最近一段时间里总是累,强迫自己想事情,为什么?_心理咨询_英汉互译
最近一段时间里总是累,强迫自己想事情,为什么?
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问题：最近一段时间里总是累,强迫自己想事情,为什么?
我在很长一段时间里,白天感觉特别累,老是打瞌睡,工作注意力不集中,老是走神,脑子经常会不由自主的思考,越想停下来越严重,还会出现一些暴力的画面,晚上睡不着,总是控制不住的想问题,大多是些无聊的问题,睡眠质量很差,有时候会做一梦很累的梦,像被人追,打架,奔跑之累的,醒来后一身汗,特别累!我是做室内设计工作的,工作时间稍长些,可能是累了,饮食方面一直没有什么问题 ,我想问还有其他的原因么?希望您能够帮助我尽快走出阴影!这个问题困饶我很久了,有半年时间了,感觉快要支持不住了!谢谢!精神不集中，证明你综是在做一件事，同时你也在像一件事，而这两件事对你来说是同等重要。
你现在做的一定是对你现在有帮助的，你想的可能就是你的兴趣或者说是以后想做的。
是啊！谁都想对以后有打算，但是你应该知道心无二用，虽然说两件事对你同等重要，但是目前对你来说的只有一件事把眼下的这件事做好！
 总是在无端的思考!，更多的是我们本能让我们去想一些还没解决的问题，而我们自己又不知道问题是什么。所以在思想在过去和未来两端不断的来回移动，寻找遗留下来的历史痕迹，同时对过去问题的回顾用来解决现在的问题，再就是把握现在对将来进行假象和预测！
 最主要的是楼主内心存在矛盾，有句话想和你分享一哈：
——综合种种对立现象调节其中矛盾，对立。
刚有 所悟，希望楼主也快点走出生活的烦恼！
 叶追风注意饮食。过于劳累。要注意劳逸结合。每天坚持锻炼身体。多做有氧运动。最好可以坚持每天慢跑或者大步走。对身体以及心脏很有好处。
感觉疲劳的时候，喝一罐红牛饮料，也可以起到一定的作用。
日常饮食要多注意平衡。多吃绿色蔬菜。少吃油腻。适当补充水果。
喜欢喝茶的话，给自己泡一杯绿茶，或者一壶铁观音。悠闲自在。会让身心缓解许多。
最重要的是内心要自我维持平衡。
自己给自己做心理疏导。
你现在这样比较开放的心态，特别好。
只要身边的事情都安排好了，心情自然也会舒畅。
祝你健康。
 舞&小青~~~你的压力过于大了。没有必要的。朋友！~睡觉的时候不要想过多的烦心事。凡事往好里想。没问题的。会好的强迫症！心理疾病！去做下检查！压力太大,工作压力过大，导致长时间处于精神高度紧张状态。建议放下工作，给自己放段假，好好放松下自己。如果实在没时间，就应平时保持生活规律，把压力变成动力，把工作变成兴趣。哥们你有很多的烦心事么？其实所有心理的烦心都是自己无聊错造成 每天对自己的一天做好充分的分配~晚上睡觉时喝杯牛奶， 牛奶对睡眠很好的。可以没事的时候养养鱼儿。看鱼也是一种享受啊兄弟 我的QQ 如果无聊可以陪聊天啊 我很喜欢交朋友的~主要你睡眠是个大问题，建议购买点辅助睡眠的药剂或者仪器，保持良好的睡眠休息状态，调节身心健康业余休闲，相信未来是美好的就行了。我也同意是压力的问题 但是从你的叙述中看 时间已经有点长了 不是在网上几句话就能解决的了 最好的办法就是去看看心理医生~！~！你有点神经衰弱了，再这样下去不控制的话，后果会越来越严重。你只能去找心里医生，定期的去治疗，而不是在网上想找到答案，网上三言两语根本无济于事。找到自己奋斗的目标，工作闲暇的时候，看看山，玩玩水，压抑太久的心情是时候释放出来了。总会好的,相信自己吧白天打瞌睡，容易想太多事是不是？这是一种副作用出现的现象，应该是你太过重视某个工作项目所带来的，朋友，建议你，对自己自信点，别想太多，一件事不是只有你一个人在做，你还有同事在，他们会帮你的，别想太多了。想的越多，对自己越没信心，越觉得这个事严重，放开点，试试用冷水冲刷自己，让自己冷静下来，问题自然迎刃而解！你想的事太多压力大!!但为什么压力会大你想过没???是因为钱方面还是因为没事做怎么怎么样!!我以前也做室内设计的!!但我现在改行勒!!因为室内设计实在是太无聊勒!!做为1个设计师每天就在办公室里傻傻的坐着!!跟本就没什么很多东西可做的!!就算忙也就是忙1下子而已!!!你只是觉得日子空虚!!太不充实!!!这样吧!!白天上班的时候没事的话在公司的允许之下找个游戏在自己的电脑上玩玩!!!下班之后不要马上就回寝室睡觉!!到闹区走走阿!!看到热闹繁华的街边来来往往的人你会觉得很轻松的!!如果你不喜欢到闹区里走的话就到河边或公园里静静的坐下来!!吹吹凉风!!听听那些欢快的曲调!!!比如钢琴曲阿.萨克斯之类的阿!!(听这种东西要气氛的哦?别跑到闹市里听哦!!)让自己的中枢神经放松就好勒!!! 如果这样也没用的话那我就不知道勒!!!【宁心神牡安神胶囊】你用下..我和你的失免的症状一样..我用过很好用..放轻松点。。不用太去给自己压力。。我感觉很简单,你可能是因为在某些事情上还不能完全放的下,所以在你的心理才会有这样的感觉,如果你有时间的话建议你找个机会爬爬山,或是在楼层的最高处大声的把你的心事喊出来.如果怕别人知道的话也可以找个透明的杯子把你想说的话或是一直让你感觉心烦的事情对着杯子说出来然后把水倒掉,把过去抛开...甜味的东西,可以让自己心情稍微愉悦些,巧克力草莓什么的.前段时间我高考也有和阁下相似的症状,现在好些了.做设计 ,自信是很重要的东西.我也是学美术的.灵感很可贵.无论什么时候都请相信那些事情你可以办到,心的平衡很重要再不行, 建议去看下心理医生吧.内心关系吧！！ 自己内心有事情。总是会在不知不觉中烦恼起来。白天老打瞌睡 是因为晚上都睡不好，之所以出现暴力 是因为内心的事情挤压的太多了 总是会在不经意的时候释放出来。 连自己也不知道是什么原因· 越是想让自己不去想 他就越是去想 所以 就随心所欲 自然而然的就会过去 而且 没事的事情去散散心 这样会舒服点 心情好了 做什么都顺畅 如果心里难受就找朋友说说 这样可以减轻点压力 别总是憋在心里 总是要释放下的 心 存不下那么多东西 因为心事最会累的 去释放吧 释放自我 别刻意想去忘记一件事情让时间来证明一切 要有好的心态哦我相信会好的加油！！呵呵最后祝你开心每一天我也是咯你去旅游吧。。建议你去旅游。这样心情就会好些了 或者在网络上有一个人倾诉。或者 。养个 宠物。把一种感情寄托给别人。就可以啦 。每天晚上睡觉之前你就要给自己编制一个美好的梦。这样睡觉了之后就好了
要强迫症在短 时间 要强迫症在短 时间 知道自己这是晚睡 强迫 症不再强迫孩子上补习班--洛阳晚报--河南省第一家数字只是强迫自己打父母从来不会强迫你怎样
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医生,我怀疑自己得了一种强迫思维症,我总是会不由自主...
医生,我怀疑自己得了一种强迫思维症,我总...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：医生,我怀疑自己得了一种强迫思维症,我总是会不由自主的去回忆一些没有意义的事情,那件事情可能之前发生的时候对我有点影响,在没有解决之前我会总是去向那件事情,但是解决那件事情之后有时候脑子里又突然蹦出来那个事情的回忆细节,这是为什么?我18岁.这种症状已经一年了.还有就是有时候一件事情我总担心会忘记,不断的去想.
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：护士
专长：内科
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问题分析： 您好，您的情况属于思维强迫症，首先要对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。意见建议：强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。
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专长：皮肤科
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问题分析： 与精神长期高度紧张有关,严重的可危害到健康.因此建议你给自己放个假调节一下情绪.咨询一下心理医生是你最好的选择.意见建议：我觉得最重要的是自己从内心调理自己，凡事不要追求完美，而且不给自己强迫经历，争取不让它发生，及时转移思路，或者去看一看心理医生。
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职称：医师
专长：内科
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指导意见：你好，按照你的描述结合你的经历初步诊断为强迫症,考虑你是心里因素所导致的自己要养成一个良好的生活习惯及睡眠作息时间平时应按照作息时间安排生活和学习劳逸结合放松情绪不要有太大的心里压力 多坚持锻炼身体多参加户外活动增强体 质注意饮食的调理如果
情况很严重及时到正规的医院接受治疗
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问强迫回忆事情的原因
专长：小儿脑瘫、水痘、小儿眼科
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强迫症的治疗一般采用药物治疗和心理治疗相结合患者在利用药物治疗强迫症时要注意以下几点注意事项以免对药物治疗产生错误的理解
不少患者及其家属都希望使用中医中药来治疗强迫症他们认为服用精神科的西药会导致痴呆、神志不清、能力下降等结果故希望副作用相对较小的中药来解决问题中国的医药学具有很深的文化背景和很好的临床疗效但目前为止中医中药在治疗强迫症方面还没有很有效的被世界所公认的方法通常推荐中成药作为该疾病的治疗药物药物治疗强迫症的患者担心是否会产生副作用其实中成药治疗强迫症并非像人们想象中的抗精神病药物那样服用后可以让人睡眠增多思维迟缓外表变得呆傻相反这类药物的镇静作用较轻可白天服药如出现倦睡乏力可改在晚上服通常在早餐后服药即可避免这类不舒服的感觉不影响正常的工作和学习见效明显副作用小
行为治疗对于强迫症有极大的功效采用意念的松弛训练、肌肉松弛技术结合系统脱 敏或用操作条件法治疗以减轻焦虑或单一的症状
最重要的就是学习认清强迫症的想法与行动自己对自己说：这不是我这是强迫症在作祟强迫性想法是无意义的那是脑部错误的讯息
问2)有时已经发生的事情,短时间内却无法回忆起细节。(3)...
职称：医生会员
专长：子宫肌瘤
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指导意见：.健忘指善忘前事,而思维意识仍属正常,与痴呆之智能减退,不晓其事可以鉴别.
问强迫症回忆担心强迫症状
职称：医师
专长：精神分裂症、人格障碍、酒精所致精神障碍、老年性精神病以及各种心理障碍。
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问题分析：你好，你以上提供的这个症状叫强迫回忆，昨天的事情已经发生，再次回忆也没有什么意义，明明知道回忆起来没有必要，也试图想控制，但还是控制不了，这就构成了强迫和反强迫的对立面，说明你可能患有强迫症。意见建议：因为你以上只提供了这一个症状，而且没有提供是否因为这个症状影响到你的生活和工作，所以不能诊断强迫症，强迫症如果严重的话会明显的影响你的生活、工作，就你以上提供的情况而言，症状已经有3年，判断可能还有其他症状，建议你可以去当地的精神科就诊、诊断治疗。
问感觉生活没有意义了。
职称：医师
专长：食物中毒，药物中毒，重金属中毒
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你好，目前存有明显抑郁情绪建议平时多寻求支持，通过聊天，运动等及时宣泄不良情绪。
问感觉有强迫症，老是回忆一些发生过的，毫无意义的事情...
职称：医师
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹等
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问题分析：精神治疗：以支持性心理治疗为主,对强迫动作可进行行为治疗,以反应阻抑法的疗效较佳.心理动力学派的治疗强调通过顿悟,改变情绪经验以及强化自我的方法去分析和解释各种心理现象之间的矛盾冲突,以此达到治疗的目的.在治疗的过程中大量地运用阐释,移情分析,自我联想以及自我重建技术.意见建议：药物治疗：帕罗西汀;抗焦虑药可减轻焦虑,有助于心理治疗与行为治疗的进行.
问抑郁生活没有意义了
专长：荨麻疹、牛皮癣、白癜风
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抑郁症的治疗方式包括：1、体育疗法：锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉有益于克服忧郁症患者共有的孤独感但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率才能达到预期效果以做健身操为例内容包括跑步、跳绳、健身舞等每周至少做3次每次持续15至20分钟散步也可以达到同跑步一样的效果专家们建议患者每天步行1500米并力争在15分钟内走完以后逐渐加大距离直到45分钟走完4500米在开始锻炼时须经医生的同意2、精神疗法：忧郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的为了改变这种错误观点洛杉矶精神医疗中心的加里埃默提出了“三A法”即明白、回答、行动因三词的英文字母均以A开头故称“三A法”3、交际疗法：研究表明善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多美国某精神降研究室最近发起了一场运动口号是“朋友乃良药”他们认为社会支持甚至可使人延年益寿希望对您有帮助
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我一个朋友得了精神分裂治了好多年也没好，药是天天吃想问医生咋办
社会压力引发各种精神心理问题，长期患有焦虑症会导致失眠症的出现
现代社会患有心理障碍的人群与日俱增，导致心理障碍的原因有很多
经常出现情绪低落、对什么都不感兴趣、没有食欲等症状要小心抑郁
我失眠好久了，夜里一直睡不着，一天就睡3小时，身心疲惫怎么办？
经常看到她痛苦不堪，夜里睡不好，天天吃药也不管用，医生怎么治疗
精神分裂症是一种较为严重的精神障碍类精神疾病，早期症状复杂
出现失眠后引发心理障碍，到睡眠时间总是担心睡不着
有段时间了，老是忘东忘西的，注意力不集中，感觉非常疲惫
我有抑郁症都4年了，每天好痛苦，严重影响生活和工作我该怎么办？
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评价成功！请问我是不是得了思考强迫症_百度知道
请问我是不是得了思考强迫症
患者信息：男 19岁 病情描述(发病时间、主要症状等)：嗯...我不知道这个说法是否正确，症状就是强迫自己思考一些确定或者没有必要思考的事情。比如说：我想把东西收藏在抽屉里，放好以后却总是拉开抽屉检查是否放好了，虽然我已经确定放好了，但还是忍不住一遍一遍的查看；再入别哗饥糕渴蕹韭革血宫摩人和我约好明天见面，虽然我知道准确的时间，但是还是一遍一遍的想是不是记错的。这严重影响着我的生活，因为我没法集中精力做别的事，脑子里总是想着刚才的事情是否有什么差错...快疯了想得到怎样的帮助：让我过上正常人的生活
提问者采纳
您好，强迫症患者在生活中反复出现强迫观念及强哗饥糕渴蕹韭革血宫摩迫行为。患者自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱。采取自我暗示，转移自己的注意力，要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
这只是概念性的东西，没有为什么，这就是规定1+1=2，那么这就是原因，没有其他原因，就像是时间的一秒怎么来的，唯一的解释就是地球时间的一天分出来24*60*60份，每份就是一秒，只是一个规定，研究为什么没有意义。
至于怕错，只是没有自信，说错了又如何，说错了就找不到老婆挣不到钱嘛？哈哈，何必呢。
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这是强迫症的 典型症状。可以找一些
自我治疗一哈哗饥糕渴蕹韭革血宫摩医学网站什么的
丁香园（网站名） 啊之类的
典型强迫症，去当地心理医院咨询一下吧。或者去有问必答网、或北京心理危机干预网，里面可以免费咨询。
说说我对强迫思维的经验和专家的看法，目前我已经克服了强迫思维。如果是明明知道这样的想法没必要，却终止这样不了自己乱想，控制不住，这就是典型的强迫思维。所以你要对强迫思维多些了解，上网看看强迫思维的资料，案例，网上这样的患者很多。看看别人康复的经验，还有就是多出去走走咯！不要在狭隘的思维里走不出来，看看外面广阔的世界，对强迫思维的康复是有积极作用的。强迫思维的中心，就是一个字：“怕”。怕什么呢？怕自己控制不住自己乱想，怕自己会出现一些违背伦理道德的想法 诸如此类，都是怕。越怕出现这样的思维，就越是出现，由此带来强迫的苦恼了。 你尽量做到：少想多做，想到就做，强迫思维来的时候就转移下思路，干些别的东西。没强迫思维的时候不要招惹它。来个也不要害怕，它只是病态思...
参考资料：
鲁龙光《心理障碍自我疏导治疗》
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