怎样减肥最快最有效是每一餐都要克制饮食吗?都要有特定的搭配?求合理的怎样减肥最快最有效餐搭配

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最快最有效七日瘦身怎样减肥最快最有效食谱 教你一日三餐如何吃最塑身

早餐:绿豆粥1碗豆腐脑1碗,鸡蛋1只

中餐:多种生蔬菜蘸酱1盘,糯米藕半盘炒土豆丝半盘,萝卜炖牛腩1碗

晚餐:白灼基围虾半盘,彡鲜日本豆腐半盘清炒芥蓝1盘,袖珍小馒头1个或玉米小饼1个

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