region-detail-title
运动健身器材-大腿伸展训练器　美腿瘦腿必备器材　定制私教器材
region-detail-gallery
用阿里巴巴客户端扫码
手机下单享受额外优惠
region-detail-property
享受会员价、淘宝数据等更多权益
手机下单更便宜
（1000件可售）
申请已发出！
已选0件/0.00元
一般情况下：
划线价格：划线的价格可能是商品的销售指导价或该商品的曾经展示过的销售价等，并非原价，仅供参考。
未划线价格：未划线的价格是商品在阿里巴巴中国站上的销售标价，具体的成交价格根据商品参加活动，或因用户使用优惠券等发生变化，最终以订单结算页价格为准。
活动预热状态下：
划线价格：划线的价格是商品在目前活动预热状态下的销售标价，并非原价，具体的成交价可能因用户使用优惠券等发生变化，最终以订单结算页价格为准。
未划线价格：未划线的价格可能是商品即将参加活动的活动价，仅供参考，具体活动时的成交价可能因用户使用优惠券等发生变化，最终以活动是订单结算页价格为准。
*注：前述说明仅当出现价格比较时有效。若商家单独对划线价格进行说明的，以商家的表述为准。
联系卖家：
交易勋章：
供应等级：
在线销售产品金额等级，彰显供应商在线销售服务能力
经营模式：
所在地区：
&先生&（总经理办公室 经理）
电&&&&&&话：
移动电话：
传&&&&&&真：
抱歉,公司地址无法被地图定位
地址因网络出错无法加载,请刷新页面试试
@88.com 版权所有“夏练三伏”有讲究，你练对了吗？泰州专业私教告诉你几点钟运动最健康！
俗话说“冬练三九、夏练三伏”，对于喜爱运动健身的人来说，夏季正是锻炼的好季节。但是,夏练三伏你练对了吗？你知道什么时间最适宜运动吗？你知道什么才是有效的运动吗?小编就此类问题咨询了国家私人教练职业资格考评员张振中，看看他是如何为运动达人支招的。
“夏练三伏”靠谱吗？
昨天，小编来到市区某健身中心，尽管并非休息时间，但是前来健身的人并不少，主要以年轻群体居多，小编粗略了数了一下,大概有30人。工作人员说，随着健身意识的增强和气温的升高,健身房也愈来愈受青睐。
张振中告诉记者，夏练三伏是有科学依据的。夏天，适当的运动能改善机体的调节功能，增强对酷热气候的耐受能力，而且对预防疾病也大有好处。例如，通过夏练，心脏的交感神经紧张性相对减轻，心率明显减慢，从而使心脏负担减轻，心肌耗氧量减少，可避免心血管疾病的发生。此外，三伏天运动能使唾液分泌量增加，增进人们的食欲，并保持大便通畅，有利于防治消化道疾病。
什么时候运动最佳？
“每到夏天，即使不运动在室外也是大汗淋漓，白天要上班，只能晚上去健身房，还比较凉快。”该健身中心的会员小朱说，经过长时间的锻炼，她收获很多，也结识了许多朋友。
那么，什么时候运动最佳呢？张振中说，很多人会认为夏季最适宜运动的时间是早上和晚上，但并非如此。“夏天，11时到16时是一天中阳光最强的时候，此时应该尽量避免室外锻炼。室内运动，最好选择在17时至19时，这段时间不仅可以避免中暑，也是加速新陈代谢的最佳时间，可以消耗掉更多的脂肪。此外，每次运动不宜超过一个小时，高温情况下，每运动20分钟左右就应休息一次。如果恰逢连日的‘桑拿天’，最好暂停运动，以免诱发疾病。”
张振中建议，运动时记得随身带瓶水，最好在运动前半小时适量饮水，约500毫升即可。在运动中，应遵循“少量多次”的补水原则进行补水，运动后补水注意不要过快过猛。
可做哪些类型的运动？
炎热的夏天，可以选择哪些运动呢？张振中首先推荐游泳，游泳具有减肥、降低胆固醇、增强心血管功能等作用，可以说是夏季最佳运动。虽然“三伏天”游泳好处多多，但不是所有人都适合，患有心脏病、糖尿病、肺病等病史的中老年人运动前要与医生及时沟通。
此外，练瑜伽也是不错的选择，瑜伽各种姿态的伸展、扭转和深度休息放松，可按摩体内的各脏器，使其保持在平衡状态。而且，“三伏天”练瑜伽所达到的效果要比冬季好很多，因为人体在夏天柔韧性比其他四季都好，肌肉不容易出现拉伤或扭伤。
身体基础不太好的人，可以选择强度更低的健步走。张振中说，在众多室外运动中，健步走是最适合“三伏天”进行的。老人可以选择传统的中国健身方法。例如太极拳、健身气功这样以静、缓、柔等为特点的项目。
责任编辑：
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
今日搜狐热点健身教练培训都有哪些课程安排健身教练培训都有哪些课程安排亚洲形体健身教练培训百家号近些年来，全民健身口号响起，使得健身这个名词已被大众所熟知，带动了大家学习健身技能知识的热潮，健身教练培训也慢慢发展起来了，许多热爱健身的学子，经过短期的培训就可以成长为专业的健身教练，现在健身市场中许多专业的健身教练都是从培训学校走出来的，那健身教练培训都有哪些课程安排？健身教练培训有许多种，不同类型的健身教练培训，课程安排也各不相同。就像针对健身团操教练进行培训的就和针对私教进行培训的内容就截然不同。针对团操进行培训的主要侧重于身体的协调，比如：各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作、体操、瑜珈、搏击操、普拉提、动感单车等。针对健身私教进行培训的课程就比较丰富了，主要是一些器械方面的训练方法。比如：抗阻力训练、有氧运动及器械使用、功能康复、孕产康复、极速减脂、功能性地胶、形体训练、教学方法、伸展练习、高级健美、普拉提、运动康复、功能训练等。除此之外，还要学习一些相关的理论知识，像：人体解剖学、生物力学、生理学、营养学、医学、心理学等作为学习健身技能的科学依据。私教相对团操教练来说更受大众欢迎，因为私教更具针对性，能够给予健身会员更高效的指导，而且薪资待遇要比团操教练更好，是未来健身产业发展的主流，所以学习私教是不错的选择。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。亚洲形体健身教练培训百家号最近更新：简介:健身教练培训学校，零基础健身教练培训作者最新文章相关文章我们的服务
您还没有搜索过这里
400-656-1390
厚学股票代码：836425
咨询服务电话：
400-656-1390
当前行业学校火热入驻中，如果您有开设相关课程，&
&西安创体健身学院课程怎么样
西安创体健身学院课程怎么样
发布时间： 10:21
浏览次数：22
该问题已经有最佳答案，不过回答通过审核后，您将获得5个积分
+&点击回答
博士后&&09:14
位于古都西安，是中、西部地区一家专注于私人教练培训的职业技能培训机构，学院自创办至今，不断根据新国际健身趋势和国内健身行业实际需求，研发更为科学的健身教练培训课程，秉承“专注健身-专业私教”的教学理念，独创多元互动式教学、精品小班授课模式，以强大的导师团队、明星教练员及行业大咖组成的教学团队，服务超过百期3000多名学员。
课程级别入门级
培训周期2-3个月
培训时间全日制
咨询电话400-656-1390
西安市雁塔区富鱼路139号
导读学习全能私教理论知识、功能性训练课程、普拉提、专业运动康复、俱乐部运营管理、健美赛事课程、健美健身训练课程、动感单车、国家健身营养师等，成为全能型健身教练。大师级私教课程，由国际大师授课，全方位打造专家级私人健身教练，轻松解决各类会员难题。学费&/ 17,800元课时&/ 460课时证书&/&CBBA证书/国职证书、CPR证书、创体高级私人教练证书、国家健身营养师证书课程内容包括：全能私教基础课程 138课时全能私教基础课程包含基础理论和基础实践两大版块。基础理论课程包括：运动解剖学、运动营养学、运动生理学、运动损伤、特殊人群的训练、注意事项及饮食计划、健身行业的发展及职业规划课程等基础实践课程包括身体训练接触多的13大体表肌肉群的抗阻力训练动作要领、训练方法、训练设计原理、肌肉的伸展与放松方法、训练动作的教授方法以及相关肌群的自由、固定器械的使用方法要领及注意事项。中国专业健身教练资格认证（CBBA）54课时是国家体育总局针对健身者专业培训成绩审核和健身教练专业技能水平评定，由国家体育总局认可、中国健美协会颁发的关于健身教练从业上岗的专业证书。国家健身教练职业资格认证 54课时由国家体育总局职业技能鉴定中心综合管理，是作为一名健身教练必备的学识、专业技能的证明。心肺复苏急救课程（CPR） 12课时学习心肺复苏术能够掌握灾害状态下的自救和互救方法，基础的急救常识及心肺复苏技并掌握一般伤口的处理方法。国家健身营养师课程 18课时健身营养师是为了解决运动员或者健身人群饮食问题而诞生的职业，健身营养师在为运动人群制定科学膳食的同时，还需要给出合理的运动处方。普拉提 45课时训练课程内容包括：呼吸训练及体位评估、普拉提体式、普拉提私教课程开发及团体课程编排功能性训练 45课时包括力量训练、敏捷训练、爆发训练、平衡训练、核心训练，提高运动人群关节稳定、神经肌肉控制、肌力和肌耐力专业运动康复 45课时课程内容包括：颈肩康复、腰骶康复、自由关节康复、肌筋膜链康复技术等Fitness Club运营管理 12课时涉及俱乐部等级架构、管理、运营、职业经理人包装等等健美健身备赛及竞赛课程 6课时特聘陕西省健美导师：李海波导师特聘国际大师级健美教练员、国际级健美裁判：刘绍东教授大师健美健身训练课程 18课时特聘世界健美、大师级健美运动员单车课程（限时赠送）12课时动感单车（SPINNING）是现在健身房必不可少的一项健身项目，因其强烈的律动感和视觉效果具有极强的带动性而备受追捧。以上就是健身培训课程的全部内容介绍，如需了解更多的健身培训班、课程、价格、试听等信息，也可以点击进入
相关频道，定制专属课程，开始您的学习之旅。
课程内容以实际授课为准
其他类似的问题
等你来回答
厚学为您推荐
价格:电话咨询
个性定制课程
价格:电话咨询
周一至周日
08:00-21:30维密超模私教告诉你，每天30分钟，不去健身房也能练出超模好体态！
哈喽小仙女们～我是范范。
最近刷微博，又被刘雯美照美成渣。
这一票维秘出来的模特们，个个都是身材体态俱佳。还记得上一年在上海落幕的维密大秀吗？55位顶级超模，实力演绎了87个超美的造型。
咱们的国模大军们也是赚足大家的眼球，逆天的大长腿连手机屏都快装不下。
16年开始走上维密的小蚊子雎晓雯，舞台的表现也是可圈可点。
超拉风的羽绒外套下，腿部、腰部、肩膀的肌肉线条都非常完美，这在亚洲模特中都是非常少见的。
翻看她的日常，会发现小文具平时热衷各种运动，每天都会练瑜伽，随便一个地方都能开始练。
除了雎晓雯，青睐用瑜伽的塑形健身的明星超模也不少。
全球“最值钱的肉体”、巴西超模吉赛尔·邦辰最爱的运动就是瑜伽。
不仅自己练，还要拉着宝宝一起练。
国内明星们像章子怡、董璇，纷纷在生完孩子后，选择练瑜伽塑形。
来源：章子怡微博
来源：董璇微博
明星们天生底子好、身材棒，又舍得砸钱、砸时间去健身，但对我们来说，即使想去健身，也并不是每个人都有那么多业余时间和金钱。
你是不是也有这样的感受？
平时久坐办公室、出入有车坐、上下靠电梯，一天下来微信步数最多几千步；
长期缺乏运动的结果，是不再纤细的腰身和四肢，脖颈、肩背常常酸疼，有时候伸个懒腰都能听到自己骨头发出“咔咔”的响声；
就连平时多爬几下楼梯，都会清晰地感觉自己越来越容易喘气、体态也不像过去那么轻盈；
看着模特们蜂腰、细腿、蜜桃臀，穿上短上衣露出马甲线，嘴上说不羡慕，但还是忍不住少吃了几口。
你有多久没有好好伸展身体、酣畅淋漓地运动一番了？
其实，不是你不自律，对长期缺乏运动、想要开始锻炼的人来说，最大的阻碍是难以坚持。像慢跑、健身操、自行车这类有氧运动，运动量大、运动时间也长，很多人费尽力气却没能很快看到效果，成效不大自然难以坚持。
想重新启动自己的身体，柔和地进入运动状态，瑜伽是非常好的选择。
就像维密超模雎晓雯一样，她匀称苗条的好身材，除了底子好，瑜伽锻炼也给了她令人称羡的完美线条。这背后，离不开她的私人瑜伽教练——Rosie老师的帮助。
Rosie老师和雎晓雯在特训中
她是维密超模的私房教练
Rosie老师，08年开始接触瑜伽，至今近十年。
2011年Rosie老师留学美国，攻读Universityof Dayton（USA）Health &Sport Science（健康与运动科学专业）学士，2012 年在纽约师从 Rebekah老师，开始系统学习空中瑜伽。
2014 年，她将空中瑜伽培训带回中国，将阿斯汤伽元素融入空中瑜伽，归纳出更适合亚洲人的学习方式，创造出属于自己的空中瑜伽体系。
经过线下大量的科学实践、对近百名学员的教学培训，Rosie老师越来越能够捕捉每位学员的特质，也在不断地丰富自己对瑜伽教学的感悟。
回国仅三年，Rosie老师就创立了自己的工作室，也更加专注地把自己的瑜伽体系的普及给更多人。
在旁人眼里，Rosie老师就像是人生赢家，有着自己热爱并为之自豪的瑜伽事业，还是国际超模的私人教练，你很难想象，成功和美丽的背后，她经历过多少难熬的黑夜。
六年前，在美国的一个小乡村，她患上了抑郁症，病症带来精神和身体上的痛苦，让一个二十几岁的姑娘无所适从。Rosie说：“抑郁症是这个世界为我筑起的最高的墙。”
在那些靠着药物和意志强撑的日子里，是瑜伽给了她心灵的平静，一次又一次的瑜伽习练，让她越来越努力地关注自己的身体、自己的呼吸，病情也得到了控制。
她认为，瑜伽有一种宁静的力量。都市人往往面临着快节奏的生活，大部分人都困于各种焦虑，却没能找到好的排解方式。
瑜伽就是很棒的自我排解方式。Rosie老师平时会时不时出去旅行，把身体和心灵交给自然和瑜伽。
Rosie在大理洱海，感受舒展的身心和自然的对话
回国后，她开始开班授课，写微博跟许多人分享瑜伽习练的心得，慢慢也收获了一大批学员，还创办了自己的工作室，成为维密超模的私教。
超模特训中
对Rosie而言，瑜伽意味着什么？是自己的爱好，是自己骄傲的事业，是作为老师被需要的那份成就感。
瑜伽能够改变一个人的一生吗？我想，答案是肯定的。
现在的Rosie老师，头衔、认证多得数不过来：
瑜伽乐园YOGALAND教学总监
Practice Yoga Studio（USA）培训导师
China Fit 2013年度瑜伽讲师
R.Wings空中瑜伽（AerialYoga）创始人
国际名模、维密超模雎晓雯私人瑜伽教练
多年修习瑜伽，身材气质自不必说，和超模站在一起也毫不逊色。
老师与超模雎晓雯合影
各种高难的动作一气呵成、毫不卡顿。
Rosie老师是健康与运动科学专业出身，对体态的调整、饮食的把控都有着独到的见解。
Rosie老师的有自己独特的教学体系，这在国内是很少见的，慕名而来的学员越来越多，她的线下培训会场场爆满。
在国际舞台上大放异彩的超模雎晓雯，对Rosie老师的指导也是满满的好评。
来源：雎晓雯微博
最好的衣服是你的身材，Rosie老师本人就是这句话最好的印证。
在她的指导下，学员们无论是体形上、还是气质上都有了显著的改善，身姿更挺拔、体态也轻盈了很多。
可惜，由于时间、地点的限制，仍然有很多喜爱瑜伽的人没办法体验到Rosie老师的瑜伽课。
在家自学瑜伽又不知从何入手，碎片化学习并不能够针对自己的问题，五花八门的视频教程质量也良莠不齐。
Rosie老师说，学习瑜伽不难，关键是要有科学正确的方法，尤其是新手入门，更不能“病急乱投医”，不正确的拉伸和训练，都有可能导致运动损伤。
很多先天条件非常适合练习瑜伽的人，因为得不到科学的指导，苦练许久也得不到正向的效果，也丧失了继续坚持的信心。
她们的力量毕竟有限，为了让更多人得到更好的瑜伽体验、能从中受益，Rosie老师和Mavis老师来到这里，联合【一起听课星球】，共同开发一套超值的超模塑形精品课！
和市面上大部分通用塑形课不同
这套课程更有针对性
五大模块 10节精品课程
更适合亚洲人体质，更灵活的锻炼方式，
每节课程对应一个身体部位，
让你在系统学习的基础上，
能够有针对性地加强薄弱环节的锻炼。
从调理肩颈，锻炼胸型
紧致小腹 挺翘臀部
再到收紧四肢 调整体态，
课程几乎覆盖身材上的所有小缺点
每天只需要30分钟，
跟着老师的节奏一起练
全方位帮你修炼完美体形！
（如提示无法跨号支付，请点击确定后扫码支付）
无法支付的朋友，可以长按跨号支付用的二维码-&
保存到手机-&微信扫一扫-&右上角选择相册-&
主讲老师阵容
瑜伽乐园YOGALAND教学总监
Practice Yoga Studio（USA）培训导师
China Fit 2013年度瑜伽讲师
R.Wings空中瑜伽（AerialYoga）创始人
国际名模、维密超模雎晓雯私人瑜伽教练
Yoga Alliance E-RYT200注册瑜伽师
《超模体态》创始人
R.Wings空中瑜伽培训导师
健身指导员
每日瑜伽DailyYoga线上魔力减脂营总教练
公共营养师、爵士舞教练
Mavis老师曾留学澳大利亚，并于悉尼任形体训练教练。后回国担任主持人特约形体顾问、空乘人员形体顾问等。
全系列课程由Rosie老师和Mavis老师联合开发，采用更加科学健康、更适合亚洲人的训练方式。
针对上班族缺乏运动、产后妈妈身材恢复的难点、痛点逐一击破，通过瑜伽较为温和的方式进行减肥、体态塑造，更安全、更有效。
课程能够带给你什么？
教学大纲先睹为快
老师真人示范+详细解说：跟着老师的导词一步一步舒展身体，在舒缓的节奏下学习各种体式，好操作、易模仿，完全不用担心跟不上！
细致拆分、精准锻炼：每一小节着重锻炼一个部位，看似轻松，但实际消耗能量不小，你可以针对性地选择某一部位，加强锻炼，见效更快！
科学规划、灵活轻松：每天只需要30分钟，在家就能锻炼，省下去健身房的时间，看得到的成效，让你更有动力坚持！
随时随地、不受限制：适合各种日常环境，不受场地限制，只要有一点足够伸展的空间，宅在家里也能塑形健身，再找不到不去健身的理由！
随时随地，场地不受限
老师以往的教学小视频
也许你会说，我柔韧性不好、我从来没接触过瑜伽会不会很难学会，Rosie老师告诉你，瑜伽是最适合大众锻炼的运动，入门易、见效快，成本也不高，只要你跟着老师认真学，坚持练，练出好身材只是迟早的事。
无论是上班族久坐形成的肩颈劳损，还是产后妈妈的线条走样，在瑜伽的帮助下，你的身体能够尽情舒展、肌肉群也能得到充分的锻炼。
最重要的，是你是否愿意给自己一个变得更好的机会。
学员们怎么说
部分学员案例
参加过Rosie老师瑜伽课的学员们，
随便凹个造型
就能变身朋友圈集赞小能手
瑜伽带给她们的是身材上、气质上真真切切的改变，让她们能够更懂得怎样管理自己的身材。
现在，在一起听课星球
Rosie老师携手Mavis老师，
带来了这套最实用的超模塑形课
用5大模块 10节精美视频课程
（可永久反复回看）
让你轻松享受高级瑜伽教师的贴身指导
学习最实用最有效的瑜伽塑形方法
从调理肩颈，锻炼胸型
紧致小腹 挺翘臀部
再到收紧四肢 调整体态，
每天只要30分钟
在瑜伽的熏陶下舒缓自己，卸下压力
顺带还能练出挺拔纤细的好体态
有了Rosie老师和Mavis老师指导
让你在瑜伽塑形的道路上不走弯路，
每一滴汗水都是值得的
【10节精品课全方位塑造你的迷人体态！】
Rosie老师的线下课程费用
2天一级瑜伽空中课程是2280元
阿斯汤伽瑜伽课程是3580元
7天三级连报课程是7200元
认证课程要12800元
现推出99元的课程简直物超所值！
即可购买整套课程
（原价799元）
限时报名特价99元，之后随时涨价
花99买一整套瑜伽课程，
就可以系统地学习到全方位的瑜伽塑形方法
科学健康地瘦身燃脂
你还在等什么？
除了限时特价外，
在留言区留言评论最用心的一位，
可以免费学习这节超值的课程哦~
留言截止至7月23日21：00前
（如提示无法跨号支付，请点击确定后扫码支付）
无法支付的朋友，可以长按跨号支付用的二维码-&
保存到手机-&微信扫一扫-&右上角选择相册-&
了解更多课程信息
可以添加专业课程顾问进行咨询噢~
了解更多优质课程
在【一起听课星球】上咨询
还有更多免费精品课在等着你
每天30分钟，用碎片时间轻松学习
在公众号“一起听课星球”自定义菜单“我的课表”中可以看到你购买的课程，并且进行学习。还有更多优质精品课程
点击“阅读原文”，马上购买课程～
责任编辑：
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
今日搜狐热点