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是上私教课好，还是在健身房自己练？&
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从刚开始段练到今天，都是一个健身房的教练教的几种动作，有空了就练练。但是今天有另一个教练过来和我说，说每天重复相同的动作，长期就没有效果，身体有个惯性，这样很容易到平台期。他说要每天练不同部位。每天动作都不一样。还推荐我上私教课。价格是相当贵，每次1小时，150元。
请教：是自己练的好，还是去上私教课？这个问题我一直很纠结。汗。我觉得这价格实在太贵，我一个月也赚不了多少钱。。。汗人的。
希望路过者指点迷津。谢谢了据群众举报，经缜密侦查，共查获嫌疑人数百名。
女子在郑州高速上被踹下车，哭诉一年被打二十次。
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　　第一次进健身房，
　　那简直是人生中最难忘的经历，
　　没有之一！
　　人家的引体向上，
　　竟然看得我一脸懵逼。
　　好端端的一个训练器械，
　　愣是让我玩成了这样。
　　大神的杠铃硬拉很带劲，
　　可是我就想静静地趴会儿。
　　作为一个第一次去健身房的菜鸟，由于对训练原则和器械的使用缺乏了解，健身房的首秀难免会出现尴尬。
　　但即便如此，还是有越来越多的人不惧尴尬，毅然走进健身房。健身房为何有如此大的魅力呢？作为一个健身菜鸟，要怎样避免尴尬，火速上手，尽情地感受健身房的魅力呢？
　　今天这些问题都有答案了，快跟着叫瘦一起来看看吧！
　　如果非要说去健身房的理由，三个够不够？
　　1.训练器械齐全，增肌减脂360度无死角
　　健身房的器械种类很多，从有氧心肺区到无氧力量区，甚至到拉伸区，都配备有各种专业器材。对大多数人来说，家中买台跑步机都已经够占地方了，更别说再添点其它器械了！而健身房可以满足身体各部位和各种类型的训练要求，一站式服务，方便且高效。
　　2.健身氛围浓厚，给身心补充正能量
　　健身房的气氛很好，能够激发内心的斗志。愿意到健身房来的人，一般都是热爱运动的主儿。其中包括有着魔鬼身材的帅哥美女，刚刚入门的可爱小白，亟需减肥的胖子等等。其实不管起点怎样，方法如何，大家都是怀着同样的信念踏进健身房，在这你能感受到各种正能量。
　　3.结交志同道合的朋友，摆脱孤独感
　　当你走进健身房，你会感受到一种凝聚的力量，每个人都在为自己的身体而奋斗。因此，在健身房中，很容易交上一帮志同道合的朋友，或是自己健身路上的良师，或是日常生活中的益友。最关键的是，你很有可能搭讪到心仪的对象哦。
　　去健身房的好处这么多，怪不得越来越多的人选择去健身房。但买了运动装备，办好健身卡，我们的钱包就先“瘦”了下来。还想请私教？那就只能面对“吃土”的命运了！
　　但是叫瘦今天要教你的，是“自食其力”也能学得一身好功夫。在健身房，如何不请私教就学会价值上万的菜鸟入门课？试试这样“偷师学艺”。
　　要学真本事，
　　选对“师父”很重要！
　　1.这样的人，万万学不得
　　健身房难免有这样的人，他们刚开始干劲十足、挥汗如雨，却收效甚微，身形变化不大，最终浪费了精力和时间。他们有一个共同的特点就是盲目训练，一个人的错误训练方式，会传染成为一群人的固定错误套路。
　　这群人的特质比较好识别，他们大多不进行热身，互相攀比某个动作使用的重量，并追求极限重量，哪怕借助“队友”帮扶也要把卧推杠铃加码到120公斤。切记，这种人万万不能模仿。
　　2.他们，才是你的真“师父”
　　你可以在训练时，多多观察私人教练的演示动作，记下力量训练动作的起止位置和动作幅度，以及使用的重量和递增幅度。虽然私教服务对象的体形和运动素质可能与你不同，但是基础训练原则都是相通的。
　　另外，器械训练动作娴熟且标准的健身人士也是你应该学习的对象。只要找准自己应该学习的对象，然后进行循序渐进的练习，相信你的健身效果会很快地得到强化。
　　在健身房晃悠一圈，你会很容易发现自己应该从什么样的师，学什么样的艺。不过，凡事都得讲究个方法嘛，在健身房偷师学艺也是有章可循的！
　　偷师学艺方法大揭秘，
　　两招就搞定？
　　1.基础器械训练――观察法
　　健身房中有一些器械并不复杂，比如无氧器械，你可以先仔细观察一些高手们的操作方法，然后现学现用，就会很容易掌握其使用技巧。主要的观察点在于，他们做了几组，每组多少个，重量多少，姿势如何，怎么呼吸等。
　　经过仔细观察后，你对这些器械的基础用法和使用节奏都有了一定的掌握，等有机会训练时，按照学来的方法自己做一遍。在锻炼的过程中，自己也可以慢慢琢磨技巧，但是要确保姿势正确，方法可行，不会造成运动损伤。
　　小贴士
　　? 用这一招前，要自己先在网上做做功课，了解常见的、有效的器械训练动作及其针对训练的部位和肌肉，然后再进行观察，会事半功倍。
　　? 为了防止浪费时间，要有选择性地进行学习，根据自己的需求来选择观察哪些动作。
　　? 刚开始做基础器械训练前，要对自己的体能状况和肌肉力量有个充分的了解。
　　2.高难度器械训练――搭讪法
　　如果有些专业性太强的器械，比如有些力量器械，根本不能只通过观察就掌握其使用技巧，这就得使出健身房必备杀手锏――瞄准对象，主动上去搭讪了！
　　不过，此搭讪非彼搭讪。简单点的，拍拍正在训练的健友的肩膀，虚心请教一下就好了。但是麻烦点的，还得看正在训练的伙伴是什么状态，等到合适的时机再去搭讪取经。要是完美点的，顺利搭讪上私教，那便是极好的。
　　不过，话说健身房搭讪哪有那么简单，一言不合反手可就是个杠铃啊。其实，你也不用太担心，学点搭讪的小技巧，很多事都是慢慢磨合来的，咱要的最多也就是一点时间嘛。
　　搭讪说来简单，
　　其实也是满满的套路！
　　1.搭档训练很靠谱，健身效果看得见
　　在人家休息时，你可以走上前友好地问他能不能跟他搭档一起练，即在他休息的间隔时间里，让你使用这个器械，一人一组，交替进行，毫不浪费。如果他同意了，不仅可以和他交流心得，还可以请教他一些专业器械方面的问题。
　　2.赞美话语要会说，虚心请教是关键
　　如果人家在你搭讪后，没有立即答应你的请求（搭档训练），你也不必着急，你可以客气地说：“好的好的，我等你，不急不急。”然后就站在边上观察，等他组间休息时，再请教他：“你是怎么练的，能练得那么好呀？”一般这时候他的自我感觉就会好起来，随之可能会侃侃而谈，这样一来也就乐意为你指点迷津了。
　　3.异性相吸很重要，顺利减小请教阻力
　　在健身房中，异性相吸的原则也同样适用。男生要大胆向辣妹搭讪求教，女生则要大胆向猛男搭讪求教。一般在健身房那样的环境中，人与人之间的相处主要还是以和善友好为主，大多数人都愿意帮助别人解疑答惑。但在请教时要注意态度和分寸，必要时可以用一瓶水或饮料作为回礼。
　　要是掌握了这些小窍门，
　　并且花功夫学习了，
　　不久你会发现：
　　双杠臂屈伸，
　　你会！
　　上斜杠铃卧推，
　　你会！
　　拉力器下拉，
　　你会！
　　坐姿夹胸，
　　你会！
　　史密斯杠铃卧推，
　　你也会！
　　简直是健身达人好么！
　　在健身房中运动训练，
　　真是小空间大智慧。
　　没有私教不要紧，
　　关键时刻咱靠自己！
　　学会友好搭讪，
　　懂得虚心请教，
　　掌握交往技巧，
　　就算是难得的专业器械课程，
　　咱们也能分分钟装入囊中。
　　学会了这些，
　　下次去健身房可别忘了偷师学艺哟！
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我是私教想问下大家如果我想自己开健身房、有钱赚吗？
今年 和几个会员一起 想投资开家健身房 大概100W左右的&&是在三线城市& &大家觉得有钱赚吗。。。
只有不赚钱的企业，没有不赚钱的行业。
看看你们那里的消费能力怎么样，环境好不好，工资高不高，如果连生活都不行的话，谁会愿意花钱健身呢
看地方而去，和你经营的模式等等一些因素，才能决定赚不赚。
开餐饮的话，我愿意效犬马之劳
其他健身网站看到的内容，应该可以参考一下
　预付费模式的企业就像是拿到了一张高额的信用卡，起初经营起来快意无限，但是到了中后期由于盈利模式单一、更多的企业一哄而上造成的资金瓶颈就出现了。想赚快钱的企业心态浮躁，一碰壁就降价，比如以前3000元的卡，现在1000元都不到，缩水几倍；以降价再争取部分对价格敏感的客户，表面上暂时缓解资金困境，实则是把自己赶进死胡同，陷入恶性循环。就类似中国“保龄球现象”：由于恶性价格战，曾被视为“贵族运动”的保龄球，价格由60元一局下滑到3元一局，而导致整个行业崩溃、洗牌。
　　在这场价格恶战的洗礼当中，大多数中高端品牌希望凭借实力，稳居一方，依旧延续自己的发展轨迹，然后以连锁方式谋求全国霸业，争取覆盖高端客户。简单概括，价格不跳水，门店不流失就是他们防御性经营的两大目标。
　　然而这种防御性经营颇有几分被动“坚挺”却依然不能“明哲保身”的悲壮意味。
　　从价格来看，一方面，把4500元的年卡卖到2000张，并不等价于把2000元卡卖到4500张，后者的运营成本增加了；而另一方面他们会发现自身已经被巨大的降价风暴所裹挟，比如在一线城市繁华商圈的三公里
　　内通常就有5至6家健身中心，分布密集，几乎就没有闪躲腾挪的余地。从门店数量来看，在发展初期通过快速扩张迅速占领竞争优势，这在中国内地还没有真正意义的中高端健身连锁的背景下，市场空间绝对大；但是，摸索阶段可能面临的问题是没有标准统一下的门店没有合力，遇挫后的流失率也会很大。
　　在这里，外资品牌进入中国的经历很有说明性。2003年，曾被称为“全球最大的连锁健身俱乐部”的金吉姆在中国经历三年时间后，最终关闭了其位于上海的旗舰店，但中国市场增长潜力仍然吸引了相当多的国际知名品牌进入中国，如倍力、加州健身、健乐菲利斯、宝力豪。美国倍力健身公司是全美国最大的健身中心商业运营商，在美国运营有450多家分店，2002年5月中体产业股份有限公司是国家体育总局控股的第一家体育上市公司，两个公司合资的中体倍力本打算在中国开出100多家的连锁门店，目前这个计划数量仅仅留存了近一半。中体倍力明确表示系统流程的“可知、可控、可度量”管理是运营关键，但知易行难，就今年7月中体倍力一家门店发生的维权事件来看，这个统一标准还在艰难地探索中。
　　“健身行业现金流不错”，有业内人士对记者这样说。但是，这并不意味着健身行业投资门槛低。
　　有过开馆经验的网友在论坛上支招：场地4个月租金乘以3，就等于开张基本费用。而在业内，更常用每天每平米的租金单位来考量盈利的可能性。
　　记者搜集到北京和武汉两地的数据分别来做说明。
　　在北京，场馆平均每天每平米的租金大于3元，就难以盈利。2002年，青鸟北京一家3500平米的场馆年租金是250万元，到2011年的年租金就涨到了700万。算下来，2002年场馆平均每天每平米的租金为1.9元，颇有盈利；但是到今年场馆平均每天每平米的租金涨至5.4元，已经出现很严重的亏损情况。今年1月中旬，北京青鸟健身俱乐部5家门店突然停业三天，就是高租金冲断了资金链的“休克”表现。
　　在武汉，一般健身场馆的面积都在1500平米起步“如果每平米每天租金超过1.6元，健身场馆的经营成本压力就比较大了。”一位健身场馆的老板对记者说，而实际上，繁华地段每平方米每天的租金已经大大超过1.6元。今年5月，武汉本土最大的健身机构帕菲克一夜之间十几家门店集体关门，据悉，压垮帕菲克的最后一根稻草就是合同续签中上涨的租金成本。
　　“健身行业属于重资产行为，软硬件的全部成本一般为每平米每天8.2元，目前房租和人力的硬成本已经占到投入比例的50%以上”，业内人士无奈地表示，这些固定高成本就像把钱粘在了墙上，只有贴的份。在设备目前趋于一致的现状下，如果我们来不及想好软服务的经营策略，很难在价格恶战中站稳脚跟。”
　　在日本，参加健康保险的投资人如果去健身，其健身的费用是可以在保险公司报销的。对于保险公司而言，被保险人对健康投资，其实是减少公司成本的绝佳办法。
　　在美国的一些州，健身行业被列为提高公民健康的重要保障行业，政府给健身俱乐部的经营有很多优惠政策，包括免税、提供低息甚至无息贷款等。
　　但是，健身行业引进国内刚过10年，这块“朝阳”产业顶着全民健身的愿景市场化，政策监管尚属空白。据悉，健身行业的毛利润在30%到40%之间，对于短线投资的小资本有足够吸引力；但是借鉴国外的情况，成熟的健身行业并非暴利行业，利润率在3%到5%之间，并不足以吸引大资本的过多关注。这样，小资本的过多涌入和不当竞争不断恶化投资环境，为数不多的有实力和雄心肃清行业乱状，树立经营标杆的大资本也难免在巨大的潮流中身不由己或者水土不服。
非常棒的分析&
你的健身俱乐部开了吗，我是山东大胡子运动器械的，QQ，可以联系我啊
图片好象有点少啊~~