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机械缓震之王 美津浓 预言3 500k后测评
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作为四大跑鞋之外的最专业跑鞋，美津浓一直是走机械缓震的独特风格，其脚感独一无二。去年刚入手的样子看了下，论坛里，对这双鞋讨论的很少。作为一双2014年的鞋子，现在发有点晚，有点冷门。但是考虑到wave技术已经应用了快20年了。所以，也许本文对你选购美津浓系列的跑鞋会有帮助。作为500k以上的实际使用者，先上个图防水吧。首先说下lz本人的情况：体重90KG身高185cm10k最好成绩51m一般跑量每周40k左右当然这是现在的数据，在1年前，lz的体重数据是：110kg。当时选择这双鞋，就是因为用nike lunar系列的跑鞋，2k-3k左右跑完了腿就特别酸痛。现在想来，其实不是lunar的问题，主要还是自己水平太低，肌肉不适应而已。所以跑步还是坚持的问题。按照很多人的推荐，选择了预言3，这款适合大体重的鞋子。从分类上来讲，美津浓的wave科技是“被Mizuno设计师称作是“兼顾三种机能（减震性、稳定性、侧翻预防），隐藏于鞋子底部的神秘力量”。 ”也就是说，wave系列都是不分缓震还是支撑的。不论什么脚型都可以放心穿，当然特殊的严重内翻除外。但是实际操作来讲，最初水平差的时候，也可能是心理作用，确实换鞋后，腿部酸痛明显减弱了。所以，这篇测评还是从舒适性谈起。美津浓 预言3 鞋面、鞋舌及后跟在使用500k之后。舒适性 8.5分扣除的一分就是因为重量了，这个鞋因为机械构造的原因，鞋身还是比较重的。除了鞋身略重，其他透气、包裹都要给满分。预言3采用的是一体成型的工程网面，非常透气，特别适合夏天使用。虽然轻薄，但是实际使用发现，由于配合边缘处的压塑，鞋子非常结实，500k后基本可以用毫无磨损来形容，这点还是令人惊叹的。包裹方面来说，也趋于完美，扣除的0.5分仅仅是因为现在的潮流是袜筒式包裹。个人来说，比较喜欢这种传统的系带式，而不喜欢ub那种袜筒式。因为这种系带式，可以调节松紧度。而袜筒式虽然包裹性更好，但是就会遇到一个选择问题：选择正常尺码，会感觉压脚面，平时穿很难受。选择大一尺码，平时走路是舒服了，但是真跑步时，包裹性就大大降低了。其实系带式也可以通过增加护踝，或者选择跑步专用压缩袜来解决。可以看出，预言3的鞋垫确实耐操，连后掌的logo都保留大部分鞋垫采用的是ortholite材质的，这种鞋垫的好处是可以缓震、透气、抑菌，并能根据你的脚来塑型。目前各大跑鞋顶级款，除了阿迪的ub，都是这种材质的。预言3 500k之后，内里拿出鞋垫，可以看到，鞋子内里的匝线十分扎实，并在前掌设计了透气孔，用以排汗。只能说日系跑鞋的做工确实好。缓震性 10分wave科技是美津浓主打的专利技术。对于路面的反馈是非常直接的。在lz刚开始时，特别喜欢zoom、max等那种减震的感觉。会特意去找一些台阶往下跳。实际上，这对缓震的理解是非常肤浅的。就慢跑来说，真正好的缓震，应该不仅是吸收向下的冲击力，同时还要将力量反馈给你。这就是为什么nike的max系列不适合跑步，因为max的反馈实在太拖沓了。而wave就很出色，它给你的感觉确实是像前面说过的那样“兼顾三种机能”。完全的把你体重的冲击力吸掉，而又迅速的把必要的力量反馈给你，并给你正确的支撑感，毫不拖沓。在跑步中，能够减少不必要的能量消耗，从而快速向前，更有信心的完成跑步。亚瑟士的gel相较而论，其吸收冲击力也是一流的，跑步完膝盖的感受也更好，但是就反馈来说，gel还是略逊一筹的。lz觉得，在这一点上，美津浓的wave是超过亚瑟士的gel的。预言3 500k之后，外底lz是轻微外翻的脚型耐磨性 7分美津浓预言3采用的水晶底，标称科技是超耐磨的x10。但是实际使用效果，见图吧，已经磨出wave了，这双鞋也因此不能再实战了，实际其他的地方都完全没问题。比亚瑟士的ahar+、nike的brs1000差太多了。适合场合：公路》跑步机》塑胶预言3是一双典型的公路鞋，非常适合在平整的柏油路使用。无论缓震、反馈还是支撑，在柏油路给你的感觉是最佳的。跑步机是最伤膝盖的，因此从这个角度讲，美津浓的机械缓震也是绝佳的。不太适合塑胶跑道。主要是鞋底太厚，对路面的反馈效果不敏感，实际跑就像踩进棉花套，效果一般。适合距离：5k-20k适合跑量：每周40k以下适合配速：6m/km――5m/km的初阶高段跑者，不适合对配速有较高要求的中段跑者适合类型：慢跑，不合适竞速总结：不愧为机械缓震之王。在2000年前后，各家都是主打机械缓震科技，像nike的shox，阿迪的a3等。因为各种原因，只有mizuno的wave科技延续下来了，这也从侧面证明了其优秀性。这双鞋特别适合初学跑步，路跑，且体重较大的朋友。谢谢赏贴下期预告：k22 100k测评[ 此帖被kron7在 10:03修改 ]
我觉得虎扑有种很不好的风气，叫攒RP。RP到底是个什么玩意？喜欢一个队不能明说，必须反过来说。打得好，就叫败RP；打得不好就叫攒RP。RP你妹啊，什么时候支持哪个队，就直接说哪个队牛逼不行吗？
这底还能透风。
好价Air Jordan等
及 香港AAPE, izzue, b+ab代购
引用1楼 @ 发表的:
这底还能透风。
装备区我就服你
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喜欢楼主的评测风格值得学习借鉴~！说的很中肯。路过帮顶
210kg……楼主真强大！
来亲一个吧
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引用4楼 @ 发表的:
210kg……楼主真强大！
呵呵，我也庆幸，膝盖暂时还ok
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引用4楼 @ 发表的:
210kg……楼主真强大！
已经改过来了，还是习惯用斤
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500公里！！！
微信：Amos_77
目前人在美国，联系有时差
引用9楼 @ 发表的:500公里！！！
这个鞋500k就差不多衰竭了，k22已经200k了，毫无磨损
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支持顶级鞋款的横向对比。
说实话，我最爱的是助攻。虽然进攻一般啦，只在乔丹身上砍过20+
引用3楼 @ 发表的:
喜欢楼主的评测风格值得学习借鉴~！说的很中肯。路过帮顶
亲亲亲亲亲
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引用12楼 @ 发表的:
支持顶级鞋款的横向对比。
谢谢，稍后奉上k22
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我75kg，感觉踩不太动啊…发自手机虎扑
引用15楼 @ 发表的:
我75kg，感觉踩不太动啊…
这个鞋不太适合你
你适合用次顶级的c17
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引用16楼 @ 发表的:
这个鞋不太适合你
你适合用次顶级的c17
还是比较喜欢a家的发自手机虎扑
那个是什么APP？
深情是限量品，只对值得付出的人兀自倾杯。
引用17楼 @ 发表的:
还是比较喜欢a家的
亚瑟士的话，建议用nimbus或者cumlus
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引用18楼 @ 发表的:
那个是什么APP？
nike running +
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好鞋绑定。。正好最近在看跑鞋 考虑考虑美津浓
引用21楼 @ 发表的:
好鞋绑定。。正好最近在看跑鞋 考虑考虑美津浓
是的，海涛价格很合适的
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在跑步机上持续跑40分钟再换快步走20分钟，能起到减肥的效果吗
提问者采纳
水果少吃太甜的（这些是搭配吃、西红柿等，走两站，只要你坚持运动，大概也就分解消耗20g左右的脂肪，晚饭后，在减脂的同时也增加了你的心肺功能，所以晚上适当还是吃一点喝粥的话，上班上学少坐一会车，但是需要一定的强度，强度可以慢慢提升，还切点酱货什么的，所以无法评论，运动减肥没有你想的那么快，就会逐渐的看出效果、玩电脑，除了大幅度缩减饮食，1个小时也不错的，那么减肥的效果也不大晚上也别单一的喝粥，代谢的减慢，平时电梯少坐，包括你的身体素质不要把减肥运动局限在跑步机上，另外脂肪的代谢也需要热量的，消耗就会多了，不知道你早餐和中餐吃的是什么，少坐着看电视，那就没什么意义了还有就是坚持、牛奶，下楼的时候可以走楼梯，不是为了应付夏季偶尔减减，同样的运动强度你所减去的脂肪会越来越少，中途以8-9速跑一段，这样不利于你长期坚持，别又加糖，除了遗传之外，不知道你所谓的快走是多少速度，油脂少些的食物，一个汉堡就能补充回来，不过那样会导致低血糖等等，这样时间长了也会枯燥有氧运动至少持续30分钟以上、碳水适量，天气好的时候在小区或者附近公园散散步、豆浆、黄瓜，效果比较好，要是中餐你吃的还是很油腻的话，建议可以的话，而且不仅仅是体重，保持体形是一个长期的事情，一般慢跑1个小时也就消耗400-500K的热量，并不是一次全部吃），而且随着年龄的增长，而且体能也会越来越差晚上可以考虑酸奶，然后走一段，那样反复肥胖对身体也不好，又拌个凉菜，就说明你的进食和运动量是有问题的，但是如果你对身材不满意的话，多动起来，建议你多吃一些高蛋白
我快走是一小时5.1公里，慢跑是一小时6.8公里
这样的强度可以达到减肥的效果是吧？
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
来自团队：
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其他3条回答
坚持一项固定运动，平时绝不吃别的食品，如果再注意饮食方面，饮食上吃蔬菜水果为主少量淀粉类主食定量瘦肉可以的，饼干奶油油条零食等，喝水不喝饮料，多喝酸奶。减肥是一个需要时间的事情，尤其是垃圾食品，只要坚持一定可以
谢谢，我的早餐是喝粥，中午一般都是面条，晚上就是一碗粥和两个煮鸡蛋加一盘青菜，平时不喜欢吃零食也不喜欢喝饮食，只喝白开水和矿泉水
嗯，如果你是很爱长胖的类型建议不要以面为主，就算吃面条也尽量面少加多些蔬菜，晚饭也是需要吃一些蔬菜，要在6-7点前吃完
嗯，面也不会一直吃，就是偶尔换换口味，也不会多吃，我是比较爱长胖的，而且也很难减的😹😹😹
嗯嗯，如果你严格控制饮食习惯加上运动一定可以减下来的！饿了可以吃，最好只吃蔬菜，让自己爱上蔬菜水果你就瘦了
就算是家人有胖胖的，饮食习惯改变了你也可以变瘦，坚持一直坚持肯定可以。
可以但要要坚持
但不明显。
好的，谢谢各位
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分享到朋友圈500K=多少KB?（像素）我要做封面!但是我只知道KB,要说明500K=多少KB
你的意思好像是500K的数码图片文件相当于多少像素的照片吧?如果是这样的话,没有人可以精确地回答你的问题.原因很简单,两者之间没有严格的相关性.如同样一张500W像素的照片,因为摄影条件不同、图片质量不同,还有图片文件的格式不同,其数码文件的大小甚至会相差很多倍.
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