陈式太极拳老架一路一般练习几年才能学习老架二路炮捶呢_百度知道
陈式太极拳老架一路一般练习几年才能学习老架二路炮捶呢
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这要看自己，如果能将里面的一招一式能够熟练，运用自如，就可以了，但还要多练习才可以记住
采纳率：26%
没有二路刚! 然后象练一路一样慢慢练,慢慢加一些发力的动作先学着,把二路学下来,一路也就变成了柔拳
几个月就可以了。
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太极拳教程 陈式太极拳老架一路怎么练,陈氏太极拳是我国太极拳分支中最为重要的一支，那么你知道陈式太极拳老架一路有哪些特点么?老架一路和老架二路有哪些区别呢?一起来看看下面的文章吧，说不定会对你有所帮助的!
top1:太极拳教程 陈式太极拳老架一路怎么练
　　是我国分支中最为重要的一支，那么你知道陈式太极拳老架一路有哪些特点么?老架一路和老架二路有哪些区别呢?一起来看看下面的文章吧，说不定会对你有所帮助的!
　　老架一路练习方法
　　老架一路以柔为主，柔中有刚，其特点是舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲以缠丝劲为核心统领全身;动作如行云流水，绵绵不断，一动皆动，一静具静，发劲时松活弹抖，完整一气;在劲力上以掤、捋、挤、按为主，以采、挒、肘、靠为辅。练习时要求做到虚领顶劲，立身中正，松肩沉肘，含胸塌腰，屈膝松胯，裆劲开圆，呼吸自然，气沉丹田，以腰为轴，节节贯串，虚实分明，上下相随，刚柔相济，快慢相间，外形走弧线，内劲走螺旋，整套拳没有平面，没有直线，非圆即弧，浑然一圆。练习时，要把意气锻炼贯彻拳路的始终。
　　太极拳练久了，你就能够感到万变不离其宗，所有架势动作皆在一起一落、一收一放、一开一合、一前一后、一左一右和左右旋转的太极图中。老架一路是根据人体的动作习惯编排的，右边的动作较多。练习老架一路是锻炼者由沉稳、动作柔绵、发力坚刚的发展阶段，向招式灵活的高级阶段发展的基础。是每次锻炼必须练习的。老架一路练得熟之又熟之后，应该进行每个招式的左边练习，如，左掩手肱拳、左金刚捣碓、左懒扎衣、左六封四闭、左单鞭、左摆莲脚、左二起脚、左旋风脚等等。
　　陈式太极拳老架一路练过六年之后，应该能从起势到收势的每一个招式中至少学会一个发劲动作。如，懒扎衣、六封四闭、斜行、撇身捶、金独立、双推手、白鹤亮翅、白猿献果等。其中，玉女穿梭、拗步、倒卷肱、掩手肱拳、运手、金刚捣碓、青龙出水等招式中，至少应该学会二至三处发劲动作。如果对老架一路的练习感到厌倦，那是绝对错误的。老架一路越练越有奥妙之处。
top2:太极拳教程 陈式太极拳老架一路怎么练（2）
　　陈氏太极拳老架一路以柔为主，柔中有刚。架式舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身。以堋、捋、挤、按为主，采、肘、靠为辅，运动如行云流水，绵绵不断，发劲时松活弹抖、完整一气。练习时要求：以身领手，以腰为轴，缠绕圆转，虚实分明。以缠丝劲为核心，外表走弧形，内劲走螺旋。
　　老架二路和新架一、二路的练习，一并进行推手、和单个发劲、弹劲、抖劲动作的练习等。当你练到自如、进退自如、旋转自如、弹力自如的时候，太极拳就没有了套路。
　　老架一路和老架二路特点
　　一路特点
　　陳式太極拳老架式(亦稱大架)系陳家溝陳氏第十四世祖陳長興所創。他在陳王庭創編的太極拳五路、炮捶一路、一百零八式長拳一路的基礎上，由博歸約編排成現在的老架一路、二路(亦稱炮捶)。一路拳以柔爲主，柔中有剛，其特點是：架式舒展大方，步法輕靈穩健，身法中正自然，內勁統領全身，以纏絲勁爲核心，動作以腰爲主，節節貫串;一動則周身無有不動，一靜百骸皆靜。運動如行雲流水，綿綿不斷，發勁時松活彈抖，完整一氣。
　　練習時要求
　　虛領頂勁，立身中正，松肩沈肘，含胸塌腰，心氣下降，呼吸自然，松胯屈膝，襠勁開圓，虛實分明，上下相隨，剛柔相濟，快慢相間，外行走弧綫，內勁走纏絲;以身領手，以腰爲軸，纏繞圓轉，逐漸産生一種似柔非柔，似剛非剛，極爲沈重而又極爲靈活善變的內勁，如棉花裹鐵，外柔內剛。整套拳沒有平面，沒有直綫，沒有斷續處，沒有凹凸處，沒有抽扯之形，沒有提拔之意，渾然一圓，方爲合格。
top3:太极拳教程 陈式太极拳老架一路怎么练（3）
　　二路特点
　　二路拳以剛爲主，剛中寓柔。練習時，震脚發力，閃展騰挪，竄蹦跳躍，松活彈抖，完整一氣。有怪莽出洞、猛虎下山之氣魄;有蛟龍出海、雄師抖毛之神威。
　　學習二路拳，應在練好陳式太極拳老架一路的基礎上，突破去僵求柔的階段，達到周身相隨，全身一動無有不動，內外結合，放鬆沈穩，勁力完整，呼吸與動作協調一致，此時學練二路拳方能免出偏差。否則沒有松彈勁，練拳時就會僵硬一條，上重下浮，橫氣填胸，心跳過速，呼吸發喘，嘴發青，臉發白，對和練功均爲不利，學者務必注意。
　　練習时要求
　　應在先練幾遍一路拳或作些基本功練習，待勁、氣調順之後再練二路。練習一路拳時要求：以身領手、以腰爲軸、節節貫穿、運行速度要慢。主要體會內氣運行與外形結合。以意導氣，以氣運身，動作配合呼吸，注意纏絲勁的練習。在用法上以朋、捋、擠、按爲主，采、挒、肘、靠爲輔。練習二路拳時，因有一路拳的基礎，就不需要過分考慮內氣。呼吸與動作配合，動作以手領勁。手領、身隨、步法活，根穩、勁整、精神足。以采、挒、肘、靠爲主，以朋、捋、擠、按爲輔，真正體現出二路拳快、剛、猛的特色。
　　图小结：看了上面的介绍你对陈式太极拳的了解有没有多几分呢?陈氏老架一路和二路并没有明显的差距，只是拳式有所区别，千万不要误解哦!& 搜索“图老师”或者“tulaoshi_com”加关注，每天最新的美食、、、美妆、、手工DIY等教程让你一手全掌握。推荐关注！【扫描下图可直接关注】
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陈式太极拳新架一路 练太极拳促进健康,陈式太极拳是太极拳门派中成立最早的，其中陈式太极拳新架一路是现代人们养生常练的拳法。练太极拳能提高内脏功能，太极拳结合中医原理，具有打通经络的功效，起到延年益寿的作用，下面我们先学习一下太极拳教程吧!
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太极拳陈式新架83一路 太极拳视频,现在社会节奏加快，人们没有足够的时间去锻炼身体，再加上过度饮食，使得人们的体重上升，太极拳是一项低能的有氧运动，长期坚持练习能够消耗身体的热量，有助于减肥健美，那么太极拳对于人体的保健作用到底体现在哪呢?一起看下面的文章吧!
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太极拳教学 陈式太极拳新架二路 ,学习太极拳无论是健身还是表演或技击，通常都要按照形态、动态、意态的层次，逐步深入，学习太极拳就更要如此了，太极拳是一项比较复杂的运动，需要人们按照其形态、动态、意态来练习。
太极拳教程 陈氏太极拳的发力怎么练,太极拳刚柔并济、柔中带刚，所以太极拳也需要一定的力量与爆发，那么你知道陈式太极拳的发力有什么特点么?你知道抖劲&怎么练么?不清楚的话就赶紧来看看下面的文章吧!
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陈氏太极拳老架一路（自学）学会需要多长时间？
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如果没有太极拳基础的，一路招数有74式如果有太极拳基础的话。但是如果提高的话，需要花费很长时间，一星期就可练会基本套路，不是很好练
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几年时间，因为里面有几招没师傅是走不到位的。
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陈氏太极拳老架一路74式练一遍一般13分钟可以吗？
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陈式太极拳老架一路74式打一遍一般要用14分钟50秒，13分钟也可以。
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