乎手臂酸痛痛做什么运动叫它不酸痛

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-10 14:17 标签： 手臂酸痛
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最近几日没做什么运动，右手手臂肌肉酸痛不
健康咨询描述：
最近几日没做什么运动，右手手臂肌肉酸痛不知何况，能否解答谢谢！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您的情况考虑还是颈椎的问题。其实颈椎病跟肌肉劳损是相关的，长时间保持同一姿势伏案工作，颈肩部的肌肉一直处于紧张强直状态，就会导致手臂肌肉酸痛,韧带钙化等，这样就会压迫周围的一些组织啊神经啊血管啊产生相关的症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&您需要到医院拍个CT看看。建议您到针灸科就诊，可以采用针灸、推拿、中频等方法。这是一个慢性病，因此治疗也是比较长的，三分治疗七分养，日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳，不要颈部保持一个姿势时间太长了。建议用硬枕头，多做颈部的运动，天冷时也可以经常热敷，可以改善症状。
wrhv爱心医生
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&&&&&&你好,肌肉酸痛是静态姿势下肌肉持久紧张引起,这些症状在休息一段时间后会自然消失，局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。建议应及时补充热量、蛋白质、维生素和无机盐和水，食品应富有营养并易于消化，并尽量多吃些新鲜蔬菜、水果等碱性食物。脂肪类食物不易多吃。。&&&&&&
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　　我们在日常行的生活中，对于手臂的运用是非常多的，有的时候还常常会出现的情况，那么大家知道吗，呢，下面就让我们一起来了解一下吧。
　　我们很多时候在运动的时候会有肌肉酸痛的情况，就是坐的时间长了也会酸痛，我们的手臂也不列为，那么下面让我们来看看手臂酸痛怎么办。
　　治疗手臂酸痛的方法
　　第一个方法
　　如果是因为忽然运动或者怎加运动量导致手臂肌肉酸痛，那么以后在运动之前做更多的热身运动缓解一下，在运动完毕之后再做一些缓和的舒展动作，一般几天之后就能够消除酸痛。
　　第二个方法
　　如果是睡觉或者坐久了导致手臂肌肉酸痛，那么首先就要调整自己的睡姿和坐姿，其次最好每坐一个小时就起来甩甩手，做个五到十分钟的舒展运动。
　　第三个方法
　　如果是由于运动等原因导致的的手臂酸痛的情况出现的话，我们可以做一些按摩，同时在使用热毛巾热敷一下，能缓解酸痛哦。
　　第四个方法
　　有时候如果是感冒或者其他身体不适伴随引起的肌肉疼痛，那么吃一些消炎药或者止疼药就可以了。
　　第五个方法
　　如果白天夜间常常会出现手臂酸痛，而且肩颈部也不舒服，那么可能是脊椎或者肩周炎等引起的，最好去医院做专业的按摩推拿以及针灸和药物治疗。
　　胳膊是我们日常生活中最忙碌的肢体部位之一，你几乎一切事情都离不开它。但是它也有罢工的时候。
　　手臂酸痛的原因
　　1.肌肉疲劳
　　我们通常情况下，手臂酸痛的原因还是比较多而且复杂的，要考虑到肌肉疲劳的方面，如果我们疼痛的时间不是太长，第二天就没事了，那么我们是不用担心的。
　　2.骨折
　　如果疼痛渐渐加重，你的前臂或上臂就有可能骨折了。您或许以为骨折很容易感觉到，但是人们往往在不知不觉中发生骨折，例如，您碰了一下，或摔了一跤，直到加大运动量或挤压到伤处时您才突然感到痛。
　　3.肌腱炎
　　胳膊痛有一个最常发生的疾病&&网球肘，它就是一种&肌腱炎&，是肘部关节周围的肌腱组织发炎了(同样的状况也会发生在膝部关节里，一般以家庭主妇、操持家务者比较容易罹患)。
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提问时间： 13:16:32
患者性别：男患者年龄： 1岁
病情分析： 1,腱鞘炎的情况，这个原因和受伤、过份劳损（尤其见于手及手指）、骨关节炎、一些免疫疾病，甚至是感染也有可能引起，症状为关节疼痛，晨僵，通常关节晨僵的感觉在起床后最为明显，而症状并不会随着活动
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提问时间： 20:35:44
患者性别：男患者年龄：40岁
病情分析： 根据你的描述，风寒和长时间的姿势造成气血不畅所致。意见建议：建议注意保暖，注意正确的姿势，注意适当的活动即可，适当的体育锻炼。
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提问时间： 13:31:17
患者性别：男患者年龄：13-18
这个多数考虑是由于肌腱病变导致的，建议积极细查一下：
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提问时间： 13:33:14
患者性别：男患者年龄：13-18
病情分析：你好，劳损的情况是比较常见的。
意见建议：一般的情况适当的按摩一下。
生活调理：不要劳累。
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提问时间： 08:31:40
患者性别：女患者年龄：18
问题分析：你好，这主要是骑行了一个小时，手臂的肌肉还是有一定的紧张，在吹口琴这种细微的动作时候难免会出现轻微的抖。意见建议：你好，建议你运动后自己注意放松一下，注意适当的按摩肌肉，运动前也要适当的做
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提问时间： 08:54:48
患者性别：女患者年龄：31岁
指导意见：您说的情况考虑是运动的损伤，可以使用云南白药喷剂，同时可以局部做按摩，促进局部血液循环，观察看看的。
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提问时间： 16:27:08
患者性别：男患者年龄：23岁
问题分析：你好！这可能是肘关节的不完全脱位，引起了你的不适症状；还有可能是手臂的神经性病变导致了手臂的运动不适。意见建议：根据你的情况，建议你及时到医院做手臂肘部的X线检查，排除肘部的脱位性病变，或者
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提问时间： 23:29:04
患者性别：男患者年龄：19岁
问题分析：您的情况考虑是存在前臂神经的损伤，中医辩证多属于筋脉不舒，与长期劳力，受风着凉，外伤等原因相关。意见建议：建议应用营养神经药物如甲钴胺片配合舒筋活络中药及针灸疗法综合治疗。平时注意避风保暖
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提问时间： 21:15:13
患者性别：男患者年龄：62岁
指导意见：这个情况建议到大中型正规医院去做系统检测在确诊后方能治疗
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提问时间： 21:09:27
患者性别：男患者年龄：29
病情分析： 你好； 这种情况应该不正常建议去骨科复查一下。可以用活血化瘀的中药外洗治疗一段时间。
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