人美就是被腿给毁了。腿上想当伪娘但是肌肉太多多。好粗怎么办?

→ 腿部肌肉太多,显得很粗不成比例,很难看
腿部肌肉太多,显得很粗不成比例,很难看
健康咨询描述:
腿部肌肉太多,显得很粗不成比例,很难看有没有解决办法(腿上几乎都是肌肉,慢跑减不了)
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医生回复区
擅长: 擅长普通外科、男科疾病
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,腿部肌肉多很多时候是要真正有大重量的练习的情况下才可能达到。很多人是&&&&&&指导意见:&&&&&&以为自己全是肌肉实际上主要还是体脂比高的。你可以去做好体脂比检查确定。主要还是全身运动减脂。适当无氧运动配合为好。以及平时不吃零食宵夜少吃油腻的配合为好的。注意坚持
那如果一点肥肉也没有可以减吗
23:13医生回答:
你好,那么你要注意改变你平时运动的形式了。这个主要是健身方面的问题。
擅长: 颈椎病,腰椎间盘突出症,骨性关节炎,软组织挫伤和扭
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&&&&&&病情分析:&&&&&&首先要搞清楚,腿上多的是肌肉,还是脂肪。肌肉的确是不容易减下来的,但是可以进行肌肉顺应性锻炼,即有氧运动锻炼方法。&&&&&&指导意见:&&&&&&如果一定要把肌肉减下来,还有一个需要慎重考虑的方法:肉毒素局部注射,可以按需要缩小肌肉的体积,但是这种方法不容易控制,也有一定的副作用。所以使用之前要慎重考虑,选择可靠的医院。
擅长: 肝脏、胆道、胰腺、胃肠、肛肠、血管疾病等。
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&&&&&&病情分析:&&&&&&根据你的描述结合年龄推算,现在是处在发育期,尽量不要刻意减肥。&&&&&&指导意见:&&&&&&建议你平常注意自己的饮食,然后尽量少吃零食,少吃甜食,做体育锻炼应该会缓解的。&&&&&&以上是对“腿部肌肉太多,显得很粗不成比例,很难看”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
擅长: 外科的常见病脂肪瘤,痔疮,疝气,阑尾炎等,内科的常
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好一般,经常锻炼可以出现肌肉增多,脂肪减少的情况,这种情况属于健康的体质。&&&&&&指导意见:&&&&&&一般肌肉不好减少的,平时经常锻炼,就可以出现肌肉增大,这种情况,正常人都可以出现。
擅长: 精索静脉曲张,腰椎间盘突出,脂溢性皮炎,软组织损伤
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&&&&&&病情分析:&&&&&&人的身体是个整体,减肥也是一样,所谓的想瘦哪里瘦哪里,其实是很难办到的,一般减肥就是少吃多动。&&&&&&指导意见:&&&&&&坚持有氧运动对减肥比较有效,每次一定要运动一个小时以上,天天坚持,才有效果。你看竞走和长跑运动员比较瘦就是这个道理。
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下载APP,免费快速问医生我小腿粗壮并且非常硬,好像都是肌肉,好难看哦!怎么样可以明确的消耗掉肌肉呢?我听说不吃肉会有帮助,是吗?还有办法吗??
我曾经也是这样,然后查了很多资料,总结为四点:
1.禁忌:肌肉越锻炼越强壮,因此要减少锻炼,尤其是短跑,立定跳远这种运动,如果要锻炼身体尽量选择长跑一类长期有氧运动。
2.解决1.运动:先拍打腿部,把肌肉打松,然后进行长跑等锻炼
3.解决2.穴位按摩:直立时手臂自然垂下,指尖碰到的大腿外侧有一处穴位;膝盖上方约一个拳头,正面稍侧处有一穴位;小腿绷紧时两块肌肉相接处有一穴位,每天晚11点前敲打穴位有助于减掉肌肉,因为11点后身体进入排毒,效果不佳。
4.解决3.水浴:将双腿进入热水中,浴盐或粗盐按摩10到20分钟,非常有效。
这是我精心总结并开始实践的,重在坚持。
其实女性再怎么锻炼肌肉都不会长得和男性一样,尤其电视上看到健美运动员的肌肉长得夸张的一块一块,都是吃了含激素的药品才长成那样的。
普通女性因常锻炼而出来的形体...
别听别人的,我正在做,成效很大,你只要压腿,直到头可以到腿上去,你就可以看到改变了,外加愈加,背朝上,平躺于床,手捉脚,向上提,头与胸也向上。每天做5`10次,...
不要相信那些不流汗就能减肥的东东.
你可能胖不起来,但你一定能瘦下去!!!
如果你是上班族:
还是跳舞吧---------绝对比吃药、针灸和...
我跟你說一??最快的最??蔚囊彩呛芸?W的吧:(在?光網站上看到的)
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