什么练击剑的好处练太极寿延年

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-23 01:52 标签： 30岁练习击剑迟么
长蛇灸辨证施治与临床实操9月17-19日开课
　　培训时间：日-日(共计3天，全日制教学)　　报道时间：-16日(也可在第二届国际灸法大会现场报名)　　培训费用：3000元(持CETTIC灸疗师证书的学员，学费2000元)　　培训地址：人社部CETTIC灸疗师职业培训全国课程发展中心　　北京市朝阳区朝阳北路-龙湖长楹天街-写字楼西1楼星座5栋25层——大医堂教学基地　　乘车路线：　　【1】北京站：乘坐地铁2号线到「朝阳门」换地铁6号线到「常营」站。　　【2】北京南站：乘地铁4号线到「平安里」换地铁6号线到「常营」站。　　【3】北京西站：乘地铁9号线到换「白石桥南」地铁6号线到「常营」站。　　【4】首都机场：乘地铁机场线到「三元桥」换乘地铁10号线「呼家楼」站，换地铁6号线到「常营」站。　　【地铁F口】出站即到：龙湖长楹天街写字楼西1楼星座5栋25层。　　报名热线：(请惠存) 湛老师　　报名QQ/微信：　　长蛇灸，又称铺灸、蒜泥铺灸，是我国针灸工作者从传统的和民间的方法中挖掘和总结出来的一种灸疗方法。取穴多用大椎至腰俞间督脉段，可灸全段或分段。是目前灸疗中施灸范围最大、一次灸疗时间最长的灸法。本法自20世纪八十年代中期报道用于类风湿关节炎治疗以来，已引起针灸界的关注。经研究观察到，长蛇灸在一定程度上，具有调节机体免疫功能的作用，具体表现为能够提高细胞免疫和抑制体液免疫的功能。　　施灸面广，火气足，温通力强，非一般灸法所及　　适应病症：适用于虚寒性的慢性疾病,
如慢性支气管炎、支气管哮喘、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、强直性脊柱炎、慢性肝炎、慢性胃炎、慢性肠炎、慢性腹泻、慢性腰肌劳损、增生性脊柱炎、神经衰弱等。　　临床常用于面黄肌瘦，体虚乏力，消化不良，胃脘疼痛，血压偏低，表虚自汗，虚寒泄泻，寒凝痛经，月经不调，四肢不温，关节疼痛以及儿童食欲不振，发育迟缓，抵抗力差，经常感冒等病症。　　主讲老师：　　李
顺：男，执业中医师，中医世家。中国红十字会会员，安国中医药研究会会员，河北省中医协会会员，中医之家终身会员。师从国医泰斗秦伯未嫡传弟子中医名家王凤歧教授，行医30余年，积累了独特的诊疗方法，具有丰富的的中医临床经验。　　【第一天】　　一、(长蛇灸)的渊源与演变。　　二、药物铺灸疗法(长蛇灸)的定义和治疗范围。　　三、药物铺灸疗法(长蛇灸)的特点与优势。　　四、药物铺灸疗法(长蛇灸)的分类。　　【第二天】　　五、药物铺灸疗法(长蛇灸)的线区及其主治。　　六、药物铺灸疗法(长蛇灸)辨证论治。　　七、药物铺灸疗法(长蛇灸)的常用药物。　　【第三天】　　八、药物铺灸疗法(长蛇灸)的操作方法。　　九、药物铺灸疗法(长蛇灸)灸后调养及注意事项。　　十、药物铺灸疗法(长蛇灸)常见病方药选。
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保护心脏是每个季节都在做的事情，尤其是冬天。太极拳视频教程 太极拳和中医间的五种关系
责编：吕振霞
发表时间： 16:56
　　是武术，但是随着时代发展的需求，被人们证实，研究人员发现，太极拳和中医之间的五种关系。下面随着一起了解一下吧!
　　太极拳和中医的五种关系
　　武术不仅能防身，也是强身健体的一种锻炼方式，武术和中医之间密切相关，中国一直有种医武不分的说法。
　　许多著名的武术家都有很深的中医造诣。太极拳与中医的渊源关系更深，主要表现在几个方面。
　　第一、基本理论相同。都是以《易经》学说为基本依据，以阴阳平衡为基本原则，无论是基础理论还是应用技术理论上都有大量的相同之处，甚至是完全通用的。
　　第二、武术是中医学健康的有机组成部分，太极拳已经成为中医康复保健的重要方法并得到普遍应用。
　　养生是现代人每天必备的工作，通过养生能延长寿命，同时提高身体素质，太极拳运动便符合人们养生要求。
　　第三、太极拳和中医都强调预防为主，治&未病之病&，以强身健体、增强体质为健康的首要选择，重在提高自身体能、潜能的提高，抵抗各类疾病。
　　第四、太极拳和中医都注重心理和生理健康相结合，身心并修。努力改善人的精神状态。
　　第五、大力提倡整体观，注重人与自然的和谐。中草药取之于自然，和太极拳的仿生方法都是这种思想的具体体现。因此，练习太极拳的过程也是学习中医保健知识的过程。此外，有意识地学一些中医学知识，有助于更好地练习太极拳。
　　中医理论是太极拳的基础，通过人体经络学说，在太极拳练习中，将人体各处经络打通，提高身体机能。
　　中医理论是太极拳的基础
　　人体上的经络系统大都以阴阳来命名，表示阴阳两者之间是相互联系的，并由一阴一阳衍化为三阴三阳，即太阴、少阴、厥阴，阳明、太阳、少阳。
　　如手三阴经、手三阳经、足三阴经和足三阳经，这就是所谓十二正经，而这十二经脉是内属于府藏，外络于支节。据《黄帝内经》载，它们的循行是手之三阴，从藏走手;手之三阳，从手走头。
　　常言道，太极功夫始于足下，人体的重要穴位都在足下，而太极拳最注重的是脚部的训练，因此，练习太极拳能祛病延延年。
　　足之三阳，从头走足;足之三阴，从足走腹。手足各经脉互相连接，说明气血运行是表里相通，阴阳相贯，如环无端。
　　此外，还有具有特殊作用的奇经八脉，对其余经络起统率、联络和调节气血盛衰的作用。
　　我们在了解人体气血在经络系统中运行规律的基础上，才能思考根据太极拳的特点来如何用心，也就是采用什么样的内功心法，以其特殊的思维方式，以意引领内气运行方向，达到意领、气行、身随的目的。
　　太极拳养生练法
　　1、无极静桩
　　站稳左脚，右脚横向迈出。平衡两脚重心，两脚相距肩宽。头顶放松，身体下蹲一点;脸放松，身体再下蹲一点;颈放松，身体再下蹲一点;两肩放松，身体再下蹲一点。
　　胸膛放松，身体再下蹲一点;小肚放松，身体再下蹲一点;臀放松，身体再下蹲一点;大腿放松，身体再下蹲一点;小腿放松，身体再下蹲一点;脚底放松，身体再下蹲一点。心静体松的站桩1至2分钟。
　　练习太极拳要静，练习之前要排空内心的杂念，静下心来慢慢练习，这样能提高大脑神经系统。
　　2、太极起势
　　身体慢慢下蹲，两脚相距与肩宽。两脚慢慢蹬起来，两手往上抬。手臂环状收回。松肩，两手分别向外分开。身体慢慢下蹲，两手往下落。练12遍。
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