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心理健康学习心得体会
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健康管理培训总结
【培训总结】 池锝网
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篇一：健康管理培训总结 健康管理培训总结 ——钟佳佳 健康管理遵循的指导原则：治疗的本身是对身体不健康的一种有效预防，健康预防在一定程度上也是治疗。例如，宗教信仰也是心灵健康的重要组成部分。 世界卫生组织定义的健康包括生老病死，一个健康的人应满足以下条件：1．体检后躯体没有任何毛病；2.心理健康，有健康的信仰也是心灵健康的表现；3.社会适应，能适应社会环境变化；4.道德高尚，这个属于上升层面的高度。 据世界卫生组织对全球社会人群数据统计所占比例为：健康人群5%，疾病人群15%，亚健康人群80%，这个数据显示也告诉我们，人们正处在不健康的水深火热之中，这也是健康产业和健康管理重要性的集中体现。 日常生活中影响健康的5大因素及比重，其中生活方式行为（60%），家族遗传（15%），社会环境因素影响（10%），当下的医疗条件（8%），人们所处的地理气候条件（7%）。60%的个人生活行为习惯预知了我们都需要一个“健康管家”。 完善的健康管理系统概念有三个方面： 1.健康管理系统包括健康教育，体检评估，干预预防（健康随访），发病率控制，指导就医 2.健康管理存在问题：1.由谁来管 2.应该管理谁 3.如何管理 3.健康管理需要的因素：团队，仪器，流程，个性化，系统化的管理模式。 4.中医治未病和养生是中华文明里健康管理的重要体现，也是民族历史延续的重要组成因素。 健康管理发展状况： 健康管理由美国20世纪50年代美国保险公司成立并发起，目前健康管理在中国尚未成型，全国仅有200家其影响力并不大。 中国健康管理机制建立存在的问题：政府投入不足；政策，法规不够完善；公众的认知和接受度；医疗运作机制不成熟；医疗的资源不能共享 中国飞速发展的社会现状和老龄化问题，导致中国健康管理迫在眉睫，这也为健康产业和健康管理产业提供了良好的机遇和挑战。篇二：老人健康管理培训总结 老人健康管理培训总结 老年服务与管理； 专业培养目标：培养具备老年社会工作、老年护理保健、老年服务管理等方面的和技能，熟悉老年方面的政策法规，能胜任老年人服务与管理工作岗位的高级技术应用性专门人才； 专业核心能力：老年人服务与管理的专业技能。专业核心课程与主要实践环节：社会学概论、社会心理学、老年学概论、老年社会工作、老年政策、老年福利机构经营管理、老年病学、老年护理与老年保健、社会调查、课程实训、寒暑假实习、综合实习、毕业实习等，以及各校的主要特色课程和实践环节。 由于目标重、责任大、我院在二O一一年十月十一日至十月十三日，乡村医生培训中心开展了老年人健康管理培训，全镇乡村医生参加，培训内容： 自我养生应具备以下八要： 1．每年查体防疾病 疾病是每个人都避不开的，所不同者只在于轻重而已，医家提倡早期发现、早期治疗是非常科学的。在平日，自己应当多学点疾病自查知识，发现不适时应及早求教医生，力争每年检查一次身体，以防微杜渐。对已查明患了各种慢性疾病的老年朋友，有两点忠告：一不要按广告吃药，应按医嘱服药；二不要人云亦云、道听途说，盲目服药，新药的临床验证时间较少，还是以少用为妙。 2．根据体能选补药我们这一代老年人由于身体底子差，大多存在多种虚症。我体会根据自己体能选用一些补药，常年服用，对抗衰延年是有补益的。城市内流行的各种成品补药很多，但多价格昂贵，老年朋友可斟酌自身财力，根据医嘱适当选用；财力不足者如能坚持服用黄芪、枸杞子、灵芝、当归等价廉补品也可获效。补钙是每位老年朋友必须认真注意的，人到老年骨密度降低是必然的，除了饮食注意补钙外，还应适当补充钙剂，这类药以睡前用豆浆冲服，吸收效果最好。 3．适当运动强筋骨 运动对防衰抗老起着很重要的作用，但运动的学问很多，不要人动己动，人跑己跑，那是很危险的，我目睹过因超量运动而猝死的实例。一句话，老年人不适合激烈运动，过去没有跑步史、游泳史的老人，不要贸然去参加，因为你的心脏负荷可能承受不了。我认为，适合老年人的运动一是气功、二是散步，如果每天能做半小时气功，再漫步半小时，对保持良好的体能、体态、体型均会有益。老年人的心、脑犹如一张弓，不能超体能地去绷弦! 4．平衡膳食多吃素 主食要粗细搭配，每餐不宜饱食，以100克至150克为度；副食要多菜、果、鱼、蛋、奶适量，最好戒烈性酒，洋葱或大蒜每餐必备。根据我的经验，多吃黄豆制品对人体大有补益。我在大学读书时曾患肺结核，那时国内尚无抗结核药，我是靠喝豆浆治愈的；中年时期患脑血管病也是靠豆浆佐药复原，到目前每天仍坚持饮豆浆。除豆浆外，每天最好喝500毫升酸奶。酸奶可自制，第一次可购一小袋市售酸奶作酵母，把鲜奶烧开放凉后兑入酸奶，在常温下早晨配晚间即可饮用，用时留100毫升作第二次配的菌种。 5．自我放松养气血 自我放松目前已被国内外养生家一致推崇为健身良术。自我放松具有调和气血、恢复体能的作用，坚持做下去还有治疗慢性疾病的效果，自我放松的方法很简单，一是要选择一处空气清新的环境，园林绿地最佳，室内空气清新亦可，坐姿、卧式均可，但一定要选择一种自我感觉最舒适的姿势，保持呼吸自然、通畅；呼吸的调节很好掌握，在你不干预自己的呼吸时，呼吸就会达到自然，既缓慢又匀细，使人处于一种舒适、安逸的状态中，在悠然自得中忘掉呼吸；呼吸自然后要转入意念导引，心想全身放松、入静、人和大自然融合在一起，逐渐使心神进入一种恬淡虚无的境界中；如果你有慢性疾病，再加上一种默想意念：&宇宙光能照我××&(有什么病照什么脏器)，每天大约30分钟,如能逐渐使大脑静到处于一种虚无飘渺的状态中，就真正进入最佳心态。此放松功日久可明显感到气血充盈的效果，做此功时必须选一静处，不受外界噪音干扰。
绵山镇中心卫生院 二O一一年 绵山镇中心卫生院 老人健康管理培训总结篇三：0-6岁儿童健康管理培训小结
xx镇卫生院 0-6岁儿童健康管理项目培训小结
根据上级文件精神，为了进一步贯彻落实妇幼公共卫生项目内容，我院于日在我院会议室对我辖区村计生专干（兼妇幼专干）进行了0-6岁儿童健康管理项目培训会。会议分为两课时： 第一课时8:30-10:00为0-6岁儿童健康体检知识培训，由李文嘉副院长亲自主讲；他从体检项目的目标、服务对象、项目内容以及儿童体检常识等方面进行了详细讲述。 第二课时10：10-11:30，由妇惠晓春同志主讲。主要讲授新生儿家庭访视服务工作内容、新生儿满月管理服务工作内容、婴幼儿健康管理服务工作内容、学龄前儿童服务工作内容。 通过这次培训，使各村进一步熟悉掌握妇幼儿童保健项目内容，以村为单位进一步做好妇幼儿童健康管理项目宣传、实施，使我镇的妇女儿童保健工作再上一个新台阶。
xx镇卫生院 日篇四：孕产妇、儿童健康管理培训小结 培
结 为进一步加强对基本公共卫生服务孕产妇及0--6岁儿童健康管理服务项目的管理，切实提高保健工作质量，规范我乡基本公共卫生服务孕产妇及0-6岁儿童健康管理服务，我院于XXXX年XX月XX日在院内六楼会议室举办全乡孕产妇及0-6岁儿童保健服务管理培训班。各村所妇幼专干及公共卫生科业务人员共XX人参加了培训会。 XXX副院长出席了培训班并作了重要讲话，就加快推进全乡基本公共卫生服务项目工作提出要求，强调要充分认识实施基本公共卫生服务项目的重要意义，明确实施基本公共卫生服务项目的主要目标任务，并要积极落实、稳步推进，确保群众受益。 公共卫生科科长XX就0—6岁儿童健康检查方法、高危儿的筛查及管理、0—6岁儿童健康管理规范及填表说明；高危孕产妇筛查及管理、孕产妇健康管理规范及填表说明等均作了全面详细的讲解。并提出了当前工作中存在的问题，对下一步孕产妇及0—6岁儿童健康管理服务项目工作做了具体部署，提出了明确要求。她指出，本次培训班培训内容丰富、针对性强，希望参训人员在培训过程中认真听讲，做好笔记，共同讨论，进一步充实自己的学习知识和技能，更好的为全乡群众身体健康作出应有的责任和义务。篇五：学习健康管理师体会与心得 学校：北京城市学院航天城校区学部：生物医药 班级：10食品本一学号： 姓名：孟媛
学习健康管理师体会与心得
一．引言： 随着国民水平的提高，工作、生活的压力增加，国人的身体健康问题也越来越突出，国内的许多调查研究显示：中国居民的身体健康情况在逐年下降，心脑血管疾病、高血压、高血脂、糖尿病、肿瘤、肥胖等疾病的患病率在逐年增加，亚健康人群占总数的百分之六十到七十，个行业精英人士的猝死也越来越常见。因此，人们对于健康的关注程度也在慢慢提高。由此新生了一个职业——健康管理，即由专业机构对相应的人群开展健康管理、咨询与指导，实现最佳的健康维护和健康促进的愿望。 二．摘要： 学习这门新兴的职业的课说长不长，说短不短，但是这半个学期却给了我人生当中最重要的知识，什么是健商，人体的基本结构，如何采集健康状况的信息，常见疾病如何管理，等等。这门课给了我很多管理健康的观点和方法，让我对健康管理师这个行业更加了解，更加充满激情！ 二．正文： 1.知识上的灌溉 健商是什么，是一场静悄悄的健康革命！健商指的是健康商数的缩写，反映你的健康才智，是评估个人健康的全新方法；健康管理的流程图是什么，他的步骤是什么？心理健康的基本标准是什么？这些，以前我都几乎没有接触，但是健康管理师的课上，我却都学到了。 举个例子，我以前太多的东西都是含糊不清，没有明确清晰的观点，比如心理健康的标准，都有哪些，分别是什么，为什么心理健康这么重要，学了这门课我知道，心理健康要有正常的智力，还要成为情绪控制的主人，有和谐的人际关系，能够良好的适应和改造现实环境，并且具有坚强的意志品质，以及完整与健康的人格。 其实，心理健康是人体健康不可分割的重要组成部分，随着社会的进步，心理健康对健康和疾病的重要性正在受到越来越多的关注，健康心理学，成为健康教育体系的一个重要分支。 一个人的心理好不好，这从古代就有记载，著名生物学家巴普洛夫说过：忧愁、顾虑和悲观可使人得病，积极、愉快和坚强意志、情绪乐观可战胜疾病，更可使人强壮和长寿。动物大将军周瑜，年少英俊、风流倜傥、武艺高强，但是心胸狭隘，嫉妒心太强，说明一个问题，及心理健康水平较差。诸葛亮三气周瑜，终因其心理素质太差而早生华发、命归黄泉。人人熟知的林黛玉，也因终日抑郁，结果积郁成疾而红颜薄命。 因此，学到了心理健康，我知道生理健康只是表面的健康，一个苹果外表红润，可能里面却是虫蛀，生理健康不能心理也同时健康，只有具备了生理和心理的健康，才称得上是一个真正健康的人。 而且，有一点十分有用的知识是：如何改善人际交往。在我们平时的学习生活中，不乏一些独来独往，令人议论非非的人，他们孤僻，不爱说话，不与人交流，遇到了麻烦找不到解决的方法，最终只会闷在心里，导致压力过大，无法释放，最终心理畸形。其实这是有解决方法的，改善人际交往关系，是一个人生存和发展的必要条件，同时还是对心理有很大作用，首先，要改善自己的个性品质，个性缺陷是导致人际交往心理障碍的背景因素或者本质因素，因此，应该培养自己成为一个热情开朗、真诚善良、宽容、尊重人的、理解人、有耐心、富有责任心、自强自立、助人为乐的良好品质的人。其次要学习交往的技能，待人接物要诚恳热情，同等对待，对人要关心体贴，不要阿谀奉承或者冷冷冰冰，要有一定的幽默感，不要挖苦别人，与人谈话时要注意自己的眼神，不要躲躲闪闪，要看着对方的眼睛，要讲信用，不卑不亢，不说谎话，言而有信。通过一段时间的练习，就会克服这种心理障碍。 除了心理健康外，让我有所感悟的另一个是亚健康问题。 进入了21世纪，社会、工作、生活节奏加快、压力增大，处于亚健康的人也越来越多，亚健康已经被越来越多的社会各界人士关注，调查显示，我国的亚健康人群发生率在百分之四十五到百分之七十之间，发生年龄是三十五到六十岁之间。亚健康的人群有：中年知识分子和从事脑力劳动为主的白领、领导干部、企业家、影视明星等，青少年亚健康问题也屡见不鲜。 什么是亚健康，就是无临床症状和体征，或者有病症干而无临床检查证据，但是已经有潜在发病倾向的信息，处于一种机能退化和生理功能减弱的低质与心理失衡状态。 既然现在的生活压力这么大，生活节奏有如此紧凑，那又该如何预防亚健康呢？其实，也不难，这门课讲解了许多注意事项，多在于注意，要有均衡的营养，五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。其次还要保持睡眠，研究显示睡眠过程也是免疫过程。遇到事情不要让自己压力太大，人在社会上生存，难免会遇到磕磕绊绊，没有谁的一生是一帆风顺的，所以要适当的给自己减轻压力，不要终日活在压力之下，成为压力的牺牲品。 在平时，尤其是冬天，防止亚健康，还要多晒太阳，对有抑郁症的人很有效果。其他的比如了解自己的生理周期，找到自己精力变化曲线，然后合理的安排每项活动的时间，学习劳逸结合，张弛有度、午后养成打盹的好习惯、每周远离喧嚣的城市一次。 这些都是学了这门课的感悟，是最让我感兴趣的两点。 2.我的感受 健康管理师的课程真的让我感受颇深，从最基本的理论到复杂的实践，缺一不可，为我以后在职业上的深度奠定了基础。是这门课给了我指路的明灯，指引我前行，也是这门课，教会了我什么才是真正的健康，这些知识不仅为了以后的工作，更是为了自己和家人的健康，从生活的点点滴滴认识健康、关注健康，拥有健康才是拥有美好人生的开始。 如果一个人不健康，那么他最基础的财富都没有，就算是再多的荣华富贵也是没有可比性的，健康，是任何东西都无法比拟的。 在现在这个年代，总是以瘦为美，其实这不科学，更不健康！瘦，不是美，健康才是自然界的最美。有多少个青春少女为了减肥而命丧黄泉，他们这种不正确的健康观点最终只会害了自己。 比如前一段时间很火的节食法减肥，只会让自己的身体越来越虚弱，胃会变得越来越小，最终导致小肠上的容貌全部脱落，无法吸收任何营养物质，导致厌食症然后走向死亡。 对于健康，西医会算身高、体重、BMI值，会测皮褶厚度，对于中医，会看面色，会把脉，这种有科学根据的健康，才是美。 在中医饮食疗法的课程上，我也学会了一些最基础的中医饮食疗法，古人云：五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充，气味合而服之。饮食要全面，不能偏食，要保证各种营养对人体的供应。中医还讲，要有合理的作息时间，早上七点吃早饭，中午十二点吃午饭，午后要小睡，晚上不可多食，而且睡觉时间一定要规律，否则会让五脏六腑无法工作。 学了健康管理师的中医，我才知道，在中医看来，食物按性还分为寒热温凉，按口味分为酸苦甘辛咸，冬天的感冒也分为风寒和风热，寒者热之，相反的，热者寒之。如果不是这门课程，我也无法感受到中医的博大精深。 学习了这门课程，给我最大的影响是让我有了良好的生活规律。我会尽量安排自己不要那么忙碌，要学会减轻自己的生活压力，有不开心的事情，有良好的解决途径，比如找人倾诉，或者转移法。对于饮食，我也知道了总是吃生冷的东西会极大的削弱自己的身体，春天升补，夏天清补，秋天平补，冬天滋补，这些中医饮食疗法的基础，我也有所感悟。 通过这次学习让我受益匪浅，使我从健康知识和工作经验方面都有了很大的收获，相信必将对我的实际工作产生良好的指导性作用。我衷心的祝愿世健联能够在以后的教学事业中越办越好，真正成为健康教育领域中的金灯台而照亮四方、成为营养知识田野里的常青树而美化周边，在以后的进程中不断地巩固、扩大和发展、成为培养和造就优秀健康管理人才的摇篮和基地。同时由衷的世健联的每一位讲课老师和参加学习的每一位学员身体健康万事如意！ 三．参考文献：无相关热词搜索：
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