我我的女儿 大家的三毛对爵士舞很感兴趣，大家能给我推荐一个好一点的培训学校吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-09 01:15 标签： 爵士舞音乐推荐
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不知道你们否了解肚皮舞。其实肚皮舞并不是需要你一开始身材就很好，肚皮舞的舞蹈动作原本就是运用腰部，腹部，臀部的扭动，就是来帮大家塑造身材，坚持身材的所以想要减肥的
　　MM 担心自己的身材不好就不敢跳，那么你肚子的肉肉，身上的肉肉就会一直跟着你赶紧一起来学习吧!
　　双腿并直， 1 双脚稍微有点屈膝。双手打开，腹部收紧。
　　双手向上屈肘打开， 2 身体站直。手掌朝外，抬头挺胸。
　　左脚弯曲， 3 利用腹部收紧。脚尖踮地，右边臀部向上翘起。双手从上往下像小蛇一样舞动。
　　两手臂平举， 4 双手向上屈肘。左脚弯曲，脚尖踮地，提起左边胯部。
　　侧身转， 5 左脚放下来。双手兰花指重叠。　　腰部左右扭动， 6 双手朝两侧打开。准备向后转圈。
　　右手折叠， 7 身体原地转一圈。左手伸直打开与左手保持平行，左脚稍微内扣。
　　站好后， 8 连接上一步动作继续往后转圈。双脚屈膝，两肩往后压。
　　双手向上伸直， 9 左脚膝盖内扣。手腕向上扣住，接着，右脚屈膝与左脚膝盖并拢，双手向下打，手腕向下扣住。
　　提起左边胯部， 10 左脚踮起。臀部向上摆动，双手重叠打开，随着臀部的摆动，左手屈肘放骻骨位置，右手屈肘向上 钢管舞是一种全身得到锻炼的运动，但最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的锻炼。比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，身体马上就会往下掉。钢管舞也会锻练到臀部肌肉，爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。钢管舞靠手臂的肌肉完成动作，更是打破所有“塑身”的纪录，好像得集合全身的力气。钢管舞每小时燃烧500卡路里，一个半小时的钢管舞课程相当于你慢跑10公里，正常练习钢管舞20天可以瘦掉5公斤，练习钢管舞还可以可以减缓生活工作压力 、增强女性自信、美容，预防皮肤松弛增加皮肤弹性、治疗产后忧郁症、增进夫妻感情、就业等等的优势
会员舞蹈健身班：主要以季卡、半年卡、年卡、2年卡、以及终身会员入会，每周有固定的课程，目的以减脂，塑性，娱乐为主。
舞蹈课程： 肚皮舞、钢管舞、爵士舞、国际拉丁、香熏瑜珈、普拉提、街舞、韩国劲舞、现代舞、印度舞、民族舞，等十余舞种
[专业教练培训项目]：
1.肚皮舞教练班：咸阳首家一对一肚皮舞培训基地，学期3个月。
2.钢管舞教练班：咸阳首家一对一钢管舞培训基地，学期3个月。
3.新爵士教练班：咸阳首家一对一新爵士培训基地，学期3个月。
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重庆青韵国际空中舞蹈艺术学校&女生学爵士舞的好处有哪些？爵士舞属于街舞的一种，比较柔美，性感！适合女生学习，但也有男生跳爵士舞，叫男爵。爵士舞（jazz）分为可爱型爵士和力量型爵士，也是常说的日韩爵士（可爱型jazz）和欧美爵士（力量型爵士）；爵士舞是一种有氧运动，对女性的身体有很多益处！1.可以减肥健身塑身，腹肌、手臂、臀部都能得到全面锻炼。2.可以增强女性自信，，提升气质。爵士舞深受白领女性的青睐。3. 可以减缓生活工作压力，爵士舞作为一项时尚大方的健身运动，本身也就能带给人自信，并且衍生出女生更吸引人的气质。4. 可以治疗产后忧郁症很多产后女性，因为产后体重增加，身材变型，自信心受到很大的打击，容易患产后忧郁5. 可以提升女士的决心毅力，通过不断练习来培养自己的恒心。6. 可以使女士更具耐心，训练耐性，增加自信，爵士舞不止帮助骨骼成长，练习过程中亦可培养练习者的专注耐性，建立自信。7.训练肢体的协调性：爵士舞是一项全身的活动，包括头、肩、手、腰、胯及腿，身体任何部分都充分运用。　8.可以培养艺术鉴赏力，让你更具知性魅力。9.可以延缓衰老，让你的身体更年轻，长期学习爵士舞可以强化肌肉及关节灵活性。　10.可以提升个人交际能力，为你带来异性缘。重庆青韵国际舞蹈学校专业爵士舞培训，，开设班级：少儿爵士舞、周末爵士舞、爵士舞健身班、成人爵士舞& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 重庆青韵国际空中舞蹈艺术学校【青韵】与你分享一些学好爵士舞的技巧爵士舞，Jazz，有喧闹，狂躁，活泼之意。爵士舞是比较轻松的舞蹈，主要是动作和旋律方面的表演，，主要目的就是给大家带来欢乐，，这也是为什么它的表现一点都不掩饰，舞蹈时所散发出愉悦的气氛和那种快乐的精神非常具感染力。1、学爵士舞并不难，难的是长期坚持练习和保持谦虚。2、不要被新潮服装等品牌所迷惑---那只是工具，而我们要学习的是一门如何舞蹈的艺术。3、学好爵士舞的方法：一开始就有正确的认识;有个好的老师;多与别人交流。4、请不要问street jazz，lyrical jazz， latin jazz ， ballet jazz 哪种爵士更好看， 因为你喜欢而好看，而不是因为很好看你才喜欢。5、不要放过任何一个看上去很简单的基本功练习，他们往往并不简单，或者可以引申出许多高级的技巧。6、学好爵士舞的秘诀是：练习，练习， 再练习。光看各种视频，不去跳，是学不了爵士舞的。一定要尝试着去跳7、如果不是天才的话，想学好爵士舞就要每天花费时间来练习，要不你别指望你 能真正的solo 别心急，完整的solo可能不是很容易，别羡慕别人，你只要坚持也可以。只要你热爱舞蹈、有梦想有追求、敢于突破自己、零基础来到【青韵舞蹈学校】也照样可以成为舞蹈强者！
合川爵士舞培训学校,爵士舞培训学校,重庆青韵舞蹈由重庆青韵国际空中舞蹈艺术培训学校提供。重庆青韵国际空中舞蹈艺术培训学校（）坚持“以人为本”的企业理念，拥有一支专业的员工队伍，力求提供最好的产品和服务回馈社会，并欢迎广大新老客户光临惠顾，真诚合作、共创美好未来。重庆青韵舞蹈——您可信赖的朋友，公司地址：重庆市南岸区南坪万达广场2号写字楼7-7，联系人：屈老师。
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