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浅析网球拍的参数与选择 邓
（湖南涉外经济学院体育学部，湖南长沙４１０２０５） 摘要：本文分析了网球拍的一些参数的舍叉，以及这 些参数对网球练习者的影响，并提出了一些建议。为网球运动 员和网球爱好者在选择球拍时提供参考。 关键词：网球拍参数选择 近年来，随着我国国民经济的发展，网球运动得到了越来 越多的人的认可与喜爱，大量的体育爱好者投入到了网球运 动中。由于网球在我同还是一项比较新的运动．因此练习者的 水平普遍不高，急需补充的知识很多。在网球运动巾，球拍在 很大程度Ｉ：影响到练习者水平。．［欲善其事．必先利其器。选 择一款适合自己球拍，能极大地提高水平。那么各种网球拍有 什么不同？到底该怎么选？为什么要这样选？笔者根据从事网 球教学与训练中的一些经验。对上面的问题一一解答，以供大 家参考。 １．拍面
常地区分的标准：９５平方英寸为小拍面，９６一１００平方英 寸为中拍面，１００平方英寸之上为大拍面。还有ｌｌＯ平方英寸以 上的超大拍面，但比较少见。 一般来说，新手和力蛩偏弱的女性建议用大拍面，击球面 积大，甜点大，容易接到球。ＩｆＩｉ且｝臼于拍面大，球接触到拍网之 后力蜃分散得也开，卸力的效果明显，义方便借力打力。而中
小拍面由于甜点小，击球时对技术和力量的要求都高．但击球 时力量更集中．可以方便大力选手打出强力的重击。小拍面的 球拍大部分是蘑量型球拍．专为力量型选手配备：而中拍面的 球拍可以说是当今最主流的球拍，从高手到新人都可以用．练 习者完全可以根据自己的特点选用。
简单来说．使用大拍面与小拍面的区别和用张开的巴掌 和握紧拳头去打人的区别是一样的。同样的力量与速度．大面 的巴掌更容易打到人，但是威力不大；小面积的拳头虽然比较 难击中目标．但是威力却更大。 ２．拍长
此将发球速度提至了１２０英咀，小时（１英里长１．６０９３千米）。这 个原理就是中学物理里面的杠杆原理：动力×动力臂＝阻力×阻 力臂．但练习者在运动水平没有达到一定的高度的情况下使 用加长型的球拍，不但不会提高击球力量．反而因为动作发力 不协调从而得卜网球肘。 ３．拍线磅数 拍线的磅数就是拍线绷紧的程度。磅数越高，拍线绷得越 紧，磅数越低。拍线就绷得越松。拍线的磅数足怎么影响到使 用者的呢？磅数越低，拍线越松，球在拍面上滞留的时间越长。 拍线形变产生的反弹力越大。可以充分地把来球的动量反射 回去．再加上自身挥拍的力量．练习者能很轻松地打出速度比 较理想的球。但缺点是．由于磅数比较低，拍线彤变产生的反 弹力比较大，因此作用于球的两个力最叠加比较明湿，很大程 度卜会影响击．球者对球的方向和落点的控制。磅数越高，球在 拍面的滞留时间越短，球存拍面的反弹越接近镜面反射。因而 击球者能很轻松地控制回球的方向和落点．但缺点是能借用 到的反弹力很少，必须靠自身发力才能打出理想速度的回球。 所以．练习者若自身的力量不够．可以使用比较低的拍线磅 数，以保证有足够的网球速度；若力量水平比较高，町以使用 比较高的拍线磅数，在保证回球速度的前提下，追求更好的角 度和落点。 ４．拍重与平衡点 拍重的概念很直观．就是指一个球拍的霞量。所谓平衡 点．就足整个球拍的重心所在的位置。根据球拍平衡点位置的 不同．网球拍可以分为头重、平衡与头轻三种。同样露最的球 拍，头重型的重量集巾在拍头．用手指托住球拍的中『日】的三角 形拍颈部位，球拍会向拍头坠下．平衡型的会保持平衡。而头 轻的则向拍柄坠Ｆ。 为什么要把拍重和平衡点这两个参数放一起说呢？因 为这两个参数对球拍使用的影响是同时相互作用的。根据 物理知识中的动量守恒原理：Ｅ＝ＭＶ，一个人挥拍的力量在 一定的时间范嗣内基本Ｅ町以视为足不变的。在挥拍力量
标准拍长２７英寸（１英寸＝２．５４厘米）。成人拍中。还有一种 加长型的，长度为２７．５英寸。一般来说，球拍的长度是没有选 择的必要的．只有一些专业的选手为了弥补身高臂长的不足。 才会使用加长型的球拍。张德培是最早试用加长拍的人，他因
不变的前提下．能影响到击球力量的因素就只有球拍拍头 的速度和蕈磕了。球拍对丁使用者来说是一个整体，越轻的 球拍，越容易挥动，挥拍的速度也就越快。但是根据动量守
另外，在周定跑台上练习跑步对技术有一定的要求。小学生不 宜采用。 ３．耐力素质
式，以促进灵敏素质的发展。 ５．柔韧素质
耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动的能力．也可看 作是抗疲劳的能力。耐力素质在儿童身体素质自然发展过程 中是较薄弱的环节。目前我省小学生耐力明显下降，令人十分 担忧。体育教师不能小进行耐力练习．但也不要过多地进行耐 力练习．耐力练习应作为全面身体素质练习的一个必要方面 安排在计划之中。但必须循序渐进，逐渐增加运动距离．适当 合理地安排中等强度的耐力练习，并有间歇地逐步延长持续 时间，以便发展耐力素质。 ４．灵敏素质
灵敏素质是指人体迅速改变体位、转换动作、变换身体姿 势和方向的能力。灵敏与人体对空间定位和对时间感觉的能 力有关，也和速度与力量素质的发展有关。灵敏是一种综合素 质，在体育教学中．可采用活动性游戏和各种基本体操等方 １７４
柔韧素质是指运动时各关节的活动幅度或范围。儿童关 节的软骨较厚．关节囊和韧带的伸展性大，关节的运动幅度大 于成人，所以在体育教学中．教师应注意发展小学生的柔韧 性。年龄越小，柔韧性越好，根据素质发展的这一年龄特征。发 展柔韧素质应从小抓起。与此同时，还应注意柔韧性与肌肉力 量的相互关系．如年龄小做体操“桥”的能力差．主要原因不是 柔韧性蔗，而是躯下伸肌力最不足所致。 身体素质虽然是通过人体各种基本活动和动作所表现 出的力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等方面的能力，但也是人 体内在综合机能的集中反映，因此，身体素质的状况是衡星 小学生体质的一个霞要方面。小学生正处于生长发育阶段． 单一的练习会造成身体发展不均衡，体育教师应采用全面发 展的身体练习．以利于他们身体各种活动能力和身体素质的 发展。
谈多媒体技术与现代教学模式 魏瑞锋 （清丰县城关镇中学，河南清丰４５７３００） 性、平等性与自主性。教育参与者，尤其是教师和学生必须适 应这种新的变化。 对于教师来说。首先要牢固树立教育技术理念，积极适应 教育信息化的需要。教育技术的应用，可以充分发挥学生的主 体作用。激发其学习兴趣，建造学习者参与的环境；不仅能传 授知识，更能把传授知识、发展智能与素质培养统一起来，重 视发展性教学；能引起学生通过发现、探究和意义建构的途径 获取知识．注藿对学生认识方法的培养。 学生是整个教学活动的最终产品，学生个体掌握基本 知识与基本技能的高低、基本素质的优劣。是否具有创新能 力等都是评价教育教学模绩效高低的标准。实现教育信息 化以后．学生的地位应该由原来的被动接受者转变为主动参 与者．学生应该成为知识的探究者和意义建构的主体。学生 学习的首要问题是培养浓厚的信息意识，教育教学信息传 递的多样性决定了学习者获取知识的途径是多渠道的，课 堂教学已不再是学习的唯一途径。其次，学习者必须储备必 要的信息知识，这是获取知识的基础。再次，学习者必须具 有一定的信息能力，对教育教学信息的获取、存储、解析、处 理和运用是学习者学习的必然过程。最后。学习者必须具备 一定的信息道德。 四、多媒体技术的应用使教学模式的转变成为可能 今天的多媒体技术已不是几种媒体简单的组合，而是以 计算机为中心，把语音处理技术、图像处理技术、视听处理技 术都集成到一起。多媒体技术为教学模式的转变提供了最理 想的教学环境和实现手段。 １．多媒体技术有利于激发学生的学习兴趣和认知主体作 用的发挥。人机交互的计算机的最大特点，是任何其它媒体都 无法比拟的。多媒体计算机技术进一步把电视机所具有的视 听合一功能和计算机的交互动能结合在一起，产生出一种新 的，图、文、声、画并茂的，丰富多彩的人机交互方式，而且可以 迅速反馈，这种交互方式能有效地激发学生的学习兴趣，使学 生产生强烈的学习欲望，从而形成学习动机。此外，这种交互 性还有利于发挥学生的认知主体作用。学生可以按照自己的
一、以教师为中心的传统教学模式
传统的以教师为中心的教学模式，就是南教师通过讲授、 板书及传统教学媒体的辅助，把教学内容传递给学生或灌输 给学生。教师是整个教学过程的中心，学生则处于被动接受教 师灌输知识的地位。这种模式虽然有利于教师主导作用的发 挥．有利于教师对课堂的管理与控制，但是它忽视了学生的主 体性、创造性，在传统教学中，教师借助“一块黑板，一幅挂图， 一支粉笔”想方设法将教学中的重点、难点讲清楚，然而教学 效果总是不尽如人意，难以培养出创造型人才。 传统的教学模式潜移默化地使学生养成一种不爱问、不 会问、不敢问“为什么”也不知道要闻些“为什么”的学习习惯， 形成一种盲目崇拜“书本和老师”的陈旧理念：书本上的都是 经典。老师讲的必定正确，对书本和老师都不能怀疑。这些都 扼杀了学生冲破传统、蔑视权威的新思想、新观念，导致“创造 性人才”的培养工作难以真正有效开展。 二、以学生为中心的现代教学模式 以学生为中心的现代教学模式，就是在教学过程中，充分 发挥学生的主动性，体现学生的创新精神，让学生有多种机 会．在不同的情境下灵活运用所学知识，并能根据自身实践的 反馈信息．形成对客观事物的认识和解决实际问题的方案。 当然．以学生为中心的教学模式，也不能走极端——片面 强调以学生为中心，让学生独自探索、学习，而忽视教师、教材 的作用。在现代教学模式下，教师从一个讲授者变成学生学习 的促进者．朝着促进学生发展、让学生学会学习的方向转变。 教师在教学活动中允许并倡导学生质疑，通过师生互动，生成 教材文本中没有展示出来的“新知识”。现代教学模式的本质 是以弘扬学生的主体性为宗旨。以促进学生的日Ｔ持续发展为 目的。也就是说，学习过程不是学习被动地吸收课本上的现成 结论，而是学生亲自参与丰富多彩、生动活泼的思维活动，经 历实践和创新的过程。 三、教育信息化对教育参与者提出了新的要求 教育信息化实现了教育环境的信息化、教师与学生的信 息化和教育过程的信息化，实现了教育教学的多样性、公开
恒原理：Ｅ＝ＭＶ，同样的挥拍速度．也就是同样的拍头速度， 质量越轻则动量越小，也就是说击球的力量越小。为了追求 最大的击球力量．重量Ｍ和速度Ｖ其实是一对矛盾。重量上 来了．速度肯定要下去；速度上来了则莺培就要下去。为了解 决这个矛盾，所以才有平衡点不同的球拍的出现。拍头重的 球拍．就是在不加重球拍重量的前提下，尽量增加Ｅ＝ＭＶ巾Ｍ 的数值。因为尽管球拍对于使用者来说是一个整体，但是对 于击球的那一瞬间来说，作用于球的重量绝大部分还是来源 于拍头的重量。所以，同样重量的球拍，同样力量水平的使用 者。拍头重的球拍会比拍头轻的球拍击球更有威力。但是并 非所有人都适合使用拍头重的球拍。头重的球拍比头轻的球 拍灵敏性差，拍头启动速度慢，不适用于网前截击型的选 手。高水平的职业选手。其力量发挥得非常充分，球拍的重 量已经不再影响到他们的挥拍速度，他们没有必要在不增 加球拍重的前提下选用拍头重的球拍。他们使用的多是球 拍自身重而拍头轻的球拍，既保证了足够的击球力量，又保
证了灵敏的拍头反应速度。 ５．结语 关于网球拍的参数还有很多，如拍柄大小、拍框厚度、拍 线粗细等。上面列举的四个部分是对练习者来说影响最大的 部分。对网球拍的参数数据的研究与提高自身网球水平，这两 者其实是一个相辅相成的。它同时也对使用者的文化知识水 平有一定的要求。在国外，高水平的运动员往往学历水平也很 高，丰富的文化知识可以帮助他们更好地理解和掌握技术要 点，对器材的掌握也足如此。能深入透彻地了解自己所使用的 器材的使用者，才能更好地发挥自身的水平。 参考文献： ［１］谭受清．娱乐体育导程［Ｍ］．国防科技大学出版社， ２００３．６．
［２］郝光安．网球，乒乓球，羽毛球技法入门［Ｍ］．北京体育 大学出版社，１９９１４，５． １７５
浅析网球拍的参数与选择 作者： 作者单位： 刊名： 英文刊名： 年，卷(期)： 邓意 湖南涉外经济学院,体育学部,湖南,长沙,410205 考试周刊 KAOSHI ZHOUKAN 2009(26)
参考文献(2条) 1.谭受清 娱乐体育导程 2003 2.郝光安.网球 乒乓球,羽毛球技法入门 1994
本文链接：http://d..cn/Periodical_kszk.aspx
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