访谈& 观点
热带海南 特色景区
南海旅程 滨海度假
康体养生 温泉SPA
温馨浪漫 蜜月婚庆
尊贵商务 会议会展
四季挥杆 休闲高球
品位之家 海南购房
民俗风情 节庆赛事
绿岛氧吧 神奇雨林
潇酒自如 环岛自驾
文明生态 海岛乡村
五花八门 玩转海南
&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&
&&|&&&|&&&|&&| &&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&
版权所有：海南省旅游发展研究会/中国旅游报社海南记者站·海南友邦旅游文化开发中心
电话：(86)5　 传真：0　 电子邮箱：
地址：海南省海口市南海大道28号四季华庭一期5栋B座首层 邮编：570216
温馨提示：浏览本站最佳分辨率为 琼ICP备号&p&谢邀。&/p&&p&答主今年18岁，12岁开始踢球，现在是加拿大某省U18省队的主力后腰，曾入选加拿大国青队集训名单。
踢了几千小时的球，看了几百本足球相关的书，还有N场比赛录像。以下是我根据自己的理解总结出来的东西，欢迎大家指正、补充。
1 多看球，
看球的话最好是看知名球星的比赛。如果你踢后腰的话就看小猪、克罗斯他们的比赛，如果踢边前卫的话就看德布劳内他们的比赛，如果踢前腰的话就看厄齐尔的比赛。切记&b&不要&/b&看踢球依赖身体的球员的比赛（比如贝尔、登贝莱），他们的踢法一般人模仿不来，而且这种踢法对身体损耗大，受伤的几率也会变大。&b&不要&/b&看新秀的比赛，很多新秀严重缺乏经验，在跑位、技术动作运用等方面不如老将合理。最好要看25岁以上，踢法成熟，取得过很高的成就的球员的比赛。
而且要重点学习一些与自己身体条件相似的球员，这样的话可以帮助你找到最适合自己的踢法，如果你身高一米九的话就不要学卡索拉了，布教授的踢法更适合你；如果你冲刺速度慢成狗的话就别学姆希塔良了，学学法布雷加斯吧。（我身高1米85，速度一般，脚下技术不灵活，所以我一直是以小猪、兰帕德作为自己的发展模板。）
录像要反复看，以几十秒甚至几秒为单位，重复观看一个片段，分析、学习球员的跑位、拿球、出球，并且尽可能做到边看边模仿。不要走马观花只看一遍就完事，这样你学不到任何东西。
推荐大家看一些技战术分析视频，例如MOTD（MNF），或者央视嘿嘿指导的视频。
2 多锻炼，一个强壮的身体可以让你在球场上跑得更快、耐力更好、对抗更轻松，还能避免伤病。
锻炼的话跑步是必须的，最好可以带球跑，即练盘带又练体能。
练力量也是必须的，如果您有条件的话就去健身房，没条件的话就在家里做俯卧撑、平板支撑之类的（大家最好去关注一些健身的公众号，学习一些专业知识）。坚持一段时间您就会发现踢球变得轻松很多（这是我的亲身体会）。
特别提醒一下，不要专门练胸肌，胸肌只是个门面肌肉，对运动员几乎没有帮助（您如果不信的话可以向身边擅长健身的朋友求证或者直接咨询百度）。
3 赛后总结，比赛之后回忆自己比赛中有哪些做得好的地方，哪些做得不好的地方，并且请对手、队友评价自己的表现，指出自己做得好的地方、以及需要提高的地方。
如果有兴趣的话还可以尝试着写训练/比赛日记。
4 结识一些足球运动员/教练，或者一些球龄长的球友，学习他们是怎么踢球的，如果条件允许的话还可以请他们指导自己。
跟着行家练一天可能比自己练一个月的效果都好。
5 注意自己的&b&跑位&/b&，中场球员的跑位很重要，当队友控球时中场球员要积极穿插移动，寻找接球的机会；接球后要眼观六路，把球传给位置最好的队友。
当前锋把对手后卫带离位置，创造出空当时，要及时前插抢点；当边锋内切后你要向边路靠拢，保持进攻宽度，也防止出现大片开阔地给对手打反击；防守时如果边卫助攻后回不来的话你要帮他补位，如果中卫去了边路补位的话你就顶到中卫的位置上（如果自己不擅长防守或者身体素质较弱就让中场搭档去补）；当对手进攻凶猛，后防线可能顶不住时要回撤扫荡，甚至充当中卫。&/p&&p&接球前就要观察好队友与队友的位置，拿球的过程中要尽可能抬头看人。
6 充沛的体力是一个优秀中场的必须具备的条件，由于中场球员经常要在场上进行高强度的折返冲刺跑，因此大家平时练习时除了练长跑还可以加上几组冲刺跑和折返跑的练习，最好无球、有球状态下都练。
充足的的睡眠时间有助于体能储备，&b&早睡早起 （尽可能&/b&10点前入睡，西部省份的朋友可以适当放宽到11、12点），如果学业/工作任务繁重的话就尽量第二天早起去做。避免熬夜。&/p&&p&尽可能睡够8小时，睡眠时间少于8小时的运动员受伤几率将是原来的2.7倍。
7 保持合理的饮食搭配，少吃零食少吃垃圾食品，少喝碳酸饮料、运动饮料，少吃煎炸的食物。赛前尽量吃易消化的食物，比赛中间注意补水（少量多次），还可以吃香蕉补充体能。
8 保护好眼睛，不要长时间看书/电子产品。在球场上不论是戴镜框眼镜还是隐形眼镜都没有肉眼舒服。镜框眼镜会严重影响视野（对此我深有体会），拼抢中如果镜片受损的话还有可能扎伤眼镜。隐形眼镜则可能引起眼睛酸涩、过敏等等。
9 踢球时不要戴项链、耳钉、手表等不必要的饰物，它们上面有很多尖锐/坚硬的地方，可能对自己/对手造成伤害。
10 比赛当天和前一天不要撸，调查研究表示：适度的自慰（不超过每周一次）有助于保持身体健康，但自慰也会对近期的运动表现产生负面影响，甚至可能导致猝死。
11 如果有合理的传球机会就尽量不过人。
也不要去研究那些花里胡哨的过人动作，老老实实提高自己的出球、控球、防守，作为中场球员应该尽可能避免丢掉球权，突破过人是前锋和边锋的事。
对于中场球员来说有一两种自己擅长的技术动作就足够了（比如伊涅斯塔的油炸丸子）。如果你的控球非常熟练了，那么在需要突破的时候，你可能不用做动作，扣几下球就能把对手过掉（克罗斯式过人）。
12 多和教练、队友沟通，明确统一思想：如何如何跑位、如何与队友换位、多打短传还是多开大脚、，配合时应该怎么接应、防守时如果需要盯人的话盯谁。等等等等。
很多类似的问题他们即使想到了也不会主动跟你讨论，而这些问题如果得不到解决的话会严重影响默契，因此我们需要主动去和他们交流。
13 长传、直塞、远射、防守对于业余中场非常重要，尽量重点练习。
业余球员的位置感比职业球员差很多，彼此之间默契也会差一些，因此很容易出现空当，如果你有一脚精准的长传/直塞的话可以创造出很多好机会。此外，由于位置感和体能等方面的原因，业余球队在禁区前的防守强度通常很低，进攻方的中场很容易就能得到远射的好机会；而业余门将的防守覆盖面积小，技术也普遍一般，面对角度刁钻的射门基本扑不到，面对打上力量的射门即使扑到了也很有可能会脱手，之后你的队友就可以上去补射了。
关于长传和远射我想提醒大家一定要注意&b&摆腿动作和脚触球的位置&/b&，尽量在开始系统练习前就掌握正确的动作。
14 不要听那些懂球帝的话练什么外脚背、左右开弓。它们在比赛中作用有限；花大把的时间练它们完全得不偿失。
先说左右开弓：现在大部分职业球员都做不到双脚均衡，业余球员就更不用说了。对于业余球员来说，弱势脚能做到停球稳、传球准就非常不容易了。业余比赛中，绝大多数情况下我们都有足够时间用自己的擅长脚从容地处理球。个人认为大家平时练习射门、停球、传球等项目时可以把主要时间用在练习擅长脚上，用20%左右的时间练弱势脚（不要用弱势脚练长传和远射，那完全是浪费时间）。练习盘带的时候则尽量做到双脚并用。
再说外脚背；外脚背短传在比赛中对球员有一定帮助，特别是打小范围配合时。而长传、射门在比赛中基本不会用到，而且使用时失误率极高，练习它完全得不偿失。如果真的想练的话也要先把把内脚背正脚背练好，等球技提升到一定高度后再开始。
&b&最后推荐一个微信公众号：搜达业余足球，里面有大量能帮助你提高球技的教程。&/b& &b&再推荐三个知乎专栏：&a href=&/wangweidezuqiuguang& class=&internal&&王伟的足球馆 - 知乎专栏&/a&&a href=&/hobbit-soccer& class=&internal&&哈比足球 - 知乎专栏&/a&&a href=&/varthur& class=&internal&&绿洲足球 - 知乎专栏&/a& 这几个专栏里有大量关于足球技战术的优质文章。&/b& &/p&&p&&b&再推荐两个YouTube频道：&/b&&/p&&p&&b&FourFourTwo - YouTube
&/b&&a href=&///?target=https%3A///playlist%3Flist%3DPLsLsr76bONJlOcOcQJgWlSWbvxqOfep5P& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/playlist?&/span&&span class=&invisible&&list=PLsLsr76bONJlOcOcQJgWlSWbvxqOfep5P&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &b&（这个链接里是一个由多位现役英超球星教授技战术要领的视频系列，此外这个频道还有一些关于健身、营养等方面的视频）&/b& &/p&&p&&b&Epic Soccer Training - YouTube &a href=&///?target=https%3A///user/EpicSoccerTraining& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/user/EpicSo&/span&&span class=&invisible&&ccerTraining&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b& （这是一个美国教练教授基本功）
YouTube上有个叫allas的大神，上传过很多巴萨比赛的技战术分析视频，因为版权问题大部分视频都被删了。不过他的大部分视频都被中国网友转到了优酷、土豆上，大家可以去看看。这是一个他的视频的汇总贴：&a href=&///?target=http%3A///3127070.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&专做巴萨视频的allas大神作品大楼（4.17更新巴萨三叉戟传球跑位分析 @3楼）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&（他的视频有很多，这只是一部分）
------------------------------------------&/p&&p&在此推荐一下我的其他几篇关于足球的回答： &/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&怎样打出高质量的远射？ - IsoLAteD 的回答 - 知乎&/a& &/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何缓解运动疲劳、伤痛？ - IsoLAteD 的回答 - 知乎&/a& &/p&&a href=&/question//answer/?group_id=642496& class=&internal&&足球中踢中后卫需要注意哪些问题？ - 知乎&/a&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&矮个中后卫在比赛中该注意什么？ - IsoLAteD 的回答 - 知乎&/a& &/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&足球怎么提高盘带水平？ - IsoLAteD 的回答 - 知乎&/a& &/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何锻炼脚踝？防止受伤崴脚？ - IsoLAteD 的回答 - 知乎&/a& &/p&&p&大家如果有足球方面的问题的话可以给我留言，我会尽我所能帮你解答。&/p&
谢邀。答主今年18岁，12岁开始踢球，现在是加拿大某省U18省队的主力后腰，曾入选加拿大国青队集训名单。
踢了几千小时的球，看了几百本足球相关的书，还有N场比赛录像。以下是我根据自己的理解总结出来的东西，欢迎大家指正、补充。
1 多看球，
看球的话最…
谢邀！&br&&br&盘带是踢球者必备的一项技能，在此给各位踢球者介绍几种高阶的训练盘带的方法。&br&&br&&b&1.直线盘带&/b&&p&准备5-7个标志盘，依次排开呈一条直线。两两之间的距离大概是三步那么大，直线两端距离十码处摆两个标盘作为“球门”。&/p&&p&&img src=&/ddafd16b63605_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&197& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/ddafd16b63605_r.jpg&&从一个“球门”开始运球，盘带路线为“之”字形，最后到达另一个“球门”，盘带过程中，速度要尽可能地快。&br&&/p&&p&&img src=&/3010bdfd93951bfd3f4aaa43c4ada4ab_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&185& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/3010bdfd93951bfd3f4aaa43c4ada4ab_r.jpg&&训练的时候你要用不同的方式去盘带球。比如：&br&&/p&&p&（1）脚内侧和脚外侧结合&br&&/p&&p&&img src=&/e34b7ca930_b.png& data-rawwidth=&349& data-rawheight=&196& class=&content_image& width=&349&&&a href=&///?target=http%3A///mmbiz_gif/Y9hgJwxLo4NrTnxJ7ea3uvXibyeMw2z7NPqdqZHYvCRD1GQuuicyCOw1pUwbarRlZOC2Um86VqD5GU3KXhfT5NyA/0%3Fwx_fmt%3Dgif%26tp%3Dwebp%26wxfrom%3D5%26wx_lazy%3D1& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/mmbiz_gif&/span&&span class=&invisible&&/Y9hgJwxLo4NrTnxJ7ea3uvXibyeMw2z7NPqdqZHYvCRD1GQuuicyCOw1pUwbarRlZOC2Um86VqD5GU3KXhfT5NyA/0?wx_fmt=gif&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&br&&p&（2）只用外脚背&/p&&p&&img src=&/04bf1c7eea7b9f7feb5767444accf8f6_b.png& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&194& class=&content_image& width=&350&&&a href=&///?target=http%3A///mmbiz_gif/Y9hgJwxLo4NrTnxJ7ea3uvXibyeMw2z7Nzn2nWJxB2L67vA0DRHQuYru59j1ibLTF2jsjF4Srx19OOn1lrGPia0aA/0%3Fwx_fmt%3Dgif%26tp%3Dwebp%26wxfrom%3D5%26wx_lazy%3D1& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/mmbiz_gif&/span&&span class=&invisible&&/Y9hgJwxLo4NrTnxJ7ea3uvXibyeMw2z7Nzn2nWJxB2L67vA0DRHQuYru59j1ibLTF2jsjF4Srx19OOn1lrGPia0aA/0?wx_fmt=gif&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&br&&p&（3）只用右脚&/p&&p&&img src=&/43ddcb7d5_b.png& data-rawwidth=&351& data-rawheight=&193& class=&content_image& width=&351&&&a href=&///?target=http%3A///mmbiz_gif/Y9hgJwxLo4NrTnxJ7ea3uvXibyeMw2z7Npae2jQoywWrJdb2iczBXADQmCpTExTdoVmuLQfGE2fLzt5coGsIkxEA/0%3Fwx_fmt%3Dgif%26tp%3Dwebp%26wxfrom%3D5%26wx_lazy%3D1& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/mmbiz_gif&/span&&span class=&invisible&&/Y9hgJwxLo4NrTnxJ7ea3uvXibyeMw2z7Npae2jQoywWrJdb2iczBXADQmCpTExTdoVmuLQfGE2fLzt5coGsIkxEA/0?wx_fmt=gif&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&br&&p&（4）只用左脚&/p&&p&&img src=&/ffd_b.png& data-rawwidth=&349& data-rawheight=&195& class=&content_image& width=&349&&&a href=&///?target=http%3A///mmbiz_gif/Y9hgJwxLo4NrTnxJ7ea3uvXibyeMw2z7NibEZE7W45aJc6xzNVbYkQOCvvKXibD1dnezKBeONdCaS5N7icpeSKXPmQ/0%3Fwx_fmt%3Dgif%26tp%3Dwebp%26wxfrom%3D5%26wx_lazy%3D1& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/mmbiz_gif&/span&&span class=&invisible&&/Y9hgJwxLo4NrTnxJ7ea3uvXibyeMw2z7NibEZE7W45aJc6xzNVbYkQOCvvKXibD1dnezKBeONdCaS5N7icpeSKXPmQ/0?wx_fmt=gif&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&br&&b&2.金字塔盘带&/b&&p&准备6组标盘，摆成一个金字塔的结构，你需要做的就是从塔尖开始进行盘带。&/p&&p&&img src=&/c8d21ac525e3a1d0620b_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&288& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/c8d21ac525e3a1d0620b_r.jpg&&每组标盘相当于防守球员的两只脚，然后方向和盘带方式自由发挥和选择。&br&&/p&&p&&img src=&/6bd760ffcd_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&314& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/6bd760ffcd_r.jpg&&&img src=&/ffca226104_b.png& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&195& class=&content_image& width=&350&&&a href=&///?target=http%3A///mmbiz_gif/Y9hgJwxLo4NrTnxJ7ea3uvXibyeMw2z7NYKtrz1wE8UxAPfMzExPGgf2k1aGql9YslkJXaYTW2t8hNssEjT05UQ/0%3Fwx_fmt%3Dgif%26tp%3Dwebp%26wxfrom%3D5%26wx_lazy%3D1& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/mmbiz_gif&/span&&span class=&invisible&&/Y9hgJwxLo4NrTnxJ7ea3uvXibyeMw2z7NYKtrz1wE8UxAPfMzExPGgf2k1aGql9YslkJXaYTW2t8hNssEjT05UQ/0?wx_fmt=gif&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&br&&b&3.半场盘带&/b&&p&中场选择一个边为起点，先是直线盘带，接下来斜向进入到金字塔区域中，出了金字塔区域，来到大禁区完成射门。&/p&&p&&img src=&/d3c229baea553397cfae315_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&478& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/d3c229baea553397cfae315_r.jpg&&整个训练锻炼你的控球，变向，奔跑，还有射门能力，而这些也是一个优秀的球员应当具备的。&br&&/p&&p&&img src=&/0cccf40abcad06_b.png& data-rawwidth=&348& data-rawheight=&193& class=&content_image& width=&348&&&a href=&///?target=http%3A///mmbiz_gif/Y9hgJwxLo4NrTnxJ7ea3uvXibyeMw2z7NaKM1RWXHqwOcOylqRGvia7sPAUjORlvnqPsvmscuc7hFNAEIvHL3EQA/0%3Fwx_fmt%3Dgif%26tp%3Dwebp%26wxfrom%3D5%26wx_lazy%3D1& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/mmbiz_gif&/span&&span class=&invisible&&/Y9hgJwxLo4NrTnxJ7ea3uvXibyeMw2z7NaKM1RWXHqwOcOylqRGvia7sPAUjORlvnqPsvmscuc7hFNAEIvHL3EQA/0?wx_fmt=gif&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&br&&p&最后，感谢广大知友对搜达的认可与支持！希望该回答对大家球技的提高有所帮助！&i&（素材源自YouTube账号@all attack） &/i&&/p&
谢邀！ 盘带是踢球者必备的一项技能，在此给各位踢球者介绍几种高阶的训练盘带的方法。 1.直线盘带准备5-7个标志盘，依次排开呈一条直线。两两之间的距离大概是三步那么大，直线两端距离十码处摆两个标盘作为“球门”。从一个“球门”开始运球，盘带路线为…
谢邀！&br&&br&长传在反击和进攻转移中起着重要的作用，如果掌握不好长传的技巧，球队在场上的运转会出现问题。&b&那么，何为一记完美的长传？&/b&&br&球速快、准、路线直，飞行距离大概40-50码，有一定的高度。&br&&img src=&/4b66bbd8af3c88aa86c387b5d750f4fb_b.png& data-rawwidth=&347& data-rawheight=&195& class=&content_image& width=&347&&&a href=&///?target=http%3A///mmbiz_gif/Y9hgJwxLo4MkDDHSk6ria8l0sO72ZTE8Pm3S3YMWyyampaFHYcv7bnOicDgWibHwnribvP9JRDXSVCEhCzVicEl096w/0%3Fwx_fmt%3Dgif%26tp%3Dwebp%26wxfrom%3D5%26wx_lazy%3D1& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/mmbiz_gif&/span&&span class=&invisible&&/Y9hgJwxLo4MkDDHSk6ria8l0sO72ZTE8Pm3S3YMWyyampaFHYcv7bnOicDgWibHwnribvP9JRDXSVCEhCzVicEl096w/0?wx_fmt=gif&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&p&&strong&如何做到上述几点呢？&/strong&&/p&&br&&b&助跑姿势&/b&&p&首先，你要让球向前滚动，球和身体呈45度，这样方便你更好地助跑，并且更容易发力。&/p&&p&&img src=&/ba437f8c8fd8d3_b.jpg& data-rawwidth=&521& data-rawheight=&301& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&521& data-original=&/ba437f8c8fd8d3_r.jpg&&其次，支撑脚的站位可以根据自身习惯慢慢调整，距离不要太近也不要太远，稍微靠球后面一点，不要平行。支撑脚也不要偏离传球方向。击球脚的脚腕要绷直，这样让球更好地吃力，不会偏离传球方向。&br&&/p&&p&&img src=&/96a1c5dcfb8d_b.jpg& data-rawwidth=&477& data-rawheight=&296& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&477& data-original=&/96a1c5dcfb8d_r.jpg&&长传的时候，身体倾斜，胳膊要展开，身体直立，胸口朝上，不要弓着腰。&br&&/p&&p&&img src=&/c46bb73e6c85304d2ffe9d3d601ee0b9_b.png& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&194& class=&content_image& width=&350&&&a href=&///?target=http%3A///mmbiz_gif/Y9hgJwxLo4MkDDHSk6ria8l0sO72ZTE8PVTVAyEUVmAj79eVttDqEUgHiatOIJFMCtibncpOMa1qy6YLnAqDHyAPQ/0%3Fwx_fmt%3Dgif%26tp%3Dwebp%26wxfrom%3D5%26wx_lazy%3D1& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/mmbiz_gif&/span&&span class=&invisible&&/Y9hgJwxLo4MkDDHSk6ria8l0sO72ZTE8PVTVAyEUVmAj79eVttDqEUgHiatOIJFMCtibncpOMa1qy6YLnAqDHyAPQ/0?wx_fmt=gif&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&br&&b&踢球部位&/b&&p&长传的脚法和射门相类似，但是也有区别。射门一般来说都是踢球的中间部位。然而长传是踢球的中下部位，击球部位越靠近底部，球飞得越高。&/p&&p&&img src=&/e959b87da3f77f5ab5f9ba84daf6a418_b.png& data-rawwidth=&351& data-rawheight=&196& class=&content_image& width=&351&&&a href=&///?target=http%3A///mmbiz_gif/Y9hgJwxLo4MkDDHSk6ria8l0sO72ZTE8P4N3cYKKLUQFj4JJJbA3tXL8dlOC19RfI6xAJ0iajSKr5yD484rEvblg/0%3Fwx_fmt%3Dgif%26tp%3Dwebp%26wxfrom%3D5%26wx_lazy%3D1& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/mmbiz_gif&/span&&span class=&invisible&&/Y9hgJwxLo4MkDDHSk6ria8l0sO72ZTE8P4N3cYKKLUQFj4JJJbA3tXL8dlOC19RfI6xAJ0iajSKr5yD484rEvblg/0?wx_fmt=gif&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&p&长传的时候脚击球的部位，大概是你的鞋带位置。&br&&/p&&img src=&/ba4c0fcbc28_b.jpg& data-rawwidth=&541& data-rawheight=&339& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&541& data-original=&/ba4c0fcbc28_r.jpg&&&br&&b&常见问题&/b&&p&1、如果你踢出去的球有弧线，说明你可能是用脚内侧或脚外侧踢的球，或者是你踢的部位不是球中间，而是有了偏差。&/p&&p&&img src=&/6b3e0ec85c2ebde23042_b.jpg& data-rawwidth=&349& data-rawheight=&193& class=&content_image& width=&349&&&a href=&///?target=http%3A///mmbiz_gif/Y9hgJwxLo4MkDDHSk6ria8l0sO72ZTE8PibDTvFXic2C2ssTCUeT79X9aOFicr4fROj7QSy1cEytKdMLPQOskfdzww/0%3Fwx_fmt%3Dgif%26tp%3Dwebp%26wxfrom%3D5%26wx_lazy%3D1& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/mmbiz_gif&/span&&span class=&invisible&&/Y9hgJwxLo4MkDDHSk6ria8l0sO72ZTE8PibDTvFXic2C2ssTCUeT79X9aOFicr4fROj7QSy1cEytKdMLPQOskfdzww/0?wx_fmt=gif&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&p&2、如果你经常踢出下面的这种矮平快的长传，那么不妨称之为射门。这种球队友不太容易接，而且防守球员是可以轻松将球拦截下来的。所以长传的时候尽量要踢球中下部位。&br&&/p&&p&&img src=&/497ca857ca29c854a2bcbae6_b.png& data-rawwidth=&351& data-rawheight=&196& class=&content_image& width=&351&&&a href=&///?target=http%3A///mmbiz_gif/Y9hgJwxLo4MkDDHSk6ria8l0sO72ZTE8PNvVCIlXyjx2ooVl3ibKrO7msXehJw3mHc5XNiaAGZqItnhicL40KzdhIQ/0%3Fwx_fmt%3Dgif%26tp%3Dwebp%26wxfrom%3D5%26wx_lazy%3D1& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/mmbiz_gif&/span&&span class=&invisible&&/Y9hgJwxLo4MkDDHSk6ria8l0sO72ZTE8PNvVCIlXyjx2ooVl3ibKrO7msXehJw3mHc5XNiaAGZqItnhicL40KzdhIQ/0?wx_fmt=gif&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&br&&b&长传练习&/b&&p&在练习长传的时候，先明确前面的关键点，基本技术动作做到位以后，然后再考虑准度的问题。找一个参照物，可以先从20米长传开始练习，然后30米，最后50米甚至更远。&/p&&p&&img src=&/3bdd4f4e4cd8ba6_b.png& data-rawwidth=&367& data-rawheight=&251& class=&content_image& width=&367&&&a href=&///?target=http%3A///mmbiz_gif/Y9hgJwxLo4MkDDHSk6ria8l0sO72ZTE8PAIJ9uP63yuiafia7MKcyOFXsmbtBVONEelp9ecf32JEcG6Nwwicia9BdBw/0%3Fwx_fmt%3Dgif%26tp%3Dwebp%26wxfrom%3D5%26wx_lazy%3D1& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/mmbiz_gif&/span&&span class=&invisible&&/Y9hgJwxLo4MkDDHSk6ria8l0sO72ZTE8PAIJ9uP63yuiafia7MKcyOFXsmbtBVONEelp9ecf32JEcG6Nwwicia9BdBw/0?wx_fmt=gif&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&br&&p&&b&最后，祝大家早日成功！&/b&（文中图片源自网络）&/p&
谢邀！ 长传在反击和进攻转移中起着重要的作用，如果掌握不好长传的技巧，球队在场上的运转会出现问题。那么，何为一记完美的长传？ 球速快、准、路线直，飞行距离大概40-50码，有一定的高度。
如何做到上述几点呢？ 助跑姿势首先，你…
得球后一般先踩球，脚底拉几下，注意 这个过程中眼睛不能看球，而是四处看队友，如果手还能比划两下指指跑位的效果更好。&br&&br&面对运动中的来球轻易不要选择远射，一般踢野球的大多远射控制能力不行，大概率会打飞机，飞机两次高手形象就完了，相反，停下球后选择挑射，控制力就好得多，虽然往往不容易进，但显得气定神闲，一副有想法的样子。&br&&br&传球传大了队友冲刺也没跟上怎么办，立马给队友竖大拇指，鼓掌以示鼓励。此时队友往往会反思是不是自己跑的太慢了，或站位不够好。&br&&br&刚进场地的时候，大动作踩踩场地，然后来回跑两次，然后一脸遗憾的跟队友说，早知道这场地我应该带ag/tf/hg...blabla的鞋（具体还得看场地，不能太离谱）。&br&&br&野球带护腿板装的话容易太过，护膝就比较好，要是有人调侃装备挺全，保护的挺好啊的时候，必须一脸真诚的以过来人的身份告诉对方，“哎 年纪大了，一两个冲刺，变相，膝盖就疼，你们也要趁早保护啊。“ 此招还能为后面的失误打好伏笔，比如变相躺大了，或者速度比不过别人的时候，切记弯下腰摸摸膝盖。（虽然是调侃，不过必要的保护真的是需要的，踢野球的往往不太注意预防运动中的损伤，以及运动后的恢复）&br&&br&其实跟许多人说的一样，这东西没法装，一两脚就看出来了。学习怎样成为一个受欢迎的球友比较实在。&br&----------------------------------------------------------------------------&br&想到的就继续更新，&br&野球时，背身等球，然后不停球直接让球转身这一技巧，过人成功率比较高，装逼效果好，技术实现简单。注意点是比赛刚开始的时候不要用，一场球最多用个一，两次。因为一开场大家都很兴奋，贴身防守相对严一点，到了中后段可以使用。&br&&br&单刀球切忌大力抽射，还是那句话，踢野球进不进的不是那么重要，保持气度很重要。大力抽射不论打飞，或打守门员身上，都会让人感觉太毛躁。&br&&br&不要总站在前面想着进球，在队友拿球的时候多跑他能很容易传出来的位置接应然后喊队友。不要想着等对方来个精妙传球然后能直接扯破对方防线，基本上不太会有这个能力，即便有，你也得有这个接应的能力。所以选择一个直接威胁不大，但让队友很容易给你球的位置，这样多来几次队友发现每次当他不知道怎么出球的时候总能找到你，这效果。。。。&br&&br&踢边锋的话，如果后方队员拿到球准备进攻时，你就往边上跑，最好站在边线这里，同时继续配合手势给另一边的边锋喊话 “拉开，拉开，把空间拉开”&br&&br&有人提到踩单车，甩牛尾这种技术动作，一般能很自如的，并且&b&有效的&/b&做出这种技术动作的成功案例并不太多。野球场上多见的是，踩个单车结果踩球上好悬没卡死的，直接外脚背把球踢出去的，原地来3,4个单车 对方动都不动的，跑动中单车结果人比球跑的快的。一般都是属于自取其辱。有些确实能踩出几个看起来完整的单车，但没有配合的下一步动作，纯碎是视觉效果，这样的单车全场来一次可以了，表示哥会，来两次大家就会觉得你太爱装。
得球后一般先踩球，脚底拉几下，注意 这个过程中眼睛不能看球，而是四处看队友，如果手还能比划两下指指跑位的效果更好。 面对运动中的来球轻易不要选择远射，一般踢野球的大多远射控制能力不行，大概率会打飞机，飞机两次高手形象就完了，相反，停下球后选…
谢邀请，我是97年开始看球，所以只用我看球这20年时期里的球星和内马尔相比较。&br&如果说单单只论盘带技术，个人认为下面这几位可以称为大神级：“罗纳尔多，齐达内，菲戈，罗纳尔迪尼奥，梅西和曼联时期的C罗”。但不得不说还有一位就是马拉多纳。我曾找过他很多在巴萨、那不勒斯及阿根廷时期的比赛录像与集锦，不得不说当时给我的感觉和巅峰大罗一样震撼！&br&内马尔的盘带水平在当今足坛说是前三没问题，但和以上这些大神相比有些他是望其项背的，另外有些可以说青出于蓝。我认为目前肯定强于内马尔的人是老马，大小罗，梅西。&br&齐达内在主动突破过人和生吃对手上的能力肯定不及内马尔，但在控球与护球上要强于内马尔。齐达内胜在掌控，巅峰时期的伊涅斯塔很像齐祖，虽然不擅长强行突破过人，但在控球护球摆脱上可以说是大师级别！&br&而路易斯.菲戈的过人曾是最喜欢看的！他的过人非常有腔调，不像大罗那样可以利用绝对速度大开大合，也不似老马梅西那样利用极强的变相速率过人，也不似小罗靠某些极具想象力的假动作过人。他的过人别具一格，是靠节奏上的的变化再配合单车的假动作，靠来回变向的时间差与节奏经常可以给防守他的人晃到！而瞬间的爆发力强突也可以保证他在某些时刻可以直接生吃对手。不敢说菲戈的盘带过人一定强于内马尔，因为在长途奔袭和连续突破多人的次数上和能力上要逊于内马尔。但还是想说现如今都没再见到哪位能在没起速的时候在过人节奏变化上有强于路易斯.菲戈的。&br&而曼联时期的c罗盘带还是很厉害的，靠的是飞快的速度和极快的脚下频率配合假动作。那时的C罗和如今的内马尔只在突破盘带上很难分出胜负，但如今的C罗已经不靠突破过人了～&br&所以说内马尔在突破盘带能力上我敢说绝对强于他的人就是大小罗，老马梅西。&br&以上仅是个人观点，不喜勿喷～
谢邀请，我是97年开始看球，所以只用我看球这20年时期里的球星和内马尔相比较。 如果说单单只论盘带技术，个人认为下面这几位可以称为大神级：“罗纳尔多，齐达内，菲戈，罗纳尔迪尼奥，梅西和曼联时期的C罗”。但不得不说还有一位就是马拉多纳。我曾找过他…
当时笑了我半天 &/b&&br&原文链接&br&&a href=&///?target=http%3A///p/%3Fpn%3D0%26& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/p/41953&/span&&span class=&invisible&&07694?pn=0&&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&br&&p&踢球装逼要诀：内部资料，勿传阅。&/p&&p&一、装备&/p&&p&1、要有个专业的足球包，里面放两个球，一新一旧，放个专业运动水壶。坚决不能和其他球友一样，去喝成箱买的矿泉水，但是..水壶里装的可以使和他们一样的矿泉水。&/p&&p&2、要有绷带和专业的云南白药喷雾剂，要求专业的护腿板。&/p&&p&3、除了球队队服以外，要有一套自带队服，要穿着这件队服来到球场。这个队服最好能买到五六年前的款式，然后在背后花钱印上XX大学 ，XX学院 ,或者XX中学的水印。这里要注意：&/p&&p&第一，不要找本地大学，圈子太小会被识破，&/p&&p&第二，不要印类似大连8中 北理工这样的足球名校，因为这种级别的校队水平你装不出来。&/p&&p&第三，如果不想太高调，可以印学院或者系名，表示自己曾是是院队系队主力，但是不要印类似服装学院，护理系之类的全是女生的院系。&/p&&p&第四，如果印校队的话，切记号码不要超过22，因为这国内大学比赛是统一报名的。印好后，拿砂纸将字做旧 ，然后一定要穿着这个自带球服，低调的来到球场。&/p&&p&4、去的时候要穿着慢跑鞋，切记不能穿足球鞋。&/p&&br&&p&二、热身&/p&&p&这步是装逼的关键&/p&&p&我详细说下热身的过程...&/p&&p&1、慢跑&/p&&p&一定要循序渐进，先绕场边扭腰边拉伸边大步走半圈，然后开始慢跑，跑的过程中一定要挺胸抬头，呼吸匀称。慢跑一圈左右，如果感到累，就缓缓跑进球场，以假装压腿的背影偷偷休息。然后在草坪上尝试一两次冲刺跑，就像刘翔奥运会那样，跑完之后带着稍微有点自责的表情走向人群，边走边摇头，这是为了表现你对今天的身体状况不太满意，为一会儿可能出此案的失误做下铺垫。&/p&&p&这时候其他人一般都是在搬水，抽烟和扯淡。职业度瞬间高下立判。&/p&&br&&p&2、有球训练&/p&&p&如果球友不熟的话，经过之前的热身，其实大家都在偷偷地注意你，觉得你很牛B。&/p&&p&打开足球包，如果你提前准备了队长袖标的话，趁这个机会假装掉出来。表明自己在其他球队其实是做队长的。把队长袖标放回去，拿出旧球，在地上拍两下。然后按按，摇摇头，放回包里。再拿出新球，同样拍两下，露出满意的笑容，拿球进场热身，这就是带俩球的唯一目的。&/p&&p&入场后，如果场上已经有人在练习了，懒洋洋的把球传过去，然后继续压腿，高抬腿等热身动作。这样为了防止别人把球传回来，一旦停不住或者踢疵了被识破，因为这时候，经历了线面的一系列装比，其实所有的目光都在你身上。&/p&&p&如果场上没有人再练习，你首先把球放在距离球门35米左右，一定要学球星罚任意球前的放球动作。&/p&&p&然后拔几根草，放飞，判断下风向和风速。然后沉思一下，开始助跑。&/p&&p&在出球的一瞬间，故意踢空，然后摇摇头，捶捶小腿肚子，然后懒洋洋的下场喝水。&/p&&br&&p&边喝水边偷瞄场上，如果又去了两三个人去练球，你再次上场，但是直接来到门前，表示可以先帮着把门。&/p&&p&这个时候你又安全了，因为没人会挑你门将的专业程度。尽量不要扑救，也不要显得太亢奋，该进的球就放进去。表现出一个根本不想把门，就是帮个忙的姿态，一直到开始比赛。&/p&&p&如果很不凑巧已经有门将了，喝完水后假装接了个电话，熬到开赛，尽量不要进场去练习。因为之前装完逼，只要你进场，球都会望你这传，大家也都在看着你。&/p&&br&&p&三、比赛&/p&&p&上场前，换上球鞋，换前要绑上绷带，这样显示出你之前有伤，但是千万别带护腿板。踢一会，一旦有对抗，马上痛苦倒地，这个时候肯定全场都在看着你。然后一拐一瘸的来到场边，这个时候在换上。这样更能体现出对方的不专业和你专业的自我保护意思。切记这个过程中不要骂骂咧咧，只需要摇头苦笑就好。&/p&&br&&p&拿到球后，尽量不要带球，因为水平不够一带就露馅，尽量一脚传球，都往己方球员前方空场传。&/p&&p&因为传脚下，你肯定传不准，往前传，即使传大了你可以归结于对方意识不够没提前启动或者速度不行。记住几个动作，摊开双手，苦笑和向对方鼓掌举大拇指。千万不要骂骂咧咧，也不要急躁，一定以玩的心态。&/p&&br&&p&如果有任意球，一定要抢着发。&/p&&p&但是可能脚法不行，怎么办？准备动作，助跑等一气呵成，触球瞬间停住，冲左边的队友使眼色做动作然后传地滚球给右边的队友。&/p&&p&我不是不射，我是射门瞬间发现了对方的漏洞，于是组织了一次进攻。&/p&&br&&p&要有准确的定位，没有身体，没有速度和技术的我们唯一能装的B，就是靠意识的古典型的前腰。&/p&&p&只有这个位置，我们才能装B不被识破。&/p&&p&千万不要射门和带球，不然马上露馅。&/p&&p&一定要多用眼神，多直塞和短传。没传到位也要确保传在队友身前，然后我们就无奈微笑，摇头。或者举起手说“我的，我的！”表情一定要拿捏好，是那种老大哥鼓励后辈和主动背锅的表情。&/p&&p&队友拿球的话，我们就跑位，保证自己在运动中而不是在站着等球，这样如果拿到球，我们马上一脚出球，假装在撞墙配合。如果没拿到，我们继续无奈了微笑那套流程&/p&
转的 当时笑了我半天
踢球装逼要诀：内部资料，勿传阅。一、装备1、要有个专业的足球包，里面放两个球，一新一旧，放个专业运动水壶。坚决不能和其他球友一样，去喝成箱买的矿泉水，但是..水壶里装的可以使和他们一样的矿泉…
&p&试着来回答一下这个问题，首先声明下我评价任何球员都不会带着情怀，甚至包括对于很多被一代人视作偶像的球员我都会毫不留情地进行技术层面的评价；同样的，我可以不吝惜任何溢美之词的球员，即便没有亲身经历过他的时代都无所谓，比如贝利，比如只在幼年经历过他职业生涯最后岁月的马拉多纳，等等。我希望从技术层面，而不是从情怀层面去还原大罗，以供诸位球友做一个参考，甚至我还会略微提及一下大罗的不足之处&/p&&br&&p&我给题主说一句不是很好听的话，&b&拿大罗和劳尔，因扎吉，欧文，范尼，德罗巴等人做对比，本身就是在看不起大罗&/b&，我甚至觉得这个问题本身，一目了然到不需要过多文字去叙述的地步，因为只要认真看过上述所有人各5场比赛的观众，就会对大罗究竟强过他们多少这件事，一目了然。&b&用来跟大罗对比的，绝不应该是这些只属于某个时代的一流球星，而是历史上那些最伟大的前场球员——贝利，克鲁伊夫，济科，马拉多纳，罗马里奥，小罗，梅西！只有这样的人，才有跟大罗做对比的资格，而劳尔欧文之流，不够格就是不够格。&/b&&/p&&br&&p&我希望在座各位明白的一件事就是，当我们谈论某项足球技术环节的时候，不能随意地模糊化不同的“好”之间的区别，就像英文里，good, great, super, outstanding, marvellous, magnificent, unstoppable, genius, out of this world, magic, etc. 还有很多很多，这些形容词都是表示“好”的，但是它们之间的程度是不是一样？当然不是。在中文的语境里也是一样的，所以我会把某个技术环节分成以下几个档次&/p&&p&&b&一流——世界级——时代顶级——历史前十——历史顶级（前三甚至直接第一）&/b&&/p&&p&我举几个例子来说明我对于上述内容的定义，比方说对于前锋来说最直观的一项技术，射门。我就不穷举不同时代各种各样的人了，这里就仅仅列一小部分人的名字&/p&&p&一流：巴蒂，因扎吉，亨利（我等下会说得详细一些，为什么亨利的射门我只能给这个评价）&/p&&p&世界级：欧文，劳尔，伊布（伊布是一个射门“双面性”很强的人，我等下在谈到射门的时候会提到这位仁兄），范佩西，C罗&/p&&p&时代顶级：法尔考，苏亚雷斯&/p&&p&历史前十：范巴斯滕，罗纳尔多&/p&&p&历史顶级（前三）：普斯卡什，罗马里奥，梅西&/p&&p&&b&在任何时候，把某项技术“很优秀”的两个人甚至几个人混为一谈，都是不合适的，对于普通球迷来说也许无所谓，但是从专业的角度，应该了解，高下之分是如何进行的&/b&&/p&&p&&b&======================================================================&/b&&/p&&p&接下来我具体谈一下大罗，在谈及大罗的时候也会谈到其他伟大的名字。我先引用一个自己在内马尔问题下的作答节选&/p&&br&&blockquote&在我看来，足球史上能够在摆脱，盘带，突破，过人四个小项上，均具备至少世界级甚至超越世界级竞争力的，&b&已经包括内马尔。&/b&我认为符合我这个标准的球员，大概有下面这些，我不想在这里直接定这些人的先后，所以还是用出生年份的顺序来排列，顺便说一句，迪斯蒂法诺和普斯卡什以降的全部巨星，我都有至少3场的全场录像观摩记录
&b&贝利，“魔术师”冈萨雷斯，马拉多纳，罗马里奥，大罗，小罗，梅西，内马尔&/b&
而在欧洲人里，我个人的看法是，能够和上述诸位在综合带球能力上相提并论的个体，历史上从来没有过，而且欧洲的足球土壤天生就不是那种能够将个人能力逼到极限的环境。不过在欧洲人里，有两位球员可以接近历史上的顶级高手，&b&克鲁伊夫，巴乔&/b&&/blockquote&&br&&p&&b&ps，盘带突破能力，或者说盘带突破对于完整防线的破坏能力，破坏效果，在从前，现在甚至未来，都会是筛选殿堂级前场球员的直接标准。&/b&（德尼尔森、罗比尼奥的盘带突破过人很好，但是破坏力不够，所以到不了殿堂级，仅此而已，但是也绝不像某些无知狂妄之辈所说的那样，这两人技术不好华而不实）&/p&&br&&p&我们不妨试着把上述球员分成两类&/p&&p&第一类：贝利，“魔术师”冈萨雷斯，济科，马拉多纳，罗马里奥，巴乔，梅西，内马尔&/p&&p&第二类：克鲁伊夫，大罗，小罗&/p&&p&我在这里分类的标准是球员的身高，足球史，以及欧洲足球史上最顶级的盘带突破高手，我按照身高标注分成了两类，第一类人的身高都没有超过175cm，其中最极端的情况是马拉多纳，他的身高只有165cm；而第二类人，身高都超过180cm，其中克鲁伊夫180cm，小罗有181cm，而大罗则是我所列举的上述所有人里最高的，达到了183cm——换而言之，在历史上排在最前列的盘带过人突破高手里，大罗是海拔最高的一个。&/p&&br&&p&对此，我们甚至可以再考察一下，还有很多在摆脱，盘带，突破，过人的至少两个单项上达到顶级水准的人，都是175cm以下，甚至只有165cm左右的身高的，举例如下&/p&&p&&b&普斯卡什，身高172cm&/b&（大家可别误解了普斯卡什，他的控球带球技艺，比之他历史前三的射门能力都不遑多让）&/p&&p&&b&里维利诺，身高171cm&/b&，里维利诺的原地摆脱技术和过人技术之好，巴西历史上都是罕见的，低速下的技术能力甚至可以媲美马拉多纳&/p&&p&&b&沙拉纳（Fernando Chalana），身高165cm&/b&，这位葡萄牙80年代的球星国内了解的人不算太多，他的盘带非常妖异甚至不像是欧洲人，实际能力比菲戈强多了&/p&&p&&b&伊涅斯塔，身高170cm&/b&，这位就不多介绍了&/p&&br&&p&简而言之，身高超过180cm，意味着在做动作的时候，控制重心的能力要先天性不如那些身高在175cm及以下的球员，而能够越过这一天堑的，也就克鲁伊夫和大小罗三人，要是再高一些的话，如里瓦尔多，齐达内和C罗那样的身高，就会或者起不了极速去带球，或者起极速带球就会动作严重变形。&/p&&br&&p&之于足球来说，大罗的竞技特质其实是非常完美的，我分几点来说&/p&&p&&b&第一，对于皮球的每一下触球感觉是巴西历史上最好的，甚至比贝利还要略好。&/b&各种在狭小空间和时间内的拨球，拉球，扣球，停球都游刃有余，而在对方防守腹地区域领球的那一下可以称得上是惊为天人&/p&&p&&b&第二，非常坚硬的肌肉群，近身对抗的力量强到不可思议&/b&&/p&&p&&b&第三，中场程保持高速不衰竭的能力历史罕见，启动的第一步之迅捷在足球史上也别无第二家分店&/b&（或许乔治-维阿的启动那一下可以媲美大罗，但是维阿高速带球时对球娴熟驾驭的能力，和大罗相比实在是差距太明显了，因而实际的比赛效果差距以档次计）&/p&&p&&b&第四，技巧式的东西&/b&，我先贴一个自己在内马尔回答下的内容&/p&&blockquote&这里我想对这段话做一个详细的说明，尤其是&b&带球/过人技巧&/b&这几个字
中国的球迷们津津乐道的东西，&b&齐达内&/b&的马赛回旋，&b&大罗&/b&的单车，钟摆式过人，&b&小罗&/b&的牛尾巴，单车，连续挑球摆脱过人，十字穿针，&b&罗比尼奥&/b&的单车，&b&梅西&/b&的油炸丸子，&b&内马尔&/b&的单车，挑球过人，彩虹球，十字穿针，这些东西就是属于“技巧”层面上的东西。&b&技巧是否等同于技术？不等同，但是技巧是技术的一部分&/b&&/blockquote&&br&&p&大罗的技巧式东西，没有小罗那样花样百出般的显眼（后者技巧层面是足球史上第一人），但是他的很多技巧同样令人惊叹，尤其是幅度非常大但是可以掌控自如的上身假动作，以及高速带球中的单车，甚至常常灵感迸发的牛尾巴和十字穿针。&/p&&p&&b&不过这里可以略微提到一些大罗技巧里的不足之处&/b&&/p&&p&我个人的看法是这样的，大罗的技巧中，对于三维空间的利用，不像贝利，马拉多纳，“魔术师”冈萨雷斯，小罗，内马尔这几位那么充分，典型的就是，大罗依靠凌空的连续触球进行摆脱过人的次数没这几位那么多，同时也不多见挑球过人的场景。&b&我觉得在这方面，大罗的缺憾和梅西有点类似，两个人对三维空间的运用都没那么淋漓尽致&/b&&/p&&br&&p&大罗对于防线的冲击效果，我个人的评价是这样的&/p&&p&&b&1.在中路长距离冲击突进的能力，历史上可以与大罗相提并论的人，唯有贝利和马拉多纳&/b&，这方面梅西限于竞技素质做得并不算顶尖中的顶尖&/p&&br&&p&&b&2.在密集区域里的处理球感觉，历史上最好的球员是马拉多纳，梅西，贝利，小罗这个顺序（马梅之间的对比可以讨论，个人倾向老马），大罗比起上述四位来说略逊一些（但是毫无疑问也是历史上罕见的高手水准）。&/b&丝丝入扣地去解纷繁复杂的局面，大罗在历史顶级的攻击手里相对不是最优秀&/p&&br&&p&&b&3.高速无球跑动下领球的第一步之强，在足球史上都堪称无双无对，而在核心区域内的第一下领球能够比肩大罗的人只有罗马里奥和梅西&/b&&/p&&br&&p&&b&4.通过个人能力，对于纵深不够，或者相互间站位不够紧密的防线，大罗的杀伤效果历史无二&/b&，这点上无论贝利，马拉多纳，小罗还是梅西，都相比他略逊一筹&/p&&br&&p&我举几个例子（还是感叹，知乎不能放gif是件对足球多么不友好的事情啊）&/p&&p&第一个，1996-97赛季西甲，巴萨主场对瓦伦西亚，下半场大罗打进的制胜进球，是在瓦伦西亚四名防守球员的围堵下，从方块里杀出一条血路，用一个动作直接过掉了4个人，然后面对门将单刀球破门&/p&&p&世人皆曰大罗对孔波斯特拉那球有多妙，实际上对瓦伦西亚的这球，论惊世骇俗的程度，毫不亚于对孔波斯特拉的那个长途奔袭&/p&&br&&p&第二个，2003-04赛季西甲，皇马主场对马竞，开赛不到20秒，大罗首开纪录，进球过程里只有两次触球，第一次，趟球之后瞬间启动，把马竞的两层防线甩在身后，第二次，就是面对门将单刀球射门得分&/p&&br&&p&第三个，2004-05赛季欧冠小组赛，皇马客场对罗马，齐达内一个传短了的球，被大罗硬生生地伸脚强行够到身前，并且一下就形成了单刀球，然后面对门将破门得分&/p&&br&&p&第四个和第五个，2002年世界杯半决赛对土耳其，2003-04赛季西甲主场对毕尔巴鄂，两个球都是在核心区域内面对多人的包夹，在人堆里寻找到了起脚的缝隙，射门的脚法我们另议&/p&&br&&p&ps，在我看来，大罗的无球不亚于任何人，更别提因扎吉这类了。要知道大罗历史上无双无对的短途爆发力，也就是我上面提到的，启动第一步的迅捷程度，可不仅仅是带球启动......&/p&&p&大罗无球启动，在队友顺势直塞那一下上形成单刀球的表现，不胜枚举。不说别的，1998年世界杯半决赛，大罗被戴维斯穷尽毕生之力破坏掉的那次单刀球，诸位还记得吗......&/p&&p&&b&====================================================================&/b&&/p&&p&&b&最后再用简短篇幅来说下射门&/b&&/p&&p&我之前把射门分为五个档次，&b&一流——世界级——时代顶级——历史前十——历史顶级（前三甚至第一），&/b&并且我把巴蒂和亨利这两位都放在了一流这个相对来说最低的评价上，相信会引来疑惑甚至是争议，我不妨做一下个人对于射门环节优劣的解释&/p&&br&&p&我评判射门能力的标准是&/p&&p&&b&1.扑击球门那一下的感觉，以及用各种摆脱和调整手段去取得射门空间的能力&/b&&/p&&p&&b&2.射门击球的精度，以及娴熟运用各种射门脚法去处理射门的能力&/b&&/p&&p&&b&3.在各种无法充分发力的环境下，或者在理论上不适合射门的位置，扭身去发力击球，或者用极限的方式去击球的能力&/b&&/p&&p&&b&4.头球抢点的技术能力&/b&&/p&&br&&p&我之所以认为亨利的射门只有一流，很大一个原因是，&b&亨利射门击球精度非常高，但是亨利的射门，往往只能在自己熟悉的位置和节奏里去踢，方才可以踢出常规的高质量&/b&——可能大家都很熟悉亨利区域，也就是中间靠左的位置，亨利可以用脚内侧兜远角，这也是他最擅长的射门套路。但是亨利并不擅长在各种自己不擅长的起脚位置，去打出质量非常高的球，这其实是他的一个硬伤，只不过亨利的绝对速度和肋部冲击力太过于恐怖，因此能够捞到大量在自己最擅长的位置起脚的机会。而且，亨利空有188cm的身高，头球技术非常非常烂，大罗的头球就算为人诟病都要比亨利好出档次&/p&&br&&p&&b&巴蒂的射门，在我看来存在着脚法上的严重缺陷&/b&，98年世界杯对荷兰一战，要不是他在近门的位置还选择大力轰门，把球轰在门框上，阿根廷估计就赢荷兰了，而那一脚基本是巴蒂射门技术的缩影。巴蒂缺乏用各种脚法娴熟处理射门的能耐，因此往往就batigol一招鲜，无论远近，无论角度大小，他主要的射门手段就是大力轰门，这个其实体现出射门思路上他很单线条。&/p&&br&&p&我把伊布仅仅放在世界级，其实是比较纠结的，因为&b&伊布他实际上某些射门手段甚至说历史顶级都毫不为过，但是另外一些则甚至连一流都算不上。&/b&伊布用极限方式击球的技巧众所周知，而他远射那一下在我看来也起码是时代顶级的水准，尤其抽球压弧度的能力非常变态（伊布远射比C罗好，此处不多解释），但是伊布在处理一般单刀球的时候，反而很容易把球打得很飘，对于一些简单球的把握，稳定性是有严重欠缺的，当年“单刀不进莫维奇”的称号，相信很多人还印象深刻&/p&&br&&p&在我看来大罗的射门，真要说缺憾就两件事，其他的几乎就没有弱点&/p&&p&第一，头球不够好，这个全世界都知道——不过大罗在克鲁塞罗时期（93，94年）其实进过不少头球，而且很多还是非常典型的中锋式冲抢落点头球，在巴萨时期还有干拔起跳的头球破门，不过从此以后，他的头球基本上都是捡漏路数了......&/p&&p&第二，射门的处理有些时候很浪，确切地说在出机会的时候，表现出来的感觉是很随性的&/p&&p&所以大罗无论技术能力还是实际射术都高出同时代的人一大截，却没法稳定地兑现在实际数据上&/p&&p&这里引出几个对比对象&/p&&p&1）盖德穆勒，其实单论射术，盖德穆勒远不如大罗，不过盖德穆勒在绝对机会球的把握上比大罗冷静很多&/p&&p&2）罗马里奥，独狼的射门是没法学的，因为在核心区域内捕捉后卫和门将心理，并且“玩弄人心”的表现历史无双，相比之下大罗是对于自己硬功底非常自信的那种人，除了过门将的时候之外，其实都不太屑于去捕捉后卫心理&/p&&p&3）梅西，梅西这人的射门，尤其是在看上去必进的球上都不会浪，甚至有些时还踢得很难看，等到有十足起脚把握的时候才会动筷子，诸如在门前经常还要停一下球之类的，反而是旁人不太有把握的射门，梅西打得很坚决&/p&&br&&p&&b&最后集中在这里说一句，对于某些世界第二人的粉丝因为自己偶像没得到自己心中的评价，而在这里泛酸的行为，本人之后一概不予理睬，请自重&/b&&/p&
试着来回答一下这个问题，首先声明下我评价任何球员都不会带着情怀，甚至包括对于很多被一代人视作偶像的球员我都会毫不留情地进行技术层面的评价；同样的，我可以不吝惜任何溢美之词的球员，即便没有亲身经历过他的时代都无所谓，比如贝利，比如只在幼年经…
谢邀！&br&如今的足球比赛中下底传中是非常普遍的打法，身为前锋会经常接到两侧的传球，有的时候停球再射会错过破门良机，所以直接凌空抽射是个很好的选择。那么，凌空抽射有哪些技巧呢？&br&&br&&b&1.侧身站立，你的肩膀要和球门是水平的。&/b&&br&&img src=&/4e91e185e40b04aad353f_b.jpg& data-rawwidth=&566& data-rawheight=&335& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&566& data-original=&/4e91e185e40b04aad353f_r.jpg&&&br&&b&2.支撑脚正对球门，身体面对来球。&/b&&br&&img src=&/ef1d9d66b_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&463& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/ef1d9d66b_r.jpg&&&br&&b&3.支撑脚站稳以后，面对来球时，大腿抬起向后摆，做好发力的准备。&/b&&br&&img src=&/50d44d1079_b.jpg& data-rawwidth=&553& data-rawheight=&407& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&553& data-original=&/50d44d1079_r.jpg&&&br&&b&4.脚踝要锁住，脚趾朝下，踢球的时候，要踢球的中间部位或者是中间偏上一点的位置，否则球很容易打飞。&/b&&br&&img src=&/c6588aaf9ed3a9f0f9e75_b.jpg& data-rawwidth=&524& data-rawheight=&296& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&524& data-original=&/c6588aaf9ed3a9f0f9e75_r.jpg&&&br&&b&5.射完门后会有随球动作，你的肩膀和身体也要随之转向正对球门。&/b&&br&&img src=&/f6fa65a67dfb_b.jpg& data-rawwidth=&586& data-rawheight=&443& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&586& data-original=&/f6fa65a67dfb_r.jpg&&&br&&br&&p&&strong&要想真正的踢好凌空抽射，大量的训练是必不可少的。&/strong&&/p&&p&刚开始先进行无球训练，按照前面说的几点，练习射门的规范动作。&/p&&p&&img src=&/47dd4706d6eff0c928b64d_b.png& data-rawwidth=&352& data-rawheight=&194& class=&content_image& width=&352&&&a href=&///?target=http%3A///mmbiz_gif/Y9hgJwxLo4OClkGZANlCwnG7FELBKce8siaFyKiaOeic953kKEUkZ65pKuTXG4MgaDTIRfO9aUXSQNRomibuka3Hnw/0%3Fwx_fmt%3Dgif%26tp%3Dwebp%26wxfrom%3D5%26wx_lazy%3D1& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/mmbiz_gif&/span&&span class=&invisible&&/Y9hgJwxLo4OClkGZANlCwnG7FELBKce8siaFyKiaOeic953kKEUkZ65pKuTXG4MgaDTIRfO9aUXSQNRomibuka3Hnw/0?wx_fmt=gif&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&br&&p&如果没有队友的话，自己将球抛向空中，然后进行凌空抽射的练习。&br&&/p&&p&&img src=&/bcc763ff017e_b.png& data-rawwidth=&351& data-rawheight=&195& class=&content_image& width=&351&&&a href=&///?target=http%3A///mmbiz_gif/Y9hgJwxLo4OClkGZANlCwnG7FELBKce87oObKtsCqdBfGurgfgysJlwiaicxc7LbI61HGmkG5H3CeGJRuZNiaYSUw/0%3Fwx_fmt%3Dgif%26tp%3Dwebp%26wxfrom%3D5%26wx_lazy%3D1& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/mmbiz_gif&/span&&span class=&invisible&&/Y9hgJwxLo4OClkGZANlCwnG7FELBKce87oObKtsCqdBfGurgfgysJlwiaicxc7LbI61HGmkG5H3CeGJRuZNiaYSUw/0?wx_fmt=gif&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&br&&p&如果有队友帮忙的话更好了。刚开始练习的时候，队友不要离你太远，用手向你抛球。&br&&/p&&p&&img src=&/715d152ab4075ead10f5e_b.png& data-rawwidth=&351& data-rawheight=&194& class=&content_image& width=&351&&&a href=&///?target=http%3A///mmbiz_gif/Y9hgJwxLo4OClkGZANlCwnG7FELBKce8Bhw0wqQ2aDX34u2A8H3oriaLibZrGJ0nVACnbMOQMU82ic5T0dYrSb5mA/0%3Fwx_fmt%3Dgif%26tp%3Dwebp%26wxfrom%3D5%26wx_lazy%3D1& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/mmbiz_gif&/span&&span class=&invisible&&/Y9hgJwxLo4OClkGZANlCwnG7FELBKce8Bhw0wqQ2aDX34u2A8H3oriaLibZrGJ0nVACnbMOQMU82ic5T0dYrSb5mA/0?wx_fmt=gif&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&br&&p&随着熟练以后，队友可以选择离你更远的位置，用手抛，或者用脚踢都行，由于难度增大，有时直接凌空抽射很难掌控，你可以先用胸停一下球，然后再进行抽射。 &br&&/p&&p&&img src=&/6bda43a105e8796ddb4da_b.png& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&195& class=&content_image& width=&350&&&a href=&///?target=http%3A///mmbiz_gif/Y9hgJwxLo4OClkGZANlCwnG7FELBKce85qw9Ziaw8ib4ibbwQBqMG3tHxAibNlZ6GIbJJAOpbGutTPHlX0ibicjCNK4Q/0%3Fwx_fmt%3Dgif%26tp%3Dwebp%26wxfrom%3D5%26wx_lazy%3D1& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/mmbiz_gif&/span&&span class=&invisible&&/Y9hgJwxLo4OClkGZANlCwnG7FELBKce85qw9Ziaw8ib4ibbwQBqMG3tHxAibNlZ6GIbJJAOpbGutTPHlX0ibicjCNK4Q/0?wx_fmt=gif&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&br&&br&&strong&问题分析&/strong&&p&&strong&1、&/strong&凌空抽射经常踢不到球怎么回事？&/p&&p&可能是你转向转的太早，或者是对球路的预判还有位置的调整不够好。&/p&&p&&strong&2、&/strong&凌空抽射没有发上力是为什么？&/p&&p&可能是大腿后摆的幅度不够大，或者是大腿的力量确实不够足。&/p&&br&&p&&b&最后，希望大家勤学苦练，早日练成！&/b&&/p&&p&&i&（文中素材源自YouTube） &/i&&/p&
谢邀！ 如今的足球比赛中下底传中是非常普遍的打法，身为前锋会经常接到两侧的传球，有的时候停球再射会错过破门良机，所以直接凌空抽射是个很好的选择。那么，凌空抽射有哪些技巧呢？ 1.侧身站立，你的肩膀要和球门是水平的。 2.支撑脚正对球门，身体面对…
&p&谢邀。这个问题其实较为主观，因为在国内，对这四个词并没有很明确和规范的定义。在英文中，和四个词类似的概念大部分都用一个词概括：dribble。对于盘过门将，则有个专门的动词：round。此外，英文中还有一个词组是1 on 1（在opta中则是duels won），指的意思是“一对一成功”。但这个一对一包含的范围就大了，有一对一过人成功，有一对一摆脱成功，甚至五五球争抢成功也包含在里面。总的来说，在老外看来，这些技术动作并没有分的很细的必要。所以这里我只能根据自己的理解来简单谈谈这四个词的意思。&/p&&p&首先，这四个词中，在我看来，盘带一词是摆脱、过人、和突破这三个词的基础。盘带作为足球基本功的一方面，&b&一般是指在对手的干扰下，通过脚下连续触球（脚内侧、脚外侧、正脚背）的方式使皮球沿着一定的线路运动。而摆脱、过人、突破则无一例外需要盘带这项技术动作的支撑才能完成。&/b&对于摆脱、过人、突破来说，这三个词同样有很大的关联，以及包含与被包含的关系。具体区分方面，我想用在球场上完成的难度来加以甄别。具体的排序为：&b&摆脱&过人&突破&/b&。&/p&&p&首先来说说摆脱。我给摆脱这个词的定义是：&b&在对手的干扰下，依靠停球、盘带或假动作，为自己创造传射带——这三项足球基本功的线路的过程。&/b&摆脱的方式有很多种，随便举几个例子：在还未接球就遇到对手的上抢时，可以突然启动，将球直接停并顺势带到另一侧；或直接用身体将上抢对手与皮球隔开。在接球后对手上抢时，既可以直接通过突然启动趟球或扣球晃开空间，也可以利用身体和手上动作将对手与皮球隔开，还可以通过原地的上半身假动作和原地技术，如拉球、拨球、扣球等动作晃过对手...可以看到，多项技术动作都能完成最终的摆脱目的，对身体、脚下基本功两方面并没有过高的要求。之所以说他是三个词中完成难度最低的，在于他只需要持球者&b&创造出线路即可。&/b&但同时，它又是足球中最基础的，&b&因为这有利于球员提高自身完成传射带这三项足球基本功的成功率。&/b&试想一下，一个球员在足球场上停球带球总被抢，传球老被断，射门老打飞机，那请问他在场上有什么用？&/p&&p&再来看看过人。在我看来，和摆脱最大的区别的是，过人需要球员&b&在对手的干扰下，完全赢得空间和身位上的优势，或者用摆脱来定义的话，即完全摆脱。&/b&既然难度增加，因此好处也自然增加：&b&即球员能够有更大的空间去更从容的处理球。&/b&可以说，将对方球员完全过掉后，若没有下一名球员的补防和贴身逼抢，这名球员将在无干扰的情况下完成传射带这三项技术动作，这对于职业球员来说意味着什么我想不用过多阐述。由于需要完全摆脱对手，因此对球员的身体和基本功两方面的能力都有很高的要求了：竞技素质（爆发力、启动、速度、对抗、平衡性、灵活性）保证球员取得空间和身位上的优势，而基本功则保证球员在利用身体取得优势的过程中，球依然能控制在自己脚下。&/p&&p&最后是突破。突破和前面两个概念的关系，简单点说，&b&就是向前完成过人，或向前完成完全摆脱。&/b&众所周知，足球场上越靠近对手进攻三区人数越密集，因此相比于横向过人、甚至反向过人来说，向前的带球过人的难度是最大的。如果说摆脱和过人完成的好处主要集中在对自身处理球的保障外，那么突破则可以直接造成&b&对手防守区域的人数骤减，从而完成对对手完整防线的直接肢解。&/b&&/p&&p&总的来说，摆脱、过人、突破，可以看作是一名球员有球能力的三个阶段，每个阶段想往上升一层都不容易。由于问题中主要是指前场进攻球员，因此可以再来总结说一下这三项对于一只球队进攻的意义：&b&摆脱、过人赢得的是单对单的优势（其优势大小有不同），而突破则完成的是对局部甚至体系，即防守战术体系的摧毁。其战略价值也是从个人--局部--整体逐层递增。&/b& 这也就很好解释了，为什么被舆论和媒体称作球王的球员，一般都拥有很强的有球突破能力了。当然，足够优秀的进攻球员，在完成单对单的优势后，能够通过后续处理（如传球、射门），同样也能完成对对手防守体系的打击，这是另一码事了。&/p&
谢邀。这个问题其实较为主观，因为在国内，对这四个词并没有很明确和规范的定义。在英文中，和四个词类似的概念大部分都用一个词概括：dribble。对于盘过门将，则有个专门的动词：round。此外，英文中还有一个词组是1 on 1（在opta中则是duels won），指的…
&/p&&p&关于踢中卫的注意事项我总结出了以下几点：&/p&&p&1.要使用正确的防守动作。很多业余后卫一对一时防守动作都是这样的&/p&&img data-rawheight=&1200& src=&/v2-8ceb05ec3bd_b.jpg& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/v2-8ceb05ec3bd_r.jpg&&&br&&p&这种动作极易被穿裆，转身也非常慢。&/p&&p&&b&正确的防守动作应该是侧身屈膝小碎步，脚尖着地，双臂张开保持平衡，降低重心身体前倾。&/b&&/p&&p&下图是孔帕尼的示范动作&/p&&img data-rawheight=&640& src=&/v2-247dcfdd7f7a50333f19_b.png& data-rawwidth=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1136& data-original=&/v2-247dcfdd7f7a50333f19_r.png&&&p&正面一对一时的时候不要轻易出脚断球, 对方前锋技术越好，后卫防守时就要越耐心；如果盲目出脚的话很容易被过,或者给对手点球/任意球.。正确的做法是保持合理的距离跟防。为队友赢得回防/补位的时间，时机成熟后再出脚。如果没有机会断球的话就尽量压迫对手走外线（最好是他非惯用脚那侧），缩小他射门的角度。如果你能迫使对手回传/匆忙射门，这次防守也是成功的。&/p&&p&2. 对方前锋接球时你要第一时间贴上去，保持身体接触，不让他顺利停球、转身。&/p&&p&当防线出现空当，你冲刺上前拦截时要在离对手2-3米的时候提前减速，不要等到了他身前再猛地停下（否则对手很容易就能在你立足未稳时顺势将你过掉）。&/p&&p&防守时还可以利用身体接触来影响对手的平衡，打乱他的节奏。对手做假动作时你的注意力要放在球上。&/p&&p&3.尽可能避免失误，你的身后就是门将，任何一次失误都是致命的.&/p&&p&拿球时如果有对手逼抢的话就不要粘球，尽快出球，要记住你的任务是确保球安全地通过后场。如果有队友接应就短传推进，没有合适出球点的话就回传门将/大脚找前锋或者直接解围（解围注意要把球踢向边路）。不要冒险传给位置不好的队友，中后卫一旦丢失球权，对手就可以直接威胁球门。&/p&&p&当然了，没人逼抢的时候你就可以选择把球控住，慢慢组织。&/p&&p&接队友传球时要尽可能移动到离对手前锋较远的地方，其中接门将或者后卫的传球时要侧身面对传球的队友，接球前注意（扭头）观察身旁的情况。&/p&&p&4. 中卫的视野是场上球员中最好的，可以看到整个球场的情况，他们的位置也是防守体系中最关键的。因此担任队长最多的位置是中卫，球场上一般喊话最多的也是中卫。一个优秀的中卫必须能承担起指挥防线的任务。&/p&&p&注意观察场上形势，随时根据对手进攻的变化调整自己的位置。队员之间的团结协作也是决定防守质量的关键因素之一，因此如果球队的防守站位出现漏洞或者需要调整的话要及时跟队友沟通&/p&&img data-rawheight=&640& src=&/v2-aad964ffc362c8de43b6adba7d82c383_b.jpg& data-rawwidth=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1136& data-original=&/v2-aad964ffc362c8de43b6adba7d82c383_r.jpg&&&br&&p&例如图中多特进攻拜仁左边路，拜仁防线整体向左移动（因为对手短时间内不可能在右路制造任何威胁），左边卫阿拉巴、左边锋里贝里在防守多特的右边锋库巴和右边卫皮什切克，后腰古斯塔沃在禁区前盯防多特前腰香川。右后卫拉姆收到禁区内与两名中后卫形成三中卫站位，右中卫博阿滕站在球场中轴线，盯防多特中锋莱万，左中卫巴德向左移动 准备填补肋部（阿拉巴身后）空当&/p&&p&5.还有一点是很少有人注意到的，当球队控球进攻时，两名中后卫的距离要拉开（一般是球场宽度的一半）。这样可以扩大出球角度，增加对手逼抢的难度。如果有后腰回撤拿球的话距离还应该拉得更远。&/p&&img data-rawheight=&640& src=&/v2-574f1f39dc675e2cb580d8_b.png& data-rawwidth=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1136& data-original=&/v2-574f1f39dc675e2cb580d8_r.png&&&br&&p&此外队友在前场控球时中卫要主动上前，与拖后中场保持15米以内的纵向距离，这样队友在进攻遇到困难时可以把球回传给你；防守时中场和后卫线之间也不会出现空当，还可以方便造越位。&/p&&p&6. 不要轻易离位。&/p&&p&当对方在中路进攻时，两名中后卫，一名上抢，另外一名准备补位和支援。&/p&&p&不要随意到前场助攻，业余球队要注意保持阵形，纪律第一。&/p&&p&如果想前插助攻/上抢的话必须确保你的防区内没有无人盯防的前锋。&/p&&p&对方前锋无球跑位准备接球时要紧跟，切断他和持球队友之间的联系（就像第三张图中博阿滕盯莱万那样）。盯人时不要背对对手，这样很容易会被甩开。&/p&&p&如果对方从你的防区跑向队友防守区域，就及时提醒队友注意防守，自己则立刻回位。&/p&&p&7. 从热身时就要开始留心观察对手的惯用脚和带球习惯，之后防他的时候注意封他惯用脚的带球方向，逼他用逆足脚带球。&/p&&p&如果你的队友在和对方前锋争顶的话要到他身边保护，一旦他争顶失败你就要顶上去，避免出现单刀。防传中时不要看球不看人，注意观察对方球员的跑位，以防漏人。注意争抢第二落点，如果门将将球扑出来/队友将球踢出来，这时你就要得到球权。&/p&&p&抢点时可以通过身体接触干扰对手的加速/起跳。争顶时不要抬胳膊，避免造成肘击犯规；选择合理的起跳时机，尽可能确保自己在跳到最高处时顶到球，这比起跳或者下落时顶球更容易发力。&/p&&p&8. 业余比赛中造越位成功率非常低，要谨慎使用。&/p&&p&9. 保持注意力集中，学会阅读比赛，根据场上形势调整自己的位置；预判对手的出球、带球线路。平时如果有时间的话多看比赛，学习一下职业球员的防守技巧。&/p&&p&保持冷静，控制情绪，集中精力踢好接下来的比赛，不要去想自己之前的表现。业余赛场上有很多后卫因为失误导致丢球，之后失去信心 被对手彻底打崩。&/p&&p&--------------------------------------------------------------------------&/p&&p&这个回答我以后还会不断修改、更新，欢迎继续关注。&br&大家如果想了解其它足球方面知识的话欢迎给我留言，我会尽力帮你解答。&/p&&p&如果有兴趣的话可以看看我的其他几篇关于足球训练的回答：&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何缓解运动疲劳、伤痛？ - 知乎&/a& &/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&怎样打出高质量的远射？ - 知乎
&/a&&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&11 人制的足球比赛中，如何做一名合格的中场？&/a& &/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何锻炼脚踝？防止受伤崴脚？ - 知乎&/a&&/p&&p&欢迎补充、欢迎点赞。&/p&
谢邀 关于踢中卫的注意事项我总结出了以下几点：1.要使用正确的防守动作。很多业余后卫一对一时防守动作都是这样的 这种动作极易被穿裆，转身也非常慢。正确的防守动作应该是侧身屈膝小碎步，脚尖着地，双臂张开保持平衡，降低重心身体前倾。下图是孔帕尼的…
胯，胯，胯，重要的点说三遍。&br&&br&贝利很久以前调侃过欧洲球员的胯打不开，深以为然。这几乎可以理解为种族天赋一样的东西，就像老外打太极拳，无论怎么打看着都别扭一样。&br&&br&以踩单车为例。这个动作为 &b&广 大 群 众&/b& 所熟悉基本是从97年的四国邀请赛开始的，德尼尔森的疯狂表演让这个动作一夜之间火遍全球。大西洋两岸无数球员做过这个动作，但大家回忆一下，真的真的只有巴西球员做的才好看。欧洲白人（包括那些街头耍球的）做这个动作，多多少少就像贝利说的那样，胯打不开，看着别扭。齐祖算是相对症状较轻的，c罗算是相对比较严重的一个，想想他踩单车比较多的曼联时期尤其明显。那时瘦弱些，可以脑补一下他和内码的相同动作，皇马时期他壮了，可以脑补他和罗纳尔多的相同动作，一目了然。&br&&br&再说跑步。足球员都是坐着跑的，因为随时要刹车做动作的关系，所以即使是大罗也没有平时空跑时好看，博尔特要是真的去踢球，也得坐着跑。再加上c罗的摆臂动作习惯（经常有左右摆臂和体后体侧直臂情况），大家可以结合起来亲自试一下，大功告成。
胯，胯，胯，重要的点说三遍。 贝利很久以前调侃过欧洲球员的胯打不开，深以为然。这几乎可以理解为种族天赋一样的东西，就像老外打太极拳，无论怎么打看着都别扭一样。 以踩单车为例。这个动作为 广 大 群 众 所熟悉基本是从97年的四国邀请赛开始的，德尼…
谢邀。。。我先说下现代足球的中后卫需要具备哪些能力，最基本的就是头球能力，一个队头球能力最强的基本都是中后卫，因为这是必备能力，其次防守的位置，这也很重要，一个队除了守门员基本也就中后卫能少跑点，但这不代表你就很闲很轻松，我不是踢中后卫的，但是经常客串边后卫，作为后卫和守门员位置感很重要，因为好的位置可以让你减少回追，不能让人家轻松打到身后，最简单的道理，进攻队员，你，守门员。不能说是防守人，进攻队员，守门员这样的排列，那也基本离丢球不远了。后卫最累的永远是精神，因为注意力要时刻集中，你不同于前锋，基本一溜号就可能失球，所以打后卫要是总是无氧状态那也离你丢位置不远了，你无氧大脑基本都没法思考了，身体肯定也跟不上，打后卫不能总处在无氧状态，不能瞎跑。中后卫就是中后卫。其次进攻的出球能力，也就是基本的处理球能力，当然现代顶级后卫是有更高的要求，需要有组织能力，亚洲参考金英权。还有一条要有后防线的组织呼应能力，因为除了守门员就是中卫看得清楚。所以你要呼应。平常大家看球是上帝视角，在场上完全两回事。&br&再说说题主踢后卫提出来的一些问题。1，2，4这几条处理都没问题，踢足球没有标准，要讲究合理，作为中卫第一就是安全，第二简单，在这个基础上再找更好的处理球方式，职业队也是一样，逼得紧直接大脚找前锋，但是这时候需要有紧凑的队形，你要呼喊后防线压上，呼喊中场抢二点，呼喊前腰边前卫插身后。让队形保持紧凑压缩空间。逼得不紧传边后卫，后腰，直接找前锋也可以啊，唯一的要求是不要轻易失误。中后卫总失误那没法踢。别老想着一脚传个助攻，那不是你干的活，偶尔有这样的机会就不错了。&br&
3是什么问题呢，反击如果在丢球瞬间的一脚两脚没有断下来，那么对方估计已经形成反击了，有时候形成以多打少，这时候原则就是延缓，为队友创造回防的时间，你要慢慢后退，不能直接就上去抢拿球人，因为空间太大，随便插上个边锋一传就打透了，除非你有十足把握断下球，或者就剩你一个人你要造越位，这时候要延缓往后退基本以大禁区为准就不能再退了，再退就进门里了。中路最危险，收中路，如果就剩你一个人的话，两人就是一个顶一个收，具体情况还是很复杂的，我说的是基本原则，场上千变万化需要你去做出正确的判断和选择。对方如果打到边路防守人又少，你就别去了，就让它传中保护中路，在边上直接射门进了谁也没法。而且这个时候我相信你队友也基本跑回来了，虽然可能没到位但是人数估计也差不多了。除非懒加没有责任心。对方传中就是好，抢点也好还偏偏进了。那也是无能为力。你要做的就是提高他进球的标准，能力强的中后卫就要求你的进攻标准，准确性更高。&br&其实中后卫特别不好踢。中国很缺好的中卫。你讲的那几条处理方法没啥问题。你压抑是因为你还想提高？还是想出彩？还是别的啥问题。&br&———————————————————————————&br&关注我的微信公众主页“王伟的足球馆”或扫描下方二维码。我会经常发一些关于足球我的理解，也希望能和喜欢足球的你们多交流。欢迎踢馆^_^&p&&a href=&///?target=http%3A///r/6kjL0yTEG3lkrWCw9x34& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/6kjL0yT&/span&&span class=&invisible&&EG3lkrWCw9x34&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&
谢邀。。。我先说下现代足球的中后卫需要具备哪些能力，最基本的就是头球能力，一个队头球能力最强的基本都是中后卫，因为这是必备能力，其次防守的位置，这也很重要，一个队除了守门员基本也就中后卫能少跑点，但这不代表你就很闲很轻松，我不是踢中后卫的…
在业余球场上，大家踢球是为了强身健体，所以很少有人会去做铲球这种危险动作。甚至有人虽然踢了多年球，却不知道如何铲球。铲球是防守球员应该掌握的技巧，当你和进攻球员并排跑的时候，铲球可以直接获得球权。&br&&img src=&/v2-0d65cd220b7e7ae73d70bede_b.png& data-rawwidth=&348& data-rawheight=&195& class=&content_image& width=&348&&&p&&a href=&///?target=http%3A///mmbiz_gif/Y9hgJwxLo4OJ5qwuQ4DibiaymfDve5ibsGH5Pk5pnSWuqcX9DxgoQLXgCqu8H1z9PZpeO6JhPHWoHicicA25Ww6QmZw/0%3Fwx_fmt%3Dgif%26tp%3Dwebp%26wxfrom%3D5%26wx_lazy%3D1& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/mmbiz_gif&/span&&span class=&invisible&&/Y9hgJwxLo4OJ5qwuQ4DibiaymfDve5ibsGH5Pk5pnSWuqcX9DxgoQLXgCqu8H1z9PZpeO6JhPHWoHicicA25Ww6QmZw/0?wx_fmt=gif&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&br&&p&当进攻球员带球的时候，你可以从另一个方向将球破坏出去。&/p&&img src=&/v2-6c62d4691_b.png& data-rawwidth=&351& data-rawheight=&198& class=&content_image& width=&351&&&p&&a href=&///?target=http%3A///mmbiz_gif/Y9hgJwxLo4OJ5qwuQ4DibiaymfDve5ibsGHUia2F7vlfxcB2UwwicibgCtRR04oiakqa9bPic8SDtDiakUowBdkQY5Uf5qg/0%3Fwx_fmt%3Dgif%26tp%3Dwebp%26wxfrom%3D5%26wx_lazy%3D1& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/mmbiz_gif&/span&&span class=&invisible&&/Y9hgJwxLo4OJ5qwuQ4DibiaymfDve5ibsGHUia2F7vlfxcB2UwwicibgCtRR04oiakqa9bPic8SDtDiakUowBdkQY5Uf5qg/0?wx_fmt=gif&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&b&铲球的基本要点&/b&&p&1、铲球的时候，哪条腿离球最近，就用哪条腿去铲球。&br&&/p&&p&&img src=&/v2-ba879ee6c_b.png& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&197& class=&content_image& width=&350&&&a href=&///?target=http%3A///mmbiz_gif/Y9hgJwxLo4OJ5qwuQ4DibiaymfDve5ibsGHK8rt5EOdBiaqzZEZ1okzCFrIHqZ7nT6t6vqxonJBQbBm4GFjiccZkteA/0%3Fwx_fmt%3Dgif%26tp%3Dwebp%26wxfrom%3D5%26wx_lazy%3D1& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/mmbiz_gif&/span&&span class=&invisible&&/Y9hgJwxLo4OJ5qwuQ4DibiaymfDve5ibsGHK8rt5EOdBiaqzZEZ1okzCFrIHqZ7nT6t6vqxonJBQbBm4GFjiccZkteA/0?wx_fmt=gif&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&br&&p&&img src=&/v2-6b7ca03bf278cd25d0df16_b.png& data-rawwidth=&349& data-rawheight=&196& class=&content_image& width=&349&&&a href=&///?target=http%3A///mmbiz_gif/Y9hgJwxLo4OJ5qwuQ4DibiaymfDve5ibsGHRF9HgZicVzL7ZxIqz6FfFXuObj6bFRfrZib9hMbjcNfVtJYRMnLdjwbw/0%3Fwx_fmt%3Dgif%26tp%3Dwebp%26wxfrom%3D5%26wx_lazy%3D1& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/mmbiz_gif&/span&&span class=&invisible&&/Y9hgJwxLo4OJ5qwuQ4DibiaymfDve5ibsGHRF9HgZicVzL7ZxIqz6FfFXuObj6bFRfrZib9hMbjcNfVtJYRMnLdjwbw/0?wx_fmt=gif&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&br&&p&2、锁住脚踝，脚朝着小腿骨弯曲。&/p&&img src=&/v2-f5e0c8c2bcdfec_b.jpg& data-rawwidth=&407& data-rawheight=&313& class=&content_image& width=&407&&&br&&p&3、注意铲球的时机，铲球最好的时机是他盘带时刚接触球的那个时间点，因为这时候他不可能立即做出第二次碰球的变向。&/p&&img src=&/v2-276c9e4fef60b39e3911affd8d7469cc_b.png& data-rawwidth=&375& data-rawheight=&203& class=&content_image& width=&375&&&br&&p&如果你在球离他身体较远的时候铲球，那么对方可以快速的触球，躲过你的铲球。&/p&&p&&img src=&/v2-31ae7ffebd_b.png& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&197& class=&content_image& width=&350&&&a href=&///?target=http%3A///mmbiz_gif/Y9hgJwxLo4OJ5qwuQ4DibiaymfDve5ibsGHIEOL1Ql0tOnmPOXicBhQAdTBiaQYicQmIGSITicQwPjF5bGTh6nUmLshbg/0%3Fwx_fmt%3Dgif%26tp%3Dwebp%26wxfrom%3D5%26wx_lazy%3D1%26retryload%3D1& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/mmbiz_gif&/span&&span class=&invisible&&/Y9hgJwxLo4OJ5qwuQ4DibiaymfDve5ibsGHIEOL1Ql0tOnmPOXicBhQAdTBiaQYicQmIGSITicQwPjF5bGTh6nUmLshbg/0?wx_fmt=gif&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&retryload=1&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&br&&p&4、铲完球以后，无论如何都要利用手快速起身。&/p&&p&&img src=&/v2-c67b6c535d1e46e97ec15e4f0c0bd995_b.png& data-rawwidth=&349& data-rawheight=&194& class=&content_image& width=&349&&&a href=&///?target=http%3A///mmbiz_gif/Y9hgJwxLo4OJ5qwuQ4DibiaymfDve5ibsGHhia5WKoVt1YZaFX6Vr3YLjwfxkT3u9Lumiaia7oRqBQRHNkFsDPX5Y85w/0%3Fwx_fmt%3Dgif%26tp%3Dwebp%26wxfrom%3D5%26wx_lazy%3D1& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/mmbiz_gif&/span&&span class=&invisible&&/Y9hgJwxLo4OJ5qwuQ4DibiaymfDve5ibsGHhia5WKoVt1YZaFX6Vr3YLjwfxkT3u9Lumiaia7oRqBQRHNkFsDPX5Y85w/0?wx_fmt=gif&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&br&&b&练习方法&/b&&p&1、原地站立，然后去行钩铲。&br&&/p&&p&&img src=&/v2-799384daae4f4a468e6de23_b.png& data-rawwidth=&349& data-rawheight=&194& class=&content_image& width=&349&&&a href=&///?target=http%3A///mmbiz_gif/Y9hgJwxLo4OJ5qwuQ4DibiaymfDve5ibsGHIZ9afAzFQCv3YafiaPIr7nhuOffibKaAjFl4nd5eetpgfpoA2bqwdgxQ/0%3Fwx_fmt%3Dgif%26tp%3Dwebp%26wxfrom%3D5%26wx_lazy%3D1& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/mmbiz_gif&/span&&span clas