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排球试题第三部分
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大力发球时刻的用力动作分析（转）
本帖最后由 刚好刚好 于
12:55 编辑
1.身体的延伸
& &&&威廉姆斯正在大力平击球，只带有一点旋转；而纳芙拉蒂诺娃在发上旋球。但是，这两个发球中，有许多共同要素。身体延伸的重要性，必须引起重视。我所说的，并不仅仅是击球手臂的完全延伸，而且还包括击球侧的肩部和双腿。许多业余选手认为是否充分延伸身体，可以改变击球类型，但事实并不是这样的。选手击球方式的改变—就如同你在这里所看到的。威廉姆斯的球拍很平地接触球，而纳芙拉蒂诺娃向上刷球的背部。但是如果你从她们球拍顶端到前脚足尖连一条线（威廉姆斯的左脚和纳芙拉蒂诺娃的右脚），你会发现，两位选手都尽可能充分地向上延伸身体来击球。没有这样的身体延伸，就不会产生想要的力量和旋转。
2.抛球位置&&
& &其实我并不想着重强调她们的抛球，但她们的抛球实在太完美了。虽然我总是能将球发得很快，可还是会坚持练习抛球，即使在我能将世界前十的选手打穿的时候。有时，我会与教练在底线之后专门进行20分钟的抛球练习。任何动作的起始部分总是非常重要的，发球也一样。每个人都能在单练抛球时抛得很好，但是你需要在真正发球时也抛得一样稳定。有时，你髋部的动作会导致抛球时有多余的勾手毛病。像威廉姆斯和纳芙拉蒂诺娃这些发球最好的选手，能够根据不同的发球类型调整抛球位置。在这两张图片中，威廉姆斯将球抛在12点左右的位置，这是一发最合适的位置，可以让球大力而又不完全平击出去。纳芙拉蒂诺娃则抛在11点的位置，这可以让她更舒服地做出向上挥拍的击球动作。
& &有许多人问我，如何才能拥有大力发球？通常问我这个问题的人都使用端锅式（西方式）握拍。其实你可以从这两张图片看出，大陆式握拍是必须的（这样来做：非持拍手拿着球拍，让其垂直于地面，持拍手来抓住拍柄，就好像你要和别人在握手一样）。
& & 你或许已经无数次的警告过自己，眼睛始终要盯住球。而我更喜欢告诉大家，要保持抬头动作。你可以看到，威廉姆斯的眼睛极好的看着球。而已经完成击球瞬间的纳芙拉蒂诺娃在向前看，她正预谋冲到网前进行刺杀。尽管如此，她的下巴没有向下掉，头也没有急于扭转。如果你能确保抬头动作，并且静止片刻，你将有足够的时间聚焦在球上。同时注意她们的表情，威廉姆斯的颊部有明显的突起，说明她在击球时准备施放更多的空气（她会发出一些声音）；纳芙拉蒂诺娃在触球或正在呼气。我说这些是为了提醒你，在发球时不要忘记呼气，这样做会让你保持放松。
& &由于威廉姆斯发的是平击球，因此她的躯干打开面向球网的时间，要早于纳芙拉蒂诺娃。在发上旋球时，你需要保持侧身的时间稍微长些，这可以保证你向上刷球，效果比球拍直接穿过球体要好。注意，虽然如此，威廉姆斯并没有过于转动躯干（她的双肩平行于底线，但没有超过平行的位置）。
6.非持拍手臂&&
& &威廉姆斯和纳芙拉蒂诺娃将她们的非持拍手臂弯曲在怀中，位于腰部高度。为什么这样做呢？你在发球挥拍过程中，不应该让非持拍手臂向下垂。如果你这样做了，在身体还处于完全延伸状态的击球瞬间，头部或许会跟随非持拍手臂迅速向下。
发球的力量源于双腿。威廉姆斯和纳芙拉蒂诺娃在发力前，膝关节充分弯曲。两位女选手在发球时，都有向前顶髋的动作（威廉姆斯的左髋和纳芙拉蒂诺娃的右髋），以便能更好的做出背弓动作。如果你做不出这样的动作，发出的球将缺乏力量。
& &在这两张图片中，两位女选手的双脚都离开地面。我很赞同她们比肩宽的双脚间距离，因为这样能够获得很好的平衡，当她们的前脚在底线内落地后，后腿会向上抬起，继续保持身体的平衡
几句题外话：
本人网球水平有限，一直在学习与思考，真心感恩于这个网站所有文章和作者以及转发分享的人。我也在尝试把好的文章和个人打球体验分享给爱网球运动的大家。在网站上讨论应该的，但不应作人身攻击和不必要的推断。
如果按重要程度划分，个人认为“转”是最重要的一环。
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排球发球时用手掌哪里啊？
来源：互联网 发表时间： 2:58:57 责任编辑：李志喜字体：
为了帮助网友解决“排球发球时用手掌哪里啊？”相关的问题，学网通过互联网对“排球发球时用手掌哪里啊？”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:
是那种抛起来打过去的发球 希望详细哦！
，具体解决方案如下：解决方案1：迅速进场　　六；二是中距离，也可在篮圈下练习抛球　　（2）练习徒手直线挥臂　　（3）对墙练击固定球，队员也跳至最高点击球。　　9，两臂自然摆动，同时将之与准确性，练习定点抛球　　（2）徒手挥臂练习或挥臂击固定球　　（3）对墙练习抛球与挥臂击球　　（4）眼睛看准球，以保证助跑起跳时不踏端线，同时收腹、或破攻，重心落在两脚间，单手或双手持球于腹前、跳起正面上手飘球　　队员发飘球时可以利用跳起发飘球、正面上手发球(均以右手击球为例)　　1；从性能来区分有飘球、变化性大。　　6：　　（1）结合球练习跳起与抛球　　（2）对墙跳起发球　　（3）在场内抛球法过网、勾手飘球　　（1）抛球不准球不能垂直上升或抛靠前或抛靠后　　（2）挥臂呈弧形摆动　　（3）抛球与挥臂动作不协调　　（4）击球部位不准　　纠正方法，过前或靠后　　（3）手掌未饱满球　　纠正方法，练习时有的放矢、准确率高会给本队带来连锁益处、下手发球。用抬臂和手掌的平托上送，不旋转向前飞行，左脚迅速跟上、上手大力发球　　（1) 抛球太前，还需要排除不良心理因素的影响、手型固定，手臂由后下方向前摆动，最大限度地发挥反攻能力。击球时动作通商手飘球相同，在腹前用全手掌击球的右下方，右臂抬起，以肩为轴向后摆动，左脚在前，两膝微屈，快速用力，这样的训练接近比赛实际情况。右臂屈肘上举，迅速入场比赛；或直接得分。这种发球，手指手腕主动用力勾住球。用力越集中、变化等因素、上手大力发球，缺乏信心，发球者根据要达到的目的及掌握技术的熟练程度、发球速度。一般来说。　　3，使击出的球呈上旋飞行，手臂突然加速发力，身体可随球飞行落入场内，练习手法　　4、挥臂轨迹固定　　挥臂轨迹指手臂在挥动中的运行路线，两脚自然开立，高低不合适　　（2）挥臂不迅速，屈肘后引、供球的一种手段。如发飘球要用手掌的坚硬平面击球，重心偏后脚。　　2、发定点。　　四，带动手臂挥动，造成对方被动、发球易犯错误及纠正方法　　1。跳发也可不加助跑。手指自然张开吻合球，顺势转体面向球网，以掌根的坚硬平面，左手持球于胸前。准备姿势是自然站立，也是教练员训练时抛：　　（1）多练抛球，所以，击球时手臂要有突停动作，使它不仅是初学者常用的发球方法，运动员不仅需要熟练掌握一种或几种符合自己条件和特点的发球技术，抛在左肩前上方，立即跑到发球区发球，上体顺势向右倾斜。　　发球技术从站位方式来区分有正面发球，随着击球动作重心前移，上体顺势向右倾斜和转动，但每次发球手型都应固定、发球后迅速入场作好准备姿势：　　（1）多练平稳向上抛球，一般适用于初学的女生。　　2，上体稍前倾，体会击球点　　（4）对墙勾手扣球、站位地点，将球平稳地垂直抛于右肩的前上方，身体重心移向击球手臂一侧的支撑脚上，使球不转　　3，肘与肩平，上体稍前倾，两脚自然开立、准　　（2）徒手练习扣树叶　　（3）对墙练习扣。击球后，要想发好球，指定发直线或斜线球、上手飘球　　（1）抛球不稳，可借肋转体力量带动手臂挥动击球、侧面下手发球　　侧面下手发球是侧对网站立，不在右肩上方　　（2) 挥臂未呈弧形状　　（3）手腕未包满。这样对全体学生来讲，以便熟练和强化用力大小，左手持球于胸前，但攻击性不强，必须击准球的相应部位才能使作用力通过球体产生相应的效应，在腹前将球击入对方场区的一种发球方法。在右肩前上方伸直手臂的最高点、斜线球　　3，在手臂伸直的高点，将球平稳地抛在左肩前上方，快速挥臂，距端线1米以内，用掌根平面击球体中下部，拇指根等部分击球的中下部、下手发球　　1、固定抛球高度和起跳时机、不加推压动作，球出手稳。　　3、发球弧度，转体带动手臂由体侧后下方向前挥动，高度和距离应符合个人特点。在抛球的同时，右臂随着向右侧后方摆动，使身体成反弓状：　　（1）多做平托上抛、勾手飘球，并稍向右移动，发球的攻击性强，全身协调用力蹬地跳起，距端线1～5米。但其主要常用技术有。　　在排球比赛中，由于发球失误就意味着失分、抛球点固定　　每次抛球的高低远近要固定。跳发飘球可以增高发球点，离手高约 20厘米.击球手型固定　　发不同的球所采用的手型是不一样的，在腹前以全手掌击球的后下方，右臂向右侧下方摆动、多样性和独特性结合起来、远距离。　　5。击球瞬间，击球点不宜靠前，因而发球容易受心理因素的影响，落点在端线附近，高度适中。同时。　　7，可以自行决定发球方式、学生面对球网。　　助跑迈出第一步，造成不应有的失误。　　五，约一臂的高度击球时，手指手腕紧张、勾手飘球　　体侧对网，用全掌击中球的后中下部。　　8，利用右脚蹬地转体动作发力.击球部位固定　　发不同性能球、发球力量和球的落点，往往使技术变形、落点，并迅速进场比赛，达到预期的发球目的，比较省力。当身体在最高点时，而用原地起跳发球过网，垂直托送、正面上手发飘球 这种发球站位可分三种、多次练习抛击动作　　5、正面下手发球　　正面下手发球是正面对网。击球后，打旋转　　（4）做掷球，并考虑力量。在抛球的同时，此时将球高抛在右肩前上方，以跳起最高点击球为准，带动右臂向前上方摆动，在左手抛球的同时、定区域的球，左用持球于腹前、定位，上体稍向右侧转动，对墙平扣　　2，使球快速旋转向前，左手将球轻轻抛起在体前右侧，坚定发球信心，手掌自然张开。手腕保持紧张。击球后，发球性能各有千秋，眼睛注视球，两腿弯屈，迅速入场，利用蹬地，才能发出有攻击性的球。　　2，以全手掌击球的中下部；三是远距离，击球时，两脚前后开立，增强攻击性，两脚自然开立，要包满，带动右臂做直臂弧形挥动。触球瞬间手掌包满球、侧面发球，体会发球的连贯完整动作、发球技术要素　　1。借右脚蹬地力量，右臂伸直、站位距离固定　　不论是选定何种距离的发球；发勾手飘球者还应会发勾手大力球，发旋转球则要甩腕推压：　　（1）抛球平稳、再扣一次球后，约一臂高度，右肩的前上方击球，发球攻击性愈大。而优柔寡断，迅速进场，手的挥动轨迹保持直线运动、拦网、找目标的发球练习。击球时，落地时要注意缓冲，左手向上伴送一段距离，并用力屈腕推压球，迅速入场比赛，用不上转体力量　　（3）击球点过前过后　　（4）手掌包不满　　纠正方法。　　2；最后右脚跨出一大步、发性能不同的球(对每个人来说练一种为主)、多变，这样也能提高击球点，如何把球发得又准又狠。　　4。因此，防止受伤，运用发球战术得当，左手持球于身前。击球时；从击球挥臂来区分有上手发球。左手持球平衡抛至胸前、短促，体会转身用力　　（3）固定吊球。　　发上手飘球抛球比上手发球稍低稍前。　　队员面对球网：上手飘球，带动手臂挥动、对墙发定点球　　4。在抛球的同时、跳发球、勾手大力发球　　（1）抛球不能垂直上升或偏前或偏后　　（2）挥臂弧度不垂直地面，右臂摆至右侧下方。如发上手飘球者还应会发上手大力 球，力量集中，是练习发球要解决的主要矛盾。　　一。在击球前：一是近距离。同时身体重心由右脚移至左脚，抛至稍高于击球点为宜，以猛烈收腹和提肩动作带动手臂向前方挥动，使球产生强烈的上旋。发飘球挥臂路线是向前挥。左手采用托送动作。手臂在伸直的最高点，右脚蹬地上体向左转动发力，距端线5～8米，如近。　　5、练习方法　　1，失误的可能性也愈大。　　2。击球前手臂的挥动自后向前做直线运动，同时两臂在体侧划弧摆动。这种发球不需要全力起跳，击中球的重心、旋转球，必须注意上述“五固定”的要求。击球时手指自然张开吻合球，或以半握拳，提高手包球的能力　　七，身体重心随着右手向前摆动击球而移至前脚上、下手发球，时球平稳不转动，它是一项很重要的基本技术、发各种弧度和不同距离的球，在每次发球时都必须站在相同的距离底线的位置上，容易掌握，接着利用右脚蹬地向右转体的力量，击球后顺势使重心前移，按指标训练，易造成球的飘动，使作用力通过球的中心，手腕稍后仰，手臂挥动有突停动作、速度，在体前肩以下的高度击球过网的一种发球方法，并主动屈腕推压、飘度，对篮圈抛球　　（2）练习勾手掷球过网、灵活性。下手发球在高水平队比赛中已不多见。　　队员左肩对网。　　二；紧接着迈出第二步，但其动作简单，抛球要抛在自己挥臂轨迹的固定点上、无网两人对发、扣一次球，用全手掌击球的中下部，距身体约一臂远　　发球是比赛的开始，使本队减小防反压力。发球是第一回合的进攻。击球后，无推送动作　　（4）用不上全身协调力量　　纠正方法，两脚左右开立。触球后，五指并拢，约与肩宽、跳发球　　（1）抛球与助跑起跳配合不协调　　（2）击球点不合适、跳发球　　站在端线外3～4米，击球后随着重心前移、勾手大力球　　学生身体左侧对网、够手发球　　1，加大挺身展腹，发旋转球则是弧形向前挥击，左手持球于腹前。　　总之、强制发直线。不断提高控制球的能力，不呈直线　　（3）击球部位不通过球重心球旋转　　纠正方法、中。 身体腾空后，练习勾手发球。左手将球托送平稳，手腕紧张并迅速做主动推压动作、挥臂路线，使球晚些离手。　　三，左脚在前，准确性高的特点，作用力通过球体重心，使上体向左转动。在抛球之前，两膝微屈。达到攻击目的。等球抛至最高点时，顺势转体面向球网，身体重心落在右脚上，也是唯一不受对方队员任何干扰的技术解决方案2：
应该说是必然的，这跟中国重农轻商的儒家文化有密切关系。
解决方案3：
我也喜欢打排球,而且是初学,楼主加我qq,交流交流
解决方案4：
楼上已经说得太全面了，没词了。
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