我175cm58kg练肌肉吃康比特乳清蛋白粉粉好还是健肌粉好?求大神指教✪ω✪

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请问我是男士,健身练肌肉是吃蛋白质粉好还是乳清蛋白好?
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您好!建议服用乳清蛋白,吸收效果更好,锻炼期间可以加倍服用
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健美,吃蛋白粉练出来肌肉好吗
来自黑龙江
健康咨询描述:
吃蛋白粉,增肌粉练出来的肌肉和从牛羊肉中的一样吗,肌肉会不会很没有力量很虚
曾经的治疗情况和效果:
已经经过半年多的训练肌肉生长非常缓慢
想得到怎样的帮助:增肌粉、蛋白粉可用吗有没有副作用
其他类似问题
医生回复区
陈医生医师
擅长: 高血压,糖尿病,肾病,儿科病,妇科病,内科病。
帮助网友:22625称赞:964
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&&&&&&病情分析:&&&&&&这个肌肉都是练出来的吃出来的这些是没用的。不会有力量的所以不要吃了这样会造成血管硬化的&&&&&&指导意见:&&&&&&一般可以吃一些像骨头汤这些就行了,这个不练是不会长的,你吃这些是有害健康的。
您好医生我每天训练强度非常大,我也不太敢用这些东西,这些运动补剂有副作用的话我还是不要吃了,那请问增长肌肉需要吃些什么呢,牛羊肉的价格太贵有点承受不起?
于医生医生会员
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,吃是可以的,但是一定要注意锻炼。&&&&&&指导意见:&&&&&&这样会比较好。这是我的建议,对你有帮助,祝您生活愉快,谢谢!
帮助网友:6805称赞:57
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,用富含蛋白质,脂肪、糖分含量低的事物可以代替蛋白粉。鱼虾、脱脂牛奶、蛋清、牛羊肉等都可以&&&&&&指导意见:&&&&&&平时可以吃一些富含蛋白质的食物,首推鱼虾,其次是鸡胸,再次是精瘦牛肉&&&&&&以上是对“健美,吃蛋白粉练出来肌肉好吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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