锻炼面部肌肉怎样锻炼面部肌肉 _体育健身_时尚
锻炼面部肌肉怎样锻炼面部肌肉
锻炼面部肌肉怎样锻炼面部肌肉
作者：小巴布
怎样锻炼面部肌肉？？？？？？？ 锻炼面部肌肉
多嚼一些口香糖之类的效果应该也不错如何锻炼面部肌肉
我觉得应该多看看相声,多笑就能锻炼面部肌肉!!!!你说呢????怎么锻炼面部肌肉
段连面部肌肉萎缩
嚼东西面部肌肉一、上眼睑提肌的锻炼，防止上眼皮松弛。睁着眼，让眉毛尽量向上提升，停留5秒钟。然后眉毛不动，让上眼皮向下成眯缝眼，再停留5秒钟后恢复自然状态。每次做3遍。
二、两边嘴角提肌锻炼。上年纪的人嘴角往往呈八字形下垂，这是脸部表情不自然的原因。1嘴唇轻闭，上下唇朝口中卷，先后将嘴角左右斜向，各往上提升5秒钟。2嘴唇成U字形，嘴角尽量向两边拉开5秒钟。每次做5遍。
三、颧骨肌的锻炼。口纵向微开，嘴角尽量向上提升，直到牙齿和颊部粘膜形成空间。停留5秒钟。每次做3遍。坚持颧骨肌锻炼，能有效防止颊部肌肉僵硬、衰退形成的凹洼。
锻炼脸部肌肉时需注意：1做脸部肌肉锻炼时，精神、身体都要放松。2对着镜子检查肌肉运动。3集中注意，使意识随肌肉活动同时进行。4缓慢、充分地活动肌肉。5要每天耐心坚持锻炼。6开始时用力不要过猛。面部肌肉痉挛笑大笑狂笑 面部肌肉跳动买一包绿箭，全放嘴里，除了睡觉每时每刻都嚼，坚持一阵子就能出形了 面部肌肉图要谨慎,炼的不好脸会变的更难看 面部肌肉抽搐要简单点的怎样锻炼 肌肉多吃口香糖；多对镜子做鬼脸；多股脸吹气；睡眠要足，确保弹性；多喝水；多和你的另一半做一些高难度的接吻动作（这样不会倦）跑步
跳绳 很简单，多吃吃口香糖！ 嚼口香糖 嚼口香糖 多吃口香糖可以煅炼面部肌肉。 多嚼嚼口香糖，吃东西时要细嚼慢咽就可以了。 练习唱忐忑 嚼口糖时说废话，让女朋友使劲抽，一切ok 一、上眼睑提肌的锻炼，防止上眼皮松弛。睁着眼，让眉毛尽量向上提升，停留5秒钟。然后眉毛不动，让上眼皮向下成眯缝眼，再停留5秒钟后恢复自然状态。每次做3遍。
二、两边嘴角提肌锻炼。上年纪的人嘴角往往呈八字形下垂，这是脸部表情不自然的原因。1嘴唇轻闭，上下唇朝口中卷，先后将嘴角左右斜向，各往上提升5秒钟。2嘴唇成U字形，嘴角尽量向两边拉开5秒钟。每次做5遍。
三、颧骨肌的锻炼。口纵向微开，嘴角尽量向上提升，直到牙齿和颊部粘膜形成空间。停留5秒钟。每次做3遍。坚持颧骨肌锻炼，能有效防止颊部肌肉僵硬、衰退形成的凹洼。
锻炼脸部肌肉时需注意：1做脸部肌肉锻炼时，精神、身体都要放松。2对着镜子检查肌肉运动。3集中注意，使意识随肌肉活动同时进行。4缓慢、充分地活动肌肉。5要每天耐心坚持锻炼。6开始时用力不要过猛。
如果简单的就嚼口香糖吧???
参考 呵呵 我曾经在里有看到过，对着镜子咬住一双筷子，是为一度微笑。张大嘴巴咬住一个苹果，是为二度微笑。这样练习脸部肌肉，每天练习半小时到一小时吧，希望有帮助。当然呢，最好最不勉强。 嚼木糖醇啊又可以保护牙齿 咀嚼口香糖 多嚼嚼口香糖，吃东西时要细嚼慢咽
颧骨肌的锻炼。口纵向微开，嘴角尽量向上提升，直到牙齿和颊部粘膜形成空间。停留5秒钟。每次做3遍。坚持颧骨肌锻炼、衰退形成的凹洼。
嘴唇轻闭，上下唇朝口中卷，先后将嘴角左右斜向， 多做各类表情，经常呲牙咧嘴 首先做张嘴动作50下，然后再做吹起动作50下 嚼口香糖。 多用手指按摩，从嘴边开始，就像掐脸蛋那种手势，时间长了 可以让面部肌肉更灵活更和谐 口香糖总吃应该有用，但你不能每天嚼八小时吧？
应该按摩一下，效果较好：从下巴开始，逆时针按摩到耳垂的地方；从嘴角开始，逆时针按摩到耳的中间；从鼻翼开始，逆时针按摩到眼角。每天15分钟。
平时吃饭也要注意，两面牙齿都要用，只用一侧会导致面部肌肉不均，一侧脸大一侧脸小，不好看 第一种：多说话，多唱歌，没事嚼嚼口香糖，睡觉前再做个脸部按摩。
第二种：练拳击
多让人家修理修理。
祝你成功 嚼口香糖
但是要掌握正确的方法，猜你是拉面部肌肉线条，不会为了增大面部肌肉
如果拉面部肌肉线条，嚼口香糖的时候把握好节奏，时间不超过1个小时。
节奏尽量由快到舒缓。即一边嚼，嚼到面部有酸累的感觉最好，然后放慢节奏舒缓时间和前面时间一样，一快一慢算一组，5组基本就差不多了。坚持就有效果 一，上眼睑提肌的锻炼，防止上眼皮松弛。睁着眼，让眉毛尽量向上提升，停留5秒钟。然后眉毛不动，让上眼皮向下成眯缝眼，再停留5秒钟后恢复自然状态。每次做3遍。
二，两边嘴角提肌锻炼。上年纪的人嘴角往往呈八字形下垂，这是脸部表情不自然的原因。1嘴唇轻闭，上下唇朝口中卷，先后将嘴角左右斜向，各往上提升5秒钟。2嘴唇成U字形，嘴角尽量向两边拉开5秒钟。每次做5遍。
三，颧骨肌的锻炼。口纵向微开，嘴角尽量向上提升，直到牙齿和颊部粘膜形成空间。停留5秒钟。每次做3遍。坚持颧骨肌锻炼，能有效防止颊部肌肉僵硬、衰退形成的凹洼。
四，多吃口香糖；多对镜子做鬼脸；多股脸吹气；睡眠要足，确保弹性；多喝水；多和你的另一半做一些高难度的接吻动作（这样不会倦）
锻炼脸部肌肉时需注意：1做脸部肌肉锻炼时，精神、身体都要放松。2对着镜子检查肌肉运动。3集中注意，使意识随肌肉活动同时进行。4缓慢、充分地活动肌肉。5要每天耐心坚持锻炼。6开始时用力不要过猛。
望LZ采纳 供您选择：
最简单：搓脸
第二简单：嚼口香糖、泡泡糖；
有点难度的：吹口琴之类的乐器，对着镜子按摩 多说话、多吃口香糖、实在不行来点草、从早笑道晚、肯定行的！ 嘴闭紧，吸气，让腮凹进去，放松后，重复。可以有效让面部肌肉紧致。 多笑 口香糖 吹气球 标签:&&&&&&&&&&&&锻炼胸肌手臂肌肉会不会让脸部肌肉变大
锻炼胸肌手臂肌肉会不会让脸部肌肉变大
基本信息：男&&17岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：锻炼胸肌手臂肌肉会不会让脸部肌肉变大
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擅长：擅长上呼吸道感染、肺炎、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、高心压、冠心病、心力衰竭等病的治疗
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部队卫生队门诊&&&内科
你好，锻炼身体时，一般受到锻炼的肌肉会出现变粗大、发达，但脸部肌肉不受影响。如果经常锻炼身体，消耗过多的脂肪，脸部的肌肉会由于脸部皮下脂肪减少而显得明显。
谢谢，那意思是不但不会变大还脸还会变瘦
是的，经常锻炼身体的人，脸会变小，显得更加精神精干。
有关的更多问题，
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如何锻炼脸部肌肉,保持笑脸
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6种让脸部肌肉紧致的表情运动
女人都怕老，衰老的征兆就是脸部肌肤的松弛和下垂。
其实，从20岁后段开始我们的就会开始减少，脸也会开始下垂。如果长时间使用电脑或是手机的话，年轻人也会脸部下垂。那是因为在使用手机时，容易长时间往下看，而且面无，所以不只是下垂，就连法令纹都会变得更严重。来检视自己的脸部下垂状况吧！朝着正前方的状态，利用两手的手掌来把脸蛋往上扶起。如果看不到自己的毛孔的话，就要注意了！脸部如果不训练的话，只会越来越衰退！因为脸与身体都是一样有肌肉的。即使是再会说话，再笑容满面的人，顶多只有动到脸部肌肉的20-30% 呢。再加上年龄增长的关系，不常使用的肌肉会衰退，渐渐的你会做不到想要的表情。所以才会造成脸部肌肉下垂以及加深法令纹。预防胜于治疗，只要减轻法令纹，就能看起来年轻7岁左右。所以我们从今天就来做脸部肌肉的运动吧！对于法令纹超有效的表情肌肉运动吹肿双颊的运动这个运动可以让双颊的肌肉松弛，预防脸部下垂。当你觉得双颊变得迟钝的时候，就可以试试看这个动作。1. 往双颊里吹气，饱满之后保持10秒钟。2. 把空气往嘴巴的里面吸进去，让双颊消下。同样也是保持10秒钟。以上重复5次。利用舌头以及嘴唇的回转运动可以顺便消除口臭以及法令纹，是一举两得的好办法。把双唇紧闭，舌头在嘴里大幅转动。好像要把嘴巴整个上下伸展的感觉做的话，会更加有效的。同样方向做两次，反方向也两次，全部要做4次。以上重复5次 。同时，如果眼球可以顺着舌头旋转的方向一起转的话，对于眼睛疲劳也有效果！接下来要介绍脸部下垂的保养法：1.双颊以及脸部全体的下垂首先把嘴张开。张到最大的时候，再突然缩小。这个要反复5次。在日常生活中，可以把嘴打开说话，也会有效的哦。接下来，把嘴角往右上提高，保持5秒。接着，在左边的嘴角也做一样的事情。这个要反复5次。2.眼尾的下垂把眼睛闭上，再打开。只要把这个动作反复5次。眼睛附近的肌肤非常薄以及脆弱，因此不要太大力把眼睛闭起来，只要轻轻的把眼睛闭起睁开就行了。3.脸部线条的下垂尽量吃硬的食物 。硬的食物需要我们多咀嚼，因此可以训练嘴巴附近的肌肉，也可以有效改善脸部线条的下垂。只要有意识的摄取早午晚3餐，然后好好咀嚼食物吧。左右两边都要咀嚼到，脸部线条才会平衡 ，而且也可以防止下巴的下垂。
脸部肌肉一定要训练，否则不只是下垂以及法令纹加深，还会连带导致肌肤再生的减缓，以及黑斑，雀斑，干燥，皱纹，青春等等眼尾代谢不良的所引起的肌肤问题。
本文来源：YOKA时尚网
责任编辑：郝纪闻_NQ1991
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脸部变形 初中到高中期间喜欢用力压脸和揉戳脸，后来
状态：就诊前
希望提供的帮助：
我这种情况脸部肌肉会变形吗？
所就诊医院科室：
南城医院 神经痛
首先需要明确是否真的存在神经性疼痛。通常感觉缺失的话，才有可能引起肌肉变形。
状态：就诊前
那没得神经痛就肯定不会变形吗
一般不会变形的，不然不会有整型科。
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