44岁林志玲练空中瑜伽，身材与少女无异！44岁林志玲练空中瑜伽，身材与少女无异！九天娱乐百家号对于林志玲，想必大家一定是很熟悉的。有名的模特，在模特界有着不错的知名度。此外，林志玲也出演过一些电视剧，参加一些综艺节目，因此还是比较受到大家的欢迎的。她之所以这么受欢迎，主要是因为林志玲的高颜值。虽然已经40多岁了，但是保养得非常好，让人很是羡慕。据爆料，最近林志玲在个人社交平台上晒出了自己做空中瑜伽的照片。只见照片中的林志玲将身体缠绕在瑜伽丝绸上，身材特别的纤细，皮肤也超级好的说，这样看着真的很像少女。对此，不少网友表示："林志玲这身材真是没谁了，活脱脱少女一枚了！志玲姐姐好美啊！这哪是40多岁的人啊，分明就是二十多岁！保养得太好了吧！"确实，现在林志玲虽然已经是个奔五的女人了，但是岁月却没有在她的脸上留下痕迹。除了一个好的心态外，与她日常对自己的保养是离不开的。毕竟年龄已经摆在那了，如果不保养得话，肯定是要衰老的。林志玲如此注重保养，除了是因为女人都爱美这个原因之外，还有就是本身就是个模特，艺人，要是不漂亮了，就得被新人取代。当然也和她没有结婚生子有关，毕竟生了孩子后，女人是很容易衰老的。志玲姐姐还能这么保持得年轻漂亮，跟这可是有很大的关系的。对此，你有什么想说的呢?本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。九天娱乐百家号最近更新：简介:娱乐八卦深度剖析，最新最劲爆娱乐分享作者最新文章相关文章瑜伽与我 - 简书
写下这个题目我是无感的――毕竟是瑜伽零基础，毕竞只上了一天布布老师的瑜伽理论课！
可能是以盘腿打座的姿势坐几个小时对我来说消耗太大，我不仅成了猴子屁股坐不住，而且身体上感到各种不适；虽然听讲时，我努力睁大眼、凝神听、认真记，但还是头昏脑胀，眼皮不听使唤要合上！事实上，下午我也的确抗不住眯了一阵儿。好在迷糊中还是记了一些笔记，要不真不晓得该如此写学习日志了！
言归正传――第一次瑜伽课的收获
我为什么要练习瑜伽？似乎既有身体的问（亚健康状态、身体内在循环的问题）又有心理的问题（焦虑、压抑、失落）。困惑自己快奔五了，能练瑜伽不？这些问题布布老师轻声慢语一一作了解答，我也吃了定心丸，只要掌握练习方法，注意练习状态，就可以安全、有效地进入瑜伽世界。
瑜伽是什么？之前我的认识是，这是一种健身运动，帮助我们拉伸身体。布布老师的讲解让我对瑜伽有了正确的了解。瑜伽即一致即结合即和谐，是在哲学体系指导下的运动体系，是一种达到身心灵和谐统一的运动形式。通俗地说就是突破了观察限制，能感觉到自己的情绪了，并能控制其变化。
我感触较深的是瑜伽八部经法。制（chi）戒告诉我们如何与外界环境相处？把心交付给神――不伤害、不说谎、不偷窍、心不离道、不投于物；内制告诉我们如何更上一个台阶？最快速地提升自己就要把心交付给自己，不论是身体还是思维意识都不懈怠，充满正能量，紧而不僵，松而不懈；瑜伽体位法告诉我们如何安全有效地练习；生命能控制法即呼吸控制法，注意这里的呼吸不等于生理上的呼吸，更要强调的是呼吸控制法是在身体安静情况下练习，不能与体式一起练；感观回收则是五官外泄能量回收感知内心，是心灵集中状态稳定维持到理想状态；最关键的心灵集中、冥想、三摩地就是指身心灵合为一体。
在第一次课程中进行的体式练习是腹式呼吸。布布老师详实地介绍了腹式呼吸的科学原理，让我们理解呼吸的意义所在。我接收到的有效信息是呼吸与食、睡合为生命存在的本源，学会深入自然地呼吸更好地提升生命的质量。在随后近三十分钟的体验练习中，我竟舒服地睡着了，呵呵！
一天的学习辛苦并快乐着，谢谢布布老师的无私奉献！期待25日第二次课程！
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脸再嫩也敌不过脖子老！比如范爷，天天敷面膜的她没有顾忌到脖子，屡屡被抓拍到颈纹也真成了心头难以抹去的一个痛！为什么同龄的林志玲要比杨采妮看起来年轻至少5岁？今天咱一起聊聊颈部保养这档子正事！
如果说到颈部保养这个话题，我们的范爷总会躺枪！她的脸和脖子是一个人的吗？一年700片的面膜如果能分给脖子一半，也不至于拉开这么强烈的对比吧？
颈部保养对明星来说更重要，因为出席重要活动穿低胸V领礼服时特别容易暴露瑕疵。
这圆领并不低，可范冰冰这夸张的表情把双下巴和颈纹全出卖了，心疼范爷~
范爷的美无人质疑，如果她没有颈纹就更完美了！
范爷每天都敷面膜，这脸和脖子已经拉开了年龄差~
再来看几位嫩的能掐出水儿来的女明星，让优小美不禁感叹：年轻真好！
20+颈护秘笈：少玩手机，不当低头族！
杨紫（24岁）
杨紫这侧分大波浪卷发将小女生的青涩添了几分女人味，这光滑白皙细嫩的脖颈和锁骨是要羡煞多少人啊！再配上V领的白色礼服，就算不走性感路线也照样抢镜！
周冬雨（24岁）
周冬雨最打动人的就是清纯小女生的形象，白嫩肌肤在白衬衫的衬托下水润发光。无论是脸颊还是脖颈都润得没半点瑕疵，满溢的胶原蛋白就是这样傲娇。
赵丽颖（29岁）
天生一副娃娃脸的赵丽颖虽然包子脸肉肉哒，但看起来好可爱有没有？颈部肌肤还是蛮紧致细腻的，只是下巴的线条略有松弛，苹果肌也有下移的趋势，每天面部提拉的保养功课不能偷懒了哦！
保养别只顾着脸，脖子也别忽视哦！
首先，优小美先来纠正几个误区！
1、岁数越大，颈纹越深吗？
不一定！连婴儿都会有颈纹呢，颈纹并不是普通的皱纹，有人是天生的哦！
2、想要根除颈纹用啥招？
别做梦了，不管是保养品，还是医美技术，都不可能彻底根除颈纹，只能淡化。如果非要找到一种“根除”的方法，那你只能专注于PS了。
一胖毁所有！双下巴比颈纹还要命~
3、是不是越胖，颈纹就越深？
是的！一胖毁所有，胖子、大头，超标的体重会把脖颈、锁骨到前胸位置压出深深的纹路，就像戴着人肉项链一样让人生无可恋。
30+颈护秘笈：面部保养时别忘了颈部，按摩+仰头
黄奕（39岁）
这还是当初那个古灵精怪的小燕子吗？如今的黄奕面容浮肿，表情僵硬，脖子和脸拉出明显的色差，而且横向的颈纹已经很深了。奔四的年龄如果再不注意保养，老化速度会飞快哦！
胡静（38岁）
这还是那个嫁入豪门的阔太胡静吗？当初那清纯可人的她去哪儿了？僵硬的面容和清晰可见横纹的脖子实在让人心疼！
林嘉欣（38岁）
林嘉欣也将近四十岁了，真是时光催人老，好在她的气质还是挺年轻的，只是三条深深的颈纹在钻石项链的衬托下变得更明显了。
范冰冰（35岁）
范爷的脸那是美的没话说，一天一片面膜不是盖的！可这颈纹实在是跌分项，横竖细密到数不清，如果再做夸张表情时连着双下巴一同暴露出来，画风实在让人尴尬啊！
张钧甯（34岁）
运动真是让人永葆青春的良药，张钧甯的“台湾第一氧气美女”的称号不是随便说的，她不仅皮肤紧致饱满，脖颈也很修长，露出锁骨特别显气质。可她那超强的毅力和惊人的运动量也不是每个人都能坚持的了的。
吴昕（33岁）
虽然吴昕也不再是小女生的年纪了，可怎么看都那么耐看！你看着白嫩紧致的肌肤，蓬松有质感的刘海，还有美到0瑕疵的侧颜，还有细腻滋润的美颈，真是让人好羡慕！
佟丽娅（32岁）
再看看30出头的佟丽娅，肌肤状态保持的真不太尽如人意，眼角纹、法令纹、纵向的颈纹已经超越了她这个年龄段，如果增几斤肥看起来会更舒服些吧！
郭采洁（30岁）
郭采洁这个露肩装实在是暴露缺陷，30岁并不老，可脖子要比实际年龄老不止5岁，还是穿个带领子的衣服比较靠谱。
养成天鹅颈，优小美神推荐与其成天低头刷屏，不如抽时间做做肩颈瑜伽操，尤其适合办公族哦！准备一个颈部按摩器随手仰头滚一滚，瞬间解乏超有效！
Step1：头颈前俯
闭上双眼，感受肩颈部的拉伸，下巴尽量向胸部贴；
Step2：头颈后仰
用缓慢的速度，将后脑勺向背部用力压低，停顿几秒后复原；
Step3：头颈左侧弯
用左耳尽力贴近左肩，停留几秒后慢慢复原；
Step4：头颈右侧弯
用右耳尽力贴近右肩，停留几秒后慢慢复原；
Step5：头颈左转
将保持竖直的头部带动颈部向左转动，达到极限后停留几秒复原；
Step6：头颈右转
将保持竖直的头部带动颈部向右转动，达到极限后停留几秒复原。
为颈部解压，你需要它！
妍活青春塑颜按摩器
这个按摩器由稀有的锗金属制成，独特的Y型结构能与下颌完美匹配，将下颌、颈部和锁骨的每个角落都按摩到，每天滚一滚还能帮你打造上镜小脸。
然后，优小美提醒你少刷手机！
如今，放眼公众场合，已到了上到“老人家，下到刚会走”全名皆刷手机的时代！不管你关注的是新闻、公务，或是沉迷于游戏、朋友圈，总之成天到晚花大把的时间在低头刷屏，这个动作会直接加深你的颈纹！
如果非刷屏又想不长颈纹有没有办法？
有！你扬起脖子刷，不许低头，请保持这个动作！
躺被窝里刷手机，而且不开灯，受伤的不止是脖子，还有眼睛！
为颈部解压，你需要它！
颈部是个特殊的位置，在这个部位花费的保养不能比面部的少，建议30+人群每天使用颈部保养品配合按摩手法来加持功效，防晒也不能少哦！
此外，注意佩戴质地柔软的丝巾来保护脖颈也很有必要；还有，别总长时间佩戴配饰，有些人对金属质地的项链也会过敏出现红肿现象。
新逆时抗皱颈膜
RMB280/120g
这款颈膜蕴含雪莲花、御苁蓉、黄芪、人参、杏仁等中草药精华，吸收迅速，坚持使用能有效改善颈部松弛现象，淡化细纹。还能使颈部肌肤紧致柔滑。
用法：洁肤后，取适量轻柔均匀地涂抹于颈部并稍加按摩，10分钟后用温水洗去。每周2-3次。
Mary Kay玫琳凯
幻时佳紧颜精华露
RMB860/30ml
明星产品，能提升脸、颈部肌肤弹性，使肌肤回复紧实平滑，透射年轻光采, 富含提拉紧致功效植物成份，令肌肤浸于奢华滋养中,提升脸部和颈部弹性,减缓松弛，使肌肤回复紧实平滑，珍获轻柔呵护，透射年轻光采。
40+颈护秘笈：医美技术，让你凹陷的肌肤丰盈起来！
林志玲（42岁）
我们的志玲姐姐都42岁高龄了，可在很多人心中她还是个嗲嗲的小女生呢！她的肌肤状态和身材甩同龄人好几条街，因为她有平和礼貌的好修养和乐观的心态。
周迅（42岁）
迅哥也不小了，天生的娃娃脸比较占便宜。她的脖子也出现了好几道横纹，显然没有面部保养的好，再穿上这种斜肩的礼服更明显了。
杨采妮（42岁）
杨采妮戴了一条华丽丽的项链来展现高贵的一面，优小美想说的是她这个发型、这个妆容就很显老，我说她和周迅、林志玲同龄你是不是不太相信？
高胜美（47岁）
久未露脸的高胜美今夏一出来真是让人大跌眼镜，这面具般的脸和不自然的皮肤状态让人好怀念当初那个甜歌皇后。她的脸和脖子上没啥皱纹，但肌肤状态和妆容一样让人看了好心痛。
翁虹（48岁）
话说翁虹保养的还真是不错呢，奔五的人了还拥有少女般的气质和身材，这和幸福美满的婚姻也是有必然联系的。她的成功在于脸和脖子肌肤状态一致，而且脸很小没有双下巴，她也是逆生长的一个榜样。
还有，优小美偷偷爆料肉毒杆菌能帮到你！
比起那些淡化颈纹的胸颈霜，其实注射肉毒杆菌更快更有效。之前你听过很多明星用它来去皱纹、瘦脸，甚至是瘦小腿？对，它还能淡化颈纹，优小美提醒你一句：做医美一定要找靠谱的机构和医生才安全。
美容院也有些是针对颈部保养的项目可以尝试一下，别光顾着给脸上砸钱，脖子也需要同样用心呵护哦。
50+颈护秘笈：笑看风云，用心享受人生的每一秒钟！
刘嘉玲（51岁）
敢参加综艺节目《我们来了》的都不是等闲之辈，刘嘉玲的保养功力已经完胜很多比她年轻的女生了，真正的女神一定是每个细节都0死角无瑕疵的，不仅仅是脖子哦！
杨紫琼（54岁）
比起小她几岁的刘嘉玲，杨紫琼的保养着实拉开了一定距离啊！不比不知道，一比实在让人心惊肉跳！虽然杨紫琼这肌肤状态和同龄人比也不算差，但和刘嘉玲、赵雅芝比起来就有些不占优势了。
赵雅芝（62岁）
赵雅芝是奇迹，她让我们忘记了她的实际年龄，颠覆了传统的观念，“奶奶”的年纪却能像少女一般傲娇的绽放美丽，她是我们所有人的楷模！
喵喵OS：少玩手机，多做操，脖子舒服不易老~
最后，优小美总结发言时间到！
每个阶段都有属于每个阶段的美，不要妄自菲薄，护肤是件长久的功课，只要你持之以恒，比同龄人看起来年轻自信就成功了，细节也是决定成败的重要因素哦！
让我们活到老，美到老，傲视年龄，对于懂得宠爱自己的人，它不过是个数字而已，对吗？
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