像我这样身高体重的mm，腰围都是多少？
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　　我觉得我的腰实在是太粗了，想局部减肥，谁有好办法？
　　身高和你一样。体重比你轻十斤。腰围没量过。
　　@wudanadai
23:20:53　　我觉得我的腰实在是太粗了，想局部减肥，谁有好办法？　　—————————————————　　仰卧起坐
　　直接去割肉……　　———————我是书法分割线——————　　
　　@小超人3-05-21 23:21:48　　仰卧起坐　　—————————————————　　这个对我不管用啊，主要也是坚持不下来，大哭??
　　大胖子的概念，女的大肥婆，男的死胖子　　
　　@小超人3-05-21 23:21:48　　仰卧起坐　　—————————————————　　这个对我不管用啊，主要也是坚持不下来，大哭??
　　看你的身高体重不算胖啊，楼主确定腰围是量的腰最细的地方么。。。曾经我以为肚脐眼那一圈是腰围
　　@wudanadai
23:20:00　　像我这样身高体重的mm，腰围都是多少？　　—————————————————　　身高164体重127腰围78表示不解为啥你腰那么粗，我当年108斤的时候腰围才2尺
　　@foreveryoung21
23:28:34　　看你的身高体重不算胖啊，楼主确定腰围是量的腰最细的地方么。。。曾经我以为肚脐眼那一圈是腰围　　—————————————————　　量的确实是最细的地方，75cm啊，太让人崩溃了，肿么办，
　　@无情的忘记
23:29:59　　身高164体重127腰围78表示不解为啥你腰那么粗，我当年108斤的时候腰围才2尺　　—————————————————　　我这腰就是全身最胖的地方，胸不大屁股也不大，快成长方形了，瘦也不瘦腰，胖就往腰上长肉，我都快愁死了
　　@沐歌3-05-21 23:22:58　　　　—————————————————　　您是干嘛的
　　只做仰卧起坐是不可能瘦腰的。必须配合有氧运动减脂，而且没有局部减肥的。你都坚持不了仰卧起坐。。。那我就不说了　　
　　@ddsc004
23:27:20　　在网上认识了一个33岁的女的，在网上聊了几天，感觉还行，就约出来见见，在闵行的一个咖啡厅里见面了。www.siwh.tk 　　长的很漂亮，很有女人味道。我们在一个开放的小房间里，我们聊了半个小时，聊的很开心。 　　她说上WC。我就坐在沙发上等她回来。她回来了，直接坐到我身边，抱紧我了。呵呵，那个风骚的样子。 　　我有的手足无措。我说，帘子还没有拉上呢。她去拉了帘子。然后说，好想要我。结果我们就在咖啡厅的小房间，开始了激动的时刻。　　—————————————————　　发这广告有何用意
　　呼啦圈
　　@木柯和雪木柯
23:32:39　　只做仰卧起坐是不可能瘦腰的。必须配合有氧运动减脂，而且没有局部减肥的。你都坚持不了仰卧起坐。。。那我就不说了　　—————————————————　　不是坚持不了仰卧起坐，是真的做过而且确实对我没有用，我主要最胖的是腰部不是腹部，侧腰最明显，以前我最胖的时候是130斤，一年前由于心情比较抑郁瘦到了一百零几斤，全身都瘦了好多，但是腰是最不明显的，我现在很需要一个对症下药的方法，我不怕吃苦的
　　@foreveryoung21 9楼
23:28:34　　看你的身高体重不算胖啊，楼主确定腰围是量的腰最细的地方么。。。曾经我以为肚脐眼那一圈是腰围　　-----------------------------　　不就是肚脐眼那一圈么
　　@围观可不可以
23:33:54　　呼啦圈　　—————————————————　　听说对卵巢不好，可否每天转一个小时，可以的话我就转
　　身高体重和你一样 腰围不知道也很粗2尺一是多少啊
　　该不是肠胃有什么问题吧，我隔壁寝室妹子也这样，屁股不大腿也不粗，160/55，就是腰那是真粗，跟怀孕几个月一样。。她讲是肠胃问题
　　@无情的忘记
23:29:59　　身高164体重127腰围78表示不解为啥你腰那么粗，我当年108斤的时候腰围才2尺　　—————————————————　　75的腰围是多少？二尺二还是二尺三？
　　推荐郑多燕 垫上操　　
　　@foreveryoung21
23:28:34　　看你的身高体重不算胖啊，楼主确定腰围是量的腰最细的地方么。。。曾经我以为肚脐眼那一圈是腰围　　-----------------------------　　@花自落 17楼
23:36:29　　不就是肚脐眼那一圈么　　-----------------------------　　不是啊 在肚脐眼以上 肋骨下面 最细的地方
　　@foreveryoung21
23:38:39　　该不是肠胃有什么问题吧，我隔壁寝室妹子也这样，屁股不大腿也不粗，160/55，就是腰那是真粗，跟怀孕几个月一样。。她讲是肠胃问题　　—————————————————　　我肠胃很好的，一天一次大号，喝点酸奶一天就得两次大号…
　　呃，这个腰围确实有点粗，和身高体重比的话。。。
　　@_小灰尘
23:39:34　　推荐郑多燕 垫上操　　—————————————————　　这个是局部运动吗，她的操我有跳过一个月，跳完还跑步，坚持了一个月，但是基本没有效果
　　@wudanadai 18楼
23:37:01　　@围观可不可以
23:33:54　　呼啦圈　　—————————————————　　听说对卵巢不好，可否每天转一个小时，可以的话我就转　　-----------------------------　　我每天最多半小时。。。有时懒了就转个二十分钟。真的可以瘦腰，但是同时也要注意饮食，不要以为转了呼啦圈就能搞定了。　　百度了下没说对卵巢有害啊，只说会对脊椎不好，不过我没觉得我脊椎有问题哎。。呼啦圈别太重就好。
　　游泳去吧，我腰围78瘦到74，三个月，效果蛮明显的
　　糖尿病体形？　　
　　同身高，体重52。腰围没量过。。。24~26的样子吧。。。所以楼主你可能量错了。。仰卧起坐没用的话，仰卧举腿，这个一定有用，而且瘦大腿，就是对腰力要求比较高。。　　
　　@wudanadai 24楼
23:40:10　　@foreveryoung21
23:38:39　　该不是肠胃有什么问题吧，我隔壁寝室妹子也这样，屁股不大腿也不粗，160/55，就是腰那是真粗，跟怀孕几个月一样。。她讲是肠胃问题　　—————————————————　　我肠胃很好的，一天一次大号，喝点酸奶一天就得两次大号…　　-----------------------------　　楼主练练深蹲吧，知道微博上很火的浪人王老汉吗，他有一个深蹲循环，好多妹子按这个来做还发几个月前后对比图，腰都变细了
　　@心事付瑶琴
23:41:30　　呃，这个腰围确实有点粗，和身高体重比的话。。。　　—————————————————　　是吧……唉
怎么办 夏天根本不敢穿紧身的半袖，别人还老说我看着瘦，其实她们根本不知道我宽松的衣服底下藏了多少肉啊！　　我男朋友经常说我腰太粗，我想减腰啊，我饭量也不大，为啥腰就粗　　看着别人和我一样身高体重相仿的都是小蛮腰啊………哭死啊……
　　@爱土小豆
23:43:12　　游泳去吧，我腰围78瘦到74，三个月，效果蛮明显的　　——————————————　　谢谢你的方法，但是现在我生活的环境还不具备这个条件啊
　　@天生小猴子
23:43:19　　糖尿病体形？　　—————————————————　　啊？？？糖尿病什么体型？我才24啊
　　@奋发的一团气
23:45:06　　同身高，体重52。腰围没量过。。。24~26的样子吧。。。所以楼主你可能量错了。。仰卧起坐没用的话，仰卧举腿，这个一定有用，而且瘦大腿，就是对腰力要求比较高。。　　—————————————————　　你这个24~26是什么单位？
　　75cm是多少？我最胖时腰也2尺1
　　@foreveryoung21
23:45:08　　楼主练练深蹲吧，知道微博上很火的浪人王老汉吗，他有一个深蹲循环，好多妹子按这个来做还发几个月前后对比图，腰都变细了　　—————————————————　　是么！我去看看！
　　@ty公马
23:49:39　　75cm是多少？我最胖时腰也2尺1　　—————————————————　　就是比你看到的正常身高体重的体型的腰要粗很多，我可能至少二尺三以上吧
　　你这腰。。。。跟你差不多重，62.63.的腰。当然我梨形身材，肉都在屁股和大腿。但是基本上我觉得这体重也不该超过70才对　　
　　回复第35楼，@wudanadai　　@奋发的一团气
23:45:06 　　同身高，体重52。腰围没量过。。。24~26的样子吧。。。所以楼主你可能量错了。。仰卧起坐没用的话，仰卧举腿，这个一定有用，而且瘦大腿，就是对腰力要求比较高。。 　　————————————————— 　　你这个24~26是什么单位？　　--------------------------　　英寸。。。。　　
　　求相似经历推荐方法
　　楼主你可以试试呼啦圈，不是硬的，软的那种呼啦圈，那种很难转起来，之前宿舍一姑娘就是转那种呼啦圈瘦肚子的，每天一小时，边转边看美剧。睡觉前可以做仰卧起坐，一组40个，做3-5组，双管齐下一个暑假就能瘦好多了。　　
　　@KellyBunny
23:52:02　　你这腰。。。。跟你差不多重，62.63.的腰。当然我梨形身材，肉都在屁股和大腿。但是基本上我觉得这体重也不该超过70才对　　—————————————————　　我这腰确实很畸形吧，问题是我的屁股和腿都正常肉不多
女人没有腰好难看啊
　　@围观可不可以
23:42:48　　我每天最多半小时。。。有时懒了就转个二十分钟。真的可以瘦腰，但是同时也要注意饮食，不要以为转了呼啦圈就能搞定了。 　　百度了下没说对卵巢有害啊，只说会对脊椎不好，不过我没觉得我脊椎有问题哎。。呼啦圈别太重就好。　　—————————————————　　市面上卖的最多的那种呼啦圈行吗？但是它好像挺重的
　　164、98斤。。腰围62。。。我就是不吃饭就瘦腰了。。。据说牛奶有助于腹部脂肪燃烧、我从小就喝牛奶。。
　　@KellyBunny
23:55:20　　楼主你可以试试呼啦圈，不是硬的，软的那种呼啦圈，那种很难转起来，之前宿舍一姑娘就是转那种呼啦圈瘦肚子的，每天一小时，边转边看美剧。睡觉前可以做仰卧起坐，一组40个，做3-5组，双管齐下一个暑假就能瘦好多了。　　—————————————————　　我还没转过软呼啦圈，买一个试试去！
　　@芥子末沫
23:57:18　　164、98斤。。腰围62。。。我就是不吃饭就瘦腰了。。。据说牛奶有助于腹部脂肪燃烧、我从小就喝牛奶。。　　—————————————————　　唉
好让人羡慕的身材
　　回复第16楼(作者:@wudanadai 于
23:36)　　@木柯和雪木柯
23:32:39　　只做仰卧起坐是不可能瘦腰的。必须配合……　　==========　　你只做仰卧起坐肯定没用啊，那个是练腹肌用的，你不有氧运动去脂肪，让肌肉堆在脂肪下面，肚子还会显得更大。你要配合有氧运动的。最好的减脂有氧就是慢跑，或者你选择有氧操，推荐piu系列。很有用的。我减脂一个月瘦了7斤，我原来腰围67现在63。腹围从79.5到现在的73。还有三分练七分吃，平时吃饭少油少盐，少吃多餐。这就是我这一个月的心得哈。　　
　　我也推荐上面有同学说的浪人王老汉哈，因为我现在也按照他的在健身减脂。不过深蹲是练翘臀的吖，对瘦腰应该不明显吧。不过一般人在坚持运动减脂后，最明显就是瘦的就是腰腹部了～你可以试试　　
　　楼主偷笑吧，看了你的帖子，半夜起来量腰围和体重，腰围72体重44，身高165+。悲催的是我别的地方也挺胖。　　
　　@为乐只看楼主
00:16:05　　楼主偷笑吧，看了你的帖子，半夜起来量腰围和体重，腰围72体重44，身高165+。悲催的是我别的地方也挺胖。　　—————————————————　　体重44还胖？你的肉都长到了哪里？
　　卤煮我167，104斤，腰围64。我觉得腰这个问题吧，多做扭转运动，还有那种侧向伸展运动，还有侧卧在床上高抬腿（原谅我表达能力不好T^T）坚持下来慢慢就能减掉了，我以前大臂粗，夏天不敢穿吊带，去年举了一个月的矿泉水瓶子，居然减下去了，贵在坚持贵在坚持　　
　　@糖葫芦妞儿
00:19:42　　卤煮我167，104斤，腰围64。我觉得腰这个问题吧，多做扭转运动，还有那种侧向伸展运动，还有侧卧在床上高抬腿（原谅我表达能力不好T^T）坚持下来慢慢就能减掉了，我以前大臂粗，夏天不敢穿吊带，去年举了一个月的矿泉水瓶子，居然减下去了，贵在坚持贵在坚持　　—————————————————　　是啊
　　165的个头108的体重腰怎么能这么粗！按理说这个体重应该是正常的小圆润身材啊。我麻麻167的身高108的体重都生了我了腰都没有这么粗啊……妹子是梨形身材，胳膊腿细，肉肉都藏在腰上吗？建议多做做仰卧起坐和摇呼啦圈，最好抽空练瑜伽吧，定向瘦腰。女孩要有腰身穿衣服才好看。还有就是控制下饮食，暴饮暴食容易把胃撑大把肥肉积在腰腹部
　　167，98，80，腿粗，想瘦腿！！　　
　　回复第55楼(作者:@花花的世界1202 于
00:41)　　167，98，80，腿粗，想瘦腿！！　　[来自UC浏览器]　　==========　　打错了，不是80。。。要是80估计哭死了。。。　　
　　回复第51楼(作者:@wudanadai 于
00:19)　　@为乐只看楼主
00:16:05　　楼主偷笑吧，看了你的帖子，半夜起来量……　　==========　　我也不晓得啊，腰围真是72，人也肉肉的，一直都比同身高同体重的人看起来胖好多。　　
　　。。。。粗了，是胃大了吧？　　
　　我也腰粗。和楼主尺寸差不多，我没肚腩 ，就两侧腰n多肉，扁扁的腰身。哎，都是泪啊。　　
　　162.54.75……我是全身肉都搁腰腹上了　　
　　身高164体重110腰围64的路过= =　　
　　楼主腰围不正常啊，我162，126斤，腰围2尺3，大概76cm，骨架大，肉也多，楼主明显跟体重对不上号。　　
　　164 100 67
虎背熊腰大肚腩！　　
　　男，　　年龄20.　　170身高　　体重100　　
　　土肥圆
　　腰好像是有点粗。。。我170，110斤，腰围72，也不算细-_-|||一起努力吧。。
　　@wudanadai
23:38:49　　75的腰围是多少？二尺二还是二尺三？　　—————————————————　　2尺3
　　@wudanadai
23:38:49　　75的腰围是多少？二尺二还是二尺三？　　—————————————————　　错了，2.25尺
　　@wudanadai 　　你是不是腿比同身高体重的细？　　我就是这样
　　腰围是最细的一圈么？ 那我腰围65 小腿围32 楼主你猜我大腿围多少？尼玛52啊啊啊有木有！！
　　@gabbysays 19楼
23:38:04　　身高体重和你一样 腰围不知道也很粗2尺一是多少啊　　-----------------------------　　我跟你一样, 比LZ腰稍细一点, 70-72, 但我的腰不是肥肉, 而是从胃那里就凸起来, 估计我就是楼上说的暴饮暴食把胃肠撑大了, 我就是传说中能吃20个KFC辣翅加若干小菜饮料水果的人。。。
　　。。。我身高171体重129前两天腰围76.。。。。默默的摸摸楼主。。。
　　@疯人_院 72楼
02:15:53　　腰围是最细的一圈么？ 那我腰围65 小腿围32 楼主你猜我大腿围多少？尼玛52啊啊啊有木有！！　　-----------------------------　　这种身材真少见··　　大腿细 小腿粗的到是不少　　你臀围应该90以上吧
　　亲，我和你一样，不过很奇怪牛仔裤穿26也是足够了。。。
　　遗传？　　
　　165，98，刚一量腰围61　　我还觉得自己腰很粗了最近还在苦练仰卧起坐。。。。
　　没有楼主高，也没有楼主重，腰和楼主一样粗555　　
　　一样的身高，一样样的体重！腰67
　　@spinfei 58楼
01:02:36　　。。。。粗了，是胃大了吧？　　-----------------------------　　吃的真不多，就是腰粗啊，一圈都是肉
　　@楚嫣宝贝儿 80楼
04:19:25　　一样的身高，一样样的体重！腰67　　-----------------------------　　唉
　　@ycsy2012 78楼
03:00:54　　165，98，刚一量腰围61　　我还觉得自己腰很粗了最近还在苦练仰卧起坐。。。。　　-----------------------------　　已经很细了吧......我要是那样我就不愁了
　　@一只单身的羊 79楼
04:07:11　　没有楼主高，也没有楼主重，腰和楼主一样粗555　　-----------------------------　　啊
你比我还.....
　　@楚嫣宝贝儿 80楼
04:19:25　　一样的身高，一样样的体重！腰67　　-----------------------------　　羡慕啊
　　@小妹清明 77楼
02:53:34　　遗传？　　-----------------------------　　有点吧
我爸我妈好像都没有腰....
　　求方法啊！！！！！！！！！
　　@wudanadai 16楼
23:36:17　　@木柯和雪木柯
23:32:39　　只做仰卧起坐是不可能瘦腰的。必须配合有氧运动减脂，而且没有局部减肥的。你都坚持不了仰卧起坐。。。那我就不说了　　—————————————————　　不是坚持不了仰卧起坐，是真的做过而且确实对我没有用，我主要最胖的是腰部不是腹部，侧腰最明显，以前我最胖的时候是130斤，一年前由于心情比较抑郁瘦到了一百零几斤，全身都瘦了好多，但是腰是最不明显的，我现在很......　　-----------------------------　　@木柯和雪木柯
说得对，没有局部减肥的，靠抑郁减肥？哈哈哈，等着反弹呗。　　先慢跑全身脱脂，再配合有氧运动。如果你腰部很多肉，应该需要训练侧腰。　　最简单的动作就是侧拉→单手握5磅哑铃，双脚分开与肩同宽，侧弯下拉，每边20下为一组，休息一分钟做一组，一共做4组。　　还有转体、仰卧起坐的变形做法等等很多。　　去健身房问问呗，多得不得了的减腰部的办法。　　还嫌麻烦就转呼啦圈。不过提醒你，太重的呼啦圈会伤害女性器官，没掌握好方法的话，得个附件炎啥的也不新鲜。
　　@wudanadai
23:36:17　　@木柯和雪木柯
23:32:39　　只做仰卧起坐是不可能瘦腰的。必须配合有氧运动减脂，而且没有局部减肥的。你都坚持不了仰卧起坐。。。那我就不说了　　—————————————————　　不是坚持不了仰卧起坐，是真的做过而且确实对我没有用，我主要最胖的是腰部不是腹部，侧腰最明显，以前我最胖的时候是130斤，一年前由于心情比较抑郁瘦到了一百零几斤，全身都瘦了好多，但是腰是最不明显的，我现在很......　　-----------------------------　　@肿小鱼 88楼
10:20:51　　@木柯和雪木柯
说得对，没有局部减肥的，靠抑郁减肥？哈哈哈，等着反弹呗。　　先慢跑全身脱脂，再配合有氧运动。如果你腰部很多肉，应该需要训练侧腰。　　最简单的动作就是侧拉→单手握5磅哑铃，双脚分开与肩同宽，侧弯下拉，每边20下为一组，休息一分钟做一组，一共做4组。　　还有转体、仰卧起坐的变形做法等等很多。　　去健身房问问呗，多得不得了的减腰部的办法。　　还嫌麻烦就转呼啦圈。不过提醒你，太......　　-----------------------------　　哈哈。握手，最近我也在减脂期....
　　@wudanadai 26楼
23:42:34　　@_小灰尘
23:39:34　　推荐郑多燕 垫上操　　—————————————————　　这个是局部运动吗，她的操我有跳过一个月，跳完还跑步，坚持了一个月，但是基本没有效果　　-----------------------------　　这个是正对腹部的。 我跳了2个星期 感觉肚子紧一点了。 不过也没什么惊艳效果
你可以试试哦
　　和楼主身高体重一样，但我是68　　
　　进击的巨人的体型。。。。　　我164,53kg，腰围65，少吃点能63.。。
　　@牛油果儿 6楼
23:25:57　　大胖子的概念，女的大肥婆，男的死胖子　　-----------------------------　　不胖好么，这个身高~~~刚刚合适。难道一定要瘦成皮包骨就好看了？
　　@桌子木有腿儿 91楼
15:16:44　　和楼主身高体重一样，但我是68　　-----------------------------　　身高169，体重96斤左右吧，腰围也是68，而且腰线剧短啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊~~~伤不起~~~
　　回复第94楼(作者:@小奶娃的糙妈妈 于
11:53)　　@桌子木有腿儿 91楼
15:16:44　　和楼主身高体重一样，但我是6……　　==========　　我现在体重已经100了，腰围只有60了。　　
　　75还好吧，不能跟天涯上170+ 体重不过百，D杯，月薪12万，腰围一尺六，腿长110的妹子们比
　　@wudanadai 16楼
23:36:17　　@木柯和雪木柯
23:32:39　　只做仰卧起坐是不可能瘦腰的。必须配合有氧运动减脂，而且没有局部减肥的。你都坚持不了仰卧起坐。。。那我就不说了　　—————————————————　　不是坚持不了仰卧起坐，是真的做过而且确实对我没有用，我主要最胖的是腰部不是腹部，侧腰最明显，以前我最胖的时候是130斤，一年前由于心情比较抑郁瘦到了一百零几斤，全身都瘦了好多，但是腰是最不明显的，我现在很......　　-----------------------------　　早晚各一千个，就有用了，没做到量，一天才一百个当然没用。
　　有个视频，减腰很管用…好像是边边小草这个id发的
我这里手机不方便…楼主你可以在天涯里 搜索 小草 瘦腰…实在找不到给我发消息吧…我上网了可以发给你　　
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派出所进行调查取证，依法对谢某某予以拘留。
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　　体检中查出脂肪肝的人越来越多，除了肥胖者，一些身材苗条的人也查出脂肪肝。杭州市西溪医院（杭州市六医院)中西医结合科副主任中医师荀运浩博士的门诊里，最近就来了一位苗条女士，她被查出内脏脂肪超标20%，确诊为轻度脂肪肝。
　　饮食不规律容易得脂肪肝
　　这位女士32岁，身高1米7，体重57公斤。她问荀运浩博士：“我身材还不错，生了孩子后，肚子就减不下去了，怎么也有脂肪肝呢？”
　　荀运浩博士告诉她，很多脂肪肝患者体重都正常，但内脏脂肪偏高。我们通常说的胖子，皮下脂肪多，往往胳膊粗、腿粗，全身肉肉的。而内脏脂肪多的人，内脏脂肪主要存在于腹腔内，如肝、胰、胃、肠道等器官的周围和内部，明显表现是腹部肥胖，肚子大。内脏脂肪分解的时候跑到静脉中，通过血液输送到肝脏，可能在肝脏里堆积起来，累积到一定的程度就形成了脂肪肝。
　　内脏脂肪被称为是最危险的脂肪。荀运浩博士说，内脏脂肪很大程度上是吃出来的，它的作用是作为能源贮存起来，以便在空腹或运动后给组织器官提供能量。另外，饮食及生活作息不正常，都会导致脂肪代谢紊乱，加速内脏脂肪的囤积。
　　荀博士提醒，大量的脂肪沉积在肝脏细胞内，把肝脏细胞“撑”得越来越大，直到脂肪不能再进入这些细胞。在阻止脂肪进入细胞的过程中，不但损伤肝功能，还可能诱发糖尿病。
　　内脏脂肪有无超标这样测
　　荀运浩博士说，除了要健康饮食，生活中还应多关注腰围。内脏脂肪主要分布于腹腔，腰围越大往往意味着内脏脂肪越多，腰围是判断内脏脂肪超标的首要标准。男性腰围≥90厘米、女性腰围≥80厘米为肥胖，有脂肪超标的可能。此外，还有以下方法――
　　一、用卷尺测出腰臀比例(腰臀比例=腰围&臀围)。
　　方法：笔直站立，被测者双脚分开25至30厘米，体重均匀分布在双腿上，测量位置在肚脐附近水平位；测时皮尺要紧贴皮肤，但又不能压迫软组织。用卷尺测量肚脐上方腰围与最凸出臀围。如果男性腰臀比例在0.9，女性在0.8以上，就意味着内脏脂肪过剩。
　　二、测试腰腹皮下赘肉方法：试着捏肚脐周围，如果能轻松捏起2厘米，表示堆积的是皮下脂肪，如果捏不起来，表示很多脂肪堆积在内脏里。
　　有需要的人，也可到医院做人体成分测试等检查项目，检测内脏脂肪或让医生专业计算腹腔内脂肪的面积，如果内脏脂肪面积超过100平方厘米，即可诊断为内脏脂肪型肥胖。
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