跆拳道侧踢 横踢实用嘛？_本能格斗吧_百度贴吧
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跆拳道侧踢 横踢实用嘛？
1.关于WTF跆拳道不实用...
我在纠结学哪个两个社团...
每天练跆拳道训练到这个...
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感觉第一个侧踢只要用手挡一下再踢对方小腿就倒了啊。
不要小看侧踢，这是我们里的NB技！
这个是教科书式的标准踢法,实战中会有不小的改变的，比如我的横踢根据情况需要就可以完全把胯翻过来，力量涨幅非常大的
都很实用，但是要练习的力量很大才行，横踢的踢法决定了它的出腿速度很快但是力量好像大多数人踢得不大
应该是侧踹和鞭腿吧- -
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跆拳道比赛中如何运用规则
09-10-20 &匿名提问
　　比赛方法　　比赛将在10米X10米的软垫上进行。2008北京奥运会跆拳道的比赛场地将设在一个高1米的平台上。比赛运动员——青方和红方，用拳打脚踢的方法相互攻击允许的身体部位，禁止攻击腹部以下的部位。所有身体薄弱部位均戴有护具。　　申诉　　如果教练或领队对比赛结果有异议，可提出正式申诉。申诉必须在比赛结束10分钟之内递交到竞赛指导委员会，并同时交纳申诉费300美元。竞赛指导委员会应在15分钟内做出审定结果。　　护具　　由于跆拳道是一项全接触运动，要求运动员进入比赛场地之前需穿戴护具。跆拳道比赛使用的护具包括：头盔、护胸、护臂、护胫、护裆、护齿和手套。　　北京奥运会跆拳道竞赛方式　　竞赛方式　　跆拳道比赛各体重级别采用单败淘汰制，铜牌争夺赛采用复活制。决赛胜方获得金牌，负方获得银牌。　　在所有阶段的比赛中，凡是负于入围决赛选手的运动员都可以进入复活赛。在复活赛中，半决赛的负方将直接作为种子选手进入复活赛决赛，但应交叉进入对阵表的另一半区；其他负方不作为种子选手进入复活赛，并处于和单败淘汰赛相同的半区。　　复活赛两场决赛的胜方各获得一枚铜牌。　　抽签　　奥运会跆拳道比赛最迟将在奥运会比赛前2天对所有参赛级别进行抽签。　　每个参赛队伍最多派2人参加抽签。　　允许注册媒体进入抽签地点。　　抽签地点将由北京奥组委竞赛管理团队决定，并经世跆联同意。抽签场所应符合技术要求。　　称重　　运动员在比赛前1天，都要称量体重。　　奥运会跆拳道比赛场地、装备　　跆拳道的比赛场地是一个10米×10米的垫子，运动员在垫子上进行比赛。比赛时，两名对抗的运动员要穿跆拳道道服，系腰带，还要戴上头盔用以保护头部，并且穿上护甲、护腿等护具。护甲的颜色是红色或蓝色。护甲要穿在道服外面，头盔的颜色要与护甲的颜色相一致。其它保护装备还有穿在道服里面的护裆、护臂和护腿。尽管这些护具的重量都很轻，但在比赛过程中，由于全身包裹严密，运动员仍会大汗淋漓。　　跆拳道竞赛规则要点　　跆拳道比赛时，双方运动员都要穿道服和护具，戴头盔，用脚或直拳击打对手的合法部位。即只能击打对手被护具包裹的锁骨以下、髋骨以上的躯干部位和头部（禁止用拳击打对手头部）。　　行 礼　　比赛开始前，双方运动员互相敬礼以表示尊重。场上裁判发出“准备（Joon-bi）”和“开始（shi-jak）”后，比赛正式开始。　　比赛时间　　跆拳道比赛分为3局，每局2分钟，局间休息1分钟。蓝方和红方选手使用规则允许的技术动作努力击败对手。比赛结果根据双方运动员三局的得分总和来计算，得分多者为胜者。　　允许攻击的部位　　跆拳道竞赛规则允许攻击的部位只有两个，一是头部，二是躯干。在对抗中，允许使用拳和脚的技术攻击躯干被护具包裹的部分，但禁止攻击后背脊柱。允许使用脚的技术攻击对手头部，但不能攻击对手的后脑部位。即可以用脚踢击对手头部和被护甲包裹的躯干部位，但不能用脚踢击对方后脑部分，同时禁止用拳击打头部。运动员可以使用拳的技术击打被护甲包裹的躯干的前面和侧面部位。　　得 分　　在比赛中，用脚踢击对手躯干部位一次只能得1分，而用脚击打上对手头部则可以得2分；如果击倒对手，裁判员读秒后再加1分。因此，虽然用脚踢技术击打上对手头部的难度比较大，但许多运动员在比赛中也还是千方百计的使用脚击打头部的技术以尽可能地多得分。比赛由一名主裁判员在场上主持，其他四名边裁判员根据运动员的技术使用情况负责评判并打分。　　如何判断得分　　在比赛中，判断一名运动员是否得分，关键要看运动员的技术是否准确、被允许、有力及有效。跆拳道赛场上加油声、呐喊声总是不断，判断一方运动员是否得分，可以看双方运动员的进攻和反击时的动作，并随时看一下计分板；一个运动员如果得分了，在1秒钟内裁判员会按压手中的采分器，该运动员的得分也就及时公布在计分板上了。　　警告和扣分　　现在的跆拳道规则对运动员倒地的判罚比较严厉。一般来说，运动员故意倒地就有可能被裁判员判罚一个警告。但如果是意外滑倒和被对手重击倒地或是技术性倒地（即在使用动作时无法控制身体平衡而倒地）则不被判罚。如果一名运动员被对方合理技术击中而身体摇晃或摔倒（一般是被击中头部），裁判员要数秒数到八。如果数到八时，该运动员站起来表示能继续比赛，则比赛继续进行；如果运动员没有站起来，则另一方赢得比赛。　　在比赛中，如果一方采用搂抱、推拉对手、消极逃避比赛，用肘、膝顶击对手，摔倒对手、故意用拳攻击对手面部等犯规动作则会被判罚警告或扣分（一个扣分扣1分）。　　场上的教练员打断比赛进程或使用过激言语、行为，严重违犯体育道德也会被主裁判警告或扣分。如果一名运动员累计被扣掉4分，则要被判“犯规败”，也就意味着输掉了这场比赛。　　加时赛在一场比赛中，如果双方打满3局而出现平分的情况时，要进行加时赛。加时赛实行“突然死亡法”，即先得到1分的一方获胜。比赛结束后，运动员在比赛区域内相对而站，听到裁判员的口令后互相行礼，等候裁判员的判定。裁判员举起哪一侧的手臂，就说明哪一侧的运动员获胜。　　跆拳道观赛礼仪　　在跆拳道比赛中，主要以腿法为主，动作强调击打要有力度和准确。双方攻防转换速度非常快，并且在进攻和防守时鼓励运动员发声扬威。因此，跆拳道比赛时，场上场下喊声不断，看到漂亮的击打，无论是否得分，观众都可以大声地喝彩。　　跆拳道有较为规范的礼仪要求。运动员入场时，要向裁判敬礼，向教练敬礼，向对手敬礼，有时运动员还会向观众敬礼以示尊重，此时观众应给予掌声回应。　　在观看跆拳道比赛中禁止吸烟；手机要关机或设置在振动、静音状态。严禁向场内投掷杂物，不能发出嘘声和吹口哨等，这些都被认为是不文明行为。
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级位与段位　　黑带是跆拳道高手的象征，是实力的体现，更是一种荣誉和责任。　　黑带段位分一段至九段。一段至三段是黑带新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展作出重大贡献的杰出人物。　　黑带一段以上选手有资格参加国际比赛。四段以上称为“师范”，五段以上称为“大师”。四段以上有资格申报国际教练、国际裁判，并有资格担任道馆馆长或总教练。　　一段至三段的段位，由中国跆拳道协会或其注册认可的团体分会考核颁发。晋升四段至六段，须由世界跆联（国技院）或国际跆联（ITF）晋级委员会考核。晋升七段至九段，须由WTF或ITF特别委员委进行评审。　　ITF的区别方法　　一段至三段的道服衣边有黑色带条，四段以上道服裤腿两边有黑色带条，当考获国际教练资格后，道服的衣袖再有黑色带条。根据道服上的肩章和腰带上的罗马数字1(I)到9(IX)可区别段位和级别。一段到二段期间需间隔16个月才能考，二段到三段需间隔两年，以此类推。而十三岁以下的黑带称为“Pee-Wee”，十三岁后会自动入段。　　WTF的区别方法　　五段后可穿著衣袖有黑色带条之道袍。 腰带上绣有颜色横条以代表段位，亦有人直接绣以段位作为代表，如直接在带上绣上“五段”而不是五条横条。十五岁前考到的黑带为“品”，只能系上黑下红的腰带，十五岁后会自动入段。一开始考“品”，而在日后考高段位时可有年龄上的优惠。同时跆拳道六段以上为荣誉段位，必须对跆拳道事业有贡献的人才有资格考获。　　世界跆拳道联盟（国技院）最新段位与年龄标准 　　实行十级十段四品（07年就出来的制度，按道理国内早应该和国技院接轨，但是国内还一直为有没有十段争论。有些说十段只有给金云龙名誉段位。甚至更多不知道，小编实在哑语。）　　时间和年龄限制　　备注: 　　(1) 所有申请者必须达到最少间隔时间和年龄限制。 　　(2) 从品开始的人在5段之前可以享受更短的时间限制。 一二三品的持有者在十五岁以后，转换为相应的段位持有者（ 四品持有者，到了十八岁以后就成为了四段持有者)。 　　（3） 当一， 二， 三品持有者到了十五岁以后，如果希望晋升更高的段位，他可以申请参加段位考试。然而三品持有者到了十八岁以后可以申请四段，但是在十八岁以前只能申请四品。 　　白带 （10级） —— 必修： 基本动作或太极一章 　　白黄带 （9级） —— 必修： 太极一章 （因这级别是给予一些学习时间较久而不能升上黄带之学员，例如年龄比较小的小朋友，因为动作还没能规范等原因升不上的，可授予此级别，但一般现在的道馆已经把这级别取消了） 　　黄带 （8级） —— 必修： 太极二章 　　黄绿带 （7级） —— 必修： 太极三章 　　绿带 （6级） —— 必修： 太极四章 　　绿蓝带 （5级） —— 必修： 太极五章 　　蓝带 （4级） —— 必修： 太极六章 　　蓝红带 （3级） —— 必修： 太极七章 　　红带 （2级） —— 必修： 太极八章 　　红黑带 （1级） —— 必修： 太极一至八章 　　黑带 （1段 / 1品） —— 必修： 高丽 升级年资：1年 年龄：15岁或以上，以下者为1品 　　黑带 （2段 / 2品） —— 必修： 金刚 升级年资：2年 年龄：16岁或以上，以下者为2品 　　黑带 （3段 / 3品） —— 必修： 太白 升级年资：3年 年龄：18岁或以上，以下者为3品 　　黑带 （4段 / 4品） —— 必修： 平原 升级年资：4年 年龄：21岁或以上，以下者为4品 　　黑带 （5段） —— 必修：地跆 升级年资：5年 年龄：25岁或以上 　　黑带 （6段） —— 必修：天拳 升级年资：6年 年龄：30岁或以上 　　黑带 （7段） —— 必修：汉水 升级年资：7年 年龄：36岁或以上 　　黑带 （8段） —— 必修：一如 升级年资：8年 年龄：44岁或以上 　　黑带 （9段） —— 由特别组织评核，在跆拳道有重大贡献者 9年 年龄：53岁或以上 　　黑带（10段） —— 最高段位 年龄：60岁或以上　　世界跆拳道联盟考级内容　　黄 带　　1 礼仪、礼节 系道带(背身整理道服、立正、行礼)　　2 品 势 太极一章　　3 步 法 　　A 前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声) 　　B 前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)　　4 拳 法 马步桩冲拳(10次、配合口令)　　5 腿 法 　　A原地正踢 (左右各5次、配合发声) 　　B后腿前踢接前腿前踢(左右各5次、配合发声)　　C前踢脚靶 (左右各5次、配合发声)　　6 体 能 　　A仰卧起坐(男10个,女8个,儿童6个)　　B俯卧撑(男10个,女6个,儿童4个)　　C快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面) 　　7 考 试 叠道服（两人一组）　　8 整理道服，行礼，退场 　　黄 绿 带　　1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼　　2 品 势 太极二章　　3 基 本 功 三次上段攻防技术　　4 拳 法 直拳击靶左右各3次　　5 腿 法 　　A后腿横踢　　B原地侧踢（左右各3次）　　C后腿横踢接后交叉上步侧踢（左右各3次）　　D 横踢脚靶（左右各3次）　　6 体 能 　　A俯卧撑(男15个,女10个,儿童8个)　　B两头起（男15个,女10个,儿童8个）　　C背肌（男15个,女10个,儿童8个）　　D快速左右提膝腿（男20个，女18个）　　7 整理道服，行礼，退场 　　绿 带　　1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼　　2 品 势 太极三章　　3 基 本 功 　　A三次中段攻防技术　　B柔韧：两腿交换竖叉　　4 腿 法 A高位横踢（左右各2次）　　B后踢（左右各2次）　　C后腿横踢接高位横踢（左右各2次）　　D后腿横踢接后踢（左右各2次）　　E后踢脚靶（大脚靶左右各2次）　　5 体 能 　　A俯卧撑(男拳10个,女夹臂5个,儿童3个)　　B两头起（男20个,女12个,儿童10个）　　C立卧跳（男15个,女10个,儿童6个）　　6 整理道服，行礼，退场 　　绿 蓝 带　　1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼　　2 品 势 太极四章　　3 基 本 功 　　A高位格档接侧步直拳　　B柔韧：横叉　　4 腿 法 　　A下劈腿（左右各2次）　　B跳劈（左右各2次）脚靶　　C滑步前腿推踢接后腿横踢脚靶（左右各2次）　　D滑步前腿推踢接后腿后踢脚靶（左右各2次）　　E 一分钟条件实战（介绍裁判口令、规则 　　（必须包括横踢、下劈、后踢、侧踢、推踢、前腿下劈接后腿横踢）　　5 体 能 　　A拳卧撑(男15个,女5个,儿童6个)　　B抱膝跳（男15个,女10个,儿童8个）　　C快速转身左、右腿横踢脚靶各4次（3人一组）　　6 整理道服，行礼，退场 　　蓝 带　　1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼　　2 品 势 太极五章　　3 基 本 功 　　A中段手刀外展格档对拆　　B倒立 （两人一组相互辅助6秒钟）　　4 腿 法 A后摆腿（左右各2次）　　B前摆腿（左右各2次） 　　C后摆腿击脚靶（左右各2次） 　　D前摆腿击脚靶（左右各2次） 　　E后腿后踢接后腿下劈（左右各2次） 　　F推踢接前摆腿（左右各2次） 　　5 体 能 A拳卧撑夹臂(男15个,女5个,儿童6个)　　B俯卧撑跳（男15个,女10个,儿童8个）　　C 双腿连续转身高位横踢脚靶（共10次）　　6 2分钟实战 （禁止攻击头部，穿护具，要求尽可能使用多种技术，并积极主动进攻得分）要求学员严格执行场上口令)　　7 整理道服，行礼，退场 　　蓝 红 带　　1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼　　2 品 势 太极六章　　3 基 本 功 　　A手刀内格接撞肘对拆　　B双手侧翻（共2个）　　4 腿 法 　　A旋风腿（左右各2次）　　B双飞腿（左右各2次）　　C腾空侧踢（左右各2次）　　5 体 能 　　A拳卧撑夹臂(男20个,女12个,儿童8个)　　B双腿腾空左右分腿拍脚（男10个,女8个,儿童6个）　　6 实战基本技术 （穿护甲、两人一组要求动作的规范性和击打点的准确度） 　　A滑步前腿推踢接下劈（左右各2次）　　B后腿横踢接双飞踢（左右各2次）　　C后腿横踢接旋风踢（左右各2次）　　7 2分钟实战 得分制，2分以上及格　　8 整理道服，行礼，退场 　　红 带　　1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼　　2 品 势 太极七章　　3 基 本 功 3套腿法对拆（横踢、侧踢、后踢）　　4 腿 法 　　A腾空后踢（左右各2次）　　B三飞腿（左右各2次） 左情况请使用　　C三飞击靶（左右各2次） 两个脚靶　　D双飞接后摆踢（左右各2次） 　　E前腿横踢接下劈接后踢（左右各2次） 　　F后腿横踢接旋风踢接后摆腿（左右各2次） 　　5 体 能 　　A俯卧撑击掌(男8个,女5个,儿童3个)　　B双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚（男5组,女4组,儿童3组）　　C指卧撑（男8个,女4个,儿童2个）　　6 裁判员规则 实战裁判（抽题回答问题）　　7 实 战 实战（两分钟回合，中休30秒，得分多者为胜，3分以上为及格， 穿护甲、护胫、头盔、 可踢击护甲及头盔部分，严格执行比赛规则　　8 整理道服，行礼，退场 　　红 黑 带　　1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼　　2 品 势 太极一至七章（任意抽查其一），太极八章　　3 自 卫 术 任意选择两个动作　　4 腿 法　　A旋风踢接后踢（左右各2次） （请用两个脚靶） 　　B三飞踢接后摆腿（左右各2次）　　C横踢接双飞接后踢（左右各2次）　　D前腿横踢接下劈接接反击横踢后踢（左右各2次）　　E腾空后旋（左右各2次）　　5 体 能 　　A指卧撑 (男15个,女8个,儿童6个)　　B左右腿蹲起腾空交替前踢（男10次,女5次,儿童4次）　　6 裁判员规则 实战裁判并且由考官提问　　7 实 战 2 *3分钟，4分为及格，穿护具　　8 击破　　9 整理道服，行礼，退场　　国际跆拳道联盟考核制度标准　　一、黄带考核内容 　　套路：四面攻击、四面格挡、天地 　　腿法：前踢、抡踢、下踢 　　特技：腾空上踢 　　二、绿带考核内容 　　套路：天地、檀君、岛山 　　腿法：前踢、抡踢、下踢、侧踢、挂踢、反抡踢 　　特技：腾空上踢（2.2m）、腾空抡踢（2.0m）、腾空侧踢飞人（4人） 　　威力：侧踢1.5公分木板 　　三、蓝带考核内容 　　套路：天地、檀君、岛山、元晓、栗谷 　　腿法：前踢、抡踢、下踢、侧踢、挂踢、反抡踢、转身侧踢、转身挂踢、腾空反抡踢、腾空转身侧踢 　　特技：腾空上踢（直臂指尖高度20公分）腾空抡踢（直臂指尖靶心）、腾空侧踢飞人（6人） 　　威力：手刀一块砖、侧踢两块砖 　　四、红带考核内容 　　套路：天地、檀君、岛山、元晓、栗谷、重根、退溪 　　腿法：前踢、抡踢、下踢、侧踢、挂踢、反抡踢、转身侧踢、转身挂踢、腾空反抡踢、腾空转身侧踢、360腾空转身侧踢、360腾空反抡踢、360转身下踢 　　特技：腾空上踢（直臂指尖高度20公分）腾空抡踢（直臂指尖靶心）、腾空侧踢飞人（6人）、360抡踢单脚落地（高度头顶20公分） 　　威力：手刀一块砖、侧踢两块砖 　　五、黑带考核内容 （一段） 　　一：技术判证 　　1、套路： 　　1）指定：（二项） 　　花郎 忠武 　　2）选择：（多选一） 　　天地——忠武 　　2、对打： 　　——自由对打（3分钟） 　　——师范对打（5分钟） 　　——预约对打（三、二、一步各5个） 　　——半自由对打（2分钟） 　　——预约自由对打（1对2 时间为30秒） 　　——脚对打（2分钟） 　　3、特技： 男 女 　　●腾空上踢 220cm 200cm 　　●腾空反轮踢 200cm —— 　　●360°转身侧踢 200cm —— 　　●腾空轮踢 210cm 190cm 　　●腾空飞人 5人 2人 　　4、威力：（多选一） 　　1）手： 男 女 　　●拳面 4cm —— 　　●拳背 4cm —— 　　●手刀 4cm 2cm 　　●内手刀 4cm —— 　　●肘 6cm 4cm 　　2）脚：（多选一） 男 女 　　●前踢 4cm —— 　　●轮踢 4cm 2cm 　　●侧踢 6cm 4cm 　　●反轮踢 4cm —— 　　●转身侧踢 6cm —— 　　腰带颜色的象征意义　　白带：白带代表空白，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。 　　黄带：黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。黄绿带：介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。　　绿带：绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。　　绿蓝带：由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。　　蓝带：蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。　　蓝红带：练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。　　红带：红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。　　红黑带：经过长时间系统的训练，练习者已修完1级以前的全部课程，开始由红带向黑带过渡。　　黑带：黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响　　运动员重量级别的划分　　跆拳道同许多搏击型项目一样，在比赛中为保持公平性，需要划分重量级别。跆拳道重量级别划分如下： 　　级别 男子 女子 　　Fin (鳍量级) 54公斤以下 47公斤以下 　　Fly (蝇量级) 54公斤——58公斤 47公斤——51公斤 　　Bantam (雏量级) 58公斤——62公斤 51公斤——55公斤 　　Feather (羽量级) 62公斤——67公斤 55公斤——59公斤 　　Glight (轻量级) 67公斤——72公斤 59公斤——63公斤 　　Welter (次中量级) 72公斤——78公斤 63公斤——67公斤 　　Middle (中量级) 78公斤——84公斤 67公斤——72公斤 　　Heavy (重量级) 84公斤以上 72公斤以上 　　奥运会比赛重量级别划分： （男子 女子）　　58公斤以下 49公斤以下 　　58公斤——68公斤 49公斤——57公斤 　　68公斤——80公斤 57公斤——67公斤 　　80公斤以上 67公斤以上 　　
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比赛按体重划分级别：男子分54kg以下、58kg、62kg、67kg、72 kg、78 kg、84 kg、84 kg以上等 8个级别；女子分 47 kg以下、51kg、55 kg、59 kg、63 kg、67 kg、72 kg、72 kg以上等8个级别。 跆拳道的比赛与段位晋升 掌握一定水平的跆拳道技术后，我们就可以参加跆拳道交流或比赛了。经常让大学生参加交流或比赛一方面能够促进跆拳道技术的提高，同时也能够刺激跆拳道训练的积极性。下面简单介绍跆拳道比赛规则以及跆拳道的段位晋升办法。 一、跆拳道比赛规则摘要 （1）跆拳道的比赛场地为正方形平地。边长为12 m，中间边长为8m的正方形平地是比赛区，以外区域为警戒区。场地内画有双方运动员、教练员、1名主裁判、3名副裁判的站立位置。 （2）比赛时运动员必须穿戴护身、护头、护裆、护臂、护腿、白色跆拳道服。护裆、护臂、护腿应穿在跆拳道服内。 （3）比赛按体重划分级别：男子分54kg以下、58kg、62kg、67kg、72 kg、78 kg、84 kg、84 kg以上等 8个级别；女子分 47 kg以下、51kg、55 kg、59 kg、63 kg、67 kg、72 kg、72 kg以上等8个级别。 （4）跆拳道的比赛时间：每场比赛分3局，每局3 min，局间休息l min。 （5）跆拳道比赛只准许用拳的正面和腿的踝关节以下部分击踢。击踢部位限于躯干的髋骨以上至锁骨以下，两肋部、背部没有被护具保护的部分不准踢击。面部从耳朵向前的部分，只准许用脚的技术攻击。 （6）跆拳道比赛的得分规定：凡准确有力击中有效得分部位的技术，不是犯规的动作击倒对方时，均得1分，得分次数累计。比赛结束，双方成绩以3局累计分计算。 （7）跆拳道比赛的犯规：用手抓握对方、搂抱对方、推挤对方、转身背向对方逃避、故意倒地、用膝攻击、用腿踢击对方裆部、用手打击对方头部等，都视为犯规。跆拳道比赛的犯规根据后果分轻微犯规与严重犯规。严重犯规者判罚1分。累计3分即中止比赛，判为败方。 （8）跆拳道胜负判定：3局总得分多者为胜方，如果得分相同，以积极进攻者为胜方。 二、跆拳道的段位晋升办法 跆拳道实行段位等级制度，根据训练年限和技术水平划分19个等级，初学者由十级开始，逐渐晋升到一级。然后入初段，逐渐晋升，到九段为最高级别。 各级段由不同颜色的腰带来区别： 白色：10～7级。 蓝色：6～4级。 红色：3～1级。 入段以后腰带为黑色，根据段位的多少在腰带一端绣上相应的“杠”，如一段为1杠，二段为2杠……九段则为9杠。 从10级到1级，一般在3～6月间都有一次考试晋升的机会。考试标准比较宽松，在自己练习的跆拳道馆中就可以进行考试，考试内容只要演练一些基本动作或一个太极型就能够通过。进入段位以后，考试就严格起来
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taekwondo这是一个日本词这样读tae-kwon-do铁'矿斗，重音在第二个音节[tie kwcn d9u]
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跆拳道比赛时，双方运动员都要穿道服和护具，戴头盔，用脚或直拳击打对手的合法部位。即只能击打对手被护具包裹的锁骨以下、髋骨以上的躯干部位和头部（禁止用拳击打对手头部）。　　行 礼　　比赛开始前，双方运动员互相敬礼以表示尊重。场上裁判发出“准备（Joon-bi）”和“开始（shi-jak）”后，比赛正式开始。　　比赛时间　　跆拳道比赛分为3局，每局2分钟，局间休息1分钟。蓝方和红方选手使用规则允许的技术动作努力击败对手。比赛结果根据双方运动员三局的得分总和来计算，得分多者为胜者。　　允许攻击的部位　　跆拳道竞赛规则允许攻击的部位只有两个，一是头部，二是躯干。在对抗中，允许使用拳和脚的技术攻击躯干被护具包裹的部分，但禁止攻击后背脊柱。允许使用脚的技术攻击对手头部，但不能攻击对手的后脑部位。即可以用脚踢击对手头部和被护甲包裹的躯干部位，但不能用脚踢击对方后脑部分，同时禁止用拳击打头部。运动员可以使用拳的技术击打被护甲包裹的躯干的前面和侧面部位。　　得 分　　在比赛中，用脚踢击对手躯干部位一次只能得1分，而用脚击打上对手头部则可以得2分；如果击倒对手，裁判员读秒后再加1分。因此，虽然用脚踢技术击打上对手头部的难度比较大，但许多运动员在比赛中也还是千方百计的使用脚击打头部的技术以尽可能地多得分。比赛由一名主裁判员在场上主持，其他四名边裁判员根据运动员的技术使用情况负责评判并打分。　　如何判断得分　　在比赛中，判断一名运动员是否得分，关键要看运动员的技术是否准确、被允许、有力及有效。跆拳道赛场上加油声、呐喊声总是不断，判断一方运动员是否得分，可以看双方运动员的进攻和反击时的动作，并随时看一下计分板；一个运动员如果得分了，在1秒钟内裁判员会按压手中的采分器，该运动员的得分也就及时公布在计分板上了。　　警告和扣分　　现在的跆拳道规则对运动员倒地的判罚比较严厉。一般来说，运动员故意倒地就有可能被裁判员判罚一个警告。但如果是意外滑倒和被对手重击倒地或是技术性倒地（即在使用动作时无法控制身体平衡而倒地）则不被判罚。如果一名运动员被对方合理技术击中而身体摇晃或摔倒（一般是被击中头部），裁判员要数秒数到八。如果数到八时，该运动员站起来表示能继续比赛，则比赛继续进行；如果运动员没有站起来，则另一方赢得比赛。　　在比赛中，如果一方采用搂抱、推拉对手、消极逃避比赛，用肘、膝顶击对手，摔倒对手、故意用拳攻击对手面部等犯规动作则会被判罚警告或扣分（一个扣分扣1分）。　　场上的教练员打断比赛进程或使用过激言语、行为，严重违犯体育道德也会被主裁判警告或扣分。如果一名运动员累计被扣掉4分，则要被判“犯规败”，也就意味着输掉了这场比赛。　　加时赛 在一场比赛中，如果双方打满3局而出现平分的情况时，要进行加时赛。加时赛实行“突然死亡法”，即先得到1分的一方获胜。比赛结束后，运动员在比赛区域内相对而站，听到裁判员的口令后互相行礼，等候裁判员的判定。裁判员举起哪一侧的手臂，就说明哪一侧的运动员获胜。&font color=#0556A3&参考文献：&/font&资料来源：百度
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跆拳道比赛时，双方运动员都要穿道服和护具，戴头盔，用脚或直拳击打对手的合法部位。即只能击打对手被护具包裹的锁骨以下、髋骨以上的躯干部位和头部（禁止用拳击打对手头部）。　　行 礼　　比赛开始前，双方运动员互相敬礼以表示尊重。场上裁判发出“准备（joon-bi）”和“开始（shi-jak）”后，比赛正式开始。　　比赛时间　　跆拳道比赛分为3局，每局2分钟，局间休息1分钟。蓝方和红方选手使用规则允许的技术动作努力击败对手。比赛结果根据双方运动员三局的得分总和来计算，得分多者为胜者。　　允许攻击的部位　　跆拳道竞赛规则允许攻击的部位只有两个，一是头部，二是躯干。在对抗中，允许使用拳和脚的技术攻击躯干被护具包裹的部分，但禁止攻击后背脊柱。允许使用脚的技术攻击对手头部，但不能攻击对手的后脑部位。即可以用脚踢击对手头部和被护甲包裹的躯干部位，但不能用脚踢击对方后脑部分，同时禁止用拳击打头部。运动员可以使用拳的技术击打被护甲包裹的躯干的前面和侧面部位。　　得 分　　在比赛中，用脚踢击对手躯干部位一次只能得1分，而用脚击打上对手头部则可以得2分；如果击倒对手，裁判员读秒后再加1分。因此，虽然用脚踢技术击打上对手头部的难度比较大，但许多运动员在比赛中也还是千方百计的使用脚击打头部的技术以尽可能地多得分。比赛由一名主裁判员在场上主持，其他四名边裁判员根据运动员的技术使用情况负责评判并打分。　　如何判断得分　　在比赛中，判断一名运动员是否得分，关键要看运动员的技术是否准确、被允许、有力及有效。跆拳道赛场上加油声、呐喊声总是不断，判断一方运动员是否得分，可以看双方运动员的进攻和反击时的动作，并随时看一下计分板；一个运动员如果得分了，在1秒钟内裁判员会按压手中的采分器，该运动员的得分也就及时公布在计分板上了。　　警告和扣分　　现在的跆拳道规则对运动员倒地的判罚比较严厉。一般来说，运动员故意倒地就有可能被裁判员判罚一个警告。但如果是意外滑倒和被对手重击倒地或是技术性倒地（即在使用动作时无法控制身体平衡而倒地）则不被判罚。如果一名运动员被对方合理技术击中而身体摇晃或摔倒（一般是被击中头部），裁判员要数秒数到八。如果数到八时，该运动员站起来表示能继续比赛，则比赛继续进行；如果运动员没有站起来，则另一方赢得比赛。　　在比赛中，如果一方采用搂抱、推拉对手、消极逃避比赛，用肘、膝顶击对手，摔倒对手、故意用拳攻击对手面部等犯规动作则会被判罚警告或扣分（一个扣分扣1分）。　　场上的教练员打断比赛进程或使用过激言语、行为，严重违犯体育道德也会被主裁判警告或扣分。如果一名运动员累计被扣掉4分，则要被判“犯规败”，也就意味着输掉了这场比赛。　　加时赛 在一场比赛中，如果双方打满3局而出现平分的情况时，要进行加时赛。加时赛实行“突然死亡法”，即先得到1分的一方获胜。比赛结束后，运动员在比赛区域内相对而站，听到裁判员的口令后互相行礼，等候裁判员的判定。裁判员举起哪一侧的手臂，就说明哪一侧的运动员获胜。参考文献：资料来源：百度
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