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足球射门教学 像梅西一样挑射&变向摆脱射门 04:30:12 {{info|html}} {{advert|html}}当前位置：
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一、足球射门教学二、足球射门的技术三、足球射门的技巧足球射门教学1、内脚背射门踢任意球常用的脚法。射门时,踢球队员用脚兜住球的侧下部,用力将球踢出,球在空中画出一道弧线,活像的形状,故又称球。2、外脚背射门射门时,球员用脚的外侧用力踢球的侧底部,射出的球会带有很强的弧线,守门员对这种球很难判别,但这种射门有个丧命缺点,即是球员很难精确操控球的方向,因而射门成功率不是很高。3、脚弓射门最常见的射门方法,也最简单掌握精确度。射门时,踢球队员用脚弓推球的中下部即可。通常球员在射门掌握比较大或面临空门时,大多选用这种射门方法,但这种射门射出的球力气有限,若是视点不行刁,则很简单被守门员扑到。4、正脚背射门射门时,踢球的正中。正脚背射门力气大、精确性高,运用最广,是射门脚法的根底脚法。如射正面、斜侧、转身等地滚球;又如横扫、摆、弹、抽、倒勾等射腾空球。5、脚尖射门俗称“捅射”,射门时用脚尖刹那间一捅,没有摆腿的动作。脚尖射门疾速、俄然,在门前抢夺剧烈时,用脚尖“捅球”射门能出其不意。但有时精确性差。不规则射门这儿不做介绍,别的头球窍门我会单开一篇具体解说。足球射门的技术1、侧身凌空抽射看准来球,判断好击球点。在身体侧对球门的同时,兼顾防守者的拦截动向,当球由空中运行将至体侧下落时,尽快调整好步幅,以离球远的一脚为支撑点,脚尖针对出球方向,以便身体转动准确击球。上体向支撑脚一侧倾斜,将对手同球隔开,根据球的高低,适时调节支撑脚的弯曲度和上体的倾斜度。击球前,上体倚着对手,抬起大腿,带动小腿急速向前挥摆,以脚背正向踢球的后中部射门,身体随之转向球门,准备下一步行动。当
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足球射门脚法
范文一：足球正脚背射门技术教法周数： 教学 班级 教学 内容 教学 任务 学习足球：正脚背射门技术 1、通过练习，使学生掌握射门技术时间：2、培养团结协作的精神及竞争意识，建立和谐的人际关系，形成进取、乐观开朗的 生活态度；培养学生爱护环境的好习惯。课的 部分课的内容组织、教法与教学要求 要求：1、 、 、1.开 始 部 分作2、 教 的要求 成课 任务2. 3. 4.生 好 课的内容及要求 ， 习生组织：形 成1、 周800m组织： 学 要求： 过，，， 。 形，2、准 备 部 分8 b. d. f. h.活 关教学组织：a. c. e. g.要求： 作 教学组织： 教 ，正，度，协（）学习足球射门 射门技术要领：比赛中运用技术、战 术的最终目的是为了达到射门得分， 所以能否在最后临门一脚或用头顶将 球射进对方球门， 是比赛胜负的关键。 内脚背射门： 里脚背射门力量大， 多用于转身射门。 当球在身体侧前方或离身体稍远时， 都可用里脚背射门。它可以突然改变 射门角度，如斜线插入时，守门员必 然会移动位置，以封住近角，此时进 行半转身射门，易使球射入远角。 外脚背射门： 外脚背射门威胁力大，突然性强，具基 本 部 分教学组织：讲授队形，教师可安排前排 同学蹲下 ×××××××××××× ×××××××××××× △ ×××××××××××× ××××××××××××要求：认真听讲解，仔细观察示范，积 极思考教法：1、讲解示范，采用先完整后分 解再完整的教学方法 2、带口令的集体原地练习 3、榜样学生的示范 4、完整练习，教师个别纠错 5、集体纠错，并提出改进方法 6、纠错后的完整练习有隐蔽性，能射各种方向来球，如射 正面、小角度、横侧、前后斜侧、凌 空球等，并能射出直线球和弧线球。 脚弓射门： 脚弓射门准确性高，但力量小，宜做 各种近距离射门和罚球点球等。 正脚背射门： 正脚背射门力量大、准确性高，运用 最广，是射门脚法的基础脚法。如射 正面、斜侧、转身等地滚球；又如横 扫、摆、弹、抽、倒勾等射凌空球。 脚尖射门： 练习： a 原地无球摆动练习无球摆动练习组织：体操队形（一臂距 离） × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △（）要求：积极练习，发扬不怕苦、不怕累 的优秀品质 b 两人远距离对射 c 对墙练习 教学组织：a、二人相距 20 米进行练习 b、教师轮流指导 × × × × × × × × × × × × × × × ×△× ×× × × × × × × × × × × × × ×要求：摆动快，技术正确，击球时部位 准确，支撑腿支撑有力 组织： 1. 2. 的 3. 4. 师 习结 束 部 分动, 、 ，动 对×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× △ 要求： 的 动 ， 对 ， 教师对原文地址：
范文二：《足球-脚背正面射门》教案课的指导思想和设计 一、指导思想全民健身是体育教育的最终目标，促进每一位学生的自我锻炼意识是关键，教会每一位学生锻炼的方法则是每一位体育教师的职责。本课以《中学体育课程标准》为依据，结合我校高一年级学生的心理、生理特点，坚持以学生的身体发展、兴趣爱好为本，充分发挥学生的主体地位，营造让学生能够“快乐”、“参与”、“创造”的氛围与条件，培养学生对体育学习的参与意识，激发学习兴趣。本课采用自主练习，重点指导的教学方法，优化教学过程，发展学生个性特长，充分体现以学生为主体，教师为指导，以练习为主线，以发展为主旨的教学思想和方法。让每一位同学保持兴趣，为将来终身体育奠定基础。 二、教材的选择根据我校学生的兴趣爱好和教学特点，依据我校的场地、器材的优势，从而选择决大多数同学喜欢的足球运动中的射门部分作为本课教学内容，调动积极性的同时练习了技术，以达到自学、自练、自控的目的，最大限度的发挥学生的主观能动性。 三、课的设计足球是决大多数同学喜欢的运动项目，让同学们进一步了解足球的技术特点，能够更好的激发学生的这一兴趣。本课从情感教学入手，以快乐体育为核心——让学生在（1）~（4）号不同大小的球门中自由选择练习选择难度，以激发情感，让学生带者思考去练习为出发点，使学生逐渐掌握用头脑锻炼身体的方法，为终身体育打下良好基础。 四、教学过程本课利用教学开始部分的新颖变化，使每一位同学都能够从一开始就能够积极的投入到足球练习中来，激发每一位学生想练、积极练的热情，充分发展学生的兴趣爱好，强化学生自我锻炼的意识，充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，为后面的教学工作顺理成章设置了很好的学习氛围，强化了学生参与锻炼的意识。愉悦身心部分：采用专项准备活动，使学生有一种足球运动员的感觉，特别是最后一节徒手射门练习为下面基本部分内容的学习打下了良好的基础。实践探索和巩固技能部分：主要是让学生了解正确掌握技术的学习步骤。大胆体验部分：是情感的激发，利用心理暗示，使学生进入一种幻想自己就是足球明星的兴奋状态，从而为学生积极锻炼提供原动力。教学比赛部分：让学生自己去努力，为集体争得荣誉，在此培养学生的集体主义观念。 强化体质部分：教会学生一些基本上肢力量的练习方法，并加以练习。恢复身心部分：让学生进行有条理的放松，使他们的心情逐步平静下来，为下面的总结评１２３阅读详情：
范文三：足球教案正脚背射门上海体育学院术科教案教师姓名： 李敏 课程名称 授课目的 授课时间 授课对象：本科生 足球 学习正脚背射门技术 系 体训 体教 专业 11 年级 6--8 班 术科 实践 13/2 课程类型 授课形式 周次/课次2012 年 12 月 7 日 星期五 第 7-8 节教学目标1、培养学生对足球的运动兴趣爱好，使每个学生能参与其中。 2、通过本次课的学习，90%学生能较好的掌握足球正脚背射门的技术。 3、通过足球运动发展学生的快速反应和身体感知能力，发展学生的体能。 4、学生在练习中能积极的进行练习，努力改进自己的动作，并在练习中乐意 接受教师的指导，培养学生自主学习的能力。 重点：足球正脚背射门技术动作中支撑脚的站位与摆动腿摆动触球。 难点：足球正脚背射门技术动作中支撑脚的站位与触球部位。重点、难点教学过程设计（内容安排与要求、组织形式、时间分配） 课 的 部 分 时 间内容组 织 教 法负 荷 （量、强度）一、课堂常规 准 备 部 分3 分 钟1、在集合地点观察学生，并检 查学生人数及上课服装。 2.教师向学生问好。组织形式： ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ★★★★★★★★★3.向学生宣布本次课的学习内 容，提出学习目标、要求和练习 中的安全事项。 4.安排见习生。◇（）基 本 部 分10 分 钟1. 教师示范并讲解正脚背射 门的动作要领。组织形式： ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ◇ ★★★★★★★★★2.教师口令指挥， 组织学生进 行徒手动作模仿。强调： 不要甩大腿。 支撑脚站位，触球部位。3.教师口令指挥， 组织学生进 行一人踩球一人无助跑击球 练习。 4.教师巡视， 纠正个别错误动 作。 5、教师组织安排学生两人一 组口令指挥，间隔 5－8 米进 行正脚背射门技术动作练习。 组织形式： ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆★ ★ ★ ★ ★ ★ 强调： 注意练习时支撑脚的站 位，摆动腿的摆动，击球的部 位。 组织形式：6.学生进行自我展示， 集中讲 评， 并指导学生总结同学动作 中的优点与不足。☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ◇ ★★★★★★★★★★ 备注： 学生技术动作中容易犯 错误与纠正方法 1.支撑脚站位不准。 （让其反 复体会支撑脚的站位位置， 或 者为其做好记号） 2.击球脚害怕触及地面。 3.击球部位不准。（）结 束 部 分1、整队集合，结合本课的情 况进行讲评，肯定优点，提出 需改进的动作环节。 2 分 钟 2.归还器材。 3.师生再见。 4.宣布下课。组织形式： ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ★★★★★★★★★ ◇场 地 和 器 材 课 后 小 结足球 20 个 足球场地一片通过学生对正脚背的射门，是他们了解到在比赛中运用正脚背射门的优势，在比赛中 有效的运用正脚背射门，对足球技术多了几分熟悉与认识！阅读详情：
范文四：足球射门技术教学方法： ：曼 　 皇 　呈签　　 宣窒垒！ ！，１ 　 　 　 ，圆 　 垒／ ／ ／足球射门技术教学方法◎王世 福（ 河南师范 大学体 育学院， 河南 新 乡 ４　０７　 ５ ０） ３ 摘要 ： 如何提 高教 练员的足球射 门教 学方法的能力 ， 过对足球射 门技术教 学方法的各个环节进行阐述， 出各个环节的　 通 指 关键所在以及所应注意的事项， 而为丰富教练员的理论知识 、 高青少年的足球射 门技术提供理论上的支持 。 从 提 　 关键 词： 足球 ； 门； 射 青少年　 中图分类号 ：８ ３ 文献标识码 ：　 Ｇ ４　 Ａ 文章编号 ：６ ３ ０９ （０　 ０ Ａ ０ ０— １ １７ － ９ ２ ２ １ ） ９一 ２ ９ ０　 ０青少年正处在旺盛发育时期 ，他们 的解 剖生理特点与成年人不　 同。因此教练员 必须了解和掌握青少年时期 生长发 育规律和解剖生　 讲解 是体 育教学 中运 用语 言法 的一种最 主要 、 最普遍 的形式 ， 它　 少年 的神 经兴奋 性比较高 ， 也　 的主要作用是通过语言对运 动技术要 领高度概括 ，刺激第二信 号系　 理特点进行科学训练 。从生理学可知 ， 容易扩散 ， 往往注意 力不够集中 ， 动作的协调性也较差。而且 ， 模仿性　 统， 使学生头脑中形成 一定 的技术动作概念 ， 它不仅有助于学生 掌握　 可塑性大。因此这时期 的训练要多讲解 、 多示范 ， 注意启发运动员　 体育知识 、 技术和技能， 而且有助于启发学生积极思维 ， 培养其分析问　 强 ， 给他们 多看优秀运动员射门技巧影视录像 ， 多启发 ， 多鼓　 题和解决 问题的能力。青少年学生 由于逻辑 　 维能力不强 ， 神经系统　 的积极思维 ，一、讲 解与 示范少指责 ， 养他们 的自信心。同时 ， 培 认真贯彻 由易到难 、 由简到繁 ， 　 易兴奋 、 抑制能力较差。因此 ， 要求教师讲解 时语 言要准确精炼 ， 尽量　 励 ， 　 把动作特征刻画出来 ． 同时指出技术动作的关键 。把射门技术归纳成　 逐渐增加难度 的循序渐进的训练原 则。口诀进行讲解 ：快速助跑球后边 ， “ 左脚支撑球旁边 ， 折叠小腿脚绷直 ，六、 加强青 少年 的身体 素质快速击打球下边 。” 这样既简单扼要地描述了整 个射 门技术动作 ， 强　 身体 素质是掌握技术动作的保证 ， 根据足球运动对下肢力量要求　 化 了对第二信号 系统 的刺激 ， 同时又突出了技术动作 的关键所在 ， 有　 比较高的特点 ， 结合学生普遍肌力较弱 ， 肌肉发展不平衡 的实际情况 ，助于学生正确理解和掌握动作 ， 进一步提高教学效果。 　 采用多￥ Ｊ ￣ｉ ｌ 练手段来提高学生的下肢力量 。 从而使学生较快正确地掌　 示范是指体 育老师把一个技术动作 完整地呈现在学生面 前， 由 握 射门技 术。另外 ， 但 　 在教学中 ， 还根据青少年骨骼肌 肉生长发 育的特于青少年学生注意范 围较狭窄 ， 知觉 的准确性较 差 ， 上一些 习惯　 点 ， 再加 采用各种轻负荷练习发展全身的肌肉力量 ， 使专项素 质大幅 度提　 动作 的影响 ， 的示范往往使学生不能 完全感知出教师示范动作 的 老师 　 高运动素质之间相互促进的关系 ， 容易为人们理解和体验 ， 运动 素质　 细节 。因此教师在示范时适 当利用技术挂 图或技术录像 ， 让学生通过　 之间训练时相 互的关系 ， 却很少为人们 注意 ， 而这一点对运动训练 的观察与思考 ， 形成正确的动作表象 ， 不仅可以引起学生的兴趣 ， 这 启发　 影响很大 。以下就运动训练实践 中， 如何处理好身体素质之间训练的学生积极思维 ， 而且有助于学生理解 知识 ， 加深印象 ， 记忆 。讲解　 关系， 强化 谈谈我 的一些肤浅的认 识： 速度练 习后 ， 进行弹跳力的练习比较　 与示范在教学 中必须合理地结合起来 ， 才能收到事半功倍 的效果 。 　 合适 。因为两种练习能使 中枢神经系统的机 能协调起来 ， 使两种素质　 都得到提 高； 主要 是发 展力量 素质或 耐力素质的练 习后 ， 在 再进行速　 二 、 误动 作的 ．ｉ　 错 ￣ Ｅ ｑ 效果是不会好的。因为大量的力量或耐 力练 习使中枢神经 系 　 在足球射门技术的教学中 ， 由于各种原因学生难免会产生多种多　 度练 习， 统受到了抑制 ， 无法发出引起肌肉快速收 缩的相应 的强度冲动。若在　 样 的错误动作 。 错误动作如果得 不到及 时纠正 ， 久而久之就会形 成错　 对防止速度素质下降　 误的技 术定型 ， 影响正确技 术的掌握 。因此 ， 在教学 中应采取积极 有　 耐力练 习接近结束时做 些加速跑或快节奏动作 ，力量练 习后最好是进行发展耐力 的练习 ， 那样能促进机　 效的措施 ， 来防止与纠正错 误动作 。要 防止与纠正错误动作 ， 先应　 则是有益 的； 首 在负重力量练 习或负重跳跃 练习后 ， 为保持快速　 分析产生错误动作的原 因． 到对症下药。 做 纠正错误 的方法多种多样 ， 体 的工作能力恢复 ； 　 最好做些不负重的快速跑 、 跳和大步跑练 习； 灵　 教师根 据学生实际情况讲解 ， 然后教师再做一 次正确示范 ， 使学 生形　 力量节奏和较大步长 ， 协调性 的练 习和技术训练 ， 最好安排在运动 员精 力充沛的情况　 成正确 的动作 表象。对于一 些习惯性错误可 运用各种辅助练 习来预敏性 、防和消除 。三、 比赛 方法 的运 用在足球射门技 术练 习中， 不失时机地运 用比赛法往往会取得较 好　 的效果 。为了巩 固已掌握 的技术动作 ， 在动作掌握 的前一阶段 ， 生　 学 采用了比技术 的比赛形式 ， 在比赛 中比“ 的姿势正确” 对学生 的技　 谁 ． 术动作给予正确评价 ， 既调动了学生学 习的积极性 ， 又促 进了基本动下进行 。综上所述 ， 发展竞技运动 员的运动素质 ， 必须考 虑到各个运　 动素质 ， 它们 内部诸 因素的本质联系和发展的必然趋势 ， 处理好它们　 之间“ 相对统一 、 相对对立 、 相对静止 、 相对稳定” 的关 系 ， 正确支配运动训练素质的发展和提高 。提高射门的命 中率 。七、 结语一场足球比赛 的胜负往往就在一瞬间 ， 因此足球运动 员的射门能因此 ， 如何提高运动 员的射 门能 力是 日常训　 作和技术 的巩 固。后一阶段 ， 当学生基本掌握技术后 ， 则采用比“ 　 力在比赛中就尤为重要 ， 准” 练中的重要 环节 。教练员应科学的、 合理 的对运动员的射 门技术进行　 比“ 中率” 命 的形式。 从教学效果来看 ， 学生前一阶段采用“ 技评” 比赛 ， 　 训练 ， 而为提高我 国足球的整体水平作出贡献。 从 　 后阶段进行“ 达标 ” 比赛 ， 这一效果相 当好 ， 既活跃了课堂气氛 ， 高了 提 　 参考文献： 　 学生学 习兴趣 ， 又强化了学生对技术 动作 的掌握 。 　 ［］ １ 杨传德． 足球 【 ． Ｍ 北京： 民体育 出版社， ９ ２ ６ ～７． 】 人 １９，２ ０ 　 四、 门技术练 习的时机　 射 ［］ 日昂， ２魏 王夕安． 个人突破在 比赛 中的应用 ［］ 中国体 育科　 Ｊ． 在足球教学中 ， 多数学生一到足球场就异常兴奋 ， 不急待地要　 技 ， ９ ５ １ ７ ： 迫 １ ９ ，２（） ５～１ ． 　　 ８ 进行各种射门练 习。初学者往往射 门技术动作不正确 ， 而久之就会　 久 ［ 杨 一民． 代足球 比赛技 巧运用特征 的研 究 【 ． ３ 】 现 Ｊ 中国体 育科　 】形成错误 的动作定型。因此在学生未掌握动作技术之 前。 不应过早针　 技 ， ９ ７ １ １： １ ９ ，２（） ６～７ ． 　 对球门进行射门练习。要求学生较多地采用不针对球 门的辅 助性练　 ［ 邓达之． ４ 】 足球训练 ［］北京： 民体育出版社 ，９９ １ ～ ４ Ｍ． 人 １９，６ ２习， 生的注意力更多地集 中到基本技术的掌握 上。多种形式的练　 使学 习手段能使学生保持高涨 的学 习热情 ， 练习中经常采 用口诀讲解强化　 刺激第二信号系统 ， 而加速 了动力定型的形成 ［ 。 从 ３　 】作者 简介 ： 王世 福 （９ 　 １８ ）河南新 乡人 。 ， 河南 师范大学体 育　 学院研究生 。 研究方向 ： 育教育训练学　 体五、 结合 青少 年的发 育特 点来 组织训 练阅读详情：
范文五：水平三小足球《脚背正面射门》教学设计水平三小足球《脚背正面射门》教学设计灵寿县北洼乡党家庄小学
祖玉峰一、指导思想本课以新课程理念“健康第一”为指导思想，针对小学五年级的学生年龄特点，在教学中注重对学生的技术技能传授，从实际出发，培养学生的兴趣爱好，让学生学会观察，做到乐中学，学中乐，培养学生主动学习的意识和锻炼的习惯，为学生终身体育打下基础。 二、教材分析本节课所选教材内容是足球脚背正面射门。针对足球运动的集体性、对抗性、竞争性等特点，可以激发学生积极进取勇于拼搏的精神、刻苦顽强、团结协作的道德品质。射门是足球比赛中最精彩的部分，是足球运动的一种基本技术，我们应该掌握和重视这一技术。 三、课的设计足球运动中射门是决大多数同学喜欢的运动项目，在三、四年级学习脚背正面踢球的基础上来学习和掌握脚背正面射门，能够更好的激发学生的这一兴趣。教学重点仍然围绕着熟悉球性和技术动作的掌握、应用，在游戏中提高学生的足球技术，让学生快乐的参与其中。四、教学重难点1.重点：助跑路线，脚触球的位置。 2.难点：支撑脚的位置，摆动腿的速度。 五、教案设计１２３阅读详情：
范文六：足球·正脚背射门课时设计方案足球·正脚背射门 课时设计方案雨花台中学 吴伟一、指导思想 在教会学生自主学习的思想指导下，结合七年级学生的身心特点。本课在教 学内容、教学方法、教学组织等方面，体现以学生发展为中心，帮助学生学会体 育与健康的学习。让学生积极参与教学过程，培养学生的自学自练能力，使不同 水平的学生在原有的基础上有所进步，体验到学习和运动的快乐。二、学情分析 本次课的授课对象是初一年级学生（水平 4） ，他们思想敏捷、勤于思考、 善于学习、认知能力较好，但心理素质不稳定，组织纪律性和集体荣誉感不强， 对于足球运动技能了解不足，缺乏正确的技术动作概念，身体素质一般。三、教材的分析与处理 足球·正脚背射门技术是足球运动的核心技术之一。射门也是足球比赛中最 激动人心的时刻之一。 为了培养学生对于足球运动的热情，因此我们从正脚背射 门技术入手，培养学生的运动兴趣。 足球·正脚背射门技术分为 4 个阶段。即助跑-支撑脚站位-摆动腿摆动触球射门后的随前动作。 技术的核心是支撑脚的站位和摆动腿摆动触球。本节课主要 解决支撑脚的站位与摆动腿摆动触球的部位。四、教学设想 1、 教学内容设计 A、学习导入：教师提问：足球场上激动人心的时刻是什么？你们心中觉得 足球运动最精彩的是什么？ B、活动准备：①球性练习 ②足球专项准备操C、技能学习：足球·正脚背射门 ①踢颠球辅助练习（体验动作，感觉触球部位） ②一步助跑打墙练习（理解动作，理解动作中的重点） ③一步助跑打墙，要求击中目标物（重复练习，动作定型） ④不同角度的射门练习（挑战目标，体验成功） ⑤界外球掷远比赛（在发展身体素质的基础上培养学生主动 思考的能力） D、放松整理：①静力性拉伸放松练习 ②小结2、 教学目标设计 针对本次课的内容与要求，教学目标确定为： A、 B、 C、 培养学生对足球的运动兴趣爱好，使每个学生能参与其中。 通过本次课的学习，90%学生能较好的掌握足球正脚背射门的技术。 通过足球运动发展学生的快速反应和身体感知能力，发展学生的体能。 D、 学生在练习中能积极的进行练习，努力改进自己的动作，并在练习中 乐意接受教师的指导，培养学生自主学习的能力。3、 教师指导设计 结合学习内容和学生的差异，本次课主要采用导学式的教学方法。 通过不同的教学情境设置，结合教师的启发诱导，激发学生学习兴趣。指导 学生根据动作进行模仿，培养自学自练的能力。4、 学生活动设计 通过学生完成动作的能力，指导学生主动的进行想、看、练等学习活动。使 学生主动的学习、完成练习。并通过学生自身锻炼和观察同学的动作，学会发现 错误、改进动作的方法，培养独立思考和解决问题的能力。5、 教学组织设计 本次课中， 根据学生的能力选择好练习的起点，对于每个练习提出相应的要 求，依据每一位学生努力达到目标的情况改变学习的情境，提高动作的难度，促 使学生积极主动地参与学习活动，通过分组，充分调动学生的学习主动性和积极 性，体验到运动和成功的乐趣。6、 教学过程设计 本次课教学过程大体设计四个阶段：教学导入、活动准备、技能学习、放松总结 A、 教学导入：教师提问：足球场上激动人心的时刻是什么？你们心中觉得 足球运动最精彩的是什么？使学生有感官性的认识，有一种运动的感 受，激发学生练习的欲望。 B、 活动准备： 包括课前安排和教学中的准备活动。 ①课前安排：教师设计教学情景，安排所需器材及器材的摆放位置等。 ②教学中的准备：通过曲线慢跑和足球专项准备操，培养学生的参与意识，调动 学习的积极性， 激发学习兴趣， 并通过热身活动使身体的各个关节和部位活动起 来，为学习课上内容做好准备。 C、 技能学习：本课中心环节，着重培养学生自主学习、自我调控能力。 学习步骤： ①体验动作，建立清晰的动作结构。 ②理解动作，理解动作中的重点。 ③重复练习，动作定型。 ④挑战目标，体验成功。 错误动作纠正：通过教师讲解，错误动作演示与“集体诊断”的方式，启 发学生，让学生指出动作中的错误所在，并且让学生知道改正的方法。 D、放松总结： ①通过牵拉使学生在轻松愉快的气氛中得到身心放松，并使紧张的机 体得到调节。 ②总结本课所学内容，正确评价教学效果，告知今后练习中应注意的问题。五、教学重难点 教学重点：足球正脚背射门技术动作中支撑脚的站位于摆动腿摆动触球。 教学难点：组球正脚背射门技术动作中支撑脚的站位与触球部位。六、运动负荷预计 预计平均心率：135bit/min +\_ 5 练习密度：35%体育与健康课教案单元 足球 教学内容 足球·正脚背射门 身体素质 水平四培养学生对足球的运动兴趣爱好，使每个学生能参与其中。 学 通过本次课的学习，90%学生能较好的掌握足球正脚背射门的技术。 习 通过足球运动发展学生的快速反应和身体感知能力，发展学生的体能。 目 学生在练习中能积极的进行练习，努力改进自己的动作，并在练习中乐意接受教师的 标 指导，培养学生自主学习的能力。教学重点 教学难点 器材准备 程 序课 前 准 备 阶足球正脚背射门技术动作中支撑脚的站位于摆动腿摆动触球。 足球正脚背射门技术动作中支撑脚的站位与触球部位。 足球场、球门×2、标志物×10、足球×24 （☆女生 ★男生 ◇教师 △标志物）时 次 数 负 荷时 教学内容 间 教师活动 学生活动 组织形式间1.教师提前到场，布置好场 按 照 授 课 内 容的 设 置课前准备地器材，准备上课。 摆放器材段1课堂常规1.在集合地点观察学生，并 检查学生人数及上课服装。 2.教师向学生问好。1.体育委员带领全班同 学按约定地点集合， 并检 查出勤人数，向教师汇 报。 2.学生向教师问好。 3.认真仔细的听讲， 明确 本次课学习内容与要求。 4.见习生随堂听课。 5.努力思考， 积极回答老 师的问题。 组织形式： ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★ ◇1180学 3.向学生宣布本次课的学习 习 内容，提出学习目标、要求 导 和练习中的安全事项。 入 4.安排见习生。 阶 1 段教学情境 设置5.教师提问：足球场上激动 人心的时刻 是什么？ 你们 心中觉得足 球运动最 精彩 的是什么？ 1.教师带领学生蛇形慢跑。11801.学生跟随教师进行慢△ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ◇ △△ 0热 身 准 备 阶 段 10要求： 教师领跑， 女生在前， 跑练习，跑动中队形整 男生在后。 跑动中队 形整 齐，跑动有节奏。 齐，跑动有节奏。 2.听教师口令， 观察教师 示范动作， 集体跟随教师 进行行进间徒手操练习。热身运动2.教师口令结合示范带领学 生进行足球 专项准备 操练 习。4 △1 11 0~12 0程 序时 教学内容 间备注：行进间徒手操的内容 前后击掌、扩胸运动、体转 运动 腹背运动、 前踢腿、 侧踢腿、 提膝、高抬腿跑 3.组织学生进行拉伸练习。时次 数负 荷教师活动学生活动组织形式间3.跟随教师进行拉练习。 组织形式：☆ ☆ ★ ★ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ ★ ★ ★ △ ☆ ☆ ☆ ☆1110 0★ ★ ★ ★171.教师示范并讲解正脚背射 门的动作要领。 正脚背射门：支撑脚在球的 侧方，膝关节微曲。摆动腿 大腿带动小腿摆动，击球时 小腿做爆发式摆动，同时脚 尖下压，脚踝绷紧。用脚背 正面击打足球后中部。动作1.认真听讲，发挥想象， 组织形式：仔细观察教师的示范动 作 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ◇ ★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★1110 0技 能 学 习 阶 段 足球正脚 背射门技 术动作学 习完成后，击球脚在支撑脚之 前。 2.教师口令指挥，组织学生 进行徒手动作模仿。 强调：不要甩大腿。 3.教师口令指挥，组织学生 进行一人踩 球一人无 助跑 击球练习。 强调：支撑脚站位，触球部 位。 4.教师巡视，纠正个别错误 动作。 5.教师组织安排学生两人一 组口令指挥，间隔 5－8 米2.积极模仿， 形成动作概 念。组织形式： ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 1 5 ~ 6 10 0 ~ 5 5 ~ 11 03.跟随教师口令进行练 习， 用心找准支撑脚的位 置，保证练习的质量。★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★ ◇4.在教师的指导侠进行 练习。 5.听从教师的口令指挥， 组织形式： 积极认真的投入到练习 中去。 注意教师强调的动 作要点， 力争每次的练习 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 56 10 0 ~ 8 ~ 11 0进行正脚背 射门技术 动作 练习。 强调：注意练习时支撑脚的 站位，摆动腿的摆动，击球 的部位。都能将动作做规范。★ ★ ★ ★ ★ ★1011 0 ~ 12 5程 序时 教学内容 间 教师活动 学生活动 组织形式时 间次 数负 荷6.巡视指导， 纠正个别动作。 全情投入，用心体会动 7.语言激励学生，鼓励学生 动作的改进。 8.学生进行自我展示，集中 讲评，并指导学生总结同学 动作中的优点与不足。 备注：学生技术动作中容易 犯错误与纠正方法 1.支撑脚站位不准。 （让其反 复体会支撑脚的站位位置， 或者为其做好记号） 2.击球脚害怕触及地面。 3.击球部位不准。 （2.3.解决方法：让其反复 做 一人踩球 一人击球 的原 地练习） 作，注意动作中的要点， 减少失误。 7.积极改进自己的动作， 能在练习中体会到掌握 动作后的快乐。 8.勇于展示自己， 认真的 观察同学的动作， 在讲评 中勇于说出自己的看法。 不断的改进自己的动作。组织形式： ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆◇★53 ~10 0 ~ 11 0★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★4技 能 拓 展 阶 段9不同角度 的射门练 习1.教师讲解练习的内容与方 法。 2.强调练习中的秩序与练习 中的安全注意事项。 3.组织学生进行练习。 4.教师巡视，个别纠正技术 动作。 5.请得分最高的同学进行技 能展示。并让其说出该项练 习的要点。1.认真听讲， 明确练习的 内容与方法。 2.明确练习中的要求与 安全注意事项。 3.全情投入练习之中。 4.在练习中不断改进 自 己的技术动作。组织方法 将 球 门 分 为 九个 得 分 部分， 四个角落为 5 分， 上下左右为 3 分， 正中 为 1 分， 学生在面对球 门的正中，左侧，右侧 进行射门，在规定练习96 ~ 813 5 ~ 14 05.认真观察，积极思考， 次数中，得分最高的同 取长补短。 学即为获胜者。程 序时 教学内容 间5 界外球掷 远1.教师提问：比赛中足球出 边线，如何重新开始比赛? 2.教师简单介绍界外球投掷 2.认真听讲， 形成正确的 动作结构。 3.跟随教师口令进行界 外球掷远练习 ★ ★ ★ ★ ★ ★ 1.积极思考，勇于发言。 组织形式： ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆时次 数8 ~ 10负 荷10 0 ~ 11 0教师活动学生活动组织形式间5身 体 素方法。质3.口令组织学生进行界外球练掷远练习习1 整整理放松1.教师讲解放松整理活动的 方法。1.仔细听讲，明确要求， 组织形式： 积极认真的进行放松整 理活动。 ☆ ☆ ★ ★ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ ★ ★ ★ △ ☆ ☆ ☆ ☆1110 0 ~ 90理 放2.教师讲解放松整理活动的 2.跟随教师口令， 积极的 放松。 ★ ★ ★ ★松方法。阶 段课 的 结 束1课的结束1.整队集合，结合本课的情 况进行讲评，肯定优点，提 出需改进的动作环节。 2.归还器材。 3.师生再见。 4.宣布下课。1.快速集合， 注意听教师 的讲评。组织形式： ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆1180 ~ 902.体育委员归还器材。 3.师生再见 4.解散下课。★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★ ◇运 动 负 荷 预 计心率预计135bit/min +\_ 5课 后 小 结练习密度 38%阅读详情：
范文七：足球绕杆射门（水平四）八年级
足球单元《绕杆射门》小单元第2课时教学设计一．指导思想本课以新课程标准《体育与健康》初一年级足球教材内容为依据，坚持“健康第一”和素质教育作为指导思想，促进学生健康成长。关注学生的个体差异，满足学生不同层次的运动需求和运动体验，使每一位参加足球学习的学生都得到锻炼和获得运动乐趣，确保每位学生受益。努力营造一个宽松、愉悦、和谐的学习氛围，将学生的兴趣贯穿于课堂的始终，为学生的终身体育奠定良好的基础。二．教材分析足球具有很强的趣味性、竞争性和锻炼价值，是体能技能及团队合作意识要求较高的人集体性运动项目，深受学生的喜爱。学生通过足球运动可以发展学生下肢力量以及身体灵敏性、协调能力，培养学生团结协作，努力拼搏精神，提高自信心和社会适应能力。三．学情分析本课教学对象是初一年级学生，这一年龄段学生，正处于青春发育初期，好学、好动、模仿能力强，但注意力容易分散。男生对足球这一运动表现较强的兴趣，但是女生平时对足球技术接触的比较少，而且下肢力量较弱。因此教学中要充分发挥教师的主导性作用，引导学生接受正确的技术动作，加强下肢力量练习，积极调动学生的学习兴趣。四．教学目标1、学生乐于参加足球练习，并能增强对足球运动的热爱。为积极参与课外的各种体育活动打下基础2、使学生熟练掌握足球绕杆技术的动作方法和技术要领，提高学生的全身协调能力3、通过足球绕杆的学习，发展速度、身体控制和灵敏性，让学生初步理解体育锻炼对身体形态和机能的影响五．教学内容本课是足球单元《绕杆射门》小单元教学计划的第2次课，教学内容是初学脚内侧绕杆和射门，它是足球运动中最为重要的技术，是初中足球教学最基本的组成部分。六．教学重点与难点重点：球不离脚，人随球走。重心要降低，身体倾斜度要适中。 难点：人与球与标志杆的位置关系。七．教学方法1．讲解示范法：教师根据学生的特点进行讲解并示范，促进学生掌握正确的技术动作，使学生获得具体、形象、生动的直观感受，便于学生获得更多的知识。2．游戏竞赛法：为提高学生学习兴趣，在教学过程中通过游戏竞赛教学来提高学生的发球技术和学习热情。
3．在运用教法的同时，渗透学生的学法，在学习方法上主要采用体验法、探究法、自主学习法和小组合作练习法。八．教学流程课堂常规——活力球操——“传球接龙”游戏——自主探究绕杆练习——示范讲解——分层练习——射门练习——“比快准”比赛——素质练习——放松练习———总结评价九．教学设想和过程1.导入新课阶段：课堂常规，提出课的内容和要求。 2.激发兴趣阶段：运用活力球操充分活动学生的身体各关节部位；利用游戏“传球接龙”达到加强热身的目的，提高学生的兴奋性和学习热情。 3.技能学练阶段：首先是简易绕杆练习，再引导学生带着问题体验足球绕杆，目的是充分展现学生的练习自主性，引导学生体验足球的乐趣和思考探究绕杆的动作技术，帮助学生观察和评价同学和教师动作技术展示，发现自身动作技术存在的不足。其次是通过各种辅助练习学习脚内侧射门技术动作，运用分层“升降级”练习法，满足学生的不同需求，促进绕杆技术的进一步巩固提高。 4.合作探究阶段：通过运用“比快准”竞赛游戏提高足球射门的准确度，发展学生小组合作精神，团结协作完成比赛。运用素质训练，发展下肢力量，提高学生集体主义精神和社会适应能力。 5.放松阶段：运用舒展、轻柔的牵拉动作配合优美的音乐，在愉悦的心境中充分放松全身，从而达到身心放松的目的。 6.分享交流阶段：评价总结本次课，分享交流学习心得。十．运动负荷预计平均心率预计：125～140次∕分 强度指数预计：1.40～1.50 练习密度预计：50%±5%十一．安全注意事项1．做好充分的准备活动，避免运动损伤。 2．练习时，做好安全教育，注意练习距离，避免发生碰撞或摔倒，切勿大脚用力踢球或将球踢高。 3．积极参与放松运动，充分调节身心。阅读详情：
范文八：足球射门教案足球射门教案学科 课题内容 主题体育与健康 足球射门1、 足球射门 2、 射门部位和脚型 3、 学习停球及射门授课班级12 机电班授课教师 授课日期重点 难点 1、 对球性的控制李伟瑜 2012 年 5 月 18 日2、 射门的方向及力度 1、在运动过程中射门的稳定性和准确性学习 目标1、 使 80%的同学能初步完成足球射门动作 2、 发展学生的灵敏、柔韧、协调、力量等身体素质 3、 培养学生相互合作、相互帮助的集体主义精神和积极锻炼、勇于进取的意志品质 教学 内容 运动负荷 次 数 时 间 强 度 ◎教师整队 教与学的活动 组织与队形课 序时 间一3课堂常规3◎◇师生问好 ◎宣布上课内容：X X X XX X X XX X X XX X X XX X X XX X X X1、 教师讲解逆向动作的方法 2、 学生在慢跑中听教师的指示做热身 3、 教师自由做动作，让学生看动作做出与 教师相反的动作 二 8 慢跑热身： 逆向动作 1 8 小 4、 做的不对或者反映慢的同学要受到惩罚 （如：做一个俯卧撑、全蹲起跳等等） 要求：全身心投入游戏1、学生排成 2 列纵队 2、教师讲解与镜面示范 3、按照老师口令、节奏学练 4、教师用口令指挥 5、头部运动 三 7 行进间徒手操 7 小 6、肩部运动 7、腰部运动 8、膝关节运动 9、脚踝关节运动 要求：精神饱满，动作有力，幅度大教 师学 生 为（）学生为： 1、 教师组织好队形并讲解射门脚型的要点 2、 学生认真听讲，按要求组织好队形 3、 教师示范训练内容 4、 学生常识性练习 5、 教师观察并发现问题 四 12 基本部分： 短距离射门 脚型训练 12 中 大 6、 请坐得好的学生做示范，并提出表扬 7、 教师了解训练射门触球部位的含义（先 脚弓后脚背，提高触球部位的准确性， 提高回传球的准确性） 8、 可根据学生情况做射门游戏比赛 要求：初步掌握射门动作要领，积极参与练 习 9、 教师组织好队形并讲解训练的要点 10、学生认真听讲，按要求组织好队形 11、教师示范训练内容 12、学生常识性练习 13、教师观察并发现问题 五 8 综合活动： 中距离射门 稳定性训练 14、请坐得好的学生做示范，并提出表扬 8 中 15、教师了解训练射门稳定性的含义（提高 触球部位的稳定性，提高中距离的准确 性） 16、可根据学生情况做射门游戏比赛 要求：初步掌握射门动作要领，积极参与练 习 1、 教师组织学生进行韧带身拉 六 2 放松与小结 2 小 2、 师生回顾本节课的内容 3、 互评表现 4、 师生呼别 场 地 器 材 小 结 足球若干 标志桶若干 预计 全课 49% 安全保障 提醒学生注意安全，练习时保持适当距离 练习密度 内容主题 50% 强度 中大 散点阅读详情：
范文九：足球射门教案足球带球课时计划（ 足球带球课时计划（七） 课时计划年级 班级 内容 主题 1、 足球射门 2、 射门部位和脚型 3、 学习停球及射门 1、 使 80%的同学能初步完成足球射门动作 2、 发展学生的灵敏、柔韧、协调、力量等身体素质 3、 培养学生相互合作、相互帮助的集体主义精神和积极锻炼、勇于进取的意志品质 教学 内容 运动负荷 次 数 时 间 强 度 ◎教师整队 一 3 课堂常规 3 ◎◇师生问好 ◎宣布上课内容： 教与学的活动 组织与队形 难点 人数 组班形式 25 日期 周次 重点 第七周 1、 对球性的控制 2、 射门的方向及力度 1、在运动过程中射门的稳定性和准确性 执教 课次 一学习 目标课 序时 间X X X XX X X XX X X XX X X XX X X XX X X X1、 教师讲解逆向动作的方法 2、 学生在慢跑中听教师的指示做热身 3、 教师自由做动作，让学生看动作做出与教 师相反的动作 二 8 慢跑热身： 逆向动作 1 8 小 4、 做的不对或者反映慢的同学要受到惩罚 （如：做一个俯卧撑、全蹲起跳等等） 要求：全身心投入游戏 要求 1、学生排成 2 列纵队 2、教师讲解与镜面示范 3、按照老师口令、节奏学练 4、教师用口令指挥 5、头部运动 三 5 行进间徒手操 5 小 6、肩部运动 7、腰部运动 8、膝关节运动 9、脚踝关节运动 要求：精神饱满，动作有力，幅度大 要求 教 师 学 生 为（）学生为： 1、 教师组织好队形并讲解射门脚型的要点 2、 学生认真听讲，按要求组织好队形 3、 教师示范训练内容 4、 学生常识性练习 5、 教师观察并发现问题 四 8 基本部分： 短距离射门 脚型训练 8 中 大 6、 请坐得好的学生做示范，并提出表扬 7、 教师了解训练射门触球部位的含义（先脚 弓后脚背，提高触球部位的准确性，提高 回传球的准确性） 8、 可根据学生情况做射门游戏比赛 要求：初步掌握射门动作要领，积极参与练习 要求9、 教师组织好队形并讲解训练的要点 10、学生认真听讲，按要求组织好队形 11、教师示范训练内容 12、学生常识性练习 五 8 综合活动： 中距离射门 稳定性训练 13、教师观察并发现问题 8 中 14、请坐得好的学生做示范，并提出表扬 15、教师了解训练射门稳定性的含义（提高触 球部位的稳定性，提高中距离的准确性） 16、可根据学生情况做射门游戏比赛 要求：初步掌握射门动作要领，积极参与练习 要求 1、 教师组织学生进行韧带身拉 六 3 放松与小结 3 小 2、 师生回顾本节课的内容 3、 互评表现 4、 师生呼别 场 地 器 材 小 结 足球若干 标志桶若干 预计 全课 49% 安全保障 提醒学生注意安全，练习时保持适当距离 练习密度 内容主题 50% 强度 中大 散点阅读详情：
范文十：间歇训练法在足球射门中的应用思考中图分类号：G843 文献标识：A 文章编号：（-01摘 要 本文通过文献资料法结合足球运动的专项运动特点，足球因为其非周期性特点和大强度，足球是高强度间歇的团队运动。分析现代足球中跑动特点、能量消耗特点、射门区域成功率和射门发生的时机，在训练中引入实战情景，最大限度的与实战结合。论证采用高强度间歇训练法对提高足球运动射门质量的讨论。结论表明：结合球的间歇训练法会提高球员的摄氧量和无氧耐受力，会对射门质量产生积极的影响。关键词 足球 间歇训练法 射门 摄氧量随着足球运动的不断发展，国内外竞技水平不断提高，攻守对抗日益激烈，比赛节奏逐渐加快，这就要求足球运动员在快速、激烈的对抗中完成一系列的技战术。这些特点决定了足球运动员必须要有非常强的专项速度耐力，足球运动员需要在快速奔跑过后完成最后的一脚射门，这要求运动员有较高的有氧代谢功能能力和无氧代谢功能能力。在很多时候我们会注意到这样一个问题，水平差一点的队员在进行射门之前总是显得很犹豫，这有两方面的原因，一是瞬间决断能力不足，二是等待高能磷酸系统进行供能。一、间歇训练法的基本原理（一）间歇训练法原理“间歇训练法”是指在练习过程中组间间歇时间做出严格规定，使肌体处于不完全恢复状态下，反复进行训练的方法。我们不难理解，在同一节训练课中，运动员难以用近乎比赛的速度做一次一上的全比赛距离跑，因为跑的距离越长，运动员需要的恢复时间也就越久，若要勉强地跑上好几次的话，在训练的质方面必定会有所下降。而间歇训练法的优点，就是能够做到质与量并重。（二）间歇训练法实施方法传统的间歇训练法起源于1930年代的德国，当时已非常注重训练课的规划及作息时间的控制（Reilly，1981）。Gerschler与Reindall原本发展出来的间歇训练模式，是重复地在指定时间内跑完特定的距离，而且在跑与跑之间会作固定时间的慢跑（Watts与Wilson，n.d.）。著名的捷克长跑运动员Emil Zatopek（1952年奥运5000米、10000米及马拉松的金牌得主）就曾在一次训练课中做出了20次200米，40次400米，及20次200米的间歇跑。训练时的心率可以用作间歇训练时量度训练强度及恢复程度的标杆。要求运动员的心率于每次跑完后应达到每分钟180次，并且在下一次跑之前，心率应降至每分钟120次。二、足球运动采取间歇训练法依据（一）足球运动项目自身特点在足球比赛中，由于足球比赛时间比较长，因此，运动员的跑动覆盖范围大，跑动距离长。国际足联公布的2014年巴西世界杯球员跑动数据可以看出，现代足球的跑动距离越来越大，攻防转换速度越来越快。这届世界杯的前四名的跑动距离，德国队的总体跑动距离高居榜首达到了840955米，阿根廷821780米，巴西746780米，荷兰826346米。从跑动距离来看，德国队员跑动前十名独占四名，德国队通过跑动创造着世界杯历史。（二）足球射门发生位置通过摄像技术给出的热点图，可以清晰的看到2014巴西世界杯上射门发生的位置。但是，另外的情况比如说空间位置、防守队员距离、在射门时有几名防守队员在附近以及队友的无球跑动能不能吸引防守为你的射门拉开空间这些都是很重要的因素。在训练中我们应该注意在这些热点位置结合实战情况进行训练。另外，根据数据显示，队伍在防守反击中的得分率要比在其他位置高（除了点球），其他位置的得分要比任意球的得分率要高。有关数据表明，在足球世界杯的决赛阶段和欧洲杯的决赛阶段，动态球的成功率高，充分说明动态下进球在比赛中占有极其重要的地位，这也说明了在进球是需要在大量的跑动中找到机会，要在快速奔跑中完成射门，我们的练习方式也应该与实战相结合。三、间歇训练法在射门训练中的应用在训练射门的时候力求与实战环境类似，采用间歇训练法训练射门的时候，按照实验中所摆好的场地进行训练。首先从出发点带球出发，跑动10m开始绕杆，杆与杆之间间隔2m，绕杆完成，进行人球分过跨栏，球从栏下过，人跨过栏，栏间间隔7m，然后再带球到对面标志点，按照实验设计绕过标识点，到A点后快速下底，绕过标识点到达热点区域进行射门。四、小结我们都看到过具备极佳技术，但在比赛中却不知道怎样在恰当的时间或地点使用该技术的运动员。以传统方式传授运动技术和战术技能，往往脱离比赛的情景。运动员通过训练学习基本技能，但后来发现很难将这些技术技能运动到比赛中，因为他们没有在类似比赛的情景下做足够多的练习。经验表明，运动员通常不能自然察觉练习之间的相似性，不能将训练中的所学运用与比赛情景。就像专一性原则指出：像比赛一样练习，你才更可能像练习一样比赛。参考文献：[1] 胡亦海.竞技运动训练理论与方法[M].武汉：湖北人民出版社.9.[2] 全国体院教材委员会.运动训练学[M].北京：人民体育出版社.9.阅读详情：