冬季室外天气要么厚得载雾，要么冷得发抖，想好好在冬季练肌肉找一家有品的室内健身房是件多么必要的事情...探店精选北京4家独具特色健身房，既有"国内最高颜值教练天团"所在的iFitStar星健身，也有24小时全自助式的智能健身舱，还有国内首家女士健身工作室以及国际化冠军格斗教练执教的综合训练中心。
冬季健身不做户外“自强不吸”一族
与其在朋友圈为别人的好身材纷纷点赞，还不如自己行动起来。健身绝对是一件投资自己的事情，在上面花时间、花钱、花精力，最终的收益者都只会是自己。
颜值最高的健身教练都在这了：iFitStar星健身
颜控党看过来！iFitStar星健身的教练团被网友亲切地称为"颜值最高的健身教练天团"，他们在《天天向上》、《偶像来了》、《超级访问》、《美丽俏佳人》、《全能极限王》等多档电视节目中都有帅气亮相，于是意料之中地迅速走红网络。个个都是颜值高、身材型、充满活力的小鲜肉。
iFitStar星健身由资深跨界品牌营销专家William Lim等来自亚洲各地的多位健康明星教练创立，他们想做成健康行业里最会玩、最养眼的健身品牌。
现在知名度这么高，但其实店铺今年6月6日才正式开业。William Lim在2014年圣诞节的时候决定创立一个自己标准的健身概念店，日才开始筹划，他用最快的速度打造了一家顶尖健身概念店。正式开业仅半年，它已经成为了北京独具特色的高端健身概念店。许多明星、时尚达人都是这里的会员，偶遇明星的几率很大的~
从未有过的智能健身体验：超级猩猩健身舱
进入智能化时代，健身该怎么玩转高科技？健身房里面没有一位教练和工作人员，24小时全自助式的智能体验，听着是不是就很酷？
超级猩猩健身舱并不是常见的大型健身房模式，而只是集装箱大小罢了，从外观上看像极了"飞屋环游记"中的那座"飞屋"，生产集装箱式的健身舱时间周期上大约30天。每个健身舱的器械并不完全一样，标配是跑步机、椭圆机、单车机、拉绳机、史密斯杠铃机、小飞鸟多功能训练器、哑铃、划船机等，针对不同区域的用户反馈，器械也会定期更新。喜大普奔！这还是一个无需办年卡、无销售介入、按次自助消费的地方，话说有多少网友不敢去健身房其实是被年卡费用吓到了...
超级猩猩健身舱最智能化的体验源于他们技术团队自主研发的Sream系统(自助服务预约及设备自动化管理系统)，配合智能硬件，实现门禁、电力、设备、新风系统的自动管理。24小时自助的健身舱为用户提供了一个日常器械健身的放松空间。
国内首家专业女士健身工作室：girl fitness
girl fitness是一个专为女士打造的健身俱乐部，全粉色主题，是很多女性看一眼就会爱上的健身童话城堡，来这里可以和姐妹淘一起尽情玩耍了！
创始人袁昊是一位90后，2014年毕业于北京体育大学，学习的是运动训练，毕业后创立了girl fitness。袁昊从小练习武术，2010年考入北京体育大学，年前往美国路易斯安那州立大学交流学习体育产业专业，在那边参观了著名的女神粉色健身房Pink Iron，深受启发。
girl fitness针对女性开发了一系列特色课程：初练、热练、极速美臀、速造马甲线、功能性训练、运动损伤康复训练、按摩艾灸理疗、产前备孕、产后恢复、白领职业病调理、告别拜拜肉、引爆核心等等。girl fitness同一时段只会容许3-4个人，保证了健身的舒适感。
健康管理师（Health Organizer）是girl fitness打造的一个新概念，它颠覆了传统俱乐部私人健身教练的定义。健康管理师是girl fitness的灵魂人物，既是你的健身教练也是你的贴心生活帮手。
国际化冠军级团队执教：MTC新综合训练中心
第一次听到MTC的名称，你可能也会像我一样误以为这是一个服装潮牌…MTC店内的紫色霓虹灯、绿色毯、五彩球都点缀着这个灰黑色调为主的健身空间，完全不会让你觉得有压迫感。置身这样的氛围中，身体里潜藏的运动密码立马就被激活了！
200平米小而精的空间里，除了操厅、器械健身区的标配之外，还有大多数健身房都没有的拳击训练台。MTC Elite精英店的格斗教练都是国际化的冠军级专业选手出身，跟他们"拜师学艺"是件很享受的事情。MTC Elite还配备了来自美国芝加哥全球最顶尖的健身空气净化系统，它能保证场馆内pm2.5值远低于国家标准水平。
冬季室外天气要么厚得载雾，要么冷得发抖，想好好在冬季练肌肉找一家有品的室内健身房是件多么必要的事情...
与其为别人身材点赞 不如自己动起来
与其在朋友圈为别人的好身材纷纷点赞，还不如自己行动起来。健身绝对是一件投资自己的事情，在上面花时间、花钱、花精力，最终的收益者都只会是自己。
探店精选北京4家独具特色健身房，既有"国内最高颜值教练天团"所在的iFitStar星健身，也有24小时全自助式的智能健身舱，还有国内首家女士健身工作室以及国际化冠军格斗教练执教的综合训练中心。
探店：北京最具特色健身房：有品的人都在那练肌肉
编辑：袁新Vik 黄思维 张雨微
阅读更多精彩，请扫描二维码
颜值最高的健身教练都在这里！
iFitStar星健身最适合颜控党了...教练团被网友亲切地称为"颜值最高的健身教练天团"，他们在《天天向上》、《偶像来了》、《超级访问》、《美丽俏佳人》、《全能极限王》等多档电视节目中都有帅气亮相，于是意料之中地迅速走红网络。iFitStar星健身是中国首家全明星教练健身概念店。
iFitStar星健身由资深跨界品牌营销专家William Lim等来自亚洲各地的多位健康明星教练创立，他们想做成健康行业里最会玩、最养眼的健身品牌。现在知名度这么高，但其实店铺今年6月6日才正式开业。William Lim在2014年圣诞节的时候决定创立一个自己标准的健身概念店，日才开始筹划，他用最快的速度打造了一家顶尖健身概念店。
iFitStar星健身概念店总共两层，一楼以器械力量训练区为主，二楼以操厅、十字星单车训练区、露台为主。如果你想要更私密定制化的体验，二楼还有VIP健身房。iFitStar星健身以一对一的私教课为主，周末也有小团体课，所以如果你想跟好友、闺蜜组团健身，这也会是一个好去处！
互联网+你从未有过的智能健身体验
进入智能化时代，健身该怎么玩转高科技？健身房里面没有一位教练和工作人员，24小时全自助式的智能体验，听着是不是就很酷？
超级猩猩健身舱并不是常见的大型健身房模式，而只是集装箱大小罢了，从外观上看像极了"飞屋环游记"中的那座"飞屋"，生产集装箱式的健身舱时间周期上大约30天。每个健身舱的器械并不完全一样，标配是跑步机、椭圆机、单车机、拉绳机、史密斯杠铃机、小飞鸟多功能训练器、哑铃、划船机等，针对不同区域的用户反馈，器械也会定期更新。喜大普奔！这还是一个无需办年卡、无销售介入、按次自助消费的地方，话说有多少网友不敢去健身房其实是被年卡费用吓到了...
超级猩猩健身舱最智能化的体验源于他们技术团队自主研发的Sream系统(自助服务预约及设备自动化管理系统)，配合智能硬件，实现门禁、电力、设备、新风系统的自动管理。24小时自助的健身舱为用户提供了一个日常器械健身的放松空间。
国内首家专业女士健身工作室
girl fitness是一个专为女士打造的健身俱乐部，全粉色主题，是很多女性看一眼就会爱上的健身童话城堡，来这里可以和姐妹淘一起尽情玩耍了！创始人袁昊是一位90后，2014年毕业于北京体育大学，学习的是运动训练，毕业后创立了girl fitness。袁昊从小练习武术，2010年考入北京体育大学，年前往美国路易斯安那州立大学交流学习体育产业专业，在那边参观了著名的女神粉色健身房Pink Iron，深受启发。
girl fitness针对女性开发了一系列特色课程：初练、热练、极速美臀、速造马甲线、功能性训练、运动损伤康复训练、按摩艾灸理疗、产前备孕、产后恢复、白领职业病调理、告别拜拜肉、引爆核心等等。girl fitness同一时段只会容许3-4个人，保证了健身的舒适感。
健康管理师（Health Organizer）是girl fitness打造的一个新概念，它颠覆了传统俱乐部私人健身教练的定义。健康管理师是girl fitness的灵魂人物，既是你的健身教练也是你的贴心生活帮手。
国际化冠军级团队执教
第一次听到MTC的名称，你可能也会像我一样误以为这是一个服装潮牌...MTC店内的紫色霓虹灯、绿色毯、五彩球都点缀着这个灰黑色调为主的健身空间，完全不会让你觉得有压迫感。置身这样的氛围中，身体里潜藏的运动密码立马就被激活了！
200平米小而精的空间里，除了操厅、器械健身区的标配之外，还有大多数健身房都没有的拳击训练台。MTC Elite精英店的格斗教练都是国际化的冠军级专业选手出身，跟他们"拜师学艺"是件很享受的事情。
MTC Elite还配备了来自美国芝加哥全球最顶尖的健身空气净化系统，它能保证场馆内pm2.5值远低于国家标准水平。这里还有五星级的管家式服务，进口矿泉水、免费提供毛巾浴巾时令水果等等。国内有哪些大型连锁的健身房？
题主坐标长沙，常年国内各地出差，想了解下有没有连锁房的信息。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~网友回复：
【国内有哪些大型连锁的健身房？】
请将本文分享给你的朋友：
国内有哪些大型连锁的健身房？ 的相关文章
------分隔线----------------------------
北京联盟郑重声明：本文仅代表作者个人观点，与北京联盟无关。其原创性及文中陈述内容未经本站证实，北京联盟对本文及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性不作任何保证和承诺，请网友自行核实相关内容。|||||||||||||||||
&>>&&&&&正文
健身房里面健身的项目有哪些 8大健身项目
　　完美的曲线，是女人一生的梦想，也是女人优雅浪漫的资本。相信许多女人面对自己“丰腴的小腹”，身上的“违章建筑”，都想来个“脂肪大搬家”;可是减肥很难，持续减肥的意志力也很难。瘦下来后，不再胖回去、不再反弹更难；实际上，最难的还是选择有效的、适合自己的运动项目并坚持下去，养成“动一动”的习惯。
　　时下，运动项目犹如琳琅满目的商品，为大众提供了丰富多彩的选择：如有氧操课程的大众健身操、有氧舞蹈、搏击健美操、动感单车(SPINNING)、健身球、水中韵律操、街舞、瑜伽(YOGA)、莱美国际健身体系、芭蕾、太极、跆搏等；而有氧器械类型种类也非常多：有氧自行车、划船器、全功能椭圆运转机、台阶器；力量器械类型多见：自由训练器械、机器器械训练等多种时尚健身项目。面对这么多林林种种的健身项目，怎样选择这些健身内容显得尤为重要：
（资料图）
　　大众健身操： 运动活动范围涉及全身每个关节，在一节为五十分钟左右的课程中，健身者在音乐、灯光、教练的口令、参与伙伴的鼓励与带动下进行有节奏的、循序渐进的有氧运动。可燃烧大量的脂肪，提高参与者的心肺功能。不失为减肥、保持体能、体型的首选。
　　不适合人群：心血管、高血压、糖尿病等病人不易选择。
　　有氧舞蹈：有氧舞蹈(AEROBICDANCE)一方面能消耗较多热量，一方面能把许多舞蹈动作健美操化，不像健美操动作比较操化，它有许多风格，根据动作、音乐的不同特点分：AEROBICDANCE，HIP-HOP，FUNK，SALSA等有氧舞蹈。
　　适合人群：有舞蹈基础、以提高气质、保持优雅形体为目的的健身人群。
　　有氧舞蹈-拉丁健美操：拉丁健美操如JAZZAEROBICS;SALSAAEROBICS等，这些有氧舞蹈的特点就是髋部动作很多，减少腰腹赘肉效果尤为突出。没有舞蹈基础，协调性差的人群不易达到健身效果。
　　有氧舞蹈：方克、街舞：推荐指数★ 方克(FUNK)、街舞(HIPHOP)是带有自由舞风格的有氧舞蹈。动作放松、自由多变，它能够提高锻炼者的协调性、达到健身的目的。
　　适应青少年、协调性较好人群。
　　搏击健美操特点(kickboxingAerobics)：这个项目是结合音乐、舞蹈、拳击、搏击等特点而形成的健美操。搏击健美操与拳击boxing不同的是前者的目标是健身，后者目标是打赢比赛，更易受伤，不适合大众。它是对搏击或健美操的补充。它可以提高自信心，肌肉的协调性和必要的技巧与柔韧性。
　　适合人群：由于它不是一项竞技运动，大多数人(男女老少)都能参加。
（资料图）
　　动感单车(spinnig)：它是目前欧美最流行的有氧健身项目之一，有人把这项运动称做“自行车上的舞蹈”，通过运动使车轮不停地旋转、还可自行调节运动负荷，运动量可大可小、易学、易练又动感十足，从而达到减少腰腹部的赘肉、健美下肢和提高心肺功能的效果。
　　不适合有关节病痛者，体能差的人群。
　　健身球：健身球最早在瑞士只作为康复医疗的设备。之后健身球又被传到澳大利亚、欧洲、美国等国家用来治疗腰背疾病、神经紊乱、膝盖和肩部康复医疗、纠正体态、提高病人的平衡等疾病。由于健身球在提高某些肌肉(腰背、骨盆)方面的作用，这项运动也被广泛推广。
　　健身球现在不再仅作为一种理疗，它也成为新兴的健身运动。 适合人群：它适合所有需要康复治疗的人、它的健身效果良好，特别对脊柱和骨盆的锻炼;健身球有很好的损伤恢复和康复功能(对腰背疾病疗效显着)。在锻炼时比较安全，不容易出现损伤，还可以提高人(包括病人、受伤人)的柔韧、力量、平衡、姿态、心肺功能。
　　不适合体重过大，以减重为目的的人群。
　　瑜珈(YOGA)：瑜伽一词的原意是“融合”、“和谐”，古代西藏和印度人修炼瑜伽意在追求自我和天神的合一。瑜伽并不是一种致力于追求身体上的高难度姿势和体位的竞技比赛，真正的瑜伽就是一种修身养性的生活方式。在中国的很多都市里，瑜伽就像一种时尚符号，练瑜伽在很多人心目中已经成为走向健康的代名词。
　　适合以减轻压力、调节心绪为目的的人群。
责任编辑：蔡杨旻钰
48小时点击排行
共青团中央主办　共青团中央网络影视中心承办　版权所有：中国青年网北京哪家健身房最好教练最专业_ULife悦体健身李焕_新浪博客
北京哪家健身房最好教练最专业
健身是为了一个健康的身体，一次华丽的蜕变，一段奇妙的旅程....
由高血压变成健康达人，由肥猪婆变成女王大人.....​​
北京哪家健身房最好教练最专业ULIFE悦体健身
马甲线、人鱼线、翘臀、大长腿、背沟、健康、梦想还是要有的，万一看完这篇文章了呢
看完文章，你离梦想又近了一步~一家专业的健身房完全可以让你梦想成真~​
想知道北京哪家健身房最好教练最专业，我们先来看看下选择健身房的条件~拒绝盲目健身！
选择专业健身房五大条件:​​
第一:教练的专业程度​​​​
北京哪家健身房最好教练最专业ULIFE悦体健身
一看教练的资格认证及获奖荣誉：
关系到训练的安全性有效性,国际级认证的教练让你训练高效、安全、有趣,
教练不专业让在空腹状态下进行高强度训练闹出人命的事....
二看是否全职教练​​​​
三看​是否有巡场教练
四看执教年限​
第二:课程的先进程度​​
一看课表是否每周调换​​
每周换证明教练团队强大，可以让时间不充裕的会员全方位的体验课程，多角度训练身体
二看课程内容​​​
还在上动感单车?那你可以和这家健身房say goodbye了，动感单车时在用你的关节区赌博
专业健身房的课程先进,由国外引进并完善​。课程有MFT、BBI、NTC、THE
BOOTY BARRE、PUMP SHAPE、BLAST
FX、PAVIGYM等等​​
北京哪家健身房最好教练最专业ULIFE悦体健身
北京哪家健身房最好教练最专业ULIFE悦体健身
北京哪家健身房最好教练最专业ULIFE悦体健身
三看课程人数限制​
一堂课40-50人？大课模式已OUT了，教练顾及不到每个人，训练效果不理想，动作不标准，关节超伸....后果不堪设想​
那想上课又请不起私教怎么办？小团体私教课满足你，根据课程的不同有6到10人的人数限制，有针对性地教学，按照个人情况随时调整训练难度、强度，纠正动作
第三:器械设备的安全程度​​
一看器械品牌​​
目前全世界最好的器械品牌：美国力健lifefitness​
北京哪家健身房最好教练最专业ULIFE悦体健身
二看有氧区​
高端专业健身房有登山机、椭圆机、品牌请认准美国力健​lifefitness
北京哪家健身房最好教练最专业ULIFE悦体健身
第四:是否有游泳区​​
游泳是很好的运动习惯，虽然大多数健身房带游泳区，但是最好请去专业游泳馆​，专业健身房是不会带游泳区的
为了降低成本，健身房使用劣质消毒品，水质通常很难达标，对皮肤、呼吸道都会造成很大伤害
第五:整体环境
一看保洁人员是否每堂课后清理教室，擦拭器械​
北京哪家健身房最好教练最专业ULIFE悦体健身
二看饮水机、咖啡机品牌​
三看洗浴区、休息区环境，是否提供吹风机、洗漱用品、毛巾拖鞋、密码储物柜等等​​
北京哪家健身房最好教练最专业ULIFE悦体健身
&北京哪家健身房最好教练最专业
ULIFE悦体健身
北京哪家健身房能满足以上条件？北京哪家健身房最好教练最专业？​
据小编调查满足这些条件的只有ULIFE悦体健身，​位于北京市海淀区卓展购物中心南区5层ULIFE悦体健身
北京哪家健身房最好教练最专业
ULIFE悦体健身以小团体私教课为主，根据课程的不同有6到10人的人数限制，不用私教的价格享受私教般的效果​​​。有针对性地教学，按照个人情况随时调整训练难度、强度，纠正动作
北京哪家健身房最好教练最专业
ULIFE悦体健身面积够大器械够多，不会出现排队现象​​
北京哪家健身房最好教练最专业
ULIFE悦体健身国际级教练，全方位多角度帮你虐​
北京哪家健身房最好教练最专业
ULIFE悦体健身独家课程MFT、BBI、NTC、THE BOOTY
BARRE、PUMP
SHAPE、BLAST FX、PAVIGYM等等​
想摆脱“胖子”这个称呼？
想甩掉高血压、高血脂？
想打造人鱼线、马甲线​？​​​
想学习关于减脂、增肌知识？​
想更详细了解ULIFE悦体健身的课程训练哪个部位？
想知道ULIFE悦体健身的课程能达到怎样的效果？
光想想没有用，行动起来！！！​
同步微信&了解更多&
有惊喜等你~~~~~~~
北京哪家健身房最好教练最专业ULIFE悦体健身
ULife悦体健身李焕
博客等级：
博客积分：0
博客访问：102,003
关注人气：0
荣誉徽章：