巴基斯坦有1.9亿人 为何仅靠7张外卡参加里约奥运
每逢奥运年，几家欢喜几家愁。险些全员无缘里约奥运，但与之相比，遭遇到的无疑是大写的尴尬：其历史上首次无人直接获得奥运参赛资格，将仅仅依靠7张外卡亮相里约。一个拥有近2亿人口的国家，为何离奥运会如此遥远呢？
巴基斯坦体育曾经辉煌一时，男子曲棍球队曾获得过3届奥运会和4届世界杯冠军，2000年前世界排名从未跌出前三。同时，其在板球和壁球项目上也曾长期占据世界前列。然而近20年来，除板球外，巴各个项目都在萎缩。
巴基斯坦里约奥运代表团由18人组成，其中官员11人。7名外卡获得者中，包括两名在海外训练的游泳选手，一位在训练的柔道选手，两名射击选手，其余两个名额目前尚未决定人选。巴基斯坦奥委会主席哈桑坦言，上述运动员完全没机会在里约赢得奖牌，他们只是去参与，以及积累经验。
巴《每日时报》写道，造成巴基斯坦体育萎靡不振的最大原因是投入不足。巴政府的体育预算在南亚地区是最低的，不仅不如、，甚至比不过战火纷飞的。巴官员和私企老板们没兴趣对除板球外的其他项目投资。
曾风光无限的巴基斯坦曲棍球将首次缺席奥运，国家队教练扎曼对比今昔，颇为感慨：“我们那个时候，曲棍球运动员一般都能在知名机构获得一份固定工作，比如巴基斯坦各大学、巴陆军、国家航空公司、海关等。这种待遇现在已经没有了，即使国家队球员也无法获得一份固定工作，我想这是青少年如今不愿打曲棍球的原因之一。”
据悉，眼下在巴基斯坦，顶级曲棍球选手一天的工资10美元，相比而言，优秀板球选手的月工资为5000美元，外加不菲的赞助费。巴曲棍球国手安万说，家人曾恳求他，如果你想有个光明的未来，就别练曲棍球了。
政府的低投入，不仅令各项目训练设施残破不堪，还造成优秀运动员无法出国参加高水平比赛，以及无力聘请拥有先进技术和理念的教练。巴基斯坦体育委员会副主管阿赫迈德说：“有些教练还在按30年前的老路子带徒弟，这让运动员们非常沮丧。训练设施老旧还能忍受，但没有技术你真的没法赢。”扎曼教练表示：“教练队伍的建设也严重不足，我认为只有有好教练才能培养出好运动员，这跟教育是一个道理，有好老师才有好学生，但在巴基斯坦曲棍球界，优质教练严重不足。”
巴基斯坦体育的另一个无奈，是保守的社会风气对女性参与运动的种种限制。作为巴基斯坦最知名的壁球选手，世界排名第65位的瓦泽尔来自巴基斯坦与阿富汗交界的部落区，为了训练，她曾常年把自己扮成男孩，眼下她在海外训练。
25岁的里亚兹是巴女子举重冠军，也是第一个出国参加女举比赛的巴基斯坦女性。里亚兹说，16岁那年她爱上了自行车，但她爸爸不准她出门训练，因为街上的男人会注视她。最终，里亚兹选择了举重这项可以在室内练习的项目，“家人在电话中对我表示了支持。当初家里不准我练这个项目，现在他们不反对了，毕竟算是个正式工作。”
在巴东部城市拉哈尔的一个体育馆，里亚兹作为教练在指导16岁的新人昌兹博训练，馆内光线昏暗，墙皮脱落，玻璃破碎，蜘蛛网随处可见。跟里亚兹一样，昌兹博最初喜欢的是篮球，但离她家最近的露天篮球场上都是男孩，她哥哥不允许她去打球。于是，她改在室内练举重。昌兹博说：“有很多女孩想投身体育专业训练，但因家庭的压力而作罢。我有好几个朋友想跟我一块练举重，却被家里人阻止了。家人不允许女孩在户外运动，我希望这些家庭更开明一些，允许女孩走出家门，投身体育运动。”（驻巴基斯坦记者 王琦）
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[qū gùn qiú]
曲棍球又称草地曲棍球，是中历史最为悠久和光辉的项目之一。曲棍球（Hockey）这一名称起源于，意思是牧羊人的棍杖。作为世界上历史最悠久的之一，曲棍球的出现要比最初的奥林匹克运动会早1200年或者更多。日，中国奥运代表团成立，曲棍球队名单： 女运动员：、、李冬晓、王梦雨、彭杨、德娇娇、赵玉雕、、李红侠、张箫雪、王娜、李佳琦、孙晓、于倩、、吴琼、国佳佳、欧紫霞。[1]
曲棍球发展历史
曲棍球（HOCKEY）这一名称起源于法语，意思是牧羊人的棍杖。曲棍球运动起源久远，埃及的和的壁雕中都有类似曲棍球比赛的图像；中国唐代已流行“”，其运动方式与当今流行的曲棍球相近。在17世纪，曲棍球是一种毫无规则的自由竞赛，那时100名运动员就在英国的街道上展开了混战。
现代曲棍球运动却是起源于19世纪初的英国，并于1908年伦敦奥运会首次成为正式比赛项目，1928年成为固定比赛项目，1980年增加了女子项目。从20世纪20年代开始的30年间，印度几乎垄断了所有，夺得了从1928年到1956年共6届奥运会金牌。印度曲棍球历史上一共出现过5个巴比尔-辛赫，第一个辛赫率领印度队6-1击败荷兰队，夺得1952年赫尔辛基奥运会曲棍球男子。
曲棍球在中国并不是很普遍，与篮球、足球和网球运动相比，打曲棍球的人要少很多。但这并不意味着曲棍球运动没有魅力。相反，在欧美青春电影里面，很多阳光又帅气的男主角都是曲棍球运动员。而在中国，也有越来越多的家长鼓励孩子们打曲棍球，因为曲棍球可以锻炼孩子的灵活性、柔韧性、协调性、耐力、体力、智商、意志力和胆量等诸多方面。有利于培养孩子吃苦耐劳的意志，以及团队合作精神，对于孩子们的身心发育很有好处。
无论是在冰面还是在草场上，曲棍球都是一种能帮你飞速健身的运动。想要每小时燃烧500卡路里热量吗？那赶快拿起球杆，比赛开始！
一场曲棍球比赛下来，每个运动员至少要跑2到3公里。当你尝试用你的曲棍击球进网的时候，你的手眼协调能力得到了提高。挥舞曲棍可以锻炼手臂，快速的奔跑和所有停顿的动作可以锻炼到双腿和臀部。如果感觉运动量太大了，那就放松一点，来一次半场曲棍球吧。
心脏虚弱的人绝对不适合打曲棍球。家长们最担心的，就是曲棍球运动的激烈撞击会让孩子受伤。实际上曲棍球运动是需要佩戴专业护具的，安全性其实要高于足球、篮球等其它集体竞技项目。
北京奥运会曲棍球比赛标志
曲棍球是一项古老的运动、在国际广为开展的球类运动项目。距今已有数千年的历史了。古代曲棍球的先驱者姓甚名谁，虽然已无法考证，但是可以肯定距今三千年前，中国、和印度等亚洲人民的喜爱。根据体育出版社1981年出版的《曲棍球运动》一书中说：距今2697年前，中国的士卒就用棍和球进行过比赛，这是为人所知的。
最早的“考证”可以追溯到公元前2000年。在埃及尼罗河流域的贝尼·哈桑（Beny Hasson）发现的第十六个坟墓的壁画上，有两人相对而立且手持弯曲木棍彼此交互重叠，这很可能就是现代曲棍球运动的前身。另一个“证据”是1922年在雅典海岸防波堤上发掘的古代遗迹中，雕刻在坡壁上的一幅浮雕，描绘着6个球员参加一种类似曲棍球的游戏。浮雕中，4人持棍在旁站立，中央两位似做曲棍球的争球动作，与现代曲棍球的争球方式十分类似。
历史学家认为，曲棍球运动在许多国家的古文明时期就已经出现了。在中国、印度、波斯等国也有历史记载。依据推论，古代人类就曾以树枝和打击或滚动球状物，用以庆贺凯旋；或向固定的目标物滚掷石头，或用棍仗逗弄圆石滚转自娱。这些活动经过漫长岁月的演变和不断改进，渐渐演化成曲棍球运动。
2000悉尼奥运会曲棍球赛
我国古代的比欧洲曲棍球的历史要早得多，大约在公元八世纪，东传到了日本。现存日本古都正仓院北仓的一条隋唐时期的花毡上，就织有一儿童在作步打球的形象。这条花毡长236厘米，宽124厘米，花毡的图案由花朵和一作击球状的童子组成，击球的童子右手执一弯月形，正在弓身曲腿作击球状，在其左方绘有一球。整个图案生动地表现了唐代童子击球的生动场景。因此，欧洲的曲棍球与中国的步打球之间应有着一定的渊源关系。
在埃及和古希腊壁雕上都有类似于现代曲棍球比赛的图像。中国在唐代就流行“步打球”（比赛时分两队，队员各持下端弯曲的木棍徒步击球，以击入对方球门多者为胜），其运动方式与现代曲棍球也相似，现代曲棍球起源于英国，1861年在英国出现了第一个曲棍球俱乐部，1875年英国成立了第一个曲棍球协会，1889年男子曲棍球比赛在伦敦举行。此后曲棍球运动逐渐传入各国。
曲棍球比赛规则
曲棍球综述
曲棍球场地长91.40米，宽55米。球门高2.14米，宽3.66米。球棍长80 ～95厘米，球重156～163克。比赛时两队各11名运动员上场。全场比赛时间为60分钟，分为四节，每节15分钟，同时还引入了暂停机制，以更好地为转播商提供便利。此外，在第一节和第三节之后各有两分钟休息，半场有10分钟休息时间。进1球得1分，以射入对方球门多者为胜。男、女曲棍球分别于1908年和1980年被列为。
曲棍球比赛场地
1.1 比赛场地为长方形
曲棍球场地尺寸
a． 长91.40米（100码）；
b． 宽55.00米（60码）；
c． 按比赛场地示意图清楚地划线，以白色为宜。
1.2 所有标志线均为75毫米（3吋）宽
它们属于比赛场地的一部分，应按全长划出：
a． 场地周边的两条长线（91.40米）称为边线；
b． 场地周边的两条短线（55.00米）称为端线；
c． 端线上两个球门柱之间的部分称为。
端线外和边线外应分别留出至少5米和4米的缓冲地带。
1.3 其它标志线
a． 连接两条边线的中线；
b． 连接两条边线的两条22.9米（25码）线：该线靠近中线的一沿至近侧端线外沿的距离为22.90米(25码)；
25码线与相关的边线和端线所包含的区域，包括25码线本身，称为25码区。
c． 在每条边线的外侧分别划出平行于端线、长300毫米的标志线，标志线靠近中线的一沿至端线外沿的距离为14.63米（16码）；
d． 在每条边线的外侧分别划出平行于端线、长300毫米的标志线，标志线靠近中线的一沿至端线外沿的距离为5米；
e． 在球门柱两侧的端线外侧、距近端球门柱外沿5米和10米处分别划出300长毫米的标志线（上述距离均为标志线外沿至球门柱外沿的距离）；
规则1.3c、d、e规定的标志线已由场内移至场外，自2001年起实行。同时，规则1.3e中的尺寸也已改为公制。这些修订的规则适用于所有新建的和重新划线的场地。不过，按过去的规则划好的场地可以继续使用。
f． 在端线外侧、距端线中点1.83米处分别划出150毫米长的标志线（上述距离为标志线内沿至端线中点的距离）；
g． 在球门的正前方划出一个直径为150毫米的罚球点，该点的中心至球门线内沿的距离为6.40米（7码）。
1.4 射门弧
a. 在端线的中点正前方、平行于端线、距端线14.63米（16码）处划出一条3.66米（4码）长的标志线（上述距离为标志线外沿至端线外沿的距离）；
b. 以相对的球门柱的内侧前角为圆心，向两侧延伸该线，使其与端线相交，各形成一个1/4圆；
c. 这些线称为弧线，它们所含的空间，包括它们本身，称为射门弧（在规则中简称为“弧”）；
d. 在距弧线外沿5米处划出虚线。射门弧外沿与虚选外沿之间的距离为5米。每段实线长300毫米，两段实线之间的距离为3米。弧线正前方为虚线的实体部分，与端线相交处为虚线的空白部分。
自日起，已经要求国际比赛的场地必须有这些虚线。其它比赛是否采用，由各国协会自行决定。
1.5 除本规则规定的各标志线外，比赛场地上不得有其它任何标志线。
1.6 标志旗杆
a． 高1.20至1.50米；
b． 置于场地的各角；
c． 必须保证运动员的安全；
d． 如果是不能折断的，应置于弹簧座上；
e． 必须有标志旗，标志旗的长和宽不超过300毫米。
关于比赛场地的具体划法，可向国际曲联总部索取有关资料。
曲棍球球门
2.1位于端线的中间
a． 立柱和横梁为白色、长方形，宽51毫米，厚75毫米；
b． 两根球门立柱的内距为3.66米；
c． 球门立柱必须置于球门线外的标志线上，正面与球门线外沿相接；
d． 横梁固定于立柱上，距地面的内距为2.14米（7呎）；
e． 立柱的高度不超过横梁；
f． 横梁的宽度不超过立柱；
g． 球门在横梁处的深度不得少于0.91米，在地面处的深度不得少于1.22米。
a． 长1.2米(最小值)，高460毫米（18吋）；
b． 置于地面上，与端线成直角，固定于立柱的背面，与后挡板的两端相接，厚度不超过立柱的宽度；
c． 内侧漆成深色。
a．长3.66米，高460毫米；
d． 置于地面上，与侧挡板的两个后端相接；
e． 内侧漆成深色。
a． 接在立柱和横梁的背面，与后挡板和侧挡板的背面相接，挂钩间隔不超过150毫米；
b． 挡网的安放必须保证球不会从挡网与立柱、横梁、侧挡板或后挡板之间漏出；
c． 挡网不宜过紧，以防球从挡网上弹回；
d． 网眼不大于45毫米。
曲棍球比赛用球
a． 球应是坚硬的圆球体，材料不限；
b．重量：最小156克，最大163克；
c． 周长：最小224毫米，最大235毫米；
d． 表面：光滑，但允许有接缝或凹痕；
e． 颜色：白色或商定的其它颜色。
关于国际曲联批准使用的比赛用球，见附录E。
曲棍球球棍
a． 本规则规定的球棍规格如下图所示；
b． 该图显示的是球棍的弯头置于与C线重叠的Y轴时的形状；
a． 球棍应是直的，一端带弯头；
b． 所有的边缘应是圆钝的；
c． 整个球棍应是光滑的，不得有任何粗糙或尖利的突出物；
d． 球棍c和d之间的部分只能在左手一侧为一个平面（如图所示的一面）。
a． 触球面为示意图中所示的整个侧面，以及该面的边缘，但边缘应是圆钝的；
运动员应意识到，制造商可能会拒绝更换因使用球棍边缘击 球而损坏或折断的球棍，因为大多数球棍不是按这种使用方式制造的。
b． 非触球面应是圆的。
4.4尺寸和重量
a． 在正X轴方向，球棍的弯头展开部分（D线所示部分）的最大长度为100毫米；
b． 球棍在A线和A1线之间的部分向两侧最大可偏离20毫米（分别由B线和B1线所示）；
c． 包括外表的缠裹物，球棍应能通过内径为51毫米的球棍检查环；
d． 球棍的全重不得超过737克。
4.5球速/棍速比
a． 球速不得高于棍速的98%。
测试方法（略）
4.6材料和颜色
a． 只要适合于比赛，不至产生任何危险，球棍及其可能的附加物可以是木质的或除金属外的其它任何材质；
b． 只要能保持表面光滑，可加缠或用树脂处理。
a． 对规则委员会认为不安全或可能对曲棍球运动造成不良影响的球棍，国际曲联保留禁止使用的权利。
a． 运动员必须确保自己所使用的器材在质量、材质或设计等方面不会对自己或他人造成危险；
b． 对运动员所选器材造成的任何后果，对器材的缺陷或违反规则，国际曲联不负任何责任。赛前对器材所做的任何改动，都应限于纯粹出于比赛的需要，应确保器材的整体外形符合规则。
球棍有其传统的形状，应予以保留。规则委员会并未批准任何具体的设计，但任何新的、更为极端的设计将被禁止。
曲棍球球员护腿板
规则委员会将密切注意传统的和非传统的球棍材料的性能，如果它们会导致曲棍球运动的特点发生改变，或会对运动员造成危险，则将对其加以限制和制止。
曲棍球着装和器具
5.1场上队员
a． 同一个队的场上队员应穿着其所属协会或俱乐部认定的服装；
b． 不得穿戴任何对其他运动员可能造成伤害的任何物品。
规则委员会极力主张场上队员佩带护腿板、护踝和齿套。
曲棍球守门员头盔
a． 应在护身外穿着颜色有别于本队及对方队员的上装；
b． 除非在主罚点球（不是防守点球）时，否则必须佩带保护性能良好的头盔；
保护性能良好的头盔：规则委员会极力主张守门员佩带头盔，为整个面部提供固定的保护，并能遮盖整个头部，包括后脑和喉咙。为员设计的头盔通常可满足大多数守门员的需要。
同时还极力主张，守门员任何时候都穿戴其它护具（例如，对身体、手、肘、大腿、膝盖等部位的保护）。下列
曲棍球守门员护甲
护具只准守门员使用：护身、护腿、护脚、护手以及保护大腿、上臂和肘部的器具。
c． 护腿、护脚和护手：不得有坚硬的边缘或突出物；
d． 护腿：戴在守门员腿上时，最大宽度为300毫米；
e． 护手：正面朝上平放时，最大宽度为228毫米，从底部到顶端的最大长度为355毫米。不得有使守门员不握球棍时球棍仍能连在护手上的附加物；
f． 不得在允许的器具外穿戴附加的服装或器具，或穿戴使身体或保护区域人为增大的服装或器具。
曲棍球比赛队
6.1比赛在两队之间进行，每队最多可有16名队员，但同一时间内上场比赛的队员不得超过11名。16名队员均可替换上场。
6.2替换队员
a． 除判罚时以外，任何时候均可替换队员。判罚短角球时，只允许守方替换受伤或被罚黄牌或红牌的守门员；
b． 同一时间内替换队员的人数没有限制，任何队员替换上场或被替换下场的次数也没有限制；
c． 同队的一名队员离开场地后，另一名队员方可进入场地；
d． 除替换守门员外，替换队员时不停止计时；
e． 受罚下场的队员在受罚期间不得由他人替换；
f． 受罚下场的队员在受罚结束后即可由他人替换，而不必首先返回场地；
g． 替换队员时，应在场地边靠近中线处或裁判员赛前规定的区域内进出场地。
6.3每队必须有一名守门员上场比赛
a． 受伤而不能继续比赛或受罚下场的守门员应立即由另一名守门员替换；
b． 没有替补守门员时，替换守门员的场上队员必须佩带头盔，穿上颜色不同于双方场上队员的上衣，并允许其及时地佩带其它护具；
c． 守门员受罚期间，该队在场上的队员必须少一名。
6.4比赛期间，除裁判员和运动员外，其他人员未经裁判员允许，不得进入比赛场地。
曲棍球队长
7.1每队必须有一名场上队长，队长必须佩带明显的袖标。
a． 负责赛前挑边；挑边获胜的一方有权选择比赛开始时进攻哪个半场或拥有开球权；
b． 如被罚下场，应向裁判员指明将替代自己担任队长的队员；该队员必须佩带明显的袖标；
c． 为本队替换队员负责；
d． 为本队包括替补队员在内的所有队员的行为负责。
曲棍球裁判员
由两名裁判员负责执法比赛，实施规则。他们是公平竞赛的惟一的裁决人。场上队员或替补队员，无论在场上还是场外，包括黄牌或红牌受罚期间，均受这两名裁判员的管辖。
8.1两名裁判员在整场比赛中不交换场地。他们的职责是
a． 主要负责本半场的判罚；
b． 确保比赛打满整场比赛时间或商定的比赛时间；在上下半场到时后因继续短角球的判罚而时，负责鸣哨示意上半场或全场比赛的结束；
c． 完全负责本侧边线和本半场端线球出界的判罚；
d． 完全负责本半场内、短角球、点球和进球以及本半场弧内的裁决和判罚；
e． 对进球和罚牌做出书面纪录；
f． 比赛中或时不得对运动员进行指导。
8.2裁判员在下述情况下鸣哨
a． 每个半场比赛的开始和结束；
b． 实施判罚；
c． 点球的开始和结束；
d． 必要时示意球已整体出界；
e． 示意进球；
f． 进球或判为进球后恢复比赛；
g． 在未进球或被判为进球的罚点球后恢复比赛；
h． 因其它缘故暂停比赛和暂停后恢复比赛。
曲棍球比赛时间
除非另有商定，比赛分两个半场，各35分钟。
a． 中场休息：按事先商定休息5至10分钟，两队交换场地；
b． 每个半场在裁判员鸣哨示意中场开球时，即为比赛开始。
曲棍球开始和恢复比赛
10.1中场开球
a． 从场地中心开球；
b． 可向场地任何方向推球或击球；除开球队员外，双方所有队员均应位于本方半场内；
c． 开始比赛时，由未选择场地一方的一名队员开球；
d． 下半场开始比赛时，由另一方的一名队员开球；
e． 进球后，由失球一方的一名队员开球。
10.2开球方式
a． 对方所有队员应离球5米以外；
b． 以推球或击球的方式开球；
c． 球必须至少移动一米；
d． 开球后，在不论哪个队的另一名队员触球前，发球队员不得再次触球，也不得留在或进入控球范围内；
e． 不得故意将球打起，或以危险或可能导致危险的方式开球。
10.3球出界
球整体越过边线或端线时，则为，应用该球或另一个球恢复比赛。
10．3．1球出边线：
a． 在球出界附近的边线上发球；
b． 对发球队员发球时身体位于边线内或边线外，没有要求；
c． 由球出界前最后触球一方的对方一名队员发球。
10．3．2球出端线：
进攻队员将球打出端线而又未进球：
a． 在球出界处或附近的正前方、平行于边线、距端线不超过14.63米处发球；
b． 由守方一名队员发球。
10．3．3球出端线：
防守队员无意将球打出端线而又未进球：
a． 球出界一侧的边线上、距角旗5米的标志线上发球；
b． 由攻方一名队员发球。
这种球称为长角球。
10．3．4球出端线：
防守队员故意将球打出端线而又未进球（但允许守门员做的动作除外）：
a． 在球门任意一侧的端线上、距门柱10米标志处，或该标志与弧线之间的端线上的任意一点发球；
b． 由攻方一名队员发球。
这种球称为短角球。
10．4．1出现下述情况之一，应通过争球恢复比赛：
a． 比赛进行之中必须更换比赛用球；
b． 双方同时犯规；
c． 在没有犯规的情况下，因受伤或其它原因而暂停比赛。
10．4．2争球方法：
a． 由裁判员决定争球地点，但争球地点不得位于距端线14.63米的区域内；
b． 双方各出一名队员争球，两人身体右侧对着本方的端线，面对面站立；
c． 球置于两人之间的地面上；
d． 两人先用球棍轻敲球右侧的地面，然后在球的上方用球棍的正面轻敲对方的球棍。交替进行三次后，经其中任何一人触球，即进入比赛状态；
e． 在球未被触到之前，其他队员应离球5米以外。
曲棍球进球
a． 球在弧内被进攻队员触到后，在未出弧前整体从横梁下越过球门线，判为进球；
b． 进攻队员弧内触球之前或之后，球触到防守队员的球棍或身体，也判进球有效；
c． 弧内暂停比赛后，球必须再次被进攻队员触到，才判进球有效；
d． 守门员违反点球规则，从而阻止了进球，判为进球；
e． 进球多的队为胜队。
曲棍球越位
曲棍球比赛中没有越位。
曲棍球比赛行为
曲棍球比赛中必须顾及其他运动员的安全。本规则说明的就是对运动员的安全有影响的行为。
运动员不得：
13．1．1利用球棍和比赛器具
a． 故意用球棍的背面打球；
b． 在手中没有球棍的情况下参加或干扰比赛；
c． 以球棍的任何部位超过肩部打球；
d． 举棍过头；
e． 以危险、恐吓或妨碍对手的方式使用球棍；
f． 以危险或可能导致危险的方式打球；
使其他队员做出合理的躲闪动作的球是危险的。
g． 击、勾、撞、踢、推、绊、击打或抓抱其他队员或其他队员的球棍或服装；
h． 向场地、球、其他队员或裁判员抛掷任何物品或比赛器具。
13．1．2利用身体和手脚（守门员除外）
a． 用手挡球或抓球；
这决非禁止运动员在防范危险的高球时用手保护自己。
b． 故意用身体的任何部位挡球、踢球、推动球、拣球、抛球或持球；
球击中运动员的脚或身体，不一定判为犯规。很多情况下，球碰到运动员的脚或身体时，并没有犯规动作发生，应继续比赛。球碰到运动员的脚或身体，只有在运动员出现下述情况时才判犯规：
故意进入球的运行路线；
没有躲避动作；
站位方式表明，用脚或身体挡球的意图是明显的；
获得利益。
c． 抢球时用脚或腿支撑球棍；
d． 故意进入对方的球门或站在对方的球门线上；
e． 故意从球门后跑过。
13．1．3高球
a． 除射门外，故意将球打起；
包括罚任意球在内，在任何地点击球时无意将球打起，除非危险或可能会导致危险，否则不视为犯规。
b． 故意挑高球，使其直接落入弧内；
并不是禁止所有落入弧内的高球。对落地后弹入弧内的球或短距离运行后落入弧内的球，必须完全依运动员的意图和球的危险性加以判断。
c． 在接落地高球的对方队员触到球并使球落地前，进入该队员5米的范围内；
d． 向其他队员身上打起高球。
13．1．4阻拦
以下列方式阻止对方队员拿球：
将身体或球棍置于球和对方队员之间；
用球棍或身体的任何部位护球；
对对方队员的球棍或身体实际构成干扰。
13．1．5制造犯规
迫使对方队员无意犯规。
13．1．6拖延时间
拖延时间，延误比赛。
13．2．1球在本方弧内时，守门员可以：
a． 只要没有危险或不会导致危险，用球棍、护脚或护腿推动球，或用包括手在内的任何身体部位挡球，但不得推动球或卧于球上；
守门员卧于球上，应视为阻拦。
b． 只要没有危险或不会导致危险，使用球棍超过肩部挡球或垫球；
c． 用球棍的正面或边缘或身体的任何部位将球从横梁上或立柱旁垫出端线外。
13．2．2球在本方弧外时，守门员：
a． 除主罚点球外，不得进入对方半场参与比赛；
b． 不再享有守门员的特权。
13．3．如果球碰到裁判员的身体或场地上任何松软的物品，包括无意掉落地面的比赛器具，比赛应继续进行。
曲棍球判罚
有利原则：只有在被犯规一方真正失去利益时才实施判罚。
14.1发生下述犯规行为，判罚任意球：
a． 进攻队员在对方25码区内犯规；
b． 防守队员在本方弧外25码区内无意犯规；
c． 任何队员在两个25码区之间的中场区域犯规。
14.2发生下述犯规行为，判罚短角球：
a． 防守队员在本方弧外25码区内故意犯规；
b． 防守队员在弧内故意犯规，但并未妨碍对方的进球，或使对方丧失实际的或可能的控球权；
c． 防守队员在弧内无意犯规，但并未妨碍对方可能的进球；
d． 防守队员故意将球打出本方端线；
e． 球在弧内落入守门员的护具或服装内。
14.3发生下述犯规行为，判罚点球：
a． 防守队员在弧内故意犯规，以阻止对方的进球，或使对方丧失实际的或可能的控球权；
b． 防守队员在弧内无意犯规，但因此阻止了对方可能的进球；
c． 防守队员防守短角球时连续数次提前冲离端线。
14.4如果在已做出的判罚尚未实施时被罚队又发生犯规，可将任意球的罚球地点向前推进10米，或升级判罚并/或按不良行为处理；如果是主罚队犯规，可改变判罚方向。
曲棍球判罚方法
15．1任意球
a． 距弧5米以外罚球：在犯规地点附近罚球；
犯规地点“附近”，是指运动员在犯规地点能够控球的范围，目的是使犯规一方不能获得不正当利益，同时又使比赛保持流畅。
b． 守方弧外距端线16码范围内罚球:在距端线16码的范围内、端线至犯规地点的延伸线上、平行于边线的任意一点罚球；
c． 守方弧内罚球: 在弧内任意一点，或在距端线16码的范围内、端线至犯规地点的延伸线上、平行于边线的任意一点罚球；
d． 攻方在距弧5米以内罚球：在犯规地点附近罚球，除罚球队员外，双方所有队员均应离球5米以外；
e． 罚球前球必须静止不动；
f． 罚球队员推球或击球，球移动1米后，罚球一方的其他队员才可以触球；
g． 不得故意将球打起，或以危险的或可能导致危险的方式罚球；
h． 罚球队员罚球后，不能二次触球，不能停在控球内；
i． 对方队员必须离球5米以外。
如果对方队员为获取利益而位于5米以内，也没有必要拖延任意球的判罚。
15.2短角球
a． 将球放在球门任意一侧端线上距球门柱10米的标志处，或该标志与弧线之间的端线上任意一点。
b． 攻方一名队员推球或击球，推球或击球时不得故意将球打起；
c． 罚球队员必须至少有一只脚位于场外；
d． 双方其他所有队员均应离球5米；
e． 功方其他队员在场上站位时，球棍、手和脚不得接触弧内的地面；
f． 包括守门员在内，守方最多可有5名队员位于端线外，站位时球棍、手和脚不得接触弧内的地面；
g． 守方其他队员应位于中线以外；
h． 球被推出或击出前，除罚球队员外进攻队员不得进入弧内，防守队员不得越过中线或端线；
i． 罚球队员将球推出或击出后，在另一名队员触球前，不得再次触球，也不得留在或进入控球范围内；
j． 球在弧外地面被停住或自行停止滚动之前，不得射门；进攻队员可传球或垫球，但只要球位于弧外5米之内，就必须在球被停住或自行停止滚动后方可射门；
k． 如果第一次射门是击球，除非球在向球门运行时触到防守队员的球棍或身体，否则球越过球门线时的高度不得超过460毫米（球门挡板的高度）；因此，球在被垫到前，其飞行路线必须能导致这一结果；
l． 对推挑球、垫球和挑球以及第二次及其后的击球射门，只要没有危险，没有高度限制；
m． 罚球队员不得直接射门；直接射门时，即使球被防守队员碰入门内，也判进球无效；
n． 如果球运行至弧外5米以外，短角球规则即不再适用。
15．2．2在下述情况下，可以重新判罚短角球：
a． 防守队员站位时脚、手或球棍触及弧内的地面；
b． 在罚球队员触球之前，防守队员没有离球5米以外；
c． 在罚球队员触球之前，防守队员越过端线或中线。
在罚球队员触球之前，进攻队员故意提前进入弧内，或因提前进入弧内而获取利益，应判守方罚任意球。
15．2．3半场或全场比赛到时后，如果正在实施短角球的判罚，比赛应继续进行，直至短角球结束。为此目的，出现下述情况之一，即视为短角球已经结束：
a． 进球得分；
b． 进攻队员犯规；
c． 防守队员犯规，但应重新判罚短角球或判罚点球的犯规除外；出现后一种情况，比赛应继续进行，完成短角球或点球的判罚；
d． 球运行至弧外5米以外；
e． 球被进攻队员从端线打出弧外，或被防守队员无意从端线打出弧外；
f． 从攻方在端线处罚短角球起，球第二次运行至弧外。
15．3．1罚球过程
a． 裁判员示意判罚点球时，停止计时；裁判员在点球判罚结束后鸣哨恢复比赛时，恢复计时；
b． 罚点球开始之前，主罚点球的队员站在球后靠近球处；
c． 除守方守门员和主罚点球的队员外，双方其他队员应位于近侧25码线外，不得干扰罚点球的进行；
d． 守门员应继续佩带头盔，不得以拖延时间为目的而没有必要地摘掉任何护具；
e． 守门员应双脚站在球门线上，在球被触动之前，不得离开球门线，也不得移动双脚；
f． 在控制罚点球的裁判员确认罚球队员和守门员均已做好准备，鸣哨示意后，罚球队员才可以罚球；
g． 罚球队员可以用推球、推挑球或挑球的方式将球从罚球点罚出；
h． 球的飞行高度没有限制；
i． 罚球队员只能触球一次，触球后不得向球或守门员移动；
j． 罚球过程中，罚球队员可以向前跨一步，但在球被触动前，后脚不得超过前脚；
k． 罚球队员不得做。
15．3．2结束
a． 进球或判为进球；
b． 球在弧内停止滚动、落入守门员的护腿内、被守门员挡住、或运行出弧，或罚球队员犯规而未进球或判进球无效；
15．3．3罚点球后恢复比赛
a． 如进球或被判为进球：中场开球；
b． 如未进球或被判为进球：由守方一名队员在球门线正前方16码处推球或击球。
15．3．4判罚
a． 任意球：罚球队员犯规，由守方在球门线正前方16码处罚球；
b． 判为进球：守门员的犯规阻止了进球，判为进球；
c． 点球：双方其他任何队员犯规，可重新判罚点球。
15.4对运动员的处罚：
a． 对粗野或、不良行为（包括队长未履行规则规定的职责）或任何故意犯规，裁判员除予以相应的判罚外，还可以：
口头警告犯规队员；
绿牌警告犯规队员；
出示黄牌，将犯规队员暂时罚出场，时间不少于5分钟（纯比赛时间）；
出示红牌，取消犯规队员本场比赛资格。
b． 受黄牌处罚的运动员应呆在指定区域，直至向其出示黄牌的裁判员示意，允许其恢复比赛；
c． 受黄牌处罚的运动员中场休息时可以回到自己的队中，但应在下半场比赛开始前回到规定的受罚区域；
d． 对替补队员的不良行为，裁判员可予以警告或出示绿牌、黄牌或红牌；替补队员黄牌受罚期间，该队场上队员应减少一人；如替补队员被出示红牌，该队在该场比赛的剩余时间里应减少一人；
e． 受红牌处罚的运动员不得留在赛场内及其周边区域。
曲棍球事故和伤害
a． 如果在比赛因事故而中断前进了球，而该球在假设没有发生事故的情况下也会进，则应判进球有效；
b． 如果运动员因伤而不能继续比赛，裁判员可以暂停比赛；
c． 除非因医护原因而无法做到，否则受伤或流血的运动员应在保证安全的前提下尽快离开场地，接受治疗；
d． 受伤运动员在伤口包扎完毕后才可以返回场地；穿带血渍服装的运动员不得留在或进入场地；
e． 如果裁判员因伤而不能执法，应暂停比赛，如果因伤不能继续执法，应由替补裁判员替换；
f． 应以争球、相应的判罚或在进球的情况下以中场开球的方式恢复比赛。
曲棍球使用器材
守门员所用的保护器材，固定于鞋的前部及两侧，使其能用脚踢球。
曲棍球场地
球棍：由木头、合成材料制成的钩形器材，其左侧为平面，用以击球。
：守门员所戴，用以保护头部和脸部。
：守门员所戴，用以保护身体。
：所戴，用以保护身体。
护胫：用以保护小腿。
曲棍球鞋：曲棍球运动员所穿的专用鞋。
：由制成，通常为白色，圆周约230毫米。
：宽3.66米，高2.14，位于场地较短一侧的中间。
护手：守门员用以保护守门员身体的器材。
曲棍球场地设施
曲棍球场地为绿色的人造草场，长和宽分别为91.4米（100码）和55米（60码）。长边和宽边分别被称为边线和端线；每条端线的中间设有一个球门。场内主要标志线有：射门弧、22.9米线（25码线）、、点等。
曲棍球相关术语
曲棍球干扰球棍
stick checking，曲棍球运动术语。指比赛中，队员用球棍钩扣、推压、击打或用手抓住对方队员球棍，以致于影响和干扰对方进行正常的球，称为“”。
曲棍球开球
bully；face off，比赛过程中，每半场开始或每进一球后，均需“开球”。开球时，球须静止放在场地中间， 由开球一方的队员做一个向后传球动作。此时双方其他队员均须站在本方半场内，并与球保持至少4．57米的距离。
曲棍球运球
the dribble，曲棍球技术名词，是击球基本技术的1种。指利用手腕和手臂的自然摆动力量，连续不断地轻轻拍击、拨弄和推球，使球向前运行。
曲棍球任意球
free hit，曲棍球运动术语。队员在本方射门区以外犯规，一般均判罚任意球。罚球时，应将球静止地放在犯规点，由主罚队员击球或沿地面推球，不准铲击球、推挑低半球和挑高球。其他队员均应离球至少4．57米以远。主罚队员将球击出后，在未经其他队员触及前，不得再击球和接近再次击球的距离以内。在男子比赛中，如攻方队员在守方14．63米线以内为犯规，则守方可在垂直球门线穿过犯规地点的14．63米线上任意一点执行。在女子比赛中，攻方如在守方的射门区内犯规，则守方可在射门区内任何一点上执行。
曲棍球点球
Penalty spot，曲棍球运动术语。指防守队员在本方射门区内犯规，其行为为阻止对方射门得分时，判罚“点球”。球须静止地放在离球门6．40米的罚球点上。除守方守门员和攻方主罚队员外，其他队员均应站到守方23米线外。允许主罚队员向前跨一步，用推球、挑拨球或排球射门。守门员在对方球未击出前，任何一脚不得离开球门线，救球时不得举棍超肩挡球。
曲棍球短角球
short corner,曲棍球运动术语。指防守队员在防守时，故意将球击出本方球门线，或在本方23米线内故意犯规、本方射门区内犯规时，对守方的一种判罚。罚球时，将球静止地放在离守方球门柱9．14米处的球门线上，守方最多有6名队员站在本方球门线外，其余队员站在中线外。攻方除1名击罚球的队员外，其余队员均必须站在射门区外，直到球被罚出。如罚出的球未被守方队员触及，攻方必须先停球，然后射门；如采用手停球，则须待球静止停在地上后射门，否则无效。
曲棍球长角球
long corner，曲棍球运动术语。指守方队员在本方23米线内，无意地将球碰出本方球门线时，由对方一名队员将球放置在距角旗4．57米以内的球门线或边线上，将球击入场内。击球方法与相似。
曲棍球侵人
personal foul，曲棍球运动术语。指比赛中，撞、绊、推、踢、拉、打 对方队员，称为“侵人”。如在本方射门区以外侵人犯 规，判罚任意球；在本方射门区以内侵人犯规，则判罚近角球或点球。
曲棍球挥击球
cross hit，曲棍球运动技术名词。指运动员利用手臂和腰部力量，由后向前挥棍将球击出的方法。其特点是力量大、球速快、运行距离长。多用于较长距离的传球、击14．63米球和射门。
曲棍球室内曲棍球运动
indoor hockey，1950年，出现将室外曲棍球改在室内进行的球类运动，称“”。场地长37—47米，宽18—23米；球门宽3米；双方各出6人；所用曲棍与室外相似。但一些规则有更动，只许推击球、无、无越位等。
曲棍球推球
push stroke，曲棍球运动术语。指击球时，球棍置于球的后方，紧靠着球，利用棍柄的顶端将球推送出去的一种基本击球方法，多用于短距离的传球，具有准确性高的特点。是后卫传球给前卫或前锋、前卫传球给前锋的常用手段。
曲棍球推击球
flick，曲棍球运动术语。击球动作与推球相似，击球时两臂与身体重心向前移动，同时利用手腕动作猛推和抖动，使棍面向上倾斜，推击球的下半部分，使球弹离地面。推击球常用于射门。
曲棍球推球人界
push一In，曲棍球运动术语。指一方队员将球越出边线时，则应由对方一名队员在出界的边线外，将静止的球用球棍沿地面推人或轻敲入场内，球入场继续比赛。在球未经其他队员接触，该推球入界队员不得再次击球，也不得进入击球范围内。推球入界时，其他任何队员（含球棍），均须离球至少4．57米。
曲棍球铲击球
scoop，曲棍球运动术语。击球基本技术的一种。指运用手腕力量，使球棍的头部抽击或撞击球体，将球击打离地面运动的一种击球技术。常用于传球和射门。
曲棍球球门球
goal ball，曲棍球运动术语。当攻方队员将球击出端线，或守方队员在后场线外故意地将球击出端线，由守方队员在正对球出界处的14． 63米线上击球，重新开始比赛。 击球门球时，除出球队员外，双方其他队员均必须离球至少4．57米。
曲棍球接球
helding，曲棍球运动术语。可分为双手执棍接球、单手远伸停接球、翻棍接球和手停接球等。常用于傍球和对球的控制。
曲棍球超肩
Stick，曲棍球运动术语。指比赛中，队员在停球或击球时，将球棍的任一部分举起超过房的同等高度，均为“超肩”。如在本方射门区以外超肩犯规，判罚任意球；在本有射门区以内超肩犯规，则判罚近角球。
曲棍球守门员踢球
kick seve，曲棍球运动名词。指守门员在球门区内利用两腿劈叉、弯、曲、转向，以及用脚挡住对方的射门的各种动作称为守门员踢球。1958年第3届亚运会上，男子曲棍球被列入正式比赛项目。后历届亚运会均设此项目。于1990年第11届亚运会上，巴基斯坦队共获得七次男子冠军，印度和韩国也各获一次冠军。l982年第9届亚运会上，女子 曲棍球始被列入正式比赛项目，印度队夺得冠军。
曲棍球阻碍
checking，曲棍球运动术语。指比赛中，队员以身体或球棍插入对手与球之间击球，或在持球时将身体置于对手与球之间，以阻碍对手抢球，以及阻碍对手使同伴击球、得球，均称为“阻碍”。
曲棍球观赛礼仪
曲棍球运动在中国开展只有30年的时间，对于大多数中国观众来说，这项运动还比较陌生。随着中国女子曲棍球队的崛起，热衷于这项赛事的观众也越来越多。
观看曲棍球比赛，观众应提前入场并在观众席就座。运动员在裁判员的引导下集体入场举行升旗仪式，观众应起立致敬。介绍裁判员、运动员时，观众应报以热烈掌声。
曲棍球运动是集体对抗性项目，对运动员的各种要求很高。比赛具有攻守转换速度快、对抗激烈等特点。进攻队员各种传球配合、快速突破、鱼跃垫射门及守门员扑球救险等比赛精彩场面令人赏心悦目。观众可随着攻防节奏的变化鼓掌或加油呐喊。
在判罚短角球和点球时，全场应保持安静，因为这两种罚球都要听到裁判员的哨音才能触球。短角球是否成功取决于技、战术配合，双方都处于高度紧张状态，噪音可能会影响队员间的交流和发挥。点球则是守门员和发球队员间的斗智斗勇，保持安静可以使运动员集中更好地发挥水平。
比赛期间所有人员禁止吸烟，手机要关机或设置在振动、静音状态。
曲棍球中国发展
曲棍球出现
北京奥运会吉祥物曲棍球标志
生活在内蒙古的达斡尔族酷爱曲棍球。达语称曲棍球棍为“波依阔”，球称“颇列”。达斡尔族只有语言没有文字，由此可见曲棍球运动在达斡尔族民间流传已久。过去，走在乡间经常能看到人们在村内街道上玩曲棍球，而且老少皆有。在1957年内蒙古成立十周年庆祝大会上表演的曲棍球，就是从莫力达瓦达斡尔族自治旗来的二十几位青年。1974年莫力达瓦达斡尔族自治旗体委组建了业余男子曲棍球队，并开始整理达斡尔族传统的体育项目——曲棍球运动，在旗内进行比赛表演，翻译编写比赛规则。1989年国家体委命名莫力达瓦达斡尔族自治旗为“曲棍球之乡”。
曲棍球考察
原国家体委派出中国曲棍球考察组一行4人于日赴进行了为期3个月的考察和学习。考察组回国后，在北京体育学院（现）组建了男子曲棍球队，与当时归属黑龙江省（现属内蒙古）的男子曲棍球队在北京、上海、沈阳等地进行表演，开始了艰苦创业的历程。1980年内蒙古莫力达瓦旗组织起了我国第一支女子曲棍球队。第一次全国女子曲棍球正式比赛于日至5月7日在江西省举行，同年6月中国女子曲棍球在秦皇岛国家体委训练基地正式成立。
曲棍球现状
曲棍球作为奥运会、正式比赛项目受到各级政府和的关心和支持。男、女子曲棍球分别于1983年和1987年被列为全国运动会的正式比赛项目。女子曲棍球比赛也于2003年被列为第5届全国城市运动会比赛项目。
有5支男子专业队（辽宁、甘肃、广东、天津、内蒙古），8支女子专业队（吉林、广东、北京、四川、辽宁、甘肃、上海、江苏）。每年举办的全国比赛有：全国曲棍球联赛、全国曲棍球冠军杯赛、全国青年曲棍球锦标赛、全国中学生曲棍球锦标赛，其中全国曲棍球联赛水平最高。
20世纪80年代，我国开始参加各类国际曲棍球比赛，取得了一系列优异成绩。国家男子曲棍球队取得了第1届赛的第三名，第11届、第14届亚运会的第五名。 国家女子曲棍球队多年来在国际曲坛占有一席之地，曾获得过第1届亚洲杯冠军，第11届亚运会的第二名，第7届世界杯的第六名，1991年冠军杯赛的第五名，的第二名和洲际杯赛的第二名。
进步较快。在2000年悉尼奥运会上获得第五名，2002年获得第10届冠军杯赛冠军，第14届亚运会冠军，第10届世界杯第三名，在2004年雅典奥运会上获得第四名，在2008年北京奥运会上获得亚军，创造了中国曲棍球运动史上的最好成绩。曾获得国家体育总局授予的“最佳团队奖”的光荣称号，其中守门员被评为“2002年度全国十佳运动员”。
日，中国奥运代表团成立，曲棍球队名单： 女运动员：、、李冬晓、王梦雨、彭杨、德娇娇、赵玉雕、、李红侠、张箫雪、王娜、李佳琦、孙晓、于倩、、吴琼、国佳佳、欧紫霞。[1]
中国奥运会成绩年份举办地男曲名次女曲名次2000悉尼-第五名2004雅典-第四名2008北京第十一名亚军
曲棍球历史名人
瑞萱·豪克斯
在1985年就成为澳大利亚女子曲棍球国家队的一员，1988年她随澳大利亚队在参加了个人的第一届奥运会。在半决赛中，澳大利亚以3：2击败了，随后又在决赛中以2-0战胜韩国队，夺取奥运曲棍球金牌。
1992年西班牙巴塞罗纳夏季奥运会上，豪克斯遭遇了生涯的低谷，也在预赛中以0：1不敌东道主西班牙队，没能小组出线。到1996年美国亚特兰大夏季奥运会时，豪克斯已经成为队长，并且带领澳大利亚队重返世界一流球队行列，她们延续了之前的胜利，并一路打到决赛，创造了国际比赛38连胜的辉煌，决赛中，她们与韩国队打成3：3，进入加时赛，这一次，她们以3：1战胜对手，再次获得金牌。2000年澳大利亚夏季奥运会，豪克斯作为运动员代表在开幕式上宣誓。作为东道主的澳大利亚队在开始的两场比赛中，并没有表现出良好的状态，以2：2战胜英国队，1：1和西班牙战平。但澳大利亚队在随后的比赛取得了六连胜，总比分达到22：3，成功的卫冕奥运曲棍球金牌。在后，豪克斯宣布退役，在她的运动生涯中，豪克斯总共参加了279场国际比赛，成为唯一一位三夺奥运奖牌的女子曲棍球运动员（豪克斯的三枚奥运奖牌全是金牌）。
．新浪[引用日期]
．新浪奥运．[引用日期]