我是 田径队的 里约奥运会跳高比赛和跑步 明天要比赛 训练差不多半个月了 但是

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-09 11:17 标签： 跨越式跳高比赛视频
22．某同学身高1.8m.体重为70㎏.每只脚的面积为175cm2,在迎奥运田径运动会上他参加背跃式跳高比赛.他在助跑阶段用3.2S通过了16米的的路程.起跳后身体横着越过了1.8m高的横杆(图8).——精英家教网——
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22．某同学身高1.8m.体重为70㎏.每只脚的面积为175cm2,在迎奥运田径运动会上他参加背跃式跳高比赛.他在助跑阶段用3.2S通过了16米的的路程.起跳后身体横着越过了1.8m高的横杆(图8).请问: (1)他在助跑阶段的平均速度是多少千米每小时? (2)他在跳高的过程中克服重力所做的功约是多少? (人体在站立时重心离地面高度约为身高的0.6倍, (3)该同学在走路时对地面的压强是多大? 【】
题目列表(包括答案和解析)
某同学身高1.8m，体重为70㎏，每只脚的面积为175cm2，在迎奥运田径运动会上他参加背跃式跳高比赛，他在助跑阶段用3.2s通过了16米的路程，起跳后身体横着越过了1.8m高的横杆．请问：（1）他在助跑阶段的平均速度是多少千米每小时？（2）他在跳高的过程中克服重力所做的功约是多少？（人体在站立时重心离地面高度约为身高的0.6倍，g取10N/kg）（3）该同学在走路时对地面的压强是多大？
某同学身高1.8m，体重为70㎏，每只脚的面积为175cm2，在迎奥运田径运动会上他参加背跃式跳高比赛，他在助跑阶段用3.2s通过了16米的路程，起跳后身体横着越过了1.8m高的横杆．请问：（1）他在助跑阶段的平均速度是多少千米每小时？（2）他在跳高的过程中克服重力所做的功约是多少？（人体在站立时重心离地面高度约为身高的0.6倍，g取10N/kg）（3）该同学在走路时对地面的压强是多大？
（2010?合肥三模）某同学身高1.8m，体重为70㎏，每只脚的面积为175cm2，在迎奥运田径运动会上他参加背跃式跳高比赛，他在助跑阶段用3.2s通过了16米的路程，起跳后身体横着越过了1.8m高的横杆．请问：（1）他在助跑阶段的平均速度是多少千米每小时？（2）他在跳高的过程中克服重力所做的功约是多少？（人体在站立时重心离地面高度约为身高的0.6倍，g取10N/kg）（3）该同学在走路时对地面的压强是多大？
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田径队周训练计划.doc 149页
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田径队周训练计划
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田径队周训练计划田径队周训练计划一：学校田径队周训练计划 训练内容 （一）素质训练：小步跑、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后 蹬跑、纵跳、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走。 （二）速度训练：50米、100米、200米、400米800米、行 进间30米、超前加速跑。 （三）力量训练：单足跳、蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、 俯卧撑。 （四）耐力训练：800米、1500米、3000米领跑、计时跑。 （五）反应训练：加距离触地往返跑、反方向起跑训练、听 信号做起跑训练、听哨音做跑停训练。 （六）柔韧练习：压肩、压腿、劈叉。 （七）专项训练：100米、200米、400米、800米、跳高、 跳远、实心球、接力4X100米 （八）训练安排 星期一速度训练星期二反应训练 星期三耐力训练星期四柔韧训练 星期五调整训练 周一速度训练周二爆发力训练 周三专项训练周四力量训练 早上训练安排 星期一速度训练 1.准备活动：A.绕场地5圈。B.30米小步跑、高抬腿、后蹲跑、交叉跑、行进间踢腿各两组C.绕场地S字形跑两组。 2.测试：加速跑30&50米4组3：放松 星期二反应训练： 1.准备活动：A.绕场地5圈。B.拉韧带练习。C.30米折返跑、反方向起跑训练、听信号做起跑练习、听哨音做跑停练习。 2.测试：30米6组、立定三级跳。 3.放松。 星期三耐力训练： 1.准备活动：A.5分钟跑。B.拉韧带练习：压肩、压腿、C.原地30秒小步跑、高抬腿各两组，蹲起50下两组。 2.各项技术辅助性动作练习。 3.3000米计时跑 4.放松 星期四柔韧训练： 1.准备活动：A.领跑。B.行进间拉肩、踢腿各两组。C.30米行进间小步跑、高抬腿、跨步跑 2.压肩、压腿、劈叉 3.放松 星期五调整训练： 1.准备活动：A.绕场地5圈。B.拉韧带练习。C.30米折返跑、 30米单足跳、纵跳30下、30米蛙跳、高抬腿40次各两组 2.测试：50米4组、立定跳。 3.3000米计时跑 4.放松 下午训练安排 周一速度训练： 1、绕场地5圈 2、准备活动、拉韧带、行进间踢腿 3、20米小步跑、高抬腿、后蹬跑、交叉跑各两组 4、30米加速跑4组 5、50米加速跑3组 6、80米往返跑3组 7、快速跑100米3组放松 周二爆发力训练： 1、绕场地5圈 2、行进间准备活动 3、跨步跳50米4组 4、30米单足跳、纵跳30下、蛙跳5级6组、高抬腿40次各两组 5、跳深&&三坑连跳接加速跑10米6组 6、快速跑：50米4组、100米2组放松 周三专项训练： 1、绕场地5圈 2、20米小步跑、高抬腿、后蹬跑、交叉跑，各两组 3、100米、200米、400米4组800米、00米1组跳远10次接力4X100米、4X400米 周四力量训练： 1、绕场地5圈 2、负重深蹲20次5组 3、跳深5组 4、仰卧起坐20次5组 5、俯卧撑30次5组 6、背起20次5组 7、负重深蹲跳20次5组 8、慢跑放松 田径队周训练计划二：田径队一周训练计划（1676字） 训练的前期工作： 1、对训练对象进行一系列测试，以获得第一手资料;测试的内容包括运动员身材、机能、素质条件等：身高、体重、腿长、臂长、肺活量、立定跳远、立定三级跳远、立定十级跳远、跳远、引体向上、双杠双辟屈伸、仰卧起坐、杠铃半蹲起重量、全蹲起重量、铅球后抛、前抛、原地推铅球、30米站立起跑、30米行进间跑、60、100、150、200、300、400、800、1000米跑成绩等。 2、建立运动员档案。 3、具体制订运动员分段目标。 周一： 一般进行速度训练。速度训练是对短跑运动员最核心、最关键的练习手段。练习方法是比较多的一般采用：30&&60米跑段进行训练，这对运动员来说相对疲劳程度会小些，中间只要休息片刻，就可以进行下一组的练习;在日常的训练中可采用运动员成对练习法(水平相当者进行组合为上);有自己起动跑、听信号起动、平行快速跑进中听信号再加速跑20&&30米跑、各种计时跑、快速跑进后过某一标志物后做放松大幅度的尚跑练习(20米以上)，各种顺风跑、牵引跑、下坡跑、追逐跑、让距跑及各种变速跑等。 作为教练员：我想单就一个速度训练计划是不够的，应就运动员实际而言，进行区别对待，运动量遵守循序渐进的原则，采用各种方法(上述的各种跑法经常进行变换)进行练习相对来说运动员会不觉得累，每次练习会有新奇感;每次练习可选择两种练习手段进行比较好，练习次数可以根据运动员实际进行安排;如：一种手法4&&8次，另一种手法适当减量3&&mda
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