你最大问题就是对篮球理解有偏差我觉得你还是缺少一个带领你真正接触篮球的人,就P也不是.看看巴蒂尔吧
提问者评价
谢谢这么多朋友的帮助!我觉得朋友你说得对,可能我的理解有很大偏差,我再努力去探索探索.
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其他66条回答
扬长避短， 原因在你的“心”，力量与技术并行。别傻练~动动脑子？土豆韦伯个子高吗个子矮。喜欢就自己下苦功夫练，就应该知道，米勒身体好吗，身体弱并不是你打球不好的主要原因！ 你是老球迷了。 别有自卑感我觉得你是没人教你？ 你得端正态度？斯托贾科维奇跳的高吗
说真的，看了之后，我都觉得很奇怪~
不得不承认有些东西是天生的，但是后天的锻炼起码能让你在一般人中打出不错的水平，你看看马里昂，投篮姿式多差，可照样打的有模有样~
看了开头，我便就在想这些说不定你没有做好：1、基本功：三步上篮、投篮姿式、步伐、传球。2、身体素质。3、经验。
可你上面所说的又好像都做到了
另外，还有一个，那就是思想，当你上课、吃饭时，你都在想着球，想着在别人封盖的一瞬间，你投篮命中，想着你站在罚球线上一罚定乾坤，当然这样可能为影响学习。但是，曾经有个实验，就是两个从没打过篮球的人，一个每天练习投篮，一个每天用相同的时间去想投篮的姿式，结果是一星期后，两个人的命中率是差不多的。这说的就是两个字：用心！
其实不用太在意别人的眼光，你打球...
有的东西是天生的，有的东西是练的，先天不足的是不可能练好的，你要想想，你一开始的体能如何，接触篮球之后呢？不可能会有人苦练之后完全没有效果吧！作为后卫（你因该是控卫吧）就算不能突破取分，也有剖析对手进攻模式，组织全队进攻的这些非硬性指标吧，培养良好的大局观，对后卫来说也是很重要的，而不是勉强自己，硬跟别人比对抗，比天赋，比谁硬（大不了你可以当当射手嘛~这个绝对是练的）最后，愿你不要放弃篮球
当然有用，你现在只是没有自信而已，我上高中的时候，身高168，体重61，高一的时候运球都不能走直线，他们调戏我的时候，一个人运球让我掏球，可是我连球都摸不到。
没关系，我利用课余时间经常练习一对一的过人和防守，也经常和班上的同学一齐打场。
高三的时候，身高还是168，体重62，但是再没有一个人能在我面前突破（挡拆除外），我突破的时候经常二三个人包夹，最多的时候五个人包夹我。
我给你的建议是，一、增强自信，不要怯场。
二、多练习远投和突破（小个子队员，没办法）你的突破一定要具威胁性，这样的话可以吸引对手，给队员制造机会，你的投篮一定要准，动作还要全面（包括转身突破、变线突破、转身跳投、转身后仰跳投、急停跳投）
三、增强意识，意识在篮球场上可以说至关重要。防守的时候...
有些人有天赋，有些人有梦想，既有天赋又有梦想的人会更接近成功。但是有梦想并愿意为之付出一切的人是值得尊敬的.兄弟，加油，只要有信心，没什么大不了的。你喜欢篮球，是在享受过程，无论是对明星的热爱，还是对自己不足的抱怨，抑或是你超乎常人的努力，都是你追求梦想的过程。在这个过程中，你一定收获了快乐，学到了知识，感悟到了生活。这还不够吗，何必那样执着与结果呢。也许你的球技不如别人，但你一定比别人更懂篮球。即使你此生难以成为一名优秀的篮球运动员，但你同样可以发展成为资深的解说员，评论员，教练员，甚至有一天当老板去经营自己的一只球队，这也算间接实现了梦想，你还有什么不满足的呢。关键是坚持自己的梦想，总有一天你会有所成就的，相信你
篮球要的是方法 你找个教练好好教经常去练习打出感觉来这样才有效果如果没有进步的话只能说明身体真的决定了一切
先来谈控球 这是基本功的问题
是篮球的基础 练好控球
先从三件事开始
首先就是要学会用手腕拍球 然后用手指黏球
其次要学会绕球 培养良好的球感 例如绕颈 饶腰等.
最后就要学会跑动中的运球 不求快求稳
先做到这三点
其次就是标准的姿势 也就是保持正确的手型
正确的姿势是 右手五指张开托球 掌心不触球
手腕与手肘分别成90度 形成一个不关口的正方形
出手时手臂自然前推
注意手腕的抖动和手指出手的感觉
出手不求高 但求快
最后就是上篮
这种有效的得分方式对于初中生来说应该是最容易掌握的
上篮最重要的是注重节奏的把握
让对方摸不透自己的瞬间加速沉肩突破
不求快 但求钻对方的弱侧（即空间大的一面）
起跳不求高 注意身体对球体的掩护
出手时注意手指的挑篮 别...
天赋确实是一个必不可少的东西,但世事无绝对,也许你试过一天的训练,也许你也曾上蓝球场打球,但你还是提不高技术,这是因为你的目标可能还不明确,一旦你的目标明确,你的技术就会提高得很快,另外我认为你可以去参加一些训练营或篮球小组,系统教学总比个人单练好,努力吧!祝你成功!!
别小看自己 你很强 我初二开始摸的篮球 我们班那帮初中同学那时让我打篮球纯粹是为了让我克制那时我们学校的一个 捍C 那时我1.58m 190多斤 一点弹跳都没有 我记着我偶耳在蓝下进一个球那帮人就做出很惊讶的表情 但越是这样我越要证明自己 我初三最后一天晚上学会了上篮 高一打了一年中锋学会了内线进攻的技巧 暑假我减肥到了140斤 浑身练出肌肉 也长到了1米84 同时也学会了拉杆等上蓝技巧 运球明显提升 就正样变成了名副其实的后卫 又半个学期练了传球 和投蓝 高二的寒假练了弹跳 130多斤长了点个儿 终于能扣篮了 我赶紧找那会初中同学去附近的大学里打了一下午球 现在我是我们学校篮球队的队长 其实不要小看自己 跳的高 身体壮都没什么 主要是要会充分得力用自己擅长的技术 有决心没有做不到的 我从来没有学过...
学打球是要有目标性的，分清主次，怎样的打球方式才适合自己，这个是要结合自己的经验和发挥头脑去考虑的，如果不知道自己的弱势，老是在这方面练习，练习再多也不如在自己相对比较有优势的地方去练习，充分利用自己的“强项”，弱项只要自己花一些时间去练，不要太烂就行了！这样才能打出自己的水平。
找到自己的一个绝招 先练自己一个最强的招 提高你的信心接着每天自己单练 其他的一句话很实用:看NBA是不会学好篮球的
乔丹说的只要努力 就可以
其实吧，这个事呢，咱哥俩才不多！我呢，个不高，173，很壮！我也是一直打球一直不好。但你知道嘛，上大学后，我是我们专业篮球队长！为什么呢？我告诉你。首先，你要正确的认识自己，认识自己的体力，自己的能力，自己的特点与不足！以前我总是和别人一起半场比赛，但是呢，只是好玩，偶尔的灵光一现不代表自己厉害了！我喜欢俩个球星，詹姆斯和阿瑞纳斯。前者的那种王者之风和强壮身体，强硬的打球风格很吸引人，但我们没有那种先天条件！后者则是---努力！这是你，我，任何一个热爱篮球的人，能做到的！我后来高考结束就自己打球。练基本，运球，投篮。付出不会没有回报的！如果你感觉没有，那时你付出的不够过！ 兄弟，最后送你一句话吧！如果你是真正的热爱篮球，明天起，全力以赴吧！
谁天生都不是就能打球的,
练只是其中的一点!
如果你懂篮球、
或者等你懂篮球的时候 、
一切你都能明白！
没关系，那都不算什么，关键是心态。保持游戏的心态反正咱不玩职业赛是不？再说了根据你练的项目你应该想练后卫吧。身体对抗不如人家有什么。想玩漂亮的助攻很简单，找个常驻队友练练，我和我哥们就是从小一起练什么都玩过，助攻不光需要你的技术而且还需要你的队友默契配合。练习惯了就会如行云流水般顺畅，至于你防守方面的问题就更容易解决了，那都是靠经验堆出来的，不变应万变是我的习惯，有经验了就会找到适合你的方法。过人其实不需要太高超的技巧，就连NBA中的超级巨星动作大都还是很简单的不是吗？最主要的是配合的意识，不断倒球为自己和队友制造机会。我打中锋的所以对后卫的技术与基本功练习提不出太好的意见，但是记住篮球是5个人的游戏。
你现在要重新练，知道吗？先从运球开始练！练久些！之后练投球！我以前也是经常让人家看不起!说我打球很垃圾！之后我勤练！现在打球已经不错了！真的！有时间就得多练！我一有时间就拿球！和球找感觉！没时间用手比划投篮姿势，也是有用的！你可以去试试！保证有用！让我最佳吧！兄弟！
那当然了..只有拼命练习.还有观看NBA比赛录象,,还有最重要的是锻炼肌肉..只有这样,你才能打好篮球..如果你只是随便玩玩的心态那就别努力了..因为只有努力才能打好篮球..我就是很好的列子..拼命练习,..天天练肌肉.NBA比赛经常看,.,经常模仿科比,,和小皇帝的技巧.我希望能拥有科比全面的技术,.小皇帝一样的身体,所以还在拼命努力中
先在耐力，骑单车，跑步，跳绳。上肢力量，俯卧撑，卧推。弹跳力，蛙跳，蹲起。投篮，先看看NBA明星的姿势，建议T-MAC，相当标准，每天罚球100，定位跳投50，三分球200，姿势一定要标准，要不然白练，要在进球当中找到乐趣，这样提高的效果才会显著。面对防守队员时，不要怕，勇敢的去撞他，给他从大脑到身体的每一个细胞施加足够大的压力，让他对你产生恐惧感，不怕过不了他，就怕你不敢装他，不要总想着过干净他，一般情况下是不可能的，想过人就要学会见缝就钻。过人最基本的就是速度，快是你的根本，后卫的命。切记：要从篮球中体会到乐趣，要学会享受篮球，运动是为了玩，而不是苦恼。
我非常喜欢打篮球`
我最喜欢保罗了`
我不也不高``162CM
我是班上的主力队员。。
我不知道为什么？
我能当主力`
大概是我哥哥教的好吧`
打球应该先练脚步。
后卫的话就脚步最重要了`你能过别人就是最重要的``不是么？
接着就是运球了`++把``大哥哥
参考资料：
是的真的有用，其实篮球打得好不好都得看自己是怎么样要是真的想打好的话那就行那么你就肯定有这个机遇如果你是不想学的话那就没招啦你如果真的想学你就去报一个篮球补习班去练练俗话说的好吗；有志者是竟成虽然我也是被我妈看得挺严的但是我还是会抽出空去打打篮球打篮球不是靠别的就是靠一个心态心态好那就好
打篮球也需要天赋，觉得你可能有心理阴影，个子矮身体弱都不是最主要的原因，只要你有一颗向上的心，但是打篮球还需要一定的技巧，加油吧兄弟！建议你多看看NBA，也许你能找到最适合你的模板，比如：博伊金斯，内特罗宾逊等等。
兄弟、我也是个打篮球的你的毅力我很佩服，真的加油，不要放弃，真的，要相信自己，多吃点，长壮点，不要刻意的去过人，球要随着心走，别人动你在动，现在，你只能这样，反应快点，球感好点，加上你的勤奋，很容易成大器的！
那到不是，我就是一个打球的。篮球靠的是苦练和自己的思考，你的体重和我差不多，我却能在学校打球拍第二。
我没事就思考怎么去最快的过人和得分，我是后卫。虽然百米只比你快一二秒，但只要你的爆发力快，就能让人跟不上！你防人要看他的肩膀的倾向和眼光，虽然有的人用眼光过人，但也有失误时。
我现在快高考了，所以篮球大的也少了，上次是看不过外校在我校猖狂，就狠狠的踩了他们一下午！当球在指间拍过，那球感就来了。你要培养自己的球感！
希望你能强大！！！！！！！1
篮球这项运动,多练,天赋,勤分故然重要,但最主要一点就是你是否爱篮球这项运动,如果你爱它,那就放手去练吧,你一定会成功的!
看得出你是一个忠实的篮球爱好者；和我一样，不过你比我接触篮球早多了！篮球就是娱乐！不要太在意练得多当然有用！记住：勤能补拙是良训！！！！加油！
参考资料：
用心感受、 努力、别放弃。
篮球不会将你抛弃。 你在努力练习、别人同样也在、 不要蛮练。要讲究技巧！ 相信你、因为我的身体素质和你差不多、但是打球要聪明一些、 到现在。175 没过100 斤
你认为我 打篮球能厉害到那去。 但我从来没放弃、相信你也如此！
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