后二复式怎样才能 玩对 ？篮球这种休闲是属于360提示电脑有点累了的休闲活动,是因为打篮球需要大量的体力,还有篮球

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-05 12:34 标签： 做好学生有点累读后感
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打篮球的五大注意事项
　　篮球运动是围绕高空的球篮和篮球而展开集体攻守对抗，其活动都是围绕着如何激励活动者能将篮球更快、更准、更多地投进高空篮筐和破坏对手投进高空篮筐中去而展开。篮球运动有助于强身健体，那么篮球运动的注意事项有哪些呢?下面来和小编一起来了解吧!
　　第一、需要必要的器材来保护重要关键部位
　　篮球比赛对抗十分激烈，因此非常容易出现关节韧带拉伤和扭伤。所以，在运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。
　　第二、合理的安排运动量
　　长时间的大运动量不仅会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍到正常的休息时间。一般来说，每次运动量控制在1小时左右最好。
　　第三、掌握合理的打球技术
　　打篮球的朋友应该注重基本功的训练。刚开始学的时候可以慢慢来，不要心急。
　　第四、打完篮球以后不要喝碳酸饮料
　　因为，喝碳酸饮料非常容易造成身体的钙质流失，特别是在刚运动以后。
　　第五、打完篮球以后应该迅速擦汗换好衣服
　　慢慢的走动，等到身体恢复平静状态的时候再离开。
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扫描下载客户端我现在每天早上起来打。大约能玩一小时吧。不知道这样对身体好不好
早上最好是吃好早饭再去打,否则空腹打球对身体有影响.
打篮球可以长个,锻炼肺活量,增加身体的柔韧性,还可以使自己的平衡能力和弹跳能力得到进一步的提高.
身体健康和心理健康是分不开的.我个人认为打篮球可以让自己懂得如何与别人团结合作,增强自己的团队意识,使自己更加有责任心;在球队落后的时候,可以锻炼自己坚韧不拔,永不服输的精神;还可以锻炼自己的观察力和大局观.
总之,篮球是一项很不错的运动,有时间应该玩玩.但是,在打篮球之前,一定要做好热身运动,以免在运动对自己造成不必要的损伤.尽量穿篮球鞋,因为篮球鞋可以很好的减震和防护脚踝.
其他答案（共3个回答）
打篮球也是一种运动，早上也可以进行。不过要注意对抗和剧烈的程度。最好先跑800米，再打篮球。
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