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肌肉紧张性头痛应该怎么治疗？
健康咨询描述：
我头痛十多年了，痛的时候头木木的，涨涨的，严重的时候，痛得我拿头去撞墙，有时一生气的时候，就会发做。最近一段时间从后枕伸延到前额整个头都头，痛维持大约数小时,总是感到头晕不适,颈部有点威威的发紧,不能低头,头后感到心慌,头晕不适。
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付医生爱心医生
&&&&&&紧张性头痛又称肌肉收缩性头痛，是由于颈部或头部肌肉的痉挛收缩而引起的疼痛，是一种常见的头痛。约占头痛疾患的90%左右，是临床上典型的心身疾病。&&&&&&只要我们有针对性的处理，是能够达到治疗和预防作用的。在现时生活中应正确对待工作和生活中困难和压力，消除紧张情绪，避免焦虑、急躁，使心情放松。矫正不良姿势，积极治疗原发病。对于长期伏案工作者应注意改换体位，适当活动，使紧张的肌肉放松。对于颈椎病所致的紧张性头痛，应给予对症处理，配合局部按摩，促进血液循环，使肌肉松弛。可适当应用镇静剂，起到预防和缓解头痛的作用。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好：发作期治疗单用止痛剂如对乙酰氨基酚,萘普生,布洛芬等有效.&&&&&&指导意见：&&&&&&预防性治疗可用心得安,阿米替林和丙戊酸等.平时劳逸结合,不要紧张.同时注意休息，保持睡眠充足，如头痛持续存在的话那么应及早进行检查、治疗。
周医生爱心医生
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&&&&&&痛是指以头部疼痛为主要症状的一种痛症.是临床较常见症状之一.头痛常常由于过度劳累,紧张,受凉,睡眠少等原因引起.经过休息,充足的睡眠即会消失,不大引起人们的重视.但某些疾病引起的头痛,是一种信号,经过休息也不能恢复,应该引起我们的重视.这个头痛和心理因素比较有关,工作压力大或者疲劳就容易发作,建议多放松,有条件可以多出室外适当运动,调整身心状态，建议除了平时注意生活放松调养外,针对头痛急性发作,可以适当的吃一些止痛药,比如芬必得,它新出的酚咖片是专门针对头痛的,可以当作常备药,有备无患。注意规律的睡眠,运动,注意劳逸结合,注意眼睛调节保护是重要的预防措施。&&&&&&以上是对“肌肉紧张性头痛应该怎么治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
周医生爱心医生
擅长: 感冒,美容常识
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&&&&&&紧张性头痛又称为肌收缩性头痛。一种头部的紧束、受压或钝痛感，更典型的是具有束带感。作为一过性障碍，紧张性头痛多与日常生活中的应激有关，但如持续存在，则可能是焦虑症或抑郁症的特征性症状之一。在家中练习改善头部位置和俯卧位练习，加强颈后部肌肉的动作，并在颈后部放置冰袋。&&&&&&药物治疗无非是芬必得酚咖片、散利痛等药品。同时应该配合饮食和运动，经常对头部进行一些护理。可以绑个头带，进行冷敷或者热敷。
王医生爱心医生
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&&&&&&紧张性头痛多与日常生活中的应激有关，但如持续存在，则可能是焦虑症或抑郁症的特征性症状之一。轻度头痛一般不用休息可服用止痛药如去痛片等如有剧烈头痛必须卧床休息。由于头、颈、肩胛带姿势不良所引起。本病临床上极为常见，以女性为多，多在30岁前后发病。中医论证认为，对于紧张性头痛的治疗，可采用一些镇静止痛及解除血管痉挛类药物。日常生活中应该注意以下事项： 　　&&&&&&1、合理膳食。建议多食新鲜蔬菜水果，少食油腻食品。推荐饮用红葡萄酒（50～100mml）和绿茶，食用黄色食品（如胡萝卜、红薯、玉米、西红柿等）黑木耳和燕麦片。 　　&&&&&&2、适量运动。最好的运动是步行，掌握“三五七”的运动是很安全的。“三”指每天步行3公里，时间30分钟以上；“五”指每周运动五次以上；“七”指运动后心率加年龄约170。这样的运动量属中等强度。此外，还可以根据个人的情况慢跑、俞迦、打太极拳、骑车、游泳等。在运动量相当于步行或慢跑3公里者中，可以预防脑血管痉挛。 　　&&&&&&3、戒烟限酒。吸烟的危害不容置疑，应下决心戒掉。如尚不能彻底戒烟，建议你每日吸烟限制在5支以内。可适量饮酒，建议饮少量红葡萄酒，啤酒不宜超过300ml，白酒不宜超过25ml，不可酗酒。 　　&&&&&&4、心理平衡。健康的生活方式很重要，所有保健措施中，心理平衡最为关健。消除对疾病的顾虑，树立正确的对待疾病的态度，保持平静的心态和快乐的心境，避免情绪激动，几乎可以拮抗所有的内外不利因素
富医生爱心医生
&&&&&&治疗方法：服用适量的阿司匹林，对于一个月发生一,二次的紧张性头痛,阿司匹林或其他常见的消炎药可派上用场.但过度使用这类药物,将引起更多疼痛.&&&&&&照常运动，如果头痛的情形不太严重,则运动有益于改善情况."假使你 有轻微的紧绷性头痛,运动可以帮助你消除. 但若头痛剧烈,切勿运动；以免情况更糟,尤其是偏头痛患者. &&&&&&睡觉 ，许多人用睡觉消除头痛.但应避免睡得过多,以免睡醒后,反 而出现头痛. 勿打盹 ，小睡片刻或许可以消除头痛,但若你没有头痛时,最好不要小睡. "小睡可能引起偏头痛. &&&&&&平躺着睡， 睡眠姿势怪异或甚至趴着睡(腹朝下),皆会收缩颈部肌肉,进 而引发头痛."平躺的唾姿有益." 同样地,当你站立或静坐时,身体勿向前倾斜,也勿使头扭向 某个方向. &&&&&&冷敷 有些人喜欢在额头及颈部冷敷。&&&&&&热敷 ，但有些人偏好热敷颈部或洗热水澡. &&&&&&深呼吸 ，深呼吸是缓解紧张的好方法.当你的胃部的起伏比胸腔还明 显时,表示你的作法很正确.
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下载APP，免费快速问医生&&&&怎样治疗紧张性头痛?& &&&&(1)常规治疗：& &&&&针灸、按摩、热敷、电兴奋疗法。因颈椎增生或损伤引起者应加颈椎牵引，并加用颈托以巩固牵引疗效。曲光不正引起的头痛应矫正视力，或做眼部保健操。& &&&&(2)放松训练：& &&&&由于头颈部的肌肉持续收缩是引起紧张性头痛的直接原因，只要头颈部肌肉收缩得到缓解，肌肉得到完全放松，就可以彻底治愈紧张性头痛。放松疗法作为药物治疗的辅助疗法，是通过主观想象和客观措施，使人达到肌肉松弛精神安定减轻焦虑的治疗方法。放松训练作为一种减轻焦虑的心理行为治疗的重要组成部分，可明显的缓解精神、心理因素造成的紧张性头痛。& &&&&大家知道，精神焦虑、神经兴奋等因素可引起的头皮及颈背部肌肉痉挛而造成头皮紧缩感而产生头痛、头晕，紧张或情绪刺激可加重，伴焦虑、烦躁、心慌、多汗、颈背痛、耳鸣、注意力不集中、记忆力减退等症状，其发病机理就是焦虑—肌肉痉挛，这两种因素互为因果，久之造成恶性循环：焦虑—痉挛—头痛—失眠。其治疗就是根据其发病机理：抑制焦虑—缓解痉挛。& &&&&(3)药物治疗： &&&&&本专家门诊部神经内科郭医师长期从事头痛病的研究，有着丰富的临床经验，在对各种慢性头痛的治疗上取得突破性进展。郭医师根据祖传秘方，结合20多年临床研究成果，采用中西医结合的方法成功地运用几十味名贵药物研制出专治神经性头痛及紧张性头痛的系列方药—静痛灵系列协定处方，郭医师利用该系列特效药成功的治愈了2000多例慢性神经性头痛及紧张性头痛病人。静痛灵系列协定处方对各种头痛病（包括各种神经性头痛、紧张性头痛、血管性头痛、偏头痛、月经性头痛、脑外伤性头痛、癫痫性头痛、高血压性头痛等）均有特效，有效率达97%,突出的特点是治愈后不复发。静痛灵系列协定处方具有健脑养神、定心安神、祛风止痛的功效，根据不同病因，类型，辩证用药，具有见效快、疗程短的特点，本方剂调治的优点是：疗效稳定，无毒副作用，巩固治疗后不易复发。 & &&&&静痛灵系列方药专门用于治疗各种顽固性头痛（包括慢性血管神经性头痛、紧张性头痛、肌收缩性头痛、功能性头痛等）及其伴发的头晕、烦躁易怒、焦虑不安、心慌、气短、恐惧、耳鸣、头部压迫感、失眠多梦、腰酸背痛、颈部僵硬等症。本处方可调整神经功能、改善脑部供血供氧、消除精神紧张、缓解头部肌肉痉挛，对各种类型神经性头痛、头晕、心慌、烦躁易怒、焦虑不安、失眠等症状有特效。 & &&&&静痛灵系列协定处方每月一个疗程，一般病例2—3个疗程即可治愈。 & &&&&(4)穴位注射神经细胞激活剂： & &&&&穴位注射是一种中西医结合的治疗方法，即在有关的针刺穴位、或通过经络触诊发现阳性反应的某些部位注射一定的药物，利用针刺和药液对穴位的刺激作用出现一定的针感，达到治疗疾病的目的。&& & &&&&1、穴位的选择：根据经络触诊检查：根据病种、病因及疾病的经络走向循经触摸，选择出现反应最明显的经穴作为治疗的主要经穴，这些反应主要表现为结节、压痛、形态变化等，有经验的医生可很容易的找到这些穴位。其次是用经络测定仪寻找穴位：人体表一定部位与脏腑经络有着密切关系，经络测定仪就是通过一定部位的皮肤电阻变化情况，结合临床表现来观察和推测某些脏腑经络的生理病理变化，作为选穴依据，或作为临床诊断治疗参考。 & &&&&2、药物的选择：神经性头痛病人穴位注射“神经细胞激活剂”，这是一种复方制剂，是郭医师经过20多年的临床实践及实验研究发明的，他参考国外的治疗经验，终于发现某些药物对大脑神经细胞有激活作用，对沉睡的神经细胞有唤醒作用，同时还能使某些紧张的神经松弛下来，即可起到调整神经、调节大脑兴奋与抑制过程的作用。还能调整血管舒缩功能、改善大脑血液供应的作用。临床及实验证明本疗法可明显改善大脑功能、提高记忆力及思维功能、头痛发作次数及程度明显减少。许多病人穴位注射后头脑立即清晰，视物清楚，可起到立杆见影的功效。而且穴位注射还能起到温通经脉，祛除寒湿，调整脏腑气血及调整神经功能的作用，能使植物神经功能紊乱及内分泌失调得到改善，即通过经络-神经-皮层-内脏的综合调节达到治疗疾病的目的。这是中西医结合的最佳治疗方法。郭医师的有关论文已在国内重要期刊上发表，多次在全国学术交流会上宣读交流，得到有关专家学者的高度评价。& & &&&&穴位注射“神经细胞激活剂”一般每周治疗一次，5次为一疗程。本人在沂蒙医院及市医院工作期间应用此法治疗神经性头痛及紧张性头痛病人1250例，有效率97%，治愈率达88%以上。& & &&&&(5)穴位埋线法：&& & &&&&穴位埋线疗法起源于20世纪60年代初的穴位埋藏法，它是用埋线器具将特种药物浸泡的蛋白质磁化线植入相应的穴位，通过药物及线体对穴位产生持续有效的刺激作用(线在体内15天至3个月自然被溶解吸收)，来达到治疗疾病的目的。穴位埋线疗法弥补了扎针时间短、扎针次数多、疗效不持久、疾病愈后不易巩固的缺点。&& & &&&&在病人的一定的经穴上进行穴位埋线可有效的治疗神经性头痛及紧张性头痛，穴位埋线治疗疾病是根据患者的个体差异、不同的症状、不同的病因进行辩证选穴，然后在穴位上埋线起到温通经脉，祛除寒湿，调整脏腑气血及调整神经功能的作用，能使植物神经功能紊乱及内分泌失调得到改善，即通过经络-神经-皮层-内脏的综合调节达到治疗疾病的目的。本疗法可调整神经、调节大脑兴奋与抑制过程、调整血管舒缩功能、改善大脑血液供应、激活神经细胞，临床及实验证明本疗法可明显改善大脑功能、提高记忆力及思维功能，对神经性头痛有明显效果。穴位埋线15天埋线一次，免去患者每天“针”一次的麻烦和痛苦，使繁忙现代人易于接受。&&& & &&&&穴位埋线疗法最大优点是无任何副作用，安全无痛苦，病人易于接受，且复发率极低。 & &&&&(6)穴位割治疗法： & &&&&20多年来我们对祖国医学进行了深入的探讨与发展，穴位割治疗法是根据中医经络学说的观点，从针刺疗法演变而来，其功能在于疏通经络，宣导气血&阴阳协调，定心安神之目的。穴位割治治疗疾病是根据患者的个体差异、不同的症状、不同的病因进行辩证选穴，然后在穴位上进行割治可起到温通经脉，祛除寒湿，调整脏腑气血及调整神经功能的作用。结合口服系列特效药物配穴位割治用于治疗神经性头痛及紧张性头痛，起到相互协调、增强疗效之功效。 & &&&&口服药物与穴位注射或穴位埋线疗法有机结合，疗效相辅相成，从而达到彻底治愈神经性头痛及紧张性头痛的目的。一般一疗程30天，轻型病例2~3个疗程即可治愈，一般无毒副作用。治疗期间忌饮酒，忌食生冷辣等刺激性食物。保持心情舒畅，生活要有规律。患者只要积极配合治疗多数是可以治愈的。
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头痛10年多，发现较好肌肉放松疗法，希望介绍给大家。收藏
头痛已经10年多，非常严重，最严重的时候每晚整宿睡不着觉，疼的生不如死，自杀的想法经常有。三年前由于一个偶然的机会，发现一个特别好的肌肉放松的方法，但需要大家普遍试一下，看看管不管用，我用这个方法已经三年了，已经好了非常多，只要不上班不动脑子，基本对生活没有影响了，希望大家都试一试，然后把结果反馈到这个帖子里，让更多的人受益。先说一下紧张性头痛会出现的症状，基于自己和很多病人的情况总结的：1.头部肌肉抽搐，特别是躺在枕头上或者头部靠在墙壁上时。能感到头里面有个泵砰砰的在抽。
2.嘴角肌肉抽搐，面部肌肉抽搐。
后枕部抽搐。3.感觉：酸，麻，涨，痛，硬，闷，上班族带上眼镜会更加严重，因为眼镜腿压迫了头部的肌肉群。所以推荐带隐形眼镜。4.头痛侧耳朵里面有压迫感和牵拉干
有时耳朵鼓膜还有嘎嘣嘎嘣的响声。去医院作检查会发现头痛侧耳内负压较为严重。5.头痛侧鼻子有压迫感
头痛侧鼻子不透气，鼻子和两眼中间处压迫感较重。特别容易被误诊为鼻子的问题，如鼻下甲肥大等，我就特别倒霉，做了个鼻下甲肥大手术，白白受罪了，什么作用也没有。而很多大夫都告诉头痛患者头痛是不可能引起鼻子不透气的，一定是鼻子不透气引起了头痛，需要检查鼻子，做什么鼻中隔手术，误导紧张性头痛患者。第四条和第五条是着重要说的一条，也是我发现头部肌肉放松线索的一条。我自己也经常幻想，如果能把手伸到头里面，把收缩的神经肌肉都拽开，该有多好。而我自己发现的这个方法能起到类似的效果。不知颅内什么结构的原因（至今我也没有完全查明白），紧张性头痛会造成头部肌肉收缩，压迫鼻子上部和链接鼻子以及内耳的咽鼓管。而这正好提供了一个解决的办法，对我非常管用。希望大家也都试一下，看看是否对每个人都有效。用大拇指堵住鼻子不透气的那侧鼻孔，呼吸，然后擤鼻子，这时会感觉到头疼侧耳朵内被气体压住了，像是一个阀门被憋住了的感觉。跳一跳，或者翻身，或者按摩头部肌肉，比如眼睛中间、额头部、后枕部、找对了感觉，头部会有过电流的感觉，这个阀门会突然间弹开，带着整个头部的肌肉都拉伸开了，整个头部的肌肉会非常强烈的拉伸抽搐，眉毛、额头、脸部的肌肉都会使劲的拉伸，特别舒服，能感觉到挤压的神经都被拉伸开了，那种酸痛感消失一大半。我每次擤鼻子拉伸开肌肉后，如果不动脑子，头部能放松很久，然后慢慢又收缩回去紧箍住了。但是随着时间，3年，4年，经常做这个动作，拉伸肌肉，肌肉收缩回去的程度会越来越轻。我自己现在还没有完全恢复正常，但已经好了很多。大家也可以试一下擤另一侧的鼻子，看看作用怎么样。我用这个办法三年多，只要不上班，已经对生活影响不大，比这个贴吧里面3年前有人推荐的梳头疗法要管用的多，毕竟梳头刺激的是头皮，而这个办法直接刺激的是最里面的肌肉。希望大家都试一试，然后把结果写在回帖里。如果很多人都有用，希望能推广开来。
楼主，我病了八年，现在带病上大学，几年来也四处求医。加上自己的学习和体悟也有很多心得，不知可否加q私聊。。
楼主、可不可以在解释下、 没听太懂
擤鼻子什么意思呢
这个方法前提是你头痛侧鼻子不透气。如果是这种情况，堵住头痛侧的鼻子，呼吸，像感冒擤鼻涕那样去擤鼻子。我个人是右侧头痛，我堵住右侧鼻孔，用嘴呼吸后，用左侧鼻孔出气擤鼻子，会感觉到有气体压住右侧的耳鼓膜，感觉耳鼓膜会像阀门憋住了一样，按摩头部，或者跳一跳，耳鼓膜会嘎嘣一声弹开，然后带着右侧整个头部肌肉都拉伸开开始抽搐，特别的舒服。这个方法应该也适用于别人，因为在网上看见资料，紧张性头痛会造成病人头痛一侧鼻孔不透气。大家都试一试吧。近期工作比较忙，可能不会经常回复。
谢谢楼主，方法不错，有嘎嘣的感觉，但是肌肉没动
最近明显感觉到自己的头痛，鼻子不透气是由于额头的额肌和后脑勺的枕肌收缩导致的，额肌收缩向下往鼻子那压迫，枕肌向上收缩压迫鼻子，导致右侧鼻子和右眼后面酸痛发紧发硬难受。正好用擤鼻子的方法能刺激到这两块肌肉让他们拉伸开。
最近感受明显，紧张性头痛要想好，首先要保证导致你紧张性头痛发病的病因彻底消除了，特别是致病的心理性因素。其次，在病因消除的前提下，为了去除已经落下的病根，要做到以下几点：1、尽量少动脑子。头疼是因为头肌肉里面的神经功能失常了，持续产生让肌肉收缩的生物电信号，头部肌肉才没完没了的挤压在一起。尽量少动脑子，少看书，少看电脑，或者在必要工作之外，不用非得学的东西就不要学了。网络游戏，电子游戏等不良习惯更得彻底戒掉。2.一定早点睡眠休息。睡得早，神经才能得到缓解和放松，功能也才能慢慢恢复正常。而且要养成持续早睡的习惯，才能为衰弱紧张的神经细胞注入能量，才能早日康复。这点我本人感触最深，如果睡得晚，第二天工作整个脑子就像个木头一样，不通透，一点活力都没有，反应特别慢，领导问啥都晕晕乎乎的，睡得早的话，虽然不像正常人反应那样快，但相对来说会好不少。3.好的习惯和能够让病情减轻的习惯，一定要保持一生，不能在病症有所缓解后，就又走老路子，才能慢慢恢复正常人，并且过一辈子正常人的生活。
还会回来看帖子吗？貌似紧张性头痛出现头皮收缩的例子就几个吧，好像这里只有你的情况跟我接近一些，怎么办啊？想跟你打电话询问下你肯定也不会听的吧？
貌似头疼有些好点，鼻子不压迫了。但是感觉像是万里长城走了小小一步哈我是不是应该先高兴点，
楼主，我和你好像，也是头痛做了鼻子手术，还是头痛你能够加我QQ，或者告诉我你的QQ
楼主最近怎么样了？
楼主好了吗？
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