蛙跳后大腿疼怎么办做多了,腿腿怎么办。

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→ 蛙跳脚痛啊啊啊啊,怎么办啊作者:佚名 来源:互联网 更新时间: 20:47:00与好友分享: 更多紫蝶冰凝网友的提问:蛙跳脚痛啊啊啊啊,怎么办啊
丶傲慢的偏执给出的答案:用温水付一下,然后擦干净,用酒精点燃后擦洗。起到活血化瘀的功效。如果是肌肉疼痛,可能就是由于训练过度,导致的软组织受损,或者肌肉拉伤,没关系,好好休养下就好,要是骨头疼就赶紧找骨科大夫看一下吧,不知道
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蛙跳之后腿疼应该怎么怎么缓解?
点雨落山岚问: 15:35:39关键词:
您好,我们公司前两天阻止全体人员军训,做了很长时间的蛙跳,现在腿很疼,应该怎么办,怎么才能缓解我的这种情况呢?有没有简单的方法呢?
大众养生网小编解答:
您好,您的这种应该是典型的腿部肌肉的拉伤,是由于长期没有运动突然增加了运动量,造成的这种的情况,您可以通过热敷的形式来缓解这种方法,先把毛巾用热水泡热后揍干净就可以了,或者也可以用布袋缝一点米进入把布袋缝好后就在微波炉里面加热后,热敷在我们的腿部后就可以了,另外我们可以通过按摩的方式就可以了,两手从上在下的去按摩,一点要记住不要太用力,一开始可以轻一点的进行,等到好一点的时候在加大我们的力度就可以了。
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经常喝酒会影响肝脏的功能,并使肝脏负担加重,酒精中含有大量酸性物质,进入肌肉,会使肌肉麻疲而引起肌肉和关节疼痛,这是由酒精分解后的乳酸造成的。酒精在人体内是酶催化的代谢过程,酒精摄入过多时,血液中乙酸的含量会增加,流经肌肉的时候,会刺激神经末梢,肌肉中有对此物质敏感的感受器,引起疼痛感,通过感觉神经传入中枢神经引起痛觉。建议去检查下是否有酒精中毒的情况存在,经常喝酒会导致通风,使骨关节疼痛,尽量少喝酒,多喝牛奶,补充钙物质,可以缓解腿痛。
这是过量饮酒,导致酸中毒的一种表现.过量摄入酒精,超过了肝脏的转化能力,导致不能完全将酒精分解,就会有大量酸性物质进入肌肉并在里面潴留,引起肌肉和骨关节酸痛,而且酒精经过乙醛没转化之后,会产生大量的乙酸.乙酸在血液中的浓度大大增高,会刺激外周的神经末稍,引起肌肉的痛感.还有部分出现疼痛的是由于饮酒,导致人体的尿酸增加,引起了痛风。
微信扫一扫在做完一些后,腿特别酸痛,比如:蛙跳,该怎么办?
全部答案(共3个回答)
的,但是不要突然增加运动量,要循序渐进,运动后疼痛一般都是长期不怎么锻炼,突然一次超负荷运动而导致的指导意见:锻炼后用温热水泡洗,局部涂擦按摩乳,红花油,云南白药酊等等可减轻疼痛。运动前多做一些热身运动,使肌肉放松为预防锻炼时的损伤打下基础。在一个锻炼一定要量力而行,不要超负荷运动,要经常锻炼,多参加体育活动,这种疼痛的几率就会减少。
我岳母今年六十多点,现在她双腿膝盖早上起床就经常觉得酸胀,平时走一点路就觉得膝盖酸痛小腿也酸胀,此现...
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答: 之后揉揉肚子加快身体恢复腰是人体中轴线,覆盖在腰部周围的腹部肌肉是人体的核心肌群,基本上任何都要用到
答: 宫.颈糜.烂I度的症状表现?有什么症状?
答: 多注意卫生!自然不臭了!
答: 足下垂的问题除了针灸还有什么好的治疗方法
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