十四岁男生没有时间锻炼怎么怎样减掉大肚子肚子上的肉啊？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-05 08:01 标签： 怎样锻炼能减掉大肚子
肚子有肉，每天坚持跑多长时间，多久能把肚子上的肉减下去？求大神_跑步吧_百度贴吧
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我已经坚持晨跑一个月了，初始跑完小腿疼，但一直坚持着跑，没断过，跑完我都会按摩小腿的，久而久之就习惯了！对了，跑步之后体重虽然没降多少，但感觉身材比之前瘦了，精气神足了！这才跑一个月的成果，我会坚持下去的，楼主共勉呀
减脂建议40分钟以上，不用追求速度，两个月就能见到不错的效果，我一个半月，系腰带缩小了两个扣　　　　------保持你本色。
楼主，我们老乡啊。
1和曲而歌，方知歌之动听。
跑步?仰卧起坐
别问多久，坚持下去就能减下去
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保存至快速回贴我已经14岁了，JJ还没发育，想知道男生最迟什么时候发...相关问题
提问时间： 07:15:34
患者性别：男患者年龄：14岁
你好根据你的描述：：儿子14岁，身高1.56米，体重60KG，体型偏胖，尤其是肚子大，JJ勃起时只有5CM，不勃起的时候基本看不到，但睾丸发育正常考虑只有减肥建议让孩子多运动，少量多餐，不要暴饮暴食，这种情况下只有
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提问时间： 14:00:32
患者性别：男患者年龄：24岁
病情分析： 你好，最好是去当地疾病控制中心去接种狂犬疫苗。意见建议：狂犬疫苗最好是在咬伤后24小时内注射，注射越早效果越好。
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提问时间： 20:58:17
患者性别：女患者年龄：30岁
病情分析： 您好，对于胸部的发育，是由于体内雌孕激素的作用所致的，意见建议：一般在22岁以上或是生育后，乳房都还有发育的可能的，对于胸部疼，这个是发育的一种表现，但要注意自己用手触摸下乳房，看下乳房内是
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提问时间： 15:51:09
患者性别：男患者年龄：15岁
病情分析： 你好，根据你的情况分析现在还是不建议吃减肥药的，保持良好的个人卫生习惯。意见建议：减肥药多是泻药，停药后反弹厉害，不建议药物减肥，最好是停药后加强体育锻炼来达到减肥的目的还能提供免疫力。希
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提问时间： 19:25:48
患者性别：女患者年龄：14岁
问题分析：男性在青春期开始后会出现一系列的变化，内在的是睾丸发育成熟，具有了产生精子能力，阴茎增大增粗，颜色变暗，从而具有生育能力，并可出现遗精等；外在的主要是各种第二性征出现：胡须长出，并逐渐变得
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提问时间： 16:57:39
患者性别：男患者年龄：14岁
病情分析： 你好 早发育不影响长高的
建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.意见建议：但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早
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提问时间： 03:46:56
患者性别：男患者年龄：14岁
病情分析： 你好！先说一下矮小症是生长激素缺乏或分泌不足，导致身高不能正常生长，如果不进行生长激素替代治疗，最终身高只能达到130厘米左右。意见建议：我建议你先去医院确诊下是不是矮小症，查一个激素看看，
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提问时间： 10:09:28
患者性别：男患者年龄：14岁
病情分析：你好： 手淫是正常人的性行为，手淫本身不会危害身体，但过度过频的不洁手淫导致生殖器官的过度充血，损伤，抵抗力下降引引起炎症，意见建议：长期手淫会泌尿生殖器的局部免疫力下降，从而引起泌尿系感染
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提问时间： 12:53:49
患者性别：男患者年龄：19岁
病情分析： 你好，最好是去当地疾病控制中心去接种狂犬疫苗。意见建议：狂犬疫苗最好是在咬伤后24小时内注射，注射越早效果越好。
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提问时间： 13:37:15
患者性别：男患者年龄：14岁
指导意见：你好，十四岁手淫过度的话，对于身体是有一定影响的，你目前年龄 还小，建议你不要过度手淫，适当 为宜。
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向全国15万专家即时咨询15岁男生肚子上有赘肉，跑步跑不快，求怎么减肥，让自...
15岁男生肚子上有赘肉，跑步跑不快，求怎...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：15岁男生肚子上有赘肉，跑步跑不快，求怎么减肥，让自己体重下降，晚上要怎么做想得到怎样的帮助：告诉我具体方法
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：冠心病,老年人脑栓塞,脑血栓后遗症
&&已帮助用户：25869
问题分析：15岁的男性正处于青春期内，身体以生长发育为主，如果不是特别肥胖，不需要特别减肥。意见建议：腹部有赘肉，可以每天做仰卧起坐30个、长跑2000米，以增强体质。需要适当调节心理。
职称：医师
专长：胃十二指肠溃疡瘢痕性幽门梗阻,胃溃疡,病毒性腹泻,...
&&已帮助用户：5229
问题分析：你好,根据你说的情况，最有效的方法就是控制饮食加运动。不要相信小广告及胡乱用减肥药。
意见建议：运动方面要多做有氧运动.每天至少做出汗的运动半小时，最好慢跑一小时，要有恒心，坚持就会有效果。
职称：医师
专长：脑血栓,腔隙性脑梗死,脑血管病
&&已帮助用户：21033
问题分析：您好，才15岁就出现这样的情况，有两方面的因素，一是平素吃了过多油腻食物，膳食营养比较丰盛所致，二是考虑平素活动量少，运动少所致，需要从膳食、运动两方面着手，才能把肥减下来。意见建议：1.少吃油腻的食物，少吃肯德基等快餐食品，稍微多吃蔬菜、水果等，少吃零食；2.要坚持做适量的户外活动，要出汗，要坚持，晚上在家可以适当做些仰卧起坐，一次不一定要很多，但一定要坚持，只有长时间做运动及膳食控制，才能把肥减下去。
职称：医师
专长：高血压,室上性心动过速,早搏
&&已帮助用户：1400
问题分析：你好，根据您的情况，还处于青春发育期，建议通过运动减肥。运动要达到减肥效果，必须是有氧运动，如慢跑是比较方便，慢跑不需要跑的很快，用嘴舒服的速度跑，最好每次运动的时间都超过40分钟以上，这样脂肪才能够达到减肥的效果。意见建议：建议如果平时不常运动，可以先一周跑步一次到两次，每次最好超过40分钟，如果坚持不到40分钟连续跑步的话，可以慢跑一段距离，再走一段距离，走顺了再跑。跑的过程中注意速度要均匀，不要一下快一下慢，这样很难坚持跑长时间的。跑步减肥要一段时间才可以看到效果，希望您能坚持，相信坚持就会有效果。
职称：主治医师
专长：心绞痛,冠心病,心肌供血不足,急性感染性心内膜炎,...
&&已帮助用户：5991
问题分析：您好，根据您说的情况，可能是腹部脂肪比较多，由于腹部运动相对比较少，所以会脂肪容易堆积，需要积极锻炼身体。意见建议：建议您可以注意控制饮食，避免高糖高脂肪饮食，多吃蔬菜和水果，晚餐不吃或者是少吃，积极锻炼身体，可以减掉身体多余脂肪。
问15岁的我肚子上有太朵赘肉怎么办
职称：医生会员
专长：脑发育不全，高血压，糖尿病，心血管
&&已帮助用户：53167
问题分析：建议你采用科学的方法减肥，每天都要做有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合意见建议：饮食方面严格遵守和养成“早吃好，午吃饱，晚吃少”的饮食习惯，少吃甜食，进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。贵在坚持
问15岁的女孩肚子上的赘肉以后会自动瘦下去吗
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：89460
问题分析：不会自动瘦下去 需要控制饮食，一般以纤维素，维生素饮食为主，尽量避免高热量，高脂肪的饮食 平时饮食以蔬菜为主，进行必要的体育锻炼，每天每次跑步超过6公里可以达到减肥的目的，坚持常年运动意见建议：减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，达到流汗的程度
问跑步能不能瘦肚子
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：122296
问题分析：可以你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。指导意见：还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。意见建议：还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
问男生减肚子上的赘肉
职称：医生会员
专长：宫颈疾病
&&已帮助用户：130771
问题分析：减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，意见建议：尤其是在饭后要　注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物
问膝盖为什么会感觉无力，跑步也跑不快？
职称：医生会员
专长：高血压 心血管疾病
&&已帮助用户：71792
问题分析：你好，根据你的咨询考虑缺钙引起的，不需要担心。
；。意见建议：一般情况下缺钙可以服用药物迪巧钙。含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类、虾皮等含钙量很高、建议多吃。
问跑步可以瘦手臂吗？效果快不快
职称：医师
专长：面部年轻化综合治疗、小切口除皱、注射美容与整形综合设计、假体隆胸、微创精细化眼部、鼻部手术、颜面部整形等相关整形美容项目。
&&已帮助用户：27
指导意见：通过跑步来瘦手臂，其效果不明显，并且运动不当会成为肌肉型的，建议你选择吸脂手术。
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