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做完俯卧撑感觉脑充血头疼怎么办
做完俯卧撑感觉脑充血头疼怎么办
做完俯卧撑感觉脑充血头疼怎么办
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：外科
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意见建议：你好，根据你说的情况是需要你给予活血类药物对症治疗的，同时需要你注意休息的
职称：医生会员
专长：皮肤科
&&已帮助用户：192239
指导意见：您好，头痛引起的原因很多，因为头部血管、神经都非常敏感，很多时候并不是头本身痛而是其它病引起的疼痛，伤风感冒、胃肠消化不好、工作疲劳等原因都可引起头痛，严重的时候脑肿瘤、脑膜炎也可引起头痛，建议您去医院检查一下，确诊原因后再进行治疗。
问脑充血之后头痛不断怎么办？
职称：医师
专长：妇科疾病的研究
&&已帮助用户：82858
指导意见：你好，根据你所描述的情况，，暂时及时将颅内压治疗，一般再控制血压，出血，消炎止血试试，也难以估计后果的。
问做俯卧撑引发头痛
职称：医师
专长：妇产科、尤其擅长月经不调等疾病
&&已帮助用户：108467
病情分析： 你好!头痛是指以头部疼痛为主要症状的一种痛症.是临床较常见症状之一.头痛常常由于过度劳累,紧张,受凉,睡眠少等原因引起.经过休息,充足的睡眠即会消失,但某些疾病引起的头痛,是一种信号,经过休息也不能恢复,应该引起我们的重视.意见建议：建议头痛产生的原因十分复杂,有颅内的,颅外的;有头颅局部的,也有全身性的.需要查明病因再对症治疗。
问脑充血不足引起的头痛怎么办
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：58973
病情分析： 脑充血不足主要是脑部的血量不够，指人脑某一局部的血液供应不足引起脑功能的障碍。脑供血不足的病因与脑动脉硬化有关。主要由于：1、某些动脉血管腔狭窄或血管痉挛，通过的血流量减少，致使所供应的脑区发生供血不足;2、血流动力学障碍，当血压降低，意见建议：心脏搏出量减少时脑组织供血不足;3、某些原因造成的血液粘稠度增高，血液缓慢及血液成分的改变，也可发生及供血不足。平时要注意补充营养和休息，多吃补气补血类的食物.必要时到专科医院做一个详细的检查。
问你好，我问一下，脑充血是怎么引起得
职称：护士
专长：内科综合
&&已帮助用户：6733
问题分析：脑充血在医学上称为脑溢血。脑溢血是中老年人的多发病，它是因血压突然升高，致使脑内微血管破裂而引起的出血。在出血灶的部位，血液能直接压迫脑组织，使其周围发生脑水肿，重则继发脑移位、脑疝等。 如果延误送治可能造成全身麻痹、半身不遂、持续昏睡和痴呆症甚至死亡。意见建议：饮食上予高蛋白，高维生素、低脂清淡易消化营养丰富食物，如鱼类、豆制品、五、黄豆等，忌辛辣刺激、油腻食物，多进蔬菜、水果，保持大便通畅。如有面肌瘫痪者，可进半流质，如奶糊、粥，进食时需向健侧（无面瘫处）输送食物，喂食速度要慢，避免病人呛咳，造成窒息。如病情危重，吞咽困难，医生会予以插胃管，给予鼻饲流质，保证营养供给
问做俯卧撑拉直神经头痛，怎么办？
职称：医师
专长：中西医结合内科常见病,对消化、呼吸、两性生活、生殖系统的...
&&已帮助用户：268560
你好可能是血压的问题建议你最好医院查一下为好，祝你健康
问脑充血发病之后头痛不断怎么办？
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：122512
指导意见：你好，最好及时脑部CT检查，注意休息的，平时最好饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，最好定期检查。
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我这样是不是废了
不行了，我得去睡觉
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做了哪种俯卧撑
到位了，就徒手练的呗
楼主做的什么俯卧撑，多少个
给楼主赞一个
日本人气高级健身房RIZAP科学健身团队,健身饮食全面专业指导,负责实现完美减重
去吧，卡比丘，把经验带回来!　/＼7　　　 ∠＿/　 /　│　　 ／　／　│　Z ＿,＜　／　　 /`ヽ　│　　　　　ヽ　　 /　　〉　 Y　　　　　`　 /　　/　?●　?　●　　??〈　　/　()　 へ　　　　|　＼〈　　&? ?_　 ィ　 │ ／／　 / へ　　 /　?＜| ＼＼　 ヽ_?　　(_／　 │／／　　7　　　　　　　|／　　＞―r￣￣`?―＿金 三 胖你也去吧！！...........／￣￣￣Y￣￣ ＼　 　 l　　　　　　　　　l　　 ヽ,,,,,／ ￣￣￣￣ ヽ?　　　|::::: 　　　　　　　l　　　|:::　　 ＿_　　　　 |　　（6　　　＼●&　 &●人　　　!　　　　　 )??(　 l　　　ヽ 　 　　　　(三)　 ?　　　 ／＼　　　　二　 ノ　　 /⌒ヽ. ‘ー — 一* ＼　　l　　　 |　　　　　 ヽo　ヽ有人说我是水经验 我转身就给他一嘴巴子 你丫不是废话吗？不水怎么升级。上帝的骑宠，上古时期世界的霸主。┏┛┻━━━┛┻┓┃｜｜｜｜｜｜｜┃┃　　　━　　　┃┃　┳┛ 　┗┳ 　┃┃　　　　　　　┃┃　　　┻　　　┃┃　　　　　　　┃┗━┓　　　┏━┛　　┃　史　┃　　　　┃　诗　┃　　　　┃　之　┃　　　　┃　宠　┃　　┃　　　┗━━━┓　　┃经验与我同在　┣┓　　┃攻楼专用宠物　┃　　┗┓┓┏━┳┓┏┛　　　┃┫┫　┃┫┫　　　┗┻┛　┗┻┛要不是3倍经验，我也不会带着我宝贵的宠物来。汉语：我是来打酱油的。英语： I*m going to buy some soy sauce.　 韩语： ?? ?? ??.德语： ich gehe Sojasosse kaufen. 法语： je me suis prend que sauce de soja. 俄语： Я пришла за соевым соусом.荷兰语：kwam ik tot een sojasaus 西班牙语：me vino a un salsa de soja 意大利语：venuta solo a comprare la salsa di soia.你每到一个帖子就粘贴这句话，十五天就到了11级”......我彻底恍然大悟，吧主再也不用担心我的经验了　
不错，厉害，楼主去健身房的么！
楼主一般做多少个，做几次？
其实我是奉吧主大人之命来顶贴的...
火钳留名~~
应该是撸王
去吧，卡比丘，把经验带回来!　/＼7　　　 ∠＿/　 /　│　　 ／　／　│　Z ＿,＜　／　　 /`ヽ　│　　　　　ヽ　　 /　　〉　 Y　　　　　`　 /　　/　?●　?　●　　??〈　　/　()　 へ　　　　|　＼〈　　&? ?_　 ィ　 │ ／／　 / へ　　 /　?＜| ＼＼　 ヽ_?　　(_／　 │／／　　7　　　　　　　|／　　＞―r￣￣`?―＿金 三 胖你也去吧！！...........／￣￣￣Y￣￣ ＼　 　 l　　　　　　　　　l　　 ヽ,,,,,／ ￣￣￣￣ ヽ?　　　|::::: 　　　　　　　l　　　|:::　　 ＿_　　　　 |　　（6　　　＼●&　 &●人　　　!　　　　　 )??(　 l　　　ヽ 　 　　　　(三)　 ?　　　 ／＼　　　　二　 ノ　　 /⌒ヽ. ‘ー — 一* ＼　　l　　　 |　　　　　 ヽo　ヽ有人说我是水经验 我转身就给他一嘴巴子 你丫不是废话吗？不水怎么升级。上帝的骑宠，上古时期世界的霸主。┏┛┻━━━┛┻┓┃｜｜｜｜｜｜｜┃┃　　　━　　　┃┃　┳┛ 　┗┳ 　┃┃　　　　　　　┃┃　　　┻　　　┃┃　　　　　　　┃┗━┓　　　┏━┛　　┃　史　┃　　　　┃　诗　┃　　　　┃　之　┃　　　　┃　宠　┃　　┃　　　┗━━━┓　　┃经验与我同在　┣┓　　┃攻楼专用宠物　┃　　┗┓┓┏━┳┓┏┛　　　┃┫┫　┃┫┫　　　┗┻┛　┗┻┛要不是3倍经验，我也不会带着我宝贵的宠物来。汉语：我是来打酱油的。英语： I*m going to buy some soy sauce.　 韩语： ?? ?? ??.德语： ich gehe Sojasosse kaufen. 法语： je me suis prend que sauce de soja. 俄语： Я пришла за соевым соусом.荷兰语：kwam ik tot een sojasaus 西班牙语：me vino a un salsa de soja 意大利语：venuta solo a comprare la salsa di soia.你每到一个帖子就粘贴这句话，十五天就到了11级”......我彻底恍然大悟，吧主再也不用担心我的经验了　
神贴 果断留名
俯卧撑现在抬高脚做还有点感觉，基本平地做已经没感觉了。做两百个都不会充血。单手做又基本是在练腰力。所以现在俯卧撑就用在胸肌训练过后的补充训练。
请教一下。你平时怎么锻炼腹外斜肌，会用哪些动作？
不错哦，坚持吧！
感觉很不错
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& &各种俯卧撑动作图解
&& 标准俯卧撑
　　STEP1水平位置
　　两手撑于地面，间距等同于肩宽。两臂伸直，支撑身体。两足前脚掌点地，同两手支撑身体重量。由头部到踝关节尽量保持平直状态（呈一条直线）。腹肌收紧，吸气，两肘弯曲下降。当肘关节夹角小于90度时，开始呼气，恢复到初始位置并重复动作。
　　理想组数：15个/组 2组/次
STEP2下斜位置
　　将两脚放在高50cm（可根据个人身高稍作调整）的长凳上，手撑于地面。下降身体至胸几乎触地后推起。这种练法主要针对胸肌上部与肩肌前部。如果有条件也可以把长凳换成健身球，这样身体为了保持平衡，会调动更多的肌肉参与运动，达到更好的锻炼效果。
　　理想组数：10个/组 2组/次
STEP3 夹臂式
　　动作与水平位置的俯卧撑基本相同，只是运动过程中要将双手放在胸前位置，同时尽可能地让大臂贴着上身两侧。最标准的动作是当从上往下看时，背部要挡住两边各半只手。
　　理想组数：10个/组 2组/次
跪姿俯卧撑
　　STEP1水平位置
　　动作与标准俯卧撑基本相同。两手撑于地面，与肩同宽。两臂伸直支撑身体。不同点是由之前的两足前脚掌着地，改为双膝跪地，双小腿交叉，自然弯曲，大腿与上身在一个平面上，重心前移。
　　理想组数：15个/组 2组/次
STEP2下斜位置
　　同样的，基本与标准下斜俯卧撑动作相同。垫高膝部的高度可以适当下调10~20cm。
　　理想组数：10个/组 2组/次
STEP3 夹臂式
　　动作与水平位置的俯卧撑基本相同，运动过程中要不断提醒自己尽量夹紧双臂。因为肘部与身体贴得越紧，对腹部和背部的协助锻炼就会越大。
　　理想组数：10个/组 2组/次
相较于标准俯卧撑，跪姿俯卧撑更容易将力量集中在上半身的锻炼上。
　　高级阶段
　　跳跃式俯卧撑
　　在标准俯卧撑的动作基础上稍作改良，当双臂准备撑直（上撑）时，用力将手掌推离地面。这个动作应该并不陌生，有的人还习惯以拳撑的方式（可以增加腕力）或者双手推离地面后击掌的方式进行锻炼。
斯巴达式俯卧撑
　　名字听上去很新奇，其实动作并不是特别复杂。初始动作与标准俯卧撑姿势相同，把一只手（这里暂定为左手）稍向前移动一小段距离，让双手一前一后不在同一水平线上。吸气，然后屈肘身体下压，当肘关节夹角小于90度时，呼气。在身体上抬的同时左右手同时离地，并换成右手靠前，左手在后的位置。之后手位置不动继续下压动作，起身时再次交换双手位置，重复动作。
　　型男模特的健身心机
　　就要与女朋友见面，突然觉得自己胸肌不够突出怎么办？
　　马上教你一个可以让胸肌迅速极度充血的好方法：先做标准俯卧撑1分钟，不休息，马上再做跪姿俯卧撑1分钟。之后休息2分钟，接着进行下一组。如果过程中间累了，也千万不要休息，保持俯卧撑的姿势就可以了，但是一定要严格遵循上面的时间。心动了吗？下次不妨试试。
受益匪浅 194
一无所获 93
做俯卧撑的10个技巧
做俯卧撑是不少人练大胸肌的必经之路，但这个看似简单的动作，其实有超多细微地方需要
市场上产品琳琅满目，我们
为会员挑出正品率最高、性价比高、
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如果您有好的产品推荐请邮件到每天做15个俯卧撑可保护血管
核心提示：力量训练有助改善血液循环，对心血管健康有很好的作用，而俯卧撑是最简单方便的力量训练法，同时哑铃练习也非常适合居家锻炼。
　　美国的一项新研究结果表明，经行举重、俯卧撑等力量训练，不仅能强壮骨骼和肌肉，还能起到改善血管弹性、增加四肢流动、降的功效，对的健康十分有益。　　哑铃是非常适合进行力量练习的器械，练习时以站立位或坐位为主，进行上肢前举、侧平举及屈肘举，以加强上肢、肩部、胸部肌肉的力量训练。此外，也可以通过配合弯腰、踮脚尖、深蹲、收腹等动作，对背部、腿部、腹部等肌肉进行练习。训练前要先选择合适重量的哑铃，一般需要选择65%―85%负荷的哑铃，所谓负荷是指每次所能举起的最大重量。上举哑铃时，动作速度不宜过快，应量力而行，每周以3―4次为宜。 　　与哑铃相比，俯卧撑训练更加简单方便。标准做法是人俯撑在地上或垫上，脚前掌支地，身体绷直，双手相距比肩稍宽，然后以手臂力量屈伸肘关节，带动身体一起一伏。锻炼时可以重复多组，每组约12―15次，数量也可以依自己的承受力而定。
　　对于已患的人或是中老年人，以每周锻炼2―3次为宜，但不宜做长时间的低头、憋气、下蹲、弯腰等动作，切忌屏气使劲，以免使血输出量骤增，血压上升，发生脑血管意外。同时不建议做标准的俯卧撑，可以选取高位俯卧撑锻炼，即对墙练习，双脚开立与肩同宽，距墙一臂远，面墙站立，两手掌撑在墙上，然后做肘关节屈伸运动。在训练过应密切注意自己的身体变化，如出现、等症状时，应立即停止训练并看。　　专家介绍：北京药大学博士（责任编辑：周菌）
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