如何能够抓稳篮球提高脚步速度，提高握力？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-15 11:01 标签： 怎样提高篮球技巧
【请教】如何才能提高投篮稳定性
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&&&&&& 本人平时空闲爱好打球，但是总感觉投篮稳定性不够，经常投出一些很离谱的球来，知道这里高手如云，藏龙卧虎，本人录了一段视频，请各位高手指教，看如何才能有效提高投篮稳定性，本人均虚心接受。
经常练习被双人包夹和三人包夹的时候投篮，尽量投进
投一万次左右吧
你的无人防守投篮稳定性自然会提高
自分が成長するから幸せになれるんであって、幸せになるために友達を求めるから裏切られて後悔するんだよ.　自分の姿を客観的にみつめるために他人とつながるんだ
投篮姿势有些蹩脚
另外 先在近处投 慢慢远 一天100次差不多 毕竟不是专业
还有 LZ运球.........
因为我没有输的理由！
你的投篮手型还不错 但是要瞄准篮框内最里面的那个点而不是中间 出手以后不要去看球的飞行路线而是一直保持瞄准之时的视觉目标
手型保持到直到进球为止
科黑如记女 科密如少妇
第一 出手速度需要提高一下 感觉从脚发力到抖腕这一段时间还是不够快 如果是想当投手这样的出手碰到弹速好的很容易被冒（出手点还是可以的）
第二建议平时不要体力充足时练投篮 可以在打完野球之后感觉体力用的差不多了再练投篮
个人建议按照nash20分钟投篮训练那种方法 疲劳时练出来的投篮才是真正的投篮
真的只想好好看球 口水退散
楼主，你其实不用说这句话的“知道这里高手如云，藏龙卧虎”。----我们都是嘴上厉害。
楼主去看看雷阿伦的亲身教学视频，不错的。
另外看你练习的时候捡球很辛苦。找个陪练帮你捡球。
这东西以练为主，多看看投篮的教学视频，琢磨琢磨自己的投篮姿势哪不对，投篮不进的时候与投篮进的时候区别，以及为什么会出现这样的状况，思考哪地方发力不对。如外，刚看楼主上篮，是用手掌死死地往上推上去的，这样的命中率会很惊人，我原来就是这么干，要用手指托球然后拨上去，运球同样适用手指运，打完去以后你如果发现自己的手心比其他地方干净很多就可以
看起来好像你左手也用力了
建议LZ把投篮姿势练标准了，多看些教学视频，然后多练习，由近到远，我觉得最主要要找到姿势，姿势好了就会有感觉，这点本人深有体会
话说LZ的科7蛮帅的
我们这里的科7打4折哈哈~~
练好力量，没有力量，何来稳定性
在步行街，我是一个小JR
在话题区，我是一个好筒子
在虎扑，我是一个奉公守法的穷屌丝
所以，乃们不要黑我。。。
左手。你的辅助投篮手是硬伤。辅助手非常生硬。
爱火箭，爱太阳，更爱雷霆；
爱姚叔，爱老衲，最爱我杜；
不爱软软和小斯，但我喜欢西布。
爱帮主爱马龙也爱大梦。
我是雷密，一个普通的雷密。伪球迷，意识流，天哥是也。
打比赛中少投，但一定要投进，积累信心
私下就要不停训练
除非万不得已，不然千万不要用高难度投篮动作，很难矫正
既然是凡人，就不要吝惜自己的思考和脚，拼命想努力做玩命追！
活好自己的剧本，也是一个伟大
资讯对等是一种尊重和价值的体现
天知道零度战姬的动画改编怎么回事......
strahlst auf uns nieder voll Liebe.
引用3楼 @ 发表的:
你的投篮手型还不错 但是要瞄准篮框内最里面的那个点而不是中间 出手以后不要去看球的飞行路线而是一直保持瞄准之时的视觉目标
手型保持到直到进球为止
不敢恭维 冒犯下LZ
你投篮真心不好看！
投篮 只要换个地方打 篮筐不一样 就特不容易准 但是如果你姿势正确 几个小时就能纠正回来 打个2天就准了。。个人感觉姿势比较重要 LZ的视频没看。。
/space/abpic/item/c9fcc3cec3fdfcd43f6c.jpg
左手辅助成分略多，导致整体投篮动作不够流畅
另外最好把跳投练出来，颠投在实战中命中率肯定不如跳投高，相信我，跳投从接球到出手的节奏感绝对更好
剩下就没什么诀窍了，个人倒是认为投篮姿势并不是关键（当然左手辅助过多对于提高稳定性还是挺致命的，这个要改）
关键是多练，而且一定要讲究循序渐进，这样手型的稳定性才能逐步培养起来
比如，原地投篮没练好之前，千万别练运动中急停跳投，也别练后仰；接球直接投篮没练好之前，千万别练运球中投篮；这样一步一步地练，手型才会慢慢稳定下来
最后，想练出一手稳定的投篮，总量没有上万次是不太可能的
左边飞来一把菜刀，右边飞来一块板砖，求问怎么躲比较好，急，在线等
练跳投吧，这出手太慢了。。。就算再准也没机会投啊！
l z你太烂了
练练力量会有很大帮助
注意投篮时看框的前沿
眼睛始终看框
投篮后保持手型
精进勇猛，有大愿力，难的会变为易。疏散放逸，悠悠忽忽，易的也变为难。
投一万次左右吧
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