三十一19岁怎样才能长高锻炼才能长高

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-25 17:47 标签： 怎样锻炼才能长高
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>>十六岁一米六三怎样能长高
十六岁一米六三怎样能长高
小男生 当时年龄：
我现在十六周岁.才一米六三.怎么才能长高啊.
健康指导：少吃多餐，但不要增加每餐的饭量， 因肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，同时调整饮食建议饮食要规律，一日三餐，定时定量，饮食要清淡，多吃含有蛋白质的食物，以保证各项机体的正常运行。少吃油炸食物；避免吃辛辣刺激性的食物； 忌辛辣、鱼虾、烟酒等刺激性食物；胆固醇含量高的食物不宜。
健康指导：建议选择最健康对人体没有危害的方法，在这里建议采用饮食和运动相结合的方法来控制 。同时建议饮食多以易消化吸收的食物，营养要均衡，注意定时定量定质，多吃富含纤维素，维生素、矿物质，蛋白质食物。鲫鱼子，油条不宜；应减少内脏类、海鲜等.；如辣椒、生蒜少吃；减少蛋黄、内脏类等；
健康指导：建议选择最健康对人体没有危害的方法，在这里建议采用饮食和运动相结合的方法来控制 。同时建议饮食多以易消化吸收的食物，营养要均衡，注意定时定量定质，多吃富含纤维素，维生素、矿物质，蛋白质食物。鲫鱼子，油条不宜；应减少内脏类、海鲜等.；如辣椒、生蒜少吃；减少蛋黄、内脏类等；
你好，你现在17岁，身高还是有生长发育的可能的，建议到医院进行骨骺，骨龄的检查如果骨骺没有闭合，可以注射生长激素，改善不良的生活习惯，吃蛋白质含量丰富的食物，多进行拉伸性强的运动，有利于身高的发育，如果骨头闭合是没有可能再长高
你好，你现在17岁，身高还是有生长发育的可能的，建议到医院进行骨骺，骨龄的检查如果骨骺没有闭合，可以注射生长激素，改善不良的生活习惯，吃蛋白质含量丰富的食物，多进行拉伸性强的运动，有利于身高的发育，如果骨头闭合是没有可能再长高
你好，最好不要吃减肥药，运动减肥是最好的办法。不要摄取让身体寒冷的食物 　，不要摄取过多盐分 　，充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群 　，摄取能帮助缓解便秘的纤维质，充分摄取制造骨骼的钙质
健康指导：你的健康指数为23.5正常的健康指数为18-22.所以你需要调整饮食就好，不要吃辛辣油腻的食物，不可熬夜，饮食以清淡为主，减少油炸食品摄取，不要吃膨化食品及零食。晚餐不吃，以蔬菜和水果代替。午餐时多吃些动物的肝脏及乳制品。每天保证30分钟的运动以加速体内的新陈代谢。
健康指导：你的健康指数为23.5正常的健康指数为18-22.所以你需要调整饮食就好，不要吃辛辣油腻的食物，不可熬夜，饮食以清淡为主，减少油炸食品摄取，不要吃膨化食品及零食。晚餐不吃，以蔬菜和水果代替。午餐时多吃些动物的肝脏及乳制品。每天保证30分钟的运动以加速体内的新陈代谢。
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