我16岁，适合去健身房练吗？？我想把胸肌练出来！！会影响身高吗？……_百度知道为什么要练内家拳，原来古人的身高和力气比现代人要高要大 - 简书
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为什么要练内家拳，原来古人的身高和力气比现代人要高要大
中华武术源远流长，但在分类上一直存在着“内、外”两家的说法。这内外怎么区分呢？从"内练一口气,外练筋骨皮"上就可以看出端倪。练筋骨皮重于练气的拳法叫外家拳法,讲究以力量和速度克敌，以招式为先，如：少林拳、洪家拳法、截拳道。相较于外家拳本身的刚猛，内家拳的本源是道家的养生理论，锻炼内在精气神为主，练气重于练筋骨皮，它的任何招式都是以用意领先，拳脚随后,更讲究以柔克刚,料敌在先。例如太极拳、八卦掌、形意拳。
内外两家的立意出发点不同，却并无高下之分。但是为什么在外家拳已经非常流行的情况下，武术名家又要煞费心机的创造出内家拳呢？比如虽然传说太极拳源于武当派张三丰，但现在温县陈家沟正在跟福建邵武打嘴炮，八卦掌有据可考的历史也不过从董海川开始，形意拳据说传自岳飞，但也无据可查，可以说大部分内家拳都是在清朝才开始流传的。小编认为，除了搏击理论的进步之外，还有一个更重要的原因，就是明朝以后，氧气（元气）明显不足，如果不练内家拳，不采精补气，就很难达到较高的竞技水平。
为什么这么说呢？先谈一个兵器重量的例子。《史记·留侯世家》中记载，张良曾招募到一位大力士，并做了一个一百二十斤的大铁椎，叫他在博浪沙埋伏，伺机行刺秦始皇。就算秦时的一斤等于现在的253克，那一百二十斤的大铁椎，其分量相当于今天的60斤。扔这玩意当飞镖，古代人那得多大力气？再举一个例子。《宋史·岳飞传》记载，岳飞的儿子岳云，十二岁从军，用什么兵器？一手一个铁锤，共重八十斤。南宋时的一斤等于今天的633克，八十斤的双锤，其分量大约相当于今天的100斤。岳云小小的年纪为什么就能使用的这么重的兵器？原来，美国科学家发现，大气中的氧气比例并不是一成不变的。6亿年前的大气氧含量约为20%。大约3亿年前，氧含量突然升高到35%。到4000万年前，这一含量达到了23%。现在，大气中氧含量达到了21%。研究人员认为，大气中氧气含量高，促进了动植物巨型化。科学家们通过化石记录发现，3亿年前的石炭纪的千足虫和蝎子体长可达1米以上，有一种蜘蛛的腿长达50厘米。最著名的样本，是1979年在英国德比郡采矿场地下挖出的一具巨型蜻蜓化石。它的翼展竟然超过78厘米，和现在的鹰差不多。与此相似的巨型昆虫化石也在法国、俄罗斯和美国被发现，并且它们都来自石炭纪。
除了巨型昆虫外,地球上还曾发现过很多关于巨人存在的证据：1950年末,土耳其山谷地区发现了许多巨大骨头的化石,经调查证实与人的骨头十分近似,只是比例出奇的大,其中的一个大腿骨化石,长达120厘米.
1986年底,墨西哥城东部发现了一个完整的巨人头颅骨以及巨人使用过的石残片等遗物,那块头颅骨高宽分别为50厘米和25厘米,估计身高在3.5米至5米之间.依照这个比例推算,这个“人”的身高有5米,称其为巨人一点也不为过。据史料记载，秦始皇时的大力士阮翁仲。身长1丈3尺，端勇异于常人，秦始皇令翁仲将兵守临洮，威震匈奴。翁仲死后，秦始皇为其铸铜像，置于咸阳宫司马门外。匈奴人来咸阳，远见该铜像，还以为是真的阮翁仲，不敢靠近。从此，后人就把立于宫阙庙堂和陵墓前的铜人或石人称为“翁仲”。在秦朝，一丈等于2.3米，一尺等于23厘米。这么一换算我们就可以得知翁仲的身高是299厘米，接近3米。
但是到了最近几百年，氧气含量下降得很快，环境已经不利于生物生长,在这种情况下动植物的体形越来越小，力气也越来越小，光靠傻练外家拳已经不行了，不出成绩。于是人们不得不开始研究内家拳，靠多吃东西来采精补气，弥补氧气的不足。
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几十亿年里氧气浓度的变化不过才百分之十，从秦朝到现代社会才几千年而已，氧气浓度变化能有多少，可按照书上记载的古代大力士来讲的话，人类的身体素质变化也太大了吧，这个明显有点站不住脚啊
身高应该是和饮食有关吧，战乱时吃不饱身高呈下降趋势，和平时呈上升趋势，同楼上，千年氧气含量不可能变化太大
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选择支付方式：我一女同学说身高低于175的就不要健身练肌肉了。。。
291回复/18亮 20231浏览
那天大家都在讨论健身的事 &我这女同学走过来一脸鄙夷的说长得矮就别去健身了 本来竖着就不高 练一身肌肉显得横着更宽了 你看那XXX &长那么矮练一身肌肉丑死了 &真不知道你们男身怎么想的 &练一身肌肉以为女生喜欢其实大家看着都吓人 &我竟无言以对。。。不过想想还真是&&
这些回帖亮了
跟她说胸没有d也别穿bra了
引用1楼 @ 发表的:
我169。德国土耳其黑人白俄罗斯妹子都谈过。不过我并不是一个滥交的人。中国女生我并看不上。
哈哈哈哈，尼古拉斯 赵四你好！！
引用50楼 @ 发表的:
我169。德国土耳其黑人白俄罗斯妹子都谈过。不过我并不是一个滥交的人。中国女生我并看不上。
我艹，本来还想说两句175以下怎么就不能一身肌肉了！！看完你这照片我只想说，楼主你朋友说的对，不仅她觉得恶心，我一个男的看了也恶心！！
结果她找了个1米6的胖子发自手机虎扑
其实说的是对的 矮于178肌肉练太大块真的不好看发自手机虎扑
我169。德国土耳其黑人白俄罗斯妹子都谈过。不过我并不是一个滥交的人。中国女生我并看不上。有些事实，就是要说出来嘛，我辛辛苦苦练成这样，不是为了既没脸蛋又没身材的中国女人的~~~~当然啦，如果你一心一意混国内圈，搞中国女人，我也不会说什么啊~~~~对了，对健身感兴趣的朋友可以follow我的Instagram@wuxiouwen。我经常po我的训练视频和图片[ 此帖被wuxiowen在 19:16修改 ]
话说的太难听了，不过有一定道理，个子不高的，精悍瘦最好，要是还宽一些确实更显得矮了
真是看不懂街上这帮死宅胖废直男癌，那边一个五官精致的韩国男星说娘，这边一个肌肉男正常展示三头的动作也说娘，合着就你们抠着脚流着口水给女主播刷礼物不娘了
引用8楼 @ 发表的:
那女同学哪来的自信说别人
她确实很有自信
虽然长的不咋地但是经常穿丝袜天天发自拍哈哈哈
张家辉也才1米7出头，你跟那母的同事说，他这种练起来怎么样，
同样不到1.7米的郭富城
上面回复的人说肌肉练大块了不好看的是因为脸丑吧
主要还是看脸。
练肌肉又不是只能练块面的，只能说你那女性朋友无知！
个子矮的再不练点肌肉出来，那不是瘦得跟个猴似的？发自手机虎扑
引用55楼 @ 发表的:
说句实话 首先肯定一下 你这肌肉水平确实不错
然后说一句我的观点 你练成这样确实不怎么好看
不好意思 并不在乎你的观点
引用17楼 @ 发表的:
你就回一句，没指望你觉得好看啊，我还不想草你呢
哈哈 我们在那讨论一一米七多点的同学也在 那同学走了之后她说 你看他那样 你劝劝他别练了 本来长的就不咋地
你这样的还行 可以练练 但别练过了啊
人家深蹲练得能把你艹翻天，到时候就哭着求艹了
那xxx和你女同学啥关系发自手机虎扑
blue is the colour
跟她说胸没有d也别穿bra了
其实说的是对的 矮于178肌肉练太大块真的不好看发自手机虎扑
话说的太难听了，不过有一定道理，个子不高的，精悍瘦最好，要是还宽一些确实更显得矮了
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那女同学哪来的自信说别人
练肌肉又不是只能练块面的，只能说你那女性朋友无知！
结果她找了个1米6的胖子发自手机虎扑
个子矮的再不练点肌肉出来，那不是瘦得跟个猴似的？发自手机虎扑
上一次手术前姚明这么问过我：手术的伤痛是你承受，还是我？重新训练的挫折感是你承受，还是我？将来腿伤的后遗症是影响你的生活，还是我的？
健美冠军都是175以下的，个高的肌肉很难保持
我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面，有时，也发现自己咬着牙走了很长的路
引用8楼 @ 发表的:
那女同学哪来的自信说别人
她确实很有自信
虽然长的不咋地但是经常穿丝袜天天发自拍哈哈哈
把线条练出来一点点是可以的，
练壮的话真的很难看。
还有骨架小的也别太刻意练肌肉，
认识一个181的男生，
一直以健身为豪，
有肌肉了还想继续练多一点，
可是他骨架很小，
肌肉块状在他身上看起来很奇怪。。。
不知道是不是方法也有问题，
反正看着真的很别扭不好看。
你那同学真是不用理了
HEART OVER THE HEIGHT
说的挺有道理的。。。
你就回一句，没指望你觉得好看啊，我还不想草你呢
love my job不如love my jb
个小的还是穿衣显瘦，脱衣有肉最好吧。
引用17楼 @ 发表的:
你就回一句，没指望你觉得好看啊，我还不想草你呢
哈哈 我们在那讨论一一米七多点的同学也在 那同学走了之后她说 你看他那样 你劝劝他别练了 本来长的就不咋地
你这样的还行 可以练练 但别练过了啊
上面回复的人说肌肉练大块了不好看的是因为脸丑吧
主要还是看脸。
企鹅：三⑧三四②七七⑥
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残鸢灬demn
不是我说你啊,你那个方法又费时又费力又辛苦,关键是人家要是用刀顶在你的后腰上,就算你拳头上的茧有两厘米厚到时候也不好使了啊.要防身还不如备一把刀呢.
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