邓传陈氏太极拳新架一路8383太极拳

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-25 00:50 标签： 苏泉盛陈氏太极拳83
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[精华]若何打好太极拳
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3秒自动关闭窗口改自己的拳，不要改老师的拳
太极拳有杨澄甫传天下之说，曾经的杨氏太极拳无比风光，不像现在成了老年人的专利。
澄甫大师当年的弟子很多都很有天赋。在澄甫师之后也都成为令人敬佩的杨氏太极拳拳师。
澄甫大师有两三名弟子，聪明，善动脑筋。他们认为澄师的拳不够完美，也许再稍微变化点就更适合他们自己了。有弟子姓李，亦有弟子姓武，皆为当时名家，皆找澄甫大师商议，云：拳稍加变化如何。澄甫大师闻言即怒，日：你如何敢改我的拳！
之后，再没有人敢动声了。
。。。。。。。。
澄师逝世后，武李二人皆成杨氏太极拳的代表人物，开枝散叶，弟子要么军政要员，要么地方霸主。在不失原要领的情况下，他们也都改了一点拳架的样式与内含。李传杨氏和武传杨氏到现在还都有不少传人。
。。。。。。。。
拳可不可以改呢？看来是可以改的。但要注意原则，即是：改自己的拳，不要改老师的拳。
我也改拳，但我改的是自己的拳。比如邓传无手武式太极拳，又比如太极易筋经。
这改拳之事是不能跟老师商议的。只要你觉得你的水准够了。能自成一体又有人愿意追随。
去跟老师商量，就是去改老师的拳了，就是小鸡去教老鸡下蛋。
更重要的是以中国人的传统，这是很不尊师重道的。
不知这样说对不对，但我感觉确实如此。
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陈式三十二式太极拳
上 传 者：
内容介绍：
邓传陈式太极拳第二代传人，陈式太极拳第十二代传人 沧州同心太极拳社 社长 刘凤文
我来说点啥
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没有数据！
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{description}转）安般太极，3+4&不如7，图片仿佛郑曼青复活版
永泉按：鸿旭是第一个报名参加四天班的第一期三天班学员。原来的设想，就是希望没有时间的朋友，第一次来参加三天班，下次有时间了再来参加学习四天班，完整的学完安般太极入门课程。他的体验，可以给大家一个借鉴。
我是去年6月份在网上闲逛中看到了狮子的《太极思念行天下》的帖子，然后知道了阿邓老师的安般太极拳。在此之前我跟随我们学校一个老师学会了一套传统的杨氏太极拳套路，仅此而已。狮子的帖子勾起了我认真练太极拳的兴趣，于是买了邓老师的书。
同时我开始走猫步和打坐，由于之前是零基础，所以走猫步和打坐都是摸索着进行的。刚开始是走几百步猫步然后打一遍杨氏拳，之后猫步越走越多，两条腿也越来越轻松，于是就主要走猫步了，拳架反而打的比较少了。我平时一般是时间充裕的话中午和晚上各走1个小时的猫步，然后晚上睡觉之前打坐练安般念。猫步走到现在，我最大的感受是走完两手发涨，腿越来越轻松，平时走路也很轻松。安般念，从最初的13息/分钟到现在的6-7息/分钟。
今年4月份知道邓老师在武当山办班教安般太极拳，心里是非常想去。一期和二期我都关注着，无耐时间不允许。本来想着如果邓老师暑假办班的话我一定报名去的，没想到永泉师兄组织在广州办班，而且时间刚好在端午节假期，又推出了3+4两个班，我就先报了3天班。
经过广州一期3天班的学习，我跟着邓老师学会了武式太极拳的前42式。3天班结束后，我几乎每天都打这学会的42式武式太极拳和13式太极易筋经。练了武式拳后再走猫步，我的胯根和屁股开始酸了，这种酸不是特别明显。同时开始慢慢体会膝盖不用力的感觉，这样走猫步膝盖部位不舒服的感觉在慢慢消失。而且有一天，在打拳时感觉小腹发热和腿发热，这在之前练杨氏拳是从来没有的。
广州一期结束后二期马上又来了，而且时间是在暑假，于是毫不犹豫又报了后续的4天班。后续4天学完了整套武式拳架和17式太极易筋经，以及一些推手的训练方法。由于我自己以前没有基础，以前又是练的太极操，所以对推手目前还没有太大的兴趣，想先把拳架练好找一些内在的东西。参加这后4天学习，最大的收获是出现了腹式呼吸，在最后一天坐在邓老师身后，数了400息一个小时，最后几十息时腹式呼吸出现了。
从最开始走猫步打坐修练安般念到现在差不多1年的时间，自己终于入门了，感觉很开心。同时觉得邓老师的这套训练系统真的很有效，我会继续坚持下去。
总结一下：
邓老师教的邓传无手武式太极拳：小步幅，高架，收尾闾，腰胯行拳；手动身不动，身动手不动；平面太极，出脚要轻。
安般念：修炼安般念要放松全身，打坐时腰要直立，脊柱自然竖直，然后数呼吸。最重要的是打坐时间要够，至少要坐够1个小时，当腿酸疼时一定要坚持，往往这时候就是冲关的时候，坚持住了就一定有收获。
同时建议：如果有时间就直接报7天班，我这样3+4的方式虽然也有效果，但还是没有一次7天学完的效果好，尤其是和师兄弟们一起共修的效果会更好！
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。七&邓传无手太极拳
邓传无手太极拳
目前在我的培训班课程中是以邓传无手太极拳为重点。
郝少如传的武式太极拳跟我们所见的其他的太极拳架有着很大的区别。
而邓传无手武式太极拳的风格跟郝少如系的所有名家的拳架又有很大的区别。
安般太极拳有个QQ群，群主是老高。
老高喜欢大放厥词，在花城会里讲，邓传武式最显静气，最为高贵。
戴浩的武式拳也是跟李老师学的。戴浩说，李老师的拳，见棱见角，而邓老师的拳无棱无角。
见棱见角，是因为招招有用，无棱无角，是变用法为练法。
我这拳是跟李老师学的，付了两个月学费，去是乐园跟李老师学了两次，之后买了李老师的视频带，回家研究，毕竟我是练杨式拳的，平常练习，是以练杨氏拳居多。我最初学武式拳的感觉就是，没劲，这拳太简单了。
但当我开始教这套武式拳的时候，感觉是，这拳也蛮不错的吗，气感来的真足。
无手武式太极拳，最基本的动作就是身动手不动的懒扎衣。之后的动作，只要手能不动，就尽量不动。
邓传无手太极拳，好比叫郑曼青老师打郝少如的拳，就是这个风格。
当然我打的杨氏平面太极拳架，懂行的人也能看出，有郝少如拳架的身法，又有郑子太极的一点味道。
&武术套路是传统武术的精华，太极拳也是如此，可惜目前世面上流行的套路是以美观漂亮为主，而其用途到成为其次。
&我最初在武当山教授这套无手太极拳时，头两天大家的情绪并不高。但到了三天之后，大家就开始来感觉了。三四天就能有感觉的太极拳，大概只有邓传无手太极拳了。
&吕主任在曼谷跟我学的这套拳，回十堰后，看多了别人的视频，结果变味了，整个打飞了。我一看就说，拳打的不对，你是看了某老师的视频。吕主任说，我也觉得不对，所以才请你来武当山开班。
&吴青是黄埔一期公认的天才，离开武当山后，买了一本郝少如写的武式太极书参考来练。再见我时，拳打的象僵尸一样。调整了三天，才改正过来。
&戴浩也送过我那本书，我人懒，一直没看。
&这次在戴浩家，听戴浩讲，他原来也没看过那本书。而且李老师讲，那本书跟郝少如老师的手稿完全不一样，错的地方很多。
&郝少如老师打拳的视频，我看过多次，我蛮喜欢的。只是我打拳时，手不坐腕，肘向下沉。
&教了一年多无手武式，对这拳也算很仔细的了解了，也很喜欢这套拳了。
&范兴东说，追踪了四个班，总还是有问题，每次都被调整。
&其实功夫不到，动作就会走形。
&如果在学拳之后，能象阿扁那样的接受我连续四五天的单独指导，可能会好很多。
&但我也有疑问，我的拳是自学的。我自学都能学出来，你们有人教，为什么还学不好？
&想换换了，改教杨氏拳好不好？也是无手的。
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