（据武汉晚报）各种各样的运动项目吸引着人们：武术，呼拉圈，跑步，滑旱冰......现在，美国人又学上了普普通通的从小就知道的跳绳。专家证实，跳绳把跑步的作用，跳跃的竞技和舞蹈的优美结合在一起，跳绳还让我们想起童年，带来美好的回忆。冬季最适合跳绳立即开始这项虽简单但有效的运动吧！　　跳绳好处多多　　1，这是很少几种运动之一：刚开始的3-5分钟身体感到缺氧，接下来又感需氧，同时发展耐心和体力。　　2，改善双脚步的直辖市能力和移动能力，强化脚关节。　　3，由于双手的旋转运动，锻炼肩关节和腕关节。　　4，有利心血管和呼吸系统。　　5，迅速减肥，如果控制饮食，效果更好。　　6，从消耗热量看，跳绳的效率是长跑的90%。　　7，在室外或在通风的房间里跳绳。当由于天气等原因不能进行其它室外运动时，可由跳绳代替。　　8，出差也好，休假也好，绳子随身带，能不中断锻炼。　　9，跳绳易学，不需要特殊的技巧。　　跳绳前准备动作　　跳绳激烈紧张，其强度是无法降低的。只要开始跳，一分钟至少跳72次，少于这个数字就跳不起来，因此，如查有心脏病，关节炎或肥胖症，就适合了。　　跳绳时，心脏收缩频率加快，小腿和脚踝的肌肉活动量加大。为了让身体适应强度，每次跳绳前活动活动手脚，脚尖脚跟交替站立，下蹲用脚掌缓转动身体，直腿弯腰，前后左右弓箭步，最后原地跑步，逐渐加快心跳后再正式开始跳绳。　　怎样跳绳和跳多少次　　用前脚掌跳起，膝盖略弯曲，轻轻落地，不要用全脚掌跳绳，也不必全力跳起，整个运动过程不慌不忙，轻松自如。　　一边跳绳，一边可以听听快节奏的音乐，哼哼歌，或者跟空聊聊天。在这川情况下，可进行"语言能力测试"；如果不能连贯说话，开始气喘，这是信号--运动量过大了，应该或放慢速度。　　如果想发展耐力，绷紧肌肉，也为了保持体形，跳绳一击不少于3次，每次半小时，刚开始要量力而行，不要给身体赞成伤害。　　跳绳，穿什么　　跳绳不需要专门的衣服，冬天，可以是训练装，运动服，夏天，棉汗衫或足球衫，总之，穿什么舒服就穿什么，至于女性，一定戴胸罩。　　在室内，光脚在地毯上跳比较舒服，穿运动鞋，但千万不要穿的鞋，否则会影响跳绳的速度。
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贡献光荣榜2015年运动会开幕式主持词
2015年运动会开幕式主持词
　　【篇一】
　　各位领导、裁判员、老师、同学们：
　　在这秋意未尽，天高云淡的季节里，我们在这里聚会，让豪情燃烧，让生命绽放出智慧的光芒。
　　在体育组的精心筹划和全体师生的大力支持下，德安二中冬季田径运动会今天胜利开幕了。在此我谨代表学校向精心筹备本届运动会的工作人员表示诚挚的谢意;向全体裁判员、运动员致以亲切的问候和良好的祝愿。21世纪是知识的世纪，是技能的世纪，更是竞争的世纪。今天我们在田径场上竞争，明天我们要在世界舞台上亮相;今天我们在田径场上拼搏，明天我们将在世界大潮中冲浪。
　　亲爱的同学们，放飞我们年青的心，舒展我们紧锁的眉头、敢于梦想、敢于奋斗、敢于飞翔!今天，我们将用年轻的身影谱写一首最动听震撼的交响乐;我们将用年轻的心展示最华美感动的篇章!
　　现在让我们以最热烈的掌声拉开德安二中冬季田径运动会的序幕!
　　德安二中2010年冬季田径运动会开幕式现在开始。现在进行大会第一项：全体起立，升国旗、奏国歌
　　大会第二项：让我们以热烈的掌声欢迎德安二中校长陈剑同志致开幕词
　　大会第三项：运动员代表宣誓
　　下面是裁判员代表宣誓
　　大会第四项：校党总支书记郭小平同志宣布评选精神文明班条件
　　大会第五项：让我们掌声欢迎德安县教育和体育局局长薛磊同志宣布本届田径运动会开幕
　　大会第六项：全体师生观看各年级代表队跑操表演
　　**学校20**年冬季田径运动会开幕式到此结束。请各班以最快速度，整齐有序地退场到指定位置观看比赛。请各位裁判员迅速到各自的场地，准备比赛。
　　【篇二】
　　春风吹拂着我们纯真的脸庞，春日的暖阳沐浴着我们跃动的心房。伴随着春天的气息，我们迎来了**小学第一届师生运动会的胜利召开。
　　在今天，我们将用行动践行奥林匹克精神，我们将呐喊为xx小学第一届师生运动会加油、为我们全体运动员们加油。
　　本次运动会以文明、友谊、拼搏、向上为宗旨;努力发
　　扬&拼搏，进取，友爱，互助&的精神，努力拼搏，勇攀高峰，赛出风格，赛出水平，充分展示个人风采，为各代表队增光，为校园添彩。
　　在此，我们代表运动会组委会和全体工作人员，向与会的领导、来宾表示亲切地问候!向参加比赛的运动员和参加开幕式的师生表示热烈地祝贺!
　　一、下面请xx校长宣布20**年xx小学春季运动会开幕式现在开始!
　　xx小学2014年春季运动会开幕式现在开始!
　　二、请各代表队入常
　　(请xxx教师、xxx老师负责解说，详见解说词。)
　　(播放运动员《进行曲》)入场式)
　　男：首先进入我们视线的是国旗护卫队!他们个个精神抖，意气风发!威仪又庄重，从他们炯炯有神的目光里我们看到了未来，看到了希望。
　　男：现在出现在我们眼前的是运动会会徽，它设计精美，内涵丰富，奔跑的气势和姿态体现了非常丰厚的体育文化。
　　女：彩旗队迎面向我们走来，彩旗飘飘如一片彩色的海洋，让人欢欣鼓舞。衷心祝愿我们的运动会也像这飘扬的彩旗色彩纷呈，充满生机。
　　男：现在向主席台走来的是学校鼓号队，铿锵响亮的鼓号声激荡着每个人的心房，朝气与活力在每个人身上洋溢，友爱与鼓励在每个人心中传递。
　　女：走在队伍最前面的是我们一年级的小朋友。看!他们穿着整齐的服装，挥动着手中的小旗，正向主席台走来。别看他们年纪小，个个都精神抖，充满生机，充满活力，一张张天真无邪的笑脸上洒满灿烂的阳光，他们是这次运动会的新生力量，多像是一群可爱的小天使哟!相信他们一定会以自己出色的表现为运动会增添新的色彩。小小的运动健儿们，祝你们成为本届运动会上最亮丽的一道风景线。
　　男：现在走过来的是二年级代表队。他们英姿飒爽，气宇轩昂。步伐整齐有力，声音清脆响亮。相信二年级的小运动员们会在接下来的比赛中奋力拼搏，取得优异的成绩!以实际行动庆祝学校校运动会的召开!
　　女：在向我们走来的是朝气蓬勃的三年级代表队。从他们整齐的步伐和响亮的口号声中，看出了他们的信心，他们团结协作。相信在本次比赛中，他们一定会赛出成绩，赛出风格!因为他们铭记&要想看日出，必须比太阳起得更早!&
　　男：现在向我们走来的是活力四射、朝气蓬勃、英姿焕发的四年级同学。这是一个团结进娶富有青春活力的班级，在本届校运会上他们本着重在参与、展现风采的宗旨，积极发扬奥运精神，为本届学校运动会争光添彩，我们真诚希望他们在本届运动会上勇创佳绩!
　　女：现在向主席台昂首走来的是五年级代表队。这是一支56名运动员组成的队伍，是一支充满朝气、充满希望的队伍!看，他们的步伐多么有力;听，他们的口号是多么响亮!他们决心在运动会上团结向上、顽强拼搏、超越自我、勇创辉煌!
　　女：放飞理想，放飞激情，勇往直前。六年级大哥哥大姐姐踏着朝阳激情豪迈地走来。这是一个奋发向上，充满朝气的代表队，他们步伐矫舰精神抖，在向大家表白：让我们同欢乐，我们共追求!我们齐拼搏!为学校谱写辉煌的篇章!
　　男：参与本次体育盛会的有我校18个学生代表队和4个教职工代表队。运动员们平日里勤加练习，个个斗志昂扬，显然已经做好了充分的准备。今天这儿就是我们的舞台，让我们挥洒汗水，驰骋赛场!
　　女：每位运动员，必定会在各个项目中赛出风格、赛出水平。这届运动会，必将促进我校总体工作的发展，带来勃勃生机，带来新的希望。
　　三、举行升旗仪式。
　　请全体起立，升国旗，奏国歌，敬礼，礼毕
　　四、下面我们请学校冯校长致运动会开幕词。
　　五、下面我们请运动员代表-xx宣誓。
　　六、下面我们请裁判员代表-xx宣誓。
　　万里长空，任我们尽情飞翔;大地无边，让我们任意纵横!我祝愿参赛的运动员能够在这届运动会上创新的佳绩!能够在我校运动史上谱写新的篇章!
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秋冬季学校运动会开幕式主持词
秋冬季校运动会开幕式　各位领导、各位来宾、运动员、教练员、大会工作人员、观众朋友们：**(单位)第*届田径运动会开幕式现在开始。第一项：由*校长宣布运动会开幕。第二项：运动员入场。（入场词）1、国旗看，鲜艳的五星红旗在前面引路！听，激越的《运动员进行曲》在校园回荡！伴着时代的鼓点&&鲜艳的五星红旗走进了田径场。国旗的红色，象征着革命；五星象征着中国各族人民大团结。为国旗添彩，为国歌壮威，为国旗增辉，为祖国增光。让五星红旗，永远飘扬在我们的心中！2、会徽解说词紧跟国旗的是**(单位)第*届田径运动会的会徽。会徽以可爱吉祥的动物&羊高举奥运火炬构成，它象征着奥运精神 代代相传。3.展牌解说词&阳光体育，强身健体&&发扬奥运精神，团结拼搏奋进&的标语牌正体现着本次运动会的宗旨。增强人民体质。坚持以人为本,强身健体。运动永无止境,健美的花朵才会永远开放！4.鼓号队解说词现在雄纠纠，气昂昂地向我们走来的是学校鼓号队，他们英姿飒爽，充满了奋发向上的精神。看那坚定的步伐，听那激昂、嘹亮的鼓号声，正体现我们学校&诚信、协作、博学、创新&的精神风貌。5.彩旗解说词在会徽的引导下向我们走来的是彩旗队。24面彩旗迎风飘扬。红的如火，粉的似霞，黄的如云，蓝的似潮，五颜六色，喜庆而热烈。它象征着我校体育工作的勃勃生机。彩旗队员的目光深情、自信，步伐矫健、整齐。6、班级解说词(可由各班级提前自己写)现在向大家走来的是六（1）中队。这是个充满朝气的集体，58名成员个个活泼好动，酷爱运动。昔日懵懂少年郎，今朝展翅欲飞翔。看，他们的脸上洋溢着喜悦的微笑，他们心中怀着是必胜的信心，他们相信，胜利是属于有准备的人，为这次运动会大家已经作好充分的准备。现在经过主席台的是六（2）中队。他们也许很顽皮，也许常惹老师们生气，但他们热爱运动，集体荣誉感强。瞧！他们摆臂有力，昂首阔步，神采奕奕。50米、100米&&的赛场上到处可见他们活跃的身影。拼搏吧，运动健将们，赛出你们的水平，更赛出你们的风格。加油！六（2）班,为小学生涯画上一个圆满的句号！现在向大家走来的是五（1）中队。这是一个拥有48名成员的大集体。这是一个团结向上，朝气蓬勃的集体；这是一个积极进取、奋勇争先的集体。49名成员，49张可爱的笑脸，此刻，迎着朝阳，沐浴着阳光，他们正昂首阔步，意气奋发。请为他们加油、喝彩。迎着冬风，踏着矫健的步伐，扬起自信的脸庞，看，现在向我们走来的是朝气蓬勃的五（2）中队，全班40位同学决心：好好学习，天天向上，积极锻炼，健康成长。他们将发扬团结拼搏的精神，尽展自己的风采。现在向我们走来的是四（1）中队，瞧，他们步伐整齐，精神抖擞。这是一个具有凝聚力的集体，他们个个活泼可爱，勤奋好学。在平时的学习生活中能互帮互助，同学间感情融洽，相信在这次运动会上，本着友谊第一，比赛第二的原则，一定能发挥出最佳水平，赛出佳绩。瞧，四（2）中队正向我们走来。他们以积极认真的态度投入到本次运动会中，运动会前，小运动员们刻苦锻炼，以饱满的热情，必胜的信心参加训练，相信在本届运动会上，他们一定会赛出水平，赛出风格，表现更精彩！现在向我们走来的是由三年级学生组成的花环方队，踩着冬日的步伐，伴着高亢的运动员进行曲进入了运动场，瞧，同学们身穿蓝色校服，朝气蓬勃，精神抖擞，迈着矫健整齐的步伐，手擎五彩花环，组成了小运动员的方阵，犹如托起明天的太阳，显示出小朋友对运动会的美好希望，展现了三年级中队文明、团结、向上的风采。看：团团花束，洋溢着春天的活力，绚丽的鲜花衬着青春的笑脸。鲜花方队正以娇美的身姿、整齐的步伐走过主席台。他们手捧着五彩缤纷的花束向运动会献礼，他们挥动着色彩斑斓的花束向在场领导致意。他们那粉红的笑脸，比春花更灿烂；他们那响亮的口号，比百灵鸟更婉转。一、二年级的小朋友向我们走来了，在本届运动会中，他们主要参加的是游戏项目。愿祖国的花朵快乐、健康成长。第三项：升国旗。（出旗。全体同学&向左转，升国旗，奏国歌，全体少先队员向国旗行队礼。）第四项：由**校长致运动会开幕词。第五项：裁判员代表**宣誓。第六项：运动员代表**宣誓。第七项：*校长强调大会纪律。第八项：由*运动会组委会**主任宣布运动会安排。第七项：各班级按顺序退场，并宣布运动会开幕式结束。
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健美& 健壮& 健步& 健全& 健康& 健儿& 健将& 强健& 矫健 稳健& 敏捷& 体魄& 灵巧& 灵活& 干脆& 利落& 巧妙& 顽强
活泼& 激烈& 精彩& 优美& 轻松& 表演& 观赏& 争夺& 紧张 交战& 交锋& 拼抢& 拼搏& 挑战& 迎战& 助兴& 助威& 助阵
喝彩& 鼓劲& 夺魁& 配合& 沉着& 机会& 慌张& 激战& 斗志 输赢& 气馁& 信心& 悬殊& 遗憾& 轻视& 重视& 急躁& 耐心
信心& 荣誉& 气氛& 振奋& 坚韧& 顽强& 果断& 犹豫& 意志 坚强& 踊跃& 追赶& 高潮& 战胜& 气势& 欢呼& 沸腾& 驰骋
舒展 雄壮 英姿
精神抖擞& 信心百倍& 意气风发& 斗志旺盛& 英姿飒爽 英勇顽强& 勇往直前& 摩拳擦掌& 跃跃欲试& 大显身手
一马当先& 一路领先& 一败涂地& 紧张激烈& 紧追不舍 你追我赶& 并驾齐驱& 生龙活虎& 龙争虎斗& 龙腾虎跃
你争我夺& 争先恐后& 不甘示弱& 不负众望& 不分上下 不可开交& 不顾一切& 不可阻挡& 急中生智& 奋起直追
左躲右闪& 左右开弓& 扣人心弦& 毫不气馁& 毫无惧色 胜券在握& 胜利在望& 稳操胜券& 反败为胜& 士气高昂
士气大振& 难分难解& 出奇不意& 出奇制胜& 身手不凡 气喘吁吁& 气势逼人& 全力以赴& 防不胜防& 险象环生
难分高下& 棋逢对手& 旗开得胜& 旗鼓相当& 首战告捷 名不虚传& 所向披靡& 势均力敢& 此起彼伏& 兴高采烈
那只足球在地上滚着，& &咚&的一声被一个同学踢起丈把高，又落到前面的空地上，同学们蜂涌而上，去抢那球。
&&& 李亮看准球．猛冲上去，来了一个漂亮的&空中补篮&，球进了!
&&& 一位穿短裙的女同学跳得十分出色，她脚下像踩着风，手中的绳子呼呼飞舞，同学们不住地为她喝彩。
&&& 他跳的速度非常惊人，几乎看不出绳子在哪里，只听见&嗡嗡&的甩动声，旁边的同学情不自禁地大声喊：& &真棒啊&!
抡绳的同学把绳子抡得&嗡嗡&直响，跳绳的同学步子一点儿不乱，又蹦又跳，活像一只只活泼的小喜鹊。
只见他往上一跃，迅速转体&#12539;&#12539;一&好！&&又过去了！&观众的喝彩声像潮水般涌起。
起脚，射门，那球在空中划出一道弧线，流星奔月般飞向球门。
&砰&地一声，球被他踢得如一颗出膛的炮弹，急速向球门飞去。
10号队员左冲右突，攻到该下，手一甩，&喇―&一个干净利落的&空中开花&。
&嘟―&哨声一响，裁判员把球高高抛起，双方争球队员同时向上一跃，激烈的比赛开始了。
运动员人场了，只见他们个个虎背熊腰，气宇轩昂地站在大绳的两端，瞧那气势，好像都能稳拿冠军似的。
老师举起了乌黑的发令枪，周围的一切突然静下来，四名运动员各占条跑道，他们屏住呼吸，全神贯注，像战士在等待着冲锋的号令。
离终点线只有十几米了，六名运动员的距离却越来越近，冠军到底是谁呢？同学们都紧张得屏住了呼吸。
终点线上，两名女同学已经拉好了白色的冲刺线，她们不时向这边张望，猜想着谁第一个撞到这条线。
跳高比赛更是引人注目，横杆已经升到了一米二零&一，同学们的加油声、助威声在操场上空回荡着。
在接近横杆时，他的左脚在地面猛地一蹬，身体腾空而起，像一只矫健的飞燕，轻捷地掠过了横杆。
选手们一个个都死死地模紧绳子，脚恨不得深深地扎进地里，眼睛瞪得滚圆，脸儿憋得通红。
这时，对方也开始呐喊发力，一个个拼命后倾拉拽，憋得红头涨脸
那条大绳被拉得紧绷绷的，可中间的小红旗却始终稳稳地停在中线上，不肯移动一丝一毫。
后边几个运动员虽然个个汗流侠背，气喘如牛，可仍然都咬紧牙关，奋力追赶。
他仿佛是加足马力的战车，一阵旋风般超过领先的运动员，越跑越有劲儿，越跑越快。
我的心如同十五个吊桶七上八下，我尽力使自己镇静，怀着必胜的信念，开始起跑。这时同学们在指点着，我觉得空气都凝固了，气氛十分紧张。起跑时我步伐轻松，协调均匀，然后猛冲，到了&山羊&前，我纵身一跃，双手在&山羊&背上一拍，顿时，身子腾空而起，劈开的双腿成了一把剪刀，接着斜掠下去，稳稳当当地停立在&山羊&前面。&张馨满分。&&成功了！成功了！&我欣喜若狂地叫着，跳着。接着我又反复跳了几次，也都成功了。同学们都向我表示祝贺。高兴、激动、兴奋一齐涌上心头，让我感到像吃了蜜一样甜。
一个星期六的上午，天气闷热。我抱着实心球来到楼下的空地上。我蹲下身子，在曾经画过标准距离的地方，找到七米位置，又用红粉笔重重地描了一下。随后，我弯腰用双手捧起地上的实心球，把它举到头顶中央，两臂微弯用力向前抛去，&咚&地一声，球落在了五米远的白线上。&不行，不行，比原先只提高半米，离七米还差得远呢。&我边想边摇头。忽然我一转念，抓要领啊！于是我闭目回忆着动作要领―预备动作应做到身体稍向后仰，两手持球，手臂弯曲举过头顶，然后收腹，蹬腿，用向上爆发力。我捕捉着投球要领，再一次把球投了出去，球落到了离红线不远的地方。
裁判的哨声一响，两方队员一窝蜂地开始争球，拼劲儿一点也不比世界杯足球赛差。我队的张号先抢到了球。对方一见又一窝蜂地围了上来。张号发了狠，他飞起一脚，球过中场落到队长王军脚下。他带球刚跑几步，又被&赤膊&队的人呼叫着一窝蜂地围住了。我们队长&点子&真多，他一边大喊孙立接球，引开对方的注
意力，一边却用力一脚将球踢到与孙立相反的方向，传到了我的脚下。而他自己也快速地向对方禁区跑。我不敢怠慢，虽然摔了一跤，可当大家围住了我时，球又飞到王军跟前，他趁势起脚射门，好球！场下叫好声四起。就在这紧急时刻，只见对方守门员鱼跃而起，扑出了这个险球。眼看一场棍战就要开始I，我急红了眼，吃上去补了一脚，&进了！&叫好声再起，场上沸腾起来。&西瓜&队队员围上来抬起我抛上了天，大叫着：&小家伙，真棒！了不起！&
每天下课铃一响，我第一个抱起足球就往操场跑，我们班的男同学也一窝蜂似的尾随在后。踢足球须分两边，我们大多数都要跟张朗一边。他个儿矮，体质好，跑起来快极r。张朗在我们这边，我们就像增添了几分勇气样。球还没有落地，张朗就一马当先，对准球就是一脚。球一落地，双方队员一拥而上，对方的一个队员得到了球，我方的队员立即追了上去。可是，对方的那个队员又灵
巧地把球传给在我方球门附近的一个队员，这个队员向我方球门发起猛攻，一个斜射，球像离弦的箭一样直冲我方球门。想救，已来不及了，我的心似乎提到了嗓子眼。一瞬间，球已到了球门口，我方守门员很沉着，他看准球来的方向，一个&猛虎扑食&把球抱住了。我长长地舒了口气，心上悬着的石头总算落了地。
今天，我们学校的第二十三届冬季运动会在学校操场上举行。八时半，运动会开始了。首先是运动员人场。这时，广播里响起了（运动员进行曲》。来自27个班的七百多名运动员排着整齐的队伍，在鲜艳队旗的指引下，依次进人会场。走在队伍前面的是低年级的小运动员。他们走得多么认真啊！你看：最前面的一个小弟弟，他身穿深蓝色的校服，脚穿雪白色的运动鞋，闭着嘴巴，眼睛一直看着前方，腿抬得高高的，踏着乐曲的节拍，精神抖擞地走着。场上的观众都笑着，看着他们，也跟着乐曲的节奏，拍着手欢迎他们的到来。
他带着球，脚像踩风一样，飞快地向球门跑去。只见他抬起左脚准备踢球，但又迅速收回，用右脚尖把球往上一抛，闪过了一名后卫。他眼睛直盯着球，把两只脚在球前不停地绕着，做着假动作，突然出人意料地伸出左脚，把球往左边一推，又闪过了一名后卫。最后他将球挑起，迈了一步，用右脚跟熟练地将球一磕，球马上落在了他的面前。他把手摆在后面，高高地提起脚，随后用脚背对准球中心，猛地一踢，球如闪电一般，飞进了球门。
三年级比赛完毕，接着四年级上场。我们和四乙比赛，大家摩拳擦掌，准备大显身手。枪声一响，找们抓起绳子，用力地拉。大家使尽九牛二虎之力，我也使出了浑身解数。第一场，我们输了大家垂头丧气。老师鼓励我们，叫我们不要气馁，提起精神来。第二
场，我们转败为胜。第三场比赛开始，我们四甲的啦啦队为本班打气：&四甲加油！四甲加油！四乙漏油1四乙漏油了&声音好大。
最有趣的是滑稽跳绳比赛，一共4人，每人表演3分钟。表演得最出色的要算胡航飞了。你看他那&高兴跳绳&一蹦一跳离地足有半尺多高，真像一名跳高运动员。你再看那&青蛙跳绳&更是有趣，只见他扭动着胖胖的身子蹲在地面上一蹦一跳，绳子上下摆动，连续跳了好几下。他一不小心，被绳子绊了一跤，又接着一个前滚翻，引得大家捧腹大笑。
&预备，开始！&李老师一声令下，双方就奋力地拉了起来。 ,'hi油！加油！&同学们的助威声此起彼伏，操场上一片沸腾。我们班的大力士王乐站在最前面，双手紧紧地摸住粗绳，用力地一点一点往自己这边拽。瞧他那着急的样子，好像要立刻夺魁似的。他后面是孙兆晨，他的力气也不小，只见他紧咬牙关，双手虽然被绳子磨出了红印，可他还是像铁钳一样握住绳子，拼命向后拉，他的身子几乎与地面平行了。这时，后面的同学也跟着用力，使红布条标志一寸一寸地向我们班移过来，终于，超过了界线。我们班赢了第一局。
&预备！'&发令的老师一声喊，队员们立即摸紧了绳子，脸绷得紧紧的，全神贯注地盯着老师手里的小旗。他们的双脚像钉在地上，身子向后微倾。旁边的同学鸦雀无声，屏气凝神地看着他们，那形势可真够紧张啊！
&嘟―&哨子响了！双方队员立即竭尽全力向后拔，嘴里不住地发出&嘿&、&嘿&的声音。边上的同学挥舞手臂，也拼命地喊：&一―二―加油！&场上一片沸腾。我们班的队员们真行，他们的双腿使劲往前踏直，尽力把绳子向下压，身子往后躺，几乎要贴在地面上了，我们排队来到操场，看到垫子旁放了一座&山羊&，我十分紧张，真的跳&山羊&了。
&立―正―!&一声洪亮的口令下达后，同学们立刻精神一振，望着大家精神抖擞的样子，体育老师满意地点点头。
男同学们先跳，他们个个龙腾虎跃，机敏灵活，使我不由得暗暗佩服；女同学也不错，像展翅飞翔的海燕，又像凌空直上的鹰，那动作轻松自如，使我羡慕不已。
&砰&！清脆的枪声传遍了整个运动场，只见站在起跑线上的四名运动员迅速而有力地一蹬腿，说时迟，那时快，像脱缀的马，似离弦的箭，向前方冲去。&加油！&&加油！&观众台上一下子沸腾了，跑道两旁的观众也在欢呼雀跃，有的挥动着胳膊，有的摇动着花束，为运动员加油助威。跑在最前面的是四班刘峰，他双手紧握，双臂前后有力地摆动，脚下像生了风，蓝色背心后面一个艳红的&'3&字在人们的眼前一闪而过。一班的宋成虽然因为起跑慢了，处于最后，但他毫不示弱，一直奋力追赶着前面的同学。&宋成加
油―宋成加油&，听到同学们的助威声，宋成又一次加快速度， &啊！超过了一个！&同学们跳着，喊着，大家都被他那种顽强的拼劲感动了。
刚上场，我便去争球。但当我看到那些同学围着争球，我便畏缩起来。唉，还是在旁边看吧，反正我是不会争到球的。正在我犹豫时，不知怎么搞的，球正落在我的脚边。我一惊，望着那只球，呆了。但只有片刻，我就醒悟过来，去踢那球呀，谁知我刚要去踢，球却没了！往四周一看，球在身背后。我恍然大悟，我用脚－蹭，它滚到我身后去了。我刚转身去踢球，被另一个冲上来的男生抢去了。我非常后悔，有什么怕的，只不过是一只球嘛，如果参加正式比赛，胆怯了，不就坏事了吗？要是再得一球，我一定得重重地踢它一脚。说来也巧，没过多少时候，球又向我滚来，我一转身，抬脚就踢，踢了个空，球又从我身边&吱溜&滚了过去。我又一阵懊恼：好不容易有个机会，又错失了。
呀，不好，个小孩横穿跑道，闪电般地跑着的老倔往旁边一让．一个踉跄，惯性把老倔重重地摔倒在跑道上．他两手撑地，好久没爬起来。一个超过了他，第二个又和他靠近了。几个男同学忙跑过去，扶起了老倔。老倔膝盖上又是泥，又是血，黑糊糊的血流淌着，拉得长长的，那样子真是可怕极了，这下完了！许多同学都叹了一口气。猛的，老倔推开身边的同学，眼里放射出坚定的光芒，死命地跑起来。他膝盖上的血不住地渗出来往下淌，他不管这些，使劲地跑着，那因疼痛而扭曲变形的脸上透着一股倔劲，那直愣愣的头发竖得更直了。慢慢地，他的脚步慢了下来，明显地一拐一拐地跑着，牙齿咬得格格响。老倔看着我们急切而希望的目光，一咬牙，又加快了速度一阵风似地跑着。好样的！老倔又跑到了第一个。白线就在眼前，老倔&嘿―&地喊了一声，胸脯一挺，加速冲过了终点！啊！老倔第一！我们班夺得了冠军！我们欢呼着，蹦跳着！这时，老倔扶着墙壁，边走，一边急促地呼吸，高兴得笑了。我们全都围了过去，激动地喊着&老倔！老倔！&许多同学的眼睛里含着眼泪。
开始，双方力量不分上下，大绳中间的红绸条稳稳地在中线上。僵持了一会儿，我就感到手疼了，腿软r，脚下直打滑，嗓子眼儿里还火辣辣的。当时，我真想坐卜来歇一会儿。思想一放松，绳子上的绸条也立即向对方的场地移去。不好，危险！这时，我们需要的是勇气和力量。忽然场外响起了震耳欲聋的声音：&四班加油！加油！&听得出是我们班女生的声音，喊声清晰响亮，这声音充满鼓励和希望。听到此起彼伏的加油声，我们顿时精神倍增，心里升起一个念头：坚持！再坚持！在一旁指挥的老师手势一上一下，呼喊着：&一二！一二！&我们在老师和同学的鼓励下，一个猛劲，终于又把绳子拉了回来。
随着裁判员的一声枪响，运动员们纷纷越出起跑线，像离弦的
箭一样向前冲去。他们互不相让，跑道上尘土飞扬，仿佛海水涨潮一般汹涌而来。在跑到多半圈的时候，他们渐渐拉开了距离。我们班的常飞雁同学跑在了第一位。但是，后面高年级的同学穷追不舍。常飞雁同学咬着牙，憋着劲儿，拼命往前跑，豆大的汗珠顺着脸颊往下淌。终于，他又与后面的同学拉开了一定的距离。此时此刻，我的心情紧张得很，生怕后面的同学追巨他。啦啦队的同学都为他呐喊助威。在这&加油&声中，常飞雁同学没有辜负同学们的期望，一直遥遥领先。300米、200米、I00米，冲刺的时候到户只见常飞雁越跑越快，好像还有用不完的劲儿。啊，撞线了！他终于获得了高年级男子800米长跑冠军。我们班的同学高兴得又蹦又跳，我们彼此欢呼，奔走相告：&常飞雁，好样的，又为我们班夺了个第一名！&
100米比赛开始了，5名小运动员精神饱满地站在起跑线上。 &预备―跑！&裁判长一声令下，霎时，5名运动员犹如一只只勇猛的小老虎，飞快地向前方冲去。&加油！加油！&两边的啦啦队不断地为他们鼓劲。被称为&飞毛腿&的郑垒像一支离弦的箭，眨眼工夫便把其他队员甩在了后面。&冲刺！冲刺！&啦啦队喊得更有劲了。这时郑垒同学一挺胸，冲过了终点。运动场上一片欢呼声。
溜冰场上灯火辉煌，照耀得如同白昼。黑咕隆咚的天上，新月和疏星黯然失色。女孩子穿着红毛衣，飘扬着花围巾，潇洒地走着曲线，冰上出现了浓淡长短交错的许多印子。有几个男同学，戴着小红帽，穿着灰线衣，弯着腰，嘈，嘈，嘈，像燕子一样地飞过。还有戴着有绒球的毛线帽的小娃娃，突然出现在人们的身旁，忽又一钻，不见了。还有不少披着厚厚的棉袄的初学者，战战兢兢地挪动着步子。
踢毽子有&踢&、&打&多种姿势。&踢&时，踢毽的人单腿
站立，另一腿向前内盘，由下向上将毽子踢起，那姿势就像&金鸡独立&一般。&打&时，踢毽的人重心渐移至一脚，另一只脚向前踢出，支撑腿用力使全身跳起，同时，身体的另一侧弯曲，将身侧的毽子打起。这动作简直与舞蹈动作没有区别，放眼看去，很难说那究竟是踢毽，还是跳舞。
场上，鹰战正酣。一名在中场的白队队员抢得球后，以闪电般的速度从球场右侧向对方球门猛扑过去。快，更快了，他的速度快得惊人，就像一团白色的旋风疾掠而过。此时，对方后卫线空虚，防守球员都被他甩在身后。转眼之间，这团白色旋风已攻至禁区边缘。只见他起脚怒射，那球恰似出膛的弹丸直射球门。说时迟，那时快，对方的守门员立即作出反应，飞身鱼跃．向右侧猛扑过去。球由于被他碰了一下而弹在门柱上，反弹回来。这时白、红两队的两名队员如飞而至，但白队的队员却抢先一步赶到。只见他接住弹出的足球，趁对方守门员扑向外侧未及回防的一刹那，一脚补门，那球破门而入！
这时，我方2号一个头球摆渡，将球传到对方的禁区前面，又恰恰落到我的脚下。&好！&我心中暗喜，将球稳住，然后轻轻向前一带，晃过对方的拦阻，看准机会，猛地起脚怒射！唉―天不保佑我！那球竟射偏了一米多，飞出界外。我惋惜得跺脚捶胸，一个劲儿自责：&臭脚，臭脚啊！&
这时，我已经摸清了对方的弱点在左侧，所以就抓住不放，专攻左路。这个快而猛的球使他措手不及，一下没有接到，19: 18,赢了一球，可怎敢掉以轻心。他又反击了，这是一个短攻，把我也打了个措手不及，招架不迭。只剩最后两个球了，我们彼此都很紧张，我觉得心中像压着千钧巨石似的，气都有点喘不上来了。他发了一个短球，这真是天赐良机，趁他不及撤身归位，我抬手就是板大力抽杀，又攻向他的左侧。等他刚刚撤回身来，横拍于胸前，想去接球，可是为时己晚了。
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