请教大神请赐教这种俯卧撑叫什么名字

请教各位大神,俯卧撑呼吸_俯卧撑吧_百度贴吧
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请教各位大神,俯卧撑呼吸
撑起的时候是呼气还是吸气?我一直做的吸气
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好吧我认了
下去的时候闭嘴用鼻子吸气 上来的时候呼气用什么呼都行
下去吸气 很容易吸尘
对于呼吸问题,网上有两种不同的说法。但个人认为,你如果每组数量很多,做得速度快,那胡乱呼吸也没事。每组数量少,速度中速,那就采取一上一下一吸一呼吧。刚看了4楼的描述,下去的时候得呼吧,不然真要吸尘了。
我是下呼气。自己感谢这样舒服。怎么舒服怎么呼吸。
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请教大神俯卧撑问题
最近做俯卧撑总是做到中间次数的时候胳膊有轻微发抖,做完一摸胳膊肌肉是软的,但是十几秒后胳膊肌肉就迅速硬起来了,另外胳膊肌肉硬的地方和胳膊外侧有很多小红点,但是过一会就没有了,胸肌也是发红有轻微红点,休息一会就没有了,请问这属于正常现象吗,胳膊发抖的问题比较担心,我一般五组,一组二十个或三十个,看情况而定,每天一百个是必须完成的,每组之间间隔两三分钟!
没图你们会来么?
求助大神∩﹏∩
我十五个最多了,是不是...
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求大神解答,越详细越好
间隔太久了
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