哑铃没凳子怎么练胸肌练胸肌每次多少时间

我每天有时间就用哑铃练胸肌 ..背肌...手臂
基本上是天天都练到无力.有时第二天刚开始练时也无力.这种锻炼方法有用么?求个好方法 我只中午 早上 晚上 有时间具体 什么时间做什么.做多少. 请说下 谢谢
09-11-07 &

我要回帖

更多关于 哑铃锻炼胸肌 的文章

 

随机推荐