健身房休闲区介绍做营养餐如何

各位健身大神们 你们平时都是怎么吃东西的呢 有没有具体的健身营养餐呢?
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本人去年11月份开始减肥,跑步加中等强度的无氧,经过半年的时间减下来了20多斤吧。 &
& 但是肚子上的赘肉还是有一圈,就想问问各位大神,平时都怎么吃 既能减脂又能在做完力量还能保证营养跟上呢?不胜感激!
马克加索尔
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