渡海登岛400米障碍碍良好是多少？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-06 14:29 标签： 400米障碍视频
400米标准跑道_百度百科
400米标准跑道
本词条缺少信息栏，补充相关内容使词条更完整，还能快速升级，赶紧来吧！
400米标准跑道应由两个平行的直道和两个半径相等的弯道组成。——《田径竞赛规则2002》第160条第1款。
400米标准跑道标准二
大多数适宜的400米椭圆跑道被建成弯道半径为35.00m到38.00m之间，最好的是36.50m 　　，国际田联建议所有新造的跑道应该按后者的规定建造，并被称之为“400米标准跑道” ——《田径场地设施标准手册
400米标准跑道标准三
必需执行28个点的控制测量并记录读数。偏差的平均值必须不超过+0.04m，也不能小于0.00m” 《田径场地设施标准手册.1.4 承认200米或200米以上任何项目的记录时，创记录所用跑道的周长不得超过402.30m (440yd)”《COMPETITION RULES》RULE 260 18 (b)
400米标准跑道标准四
跑道的左右最大不得超过1：100，在跑进方向上的向下倾斜度不得过 1： 1000 ——《田径竞赛规则2002》第160条第6款
400米标准跑道标准五
所有的分道宽为1.22m(± 0.01m)。400米标准跑道有8道、6道或不常见的4道。
企业信用信息跑400米障碍的意义何在？在战场上用得着吗？
最基本最简单的最方便的提升军人基本军事素质的方法，认真训练，半年后你会发现你的变化
克服心理障碍 锻炼身体协调性
还有耐力吧
当时我们也很疑惑，海军跑400米障碍的实际意义是什么，后来教员是这么说的（记得不太清楚了）:抢滩登陆从海边越过重重障碍到达安全地点的距离差不多是四百米。不知道是不是教员自己编的……
本文转自一号哨位的文章《如何不吹牛逼的形容部队里的四百米障碍》侵删400米障碍是军事基本技能训练中，是最考验军人身体素质、意志品质的内容，也同时是难度最大、危险系数最高的一项科目。每一个当过兵的人都会对此印象深刻，通过这项科目，会再次思考自己的人生。400米障碍全程共有8组障碍，16个障碍物。通过顺序是100米跑、转弯、跨越3步桩、跨越壕沟、跨越矮墙、通过高板跳台、爬越水平梯、通过独木桥、攀越高墙、匍匐通过低桩网、转弯返回、跨越低桩网、攀越高墙、绕行桥住、悬垂通过水平梯、通过跳台高板、钻越洞孔、跳下攀上壕沟、跨越5步桩、100米跑。在平地上跑400米对于20岁左右的男子来说需要1分10秒左右。对于军人来说2分30秒内通过400米障碍就可以合格，1分30秒以内可以在比武中拿名次。不少军人因为这个科目立功受奖，也有不少军人因为在这里受伤终身告别了训练场。通过400米障碍，要求军人能奔跑、跳跃、攀越、支撑平衡和钻爬，不仅要有爆发力、还要有耐力、协调性、灵敏度。要勇敢果断、坚忍不拔，训练出一个强大的内心，去操场上的各种挑战和人生中的各种风浪。军人在400米障碍中应该学到，做人办事必须先有个好状态，专心致志。科目中每一个障碍物的通过都是在挑战人体的极限，必须精神上高度集中，身体上灵活反应。一丝一毫的走神，一点一滴的勉强都会带来巨大的隐患，很可能给自己留下终身的遗憾。军人在400米障碍中应该学到，做人办事在关键时刻必须勇敢果断。障碍训练中，最容易受伤的情况便是临近障碍物时心里产生恐惧，想过又不不想过，步子开始收小，身体突然僵硬，各种机能下降，跑不动跳不起，勉强通过造成危险。人生有多少情况，我们也是这样，开头觉得自己能行便大步向前，但冲到半途突然恐惧，下不了决心，进退维谷最后给自己造成伤害，反倒不如一开始就放弃。军人在400米障碍中应该学到，凡事要向前看不要向下看。在跨越壕沟、爬越水平梯，通过独木桥时，你最能体会到这点。精神高度紧张的时候，向下一眼，虽然离地面只有2米只会觉得是万丈深渊，很可能本来很顺，可就看这一眼身体便不由控制的发软，失去平衡，导致危险。人生在创业起步阶段不知要经历多少像壕沟、水平梯、独木桥这样的危险。考试前总担心题目会很难，考不好自己就错过最好的机会了；创业时老担心各种风险，搞砸了自己就一无所有了。如果总是在想自己的处境多艰难，顾忌着万一失败会有多么可怕的结果，那么失败往往就不可避免的发生。眼睛盯着前方的目标，心里装着的只有如何做好这件事，每一步前进都离成功近了一点，胜利就越来越有可能，失败的概率就越来越小。凡是有可能发生的事情都会发生，墨菲定律讲的就是这个道理。军人在400米障碍中应该学到，解决问题的办法很多，找到适合自己的那种就好。手劲大的人习惯一手支撑跳越矮墙，弹跳力强的人习惯蹬踏跳越矮墙，臂力大的习惯立臂撑上高板，胳膊长的人习惯挂臂攀上高板。每个人身体有差异，人家擅长的方式你用就可能受伤。现代社会我们总是被成功学的各种案例包围，但需要清醒的认识到每条路适不适合自己只有自己去试了才知道。军人在400米障碍中应该学会什么时候都不要恃强大意。有多少悲剧都发生在军事素质过硬的人身上，明明可以正常通过障碍，非要耍帅玩特技，结果在冷冰冰的障碍物上碰的头破血流。人生中有多少时候，我们因为过于自信而掉以轻心，舍本逐末的炫耀自己，结果却成了他人的笑柄。为什么大江大海能闯过去，却在阴沟里翻船？个人的激情可以是狂热的，但是万物的规律永远是冰冷的，自身越是强大越是要谨慎小心，能成就事业的巨大力量同时也能成为伤害自己的致命一击。军人在400米障碍中应该学到，一切其实没有那么可怕，唯一需要恐惧的只是恐惧本身。我们气喘吁吁地空跑完最后100米，回望那些障碍时，会发现他们也没有那么可怕。再难再险，咬着牙不都坚持下来了吗？这么危险艰难的科目我们都拿下了，还会再有我们克服不了的困难吗？现在的我们也许正像跑400米障碍那样追逐着自己的人生目标，急速冲刺后马上要转弯，一段曲折后接着一段坎坷，越过壕沟后又现高墙，顾不得身体的疲惫和疼痛，留在障碍物上的是有力的脚印和挥洒的汗水。冲到的终点后回望，那些困难都已经被踩在脚下，剩下的只是自己的专心致志，勇敢果断，灵活机智，伴自己在新的征程上跃进！
那你说在战场上用得着什么？
就没跑过400米障碍好吗!!跑障碍，跑的都是高寒500米障碍!!!爬上爬下的比400米障碍有意思多了!
适应两遍，姿势正确，也就差不多了 ，就是锻炼一下协调性
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录400米障碍教学大纲_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
400米障碍教学大纲
上传于||暂无简介
阅读已结束，如果下载本文需要使用0下载券
想免费下载更多文档？
定制HR最喜欢的简历
下载文档到电脑，查找使用更方便
还剩3页未读，继续阅读
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢400米障碍怎么跑_百度知道部队训练400米障碍器材获得各部队一致好评
点击图片查看原图
赵经理&赵经理&
供货总量：
最后更新：
&部队训练400米障碍器材获得各部队一致好评部队400米障碍器材商价格国家统一定价 部队400米障碍器材供应商价格国家统一定价 联系方式公司名称:河北四百米障碍器材部队训练器材生产厂家。河北 钢木 钢木 我厂生产销售部队训练专用靶纸头靶靶纸 0.45 我厂生产军绿色军用训练双杠户外健身器材体育器材单杠.四川广元部队训练400米障碍器材双杠可调试高度1.2米-1.75米 宽0.42-0军队400米障碍器材生产厂家辽宁沈阳部队训练器材出售.52米,符合国内外体操常规。的产品说明信息可能还不够细致和全面，如果您需要更详细了解部队训练400米障碍器材获得各部队一致好评的相关信息或索取相关资料，欢迎随时与我联系！
产品属性： 篮鲸
免责声明：
以上是盐山县蓝鲸体育器材厂在本站免费发布，该企业负责部队训练400米障碍器材获得各部队一致好评的真实性、准确性和合法性由商家负责，华都网对此不承担任何保证责任！
本站批发、采购信息由企业自行提供，信息内容的真实性、准确性和合法性，对此不承担任何保证责任，也不承担您因此而发生或交易致使的任何损害。
Com STEM All Rights Reserved

我要回帖

更多关于 400米障碍视频 的文章

 

随机推荐