运动时膝盖内侧拉伤后不能弯曲，伴有疼痛，怎么办
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提问时间： 19:45:16|
基本信息：
疾病 / 症状：
膝盖内侧拉伤
病情描述：
运动时膝盖内侧拉伤，不能弯曲，一蹲下，要起来时脚就站不稳了，很痛，怎么办呢？
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医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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避免着凉，多休息，少走动，自己可按摩下，外敷下较好的“滑膜炎安.舒.贴.”消肿，吸收积液，到达治疗目的。
我不会肿，只是很痛
您最好去医院拍个片子
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：3267收到了：
病情分析：
你好，膝盖内侧拉伤疼痛，一般是内侧副韧带损伤，而且你有明确的拉伤病史，这个情况应该是比较肯定的。
指导意见：
最好到医院拍个片子看看，是否有局部骨片被撕裂，如果没有，只是副韧带损伤，你的病史已经5个月，还是反复的痛，说明损伤还是比较厉害的，你可以进行小针刀治疗，一般2到3次可以治愈，治愈后适当运动，不要过度负重，活动时主要先进行热身。如果不运动不痛，一般可以不需要内服药物治疗。
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目前共收到封感谢信跑步膝盖疼怎么办 如何预防运动膝盖损伤
膝关节骨性关节炎是指由于膝关节软骨变性、骨质增生而引起的一种慢性骨关节疾患，又称为膝关节增生性关节炎、退行性关节炎及骨性关节病等。本病多发生于中老年人，也可发生青年人；可单侧发病，也可双侧发病。成因：慢性劳损：长期姿势不良，负重用力，体重过重，导致膝关节软组织损伤。肥胖：体重的增加和膝关节骨性关节炎的发病成正比。肥胖亦病情加重的因素。肥胖者的体重下降则可以减少膝关节骨性关节炎的发病。骨密度：当软骨下骨小梁变薄、变僵硬时，其承受压力的耐受性就减少，因此，在骨质疏松者出现骨性关节炎的几率就增多。外伤和局部压力：经常的膝关节损伤，如骨折、软骨、韧带的损伤。异常状态下的关节，如在髌骨切除术后环节处于不稳定状态时，当关节承受肌力不平衡并加上局部压力，就会出现软骨的退行性变。正常的关节和活动甚至剧烈运动后是不会出现骨性关节炎的。遗传因素：不同种族的关节受累情况是各不相同的，如髋关节、腕掌关节的骨性关节炎在白种人多见，但有色人种及国人中少见，性别亦有影响，本病在女性较多见。如何预防：1. 保持正确的站姿、走姿，避免高低肩，头前倾，驼背，膝盖超伸等；2. 控制体重；3.加强膝关节周围肌肉力量锻炼；十字韧带损伤十字韧带是膝关节的主要稳定结构，因而在膝关节受外伤时容易发生损伤，全面了解韧带损伤的程度、部位以及合并症，尤其是前交叉韧带（ACL）损伤的及时诊断，将严重影响患者的预后。关节镜检查虽然准确性高，但有创伤性，MRI是一种准确而有效的、无创伤性评价韧带损伤的方法，目前已应用于诊断膝关节韧带损伤。膝关节内有前、后十字韧带（又称交叉韧带），前十字韧带起自胫骨髁间隆起的前方，向后、上、外止于股骨外髁的内面；后十字韧带起自胫骨髁间隆起的后方、向前、上、内止于股骨内踝的外面，膝关节不论伸直或屈曲，前后十字韧带均呈紧张状态，前十字韧带可防止胫骨向前移动，后十字韧带可防止胫骨向后移动。成因：暴力使膝关节过伸或过度外展可引起膝关节前十字韧带损伤。如屈膝时，外力从前向后加于股骨，或外力从后向前撞击胫骨上端，均可引起前十字韧带断裂。膝关节前脱位常由于过伸引起，必然伤及前十字韧带。如为过度外展引起，可同时发生内侧付韧带断裂，前十字韧带损伤合并内侧半月板损伤也较常见。屈膝时，外力从前向后撞击胫骨上端，使胫骨过度向后移位，可引起后十字韧带损伤，甚至发生膝关节后脱位。如何预防：1. 避免或减少以下动作，并加强膝关节周围肌肉锻炼；2. 运动时急停或转向——稳固地站在地面，腿向其他方向转动比如足球或篮球运动员急停和快速改变方向；3. 直膝落地——膝关节伸直落地，比如滑雪运动员在跳跃之后落地或体操运动员跳马落地；4. 膝关节超伸时侧向落地——腿在超伸的情况下突然停止，比如棒球运动员在侧向滑行上垒时膝关节受到额外的作用力；5. 旋转及突然减速——突然减速和足扭转迹成膝关节过度旋转，比如足球或橄榄球运动员的突燃转向。6. 正确的落地技巧对预防膝关节损伤很重要。建议运动落地时，应以前脚掌先着地，膝关节弯曲，躯干微微向前倾。尽可能避免膝关节侧向或前后的动作。切记在落地时膝关节不可向内扭曲，并且将冲击力尽量减轻。欢迎收听“腾讯健康”官方微信：扫描下方二维码添加；或在微信上搜索“腾讯健康”（英文ID：qq-health）。
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跑步后膝盖靠下里面疼而且涨涨的
21岁 15:32:20
病情描述：
跑步后膝盖靠下里面疼而且涨涨的我跑步休息时感觉膝盖靠下里面疼，喷了云南白药，现在感觉涨涨的，怎么办，很担心
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
指导意见：
你好，膝盖处疼痛可能是风湿、劳损、扭伤或滑膜炎等原因的。建议具体查查风湿全套和X光片的检查看中医外敷活
络散瘀、散风止痛的中草药消除肿胀减轻疼痛帮助愈合恢复
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跑步膝盖疼怎么办 告诉你方法
&天下无双&
来自：荣耀畅玩5X KIW-AL10
　　跑步后膝盖疼痛和运动强度过大以及不良姿势有关。跑步后膝盖周围的疼痛最常见的是“跑步膝”和髌骨损伤。下面简单介绍一下这两种膝盖疼痛和治疗方法。
　　“跑步膝”
　　“跑步膝”患者会感到髌骨内侧疼痛。如果用手按在髌骨上屈伸膝盖，或者上下楼梯的时候，都能感到疼痛加剧。“跑步膝”的形成是由于髌骨承受了太多来自正面的垂直压力，使股骨和髌骨的接触面磨损过度。其实长期久坐也会引起这种磨损，因为久坐会使四头肌向后拉扯，使股骨和髌骨被迫接触发生磨损。因此，篮球、自行车和长跑运动员也是该病的高发人群。
　　锻炼四头肌是治疗和预防“跑步膝”的最有效方法。当四头肌的肌肉能力增强，它就能分担髌骨活动带来的压力，从而减少髌骨和股骨摩擦的机会。
　　与锻炼四头肌相比，锻炼臀肌更能促进“跑步膝”的康复。这是因为臀肌主要负责伸髋，在单腿站立时控制骨盆的方向。当骨盆位于正确的方向时，可以让膝关节承受整个上半身的重量。只要承重的状态稍有偏差，都会使膝关节受到的压力加重。所以，锻炼臀肌可以帮助肌力正确传递，比单纯提高肌力更能预防和治疗“跑步膝”。
　　髌骨损伤
　　膝关节在运动的时候经常要伸展屈曲，因此髌骨关节和股骨关节会长期摩擦、挤压。长久以往，可能会给髌骨软骨带来伤害，导致关节面不平滑、软骨碎裂、软化、退变等。
　　髌骨是维持膝关节稳定性的主要部分，位于膝关节前方，当起立、下蹲、跳跃的时候，髌骨起到支点和传递力量的作用。髌骨的活动并不是100%的上下平面运动，而是在股骨槽里面滑动，还会轻微地左右滑动。导致髌骨不能在应有轨道里滑动的原因主要是四头肌内侧和外侧肌力的不均衡。这种不平衡可因为跑步不注意牵拉形成，虽然只是一点点，但是可以导致髌骨不合槽，最终引起疼痛。
　　治疗和预防的方法是加强对四头肌的外侧肌的锻炼，保证外侧肌和四头肌的力量平衡。蛙泳、深蹲和空蹬脚等运动都可以有所帮助。
　　患者除了要注意锻炼和放松，还应该及时到医院诊疗，相信很快就能使病痛消失。
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&天下无双&
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我也不知道了 发表于
谢谢朋友的支持
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副主任医师
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运动膝关节损伤
状态：就诊前
希望提供的帮助：
1.依据MRI报告，伤在哪里？
2.是否近期要再做MRI？
3.是否休息时间不够？应当继续休息多久？
感谢医生解答，谢谢！
所就诊医院科室：
上海新华医院 骨科
&副主任医师
从报告上看很难说是否骨髓水肿引起的症状，建议你上传一下片子，我看一下。
疾病名称：跑步后膝关节内侧以及后侧酸痛&&
希望得到的帮助：1.依据MRI报告，伤在哪里？
2.是否近期要再做MRI？
3.是否休息时间不够？应当继续休...
病情描述：去年10月份跑步8km后首次出现膝关节内测酸痛现象，12km时不能坚持，其后三天上下楼酸痛，无肿胀，做屈膝动作酸痛。之后去新华医院做核磁共振，骨科医生说看不了，也没告知病因，故回家休息2个月...
疾病名称：左膝关节运动损伤，内侧半月板后角损伤&&
希望得到的帮助：是否需要做关节镜的手术呢？
病情描述：女，今年43岁，以前是排球运动员，膝关节有劳损。2012年11月打球时左膝关节出现了卡的现象，理疗休息了一个多月。前几天屈膝抬腿的动作又出现了卡的现象。核磁检查的结果是内侧半月板后角损伤，...
疾病名称：右膝关节半月板Ι°损伤，关节少量积液&&
希望得到的帮助：这究竟是不是半月板损伤？需要怎样治疗呢？
病情描述：2012年9月学校军训后出现右膝关节痛，后疼痛消失，隔段时间后又出现疼痛，2013年5月中旬又出现疼痛至今，走路时用力右膝关节内侧刺痛。
疾病名称：右膝关节内侧半月板后角损伤（Ⅲ°）&&
病情描述：今年起，右腿膝关节不适疼痛。尤其是长时间站立、行走后症状加重。
影像学诊断：1、右膝关节少量积液；2、右膝关节内侧半月板后角损伤（Ⅲ°）；右膝关节外侧半月板及内侧半月板...
希望得到的帮助：请问您有什莫好办法吗？手术治疗能康复快点吗？我吃的药有问题吗？用不用去找您当面看...
病情描述：2013年2月摔过左膝关节后到现在一直疼，蹲不下身子，衡水的医生看过后让减肥和休养，（由于我身体较胖）还说恢复比较慢。
疾病名称：半月板损伤&&
病情描述：有一年，膝关节痛，腿窝不展，腿肚紧。腿肚紧腿窝展。腿窝不展腿肚舒服希望医生提供的帮助：怎样治疗膝关节不痛，腿肚、腿窝舒服。能否做关节镜手术？
疾病名称：左膝关节内侧副韧带撕裂，前交叉韧带损伤&&
希望得到的帮助：我们这的大夫说副韧带可以养好。但是那个交叉韧带需要做手术，您帮我看下是不是非的手...
病情描述：日中午摔伤，至今就是在家里吃药休养，今天去复查之后大夫告诉我说需要做手术。
疾病名称：右膝内侧平台关节面软骨损伤，盘状半月板&&
希望得到的帮助：就目前的情况，有没有好的治疗方案，保守治疗与手术治疗的优缺点。
病情描述：01年至06年膝关节疼痛症状受天气影响明显。之后，疼痛症状与天气关系不大，但会因受凉等疼痛加剧。
06年至现在，完全不疼的时间越来越少，从最初大多数月份不疼到现在长年疼痛，症状轻重程度不...
疾病名称：右膝关节后交叉韧带损伤&&
希望得到的帮助：后交叉韧带损伤做手术，孩子还在生长期，会不会影响生长?如果要做手术，一般大概要多久...
病情描述：女孩，13岁，2012年9月，走路时不慎摔伤，致右膝关节疼痛，肿胀，活动稍受限，医院做了x光，末见异常，只用了肿痛气雾剂，建议休息，至2012年11月，偶尔疼痛，做了磁共振，发现有积液，时间的推...
疾病名称：内侧半月板前角损伤，外侧半月板变性&&伴膝关节退行性改变&&
希望得到的帮助：请问该病情如何治疗？如果保守治疗，哪种治疗方案更有效？
病情描述：2005年爬楼梯时出现膝关节疼痛，上下楼或用力时关节疼痛明显，无力支撑，关节肿胀、疼痛，并伴有积液(上传的磁共振片子为医院拷贝的电子胶片，共4组）
疾病名称：1、右膝关节内外侧半月板后角损伤性改变。&&2、右髌骨挫伤.3、右膝关节少量积液.&&4、右膝关节退变。&&
希望得到的帮助：需要如何治疗，需要做膝关节镜手术吗？（就诊医院说半月板有撕裂可能，需要做膝关节镜...
病情描述：20多天前施工现场被钢丝绳弹打到右膝盖，就诊拍片子未发现骨裂和骨折，膝盖处红肿，2周后消肿，但上下楼关节疼痛，就诊做了MR右膝关节平扫。
MR影像学表现：
右膝关节腔内见少量长T1、长T2积液...
痛风注意事项
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
董宇大夫的信息
骨科运动创伤及各大关节疾病的诊治，包括膝、肩、踝、肘等关节疼痛及半月板及韧带损伤等的诊断和关节镜微创...
董宇，男，副主任医师，熟练掌握骨科及运动医学常见病、多发病的诊疗，擅长膝、肩、肘、踝关 节 疾 病及运 ...
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