90岁炫90的帅哥秀腹肌视频的男的叫什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-19 11:13 标签： 12岁女同学的腹肌
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1.75亿学生的选择
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加冠：指二十岁。古时男子二十岁行加冠礼，表示已成年。加冠：指男子二十岁（又“弱冠”）。
结发：束发，扎结头发，古人男20岁束发而冠，女子15岁束发而笄，表示成年。男女成年的标志分别为“加冠”、“加笄”。
弱冠：古人二十岁行冠礼，以示成年，但体犹未壮，故称“弱冠”。指刚成年。指二十岁。弱冠：古代男子20岁叫作“弱”，这时就要行“冠礼”，即戴上表示已成人的帽子。“弱冠”即年满20岁的男子。后世泛指男子二十左右的年纪。弱冠是男子二十岁
而立（而立之年）：因为“三十而立，四十而不惑。”（孔子曰：“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲”。——《论语·为政》），所以后代称30岁为“而立之年”。而立之年：指三十岁。而立是男子三十岁(立，“立身、立志”之意)。
始室：三十岁。《礼记·内则》：“三十而有室，始理男事”。
不惑（不惑之年）：因为“三十而立，四十而不惑。”（孔子曰：“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。”——《论语·为政》），所以后代称40岁为“不惑之年”。不惑之年：指四十岁。不惑是男子四十岁(不惑，“不迷惑、不糊涂”之意)。
艾：古称五十岁的人为“艾”。《礼记·曲礼上》：“五十曰艾。”艾称年老的。
半百、知天命、知命之年：知命之年，指 五十岁（又“知天命”、“半百”）。
知命：是男子五十岁(知命，“知天命”之意)。“知命”是“知天命”的缩略语。
知天命：孔子曰：“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲”。——《论语·为政》），所以后代称50岁为“知命之年”。
知命之年：因为“三十而立，四十而不惑。”（孔子曰：“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲”。——《论语·为政》），所以后代称50岁为“知命之年”。知命之年：指五十岁（又“知天命”、“半百”）。
六九年：即五十四岁。
耳顺、耳顺之年、还历之年、花甲之年：均指60岁。因为“三十而立，四十而不惑。”（孔子曰：“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲”。——《论语·为政》），所以后代称60岁为“耳顺之年”。
高龄：敬辞，称老人的年龄，多指六十岁以上。
花甲：天干地支配合用来纪年，从甲起，六十年成一周，因此称六十岁为花甲。花甲：我国古代用干支记时间。所谓干支，是天干地支的简称。天干有十，地支十二，十天干和十二地支按照顺序搭配成六十个单位，通常就叫作“六十花甲子”，也称“花甲”。把这种记时间的词语移用到记人的年龄上，就以“年届花甲”或“花甲之年”来指人到60岁了。花甲：指六十岁，用干支纪年，错综搭配，六十年周而复始。
花甲之年：指60岁。
还历之年：指60岁。
下寿：古人以六十为下寿，下寿：指60岁以上。
耆[qi]：古称六十岁的人为“耆”。
耆[qí]艾：古代以六十老人为耆。
还历寿：61岁的寿辰。由于按干支纪年法，60年为一轮，61岁正是新一轮重新算起的时候，故称“还历”。
从心之年：因为“三十而立，四十而不惑。”（孔子曰：“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲”。——《论语·为政》），所以后代称70岁为“从心之年”。
古稀：古代人活到70岁，也就很不容易了。杜甫有诗曰：“酒债寻常行处有，人生七十古来稀。”后人就多依此诗，称70岁为“古稀之年”。
古稀寿：指70岁寿辰。源于杜甫“人生七十古来稀”的诗句。
古稀之年、悬车之年、杖围之年：均指70岁。
耋[dié]：七八十岁的年纪，泛指老年。如：耄[mào]耋[dié]之年。
杖围之年：指70岁。
中寿：七十为中寿。
悬车之年：指70岁。
喜寿：指77岁，草书喜字似七十七，故特代指77岁。
朝枚之年、朝枝之年、耄[mao]耋[die]之年：均指八九十岁。
耄：指八九十岁的年纪，泛指老年，如：老耄、耄耋之年。
耄耋：耄[mào]，《盐铁论·孝养》中写道：“七十曰耄。”《礼记·曲礼》说：“八十九十曰耋。”耋[dié]，《尔雅·释言》注：“八十为耋。”把上面几种说法合起来，我们可以看到，“耄耋”是指人的高寿，大约是“七老八十”了。耄[mào]耋[dié]：泛指晚年。耄，八九十岁的年纪。耄，七八十岁的年纪。耄(mao)耋(die)指八九十岁。毛传又云：“耋，老也，八十曰耋。”后人因称八九十岁的老人为“耄耋”。
耄[mao]耋[die]之年：指八九十岁。九十岁也可称耄耋之年。
中寿：指80岁以上。
伞寿 80岁寿辰。因“伞”字的草体形似“八十”，故称“伞寿”。
米寿：指88岁。因米字拆开好似八十八，故借指88岁。此外，还含有年事虽高，但食欲旺盛之意。
上寿：九十为上寿。
白寿：指99岁，百少一为99，故借指99岁。
期颐：指百岁高寿。期颐：期，朱熹讲是“周匝之义”，即转过一圈了，“谓百年已周”。颐，朱熹讲是“谓当养而已”。即生活起居诗人养护。期颐就是指百岁之人。期颐指一百岁。“期颐”是人寿至“百岁”的特称。《礼记·曲礼上》：“百年曰期颐。”郑玄注：“期，犹要也；颐，养也。不知衣服食味，孝子要尽养道而已。”意思是：人至百岁，饮食、居住、动物等各方面都需要孝子照养，所以“百岁”称作“期颐”。
期颐之年：指百岁。
茶寿：指108岁。茶字上面廿，下面为八十八，二者相加得108岁。
另外称儿童的有：
童孺：儿童。
垂髫[tiao]：指儿童。儿童垂发叫髻。垂髫：髫[tiáo]，指古代儿童犹未束发时自然下垂的短发。因而就用“垂髫”称幼儿或指人
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束发，弱冠，而立，不惑，知命，花甲，古稀，期颐
扫描下载二维码商报记者 祝洁炜　　指导专家 冯磊/舒适堡健身中心教练主管　　在今年的第16届上海国际电影节上，凭借《激战》一片，张家辉一举夺得本届金爵奖的新科影帝。　　电影中，和激烈的打斗场面相比，张家辉一身健硕肌肉更加吸引眼球。46岁的他花了九个月时间苦练出一身格斗身材，其间，曾因为蛋白质摄入太多出现蛋白尿，小便里成堆的泡沫，冲水都要冲好几次。　　粉丝们大赞，哥练的不是肌肉，是坚持和毅力。不过，健身教练说，这其实很伤身，如果不是为了比赛或拍摄特定需要，普通健身者在无教练指导的情况下千万别尝试这样的肌肉速成法。　　九个月速成一身健硕肌肉　　对于自己的肌肉养成记，张家辉从不避讳，更多次在采访中公开介绍自己的锻炼方式，他说，自己花费了九个月时间，苦练出这一身健美先生般的健硕肌肉。　　锻炼很辛苦，训练过程中的饮食控制更是极为严重。“起初是戒盐、油、糖、淀粉质，中段要每日食2至30只鸡蛋白增加蛋白质，差不多去到拍摄前只食3日白饭，靠淀粉质令肌肉膨胀。去到最后阶段要脱水，每次饮水都只是湿湿嘴角，将身体收干水分，令线条更现。”因为蛋白质摄入太多，他开始出现蛋白尿，小便里的泡沫层层叠叠，冲水都要冲好几次。而在最后的脱水阶段，因为饮水量过少，他整个人更是干得整天不用上厕所。“偶尔硬是去小便，才几滴，还是咖啡色的。”　　张家辉之前的身材属于消瘦型，用九个月时间苦练出一身肌肉，成功变身生猛型男，让粉丝们大赞“佩服”。有网友说，本来自己并不喜欢张家辉，没想到这小子也是健身爱好者，而且毅力、信念、执着可嘉，从此改变了对他的看法，今后凡是他的电影必看。这位网友更是立下誓言，给自己一年时间，希望看到自己久违的腹肌。不过，也有人给他泼冷水。“据说，张家辉为了练这一身肌肉花费不菲，专门花35万港币请私人教练指导的，穷屌丝想练成他那样，谈何容易？”　　普通健身者不推荐进行肌肉速成　　冯磊在舒适堡健身中心担任教练健身主管，他建议，如果不是职业上的需要，比如比赛、拍摄，对于普通健身者，并不推荐这样的肌肉速成法。短期内大量摄入蛋白质会对肾脏造成巨大的负担，对健康不利，而饮水量过少，让身体处于脱水状况，也威胁健康。　　而认为练肌肉很花钱，只有有钱人才练得成，这样的观点同样有失偏颇。事实上，有钱有奢侈的练法，没钱也有很经济的练法，冯磊说，每个人都可以练出漂亮的肌肉和身形，关键是有毅力，有恒心，还有得当的方法。　　初练者最好选择有轨器械　　急于求成是很多增肌初练者很容易出现的错误心态。对于初练者，首先需要的是熟悉每一个基本动作，提高大脑对肌肉群的控制能力，酸痛感是衡量的有效标准。比如，做胸部肌肉群的训练，如果胸部没有酸痛感，酸的是腰、肩、手臂，就说明胸部肌肉根本没有得到锻炼。　　选择有轨器械的训练比较适合初学者，是因为它有固定的运动轨迹，能够避免运动伤害。随着掌控能力的慢慢增强，再换哑铃、杠铃等自由器械。　　增肌训练，一周两次的训练频率是起步，慢慢增加自己的训练强度，达到一周四到五次。　　保证充足的蛋白质摄入　　在健美界流行一句行话，健美增肌，三分靠练，七分靠吃。这里的“吃”并不是胡吃海塞，而是要多摄入优质蛋白质。　　一个健康的男性，每公斤体重每日所需要的蛋白质为1.2-1.4克，而增肌健身者，可以增加到每公斤体重每日1.7-1.8克蛋白质。蛋白质优先选择瘦牛肉、去皮的鸡胸肉、鱼、虾等，用清蒸的烹饪方式，避免摄入过多脂肪，但如果本身很瘦，BMI指数低于19，则不需要特别拘泥于低脂饮食。假使无法从食物中摄取足够的蛋白质，可以直接选择服用蛋白粉等方式进行补充。锻炼后30分钟是补充蛋白质的黄金时间，因为此时是肌肉合成最旺盛的时期。不过，高蛋白的饮食会增加肾脏的代谢压力，很有可能导致腹泻跟脱水现象。　　睡觉和锻炼一样重要　　任何一种健身方式都包括三块内容，训练、饮食和睡眠。人在白天生活的过程中，肌肉一直处于动态，增长、自我修复的时间较慢。当我们保证良好的睡眠质量，有助于肌肉的自我修复、合成、增长，因此要保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
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