怎么三步2k16运球投篮高手？有没有图解？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-10 00:26 标签： 运球后投篮
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/etc/nginx/nginx.conf.篮球是以手为中心的对抗性体育运动，起源于美国。篮球运动特点有对抗性、集体性、观赏性、趣味性、健身性。篮球比赛中的规则较多，且相当复杂，共有93条。
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微信公众号中国第一篮球微刊 最受欢迎的篮球教学平台点击上方蓝字关注&篮球技巧教学三步上篮即为行进间投篮，多在快攻或切入篮下时运用，投篮者需在3步以内完成。三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三步上篮。篮球运动不允许持球队员移动轴心脚,否则被吹走步违例,但有一个例外,那就是三步上篮.他是要求球员持球时分别迈开2步,在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮.NBA现在流行的吹罚标准不再是看&走了几步&,而是看持球上篮动作是否连贯下面以右手的三步上篮为例说明如何练习： 动作要领：动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括。以右手上篮为例，右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后起跳上篮(即三跳)。与此同时，两脚同时落地，“三步上篮”动作完成。训练方法：三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习：从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。-END-图文整编／球技高超的技巧君技巧君微信及QQ/ 相关教程推荐（轻点标题可阅）关注者有机会获得精美篮球大礼包一份
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