秦皇岛超越健身有孕妇健身教练吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-11 08:06 标签： 秦皇岛健身房哪个好
宝宝知道专家问答-孕妇能不能健身
孕妇能不能健身
健身是一种体育项目，可以采用各种徒手练习，如健美操、形体操及自抗力动作，也可以采用不同运动器械进行练习。
孕期坚持适当运动，对准妈妈和胎宝宝的健康都很有帮助。有些健身项目是很适合准妈妈在孕期来练习的，如专门为孕期设计的孕妇操。它能增强骨骼和肌肉的强度和柔韧性，帮助放松腰部、骨盆和肌肉，还能使身心得到放松。如果要做器械类的健身运动，要在有经验的教练的指导下进行，根据自身情况合理健身，不能冒险做危险动作。
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&&&&秦皇岛市妇幼保健院母婴俱乐部成立于2005年，是专门为孕期准妈妈们锻炼身体开辟的运动场所。现有教师两名，由从事多年临床护理工作、经验丰富的主管护师担任。母婴俱乐部的准妈妈们在老师的带领下，每天进行孕妇体操、孕妇瑜伽、孕妇球操等运动，通过运动增强身体的耐力，很好地控制体重、促进新陈代谢，提高身体的协调性，骨盆肌肉韧带也得到了很好的锻炼，为促进自然分娩做好了充分准备。
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