有点偏胖用健肌粉能不能练出健身房腹肌锻炼方法来

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正常饮食练出来的肌肉和吃补剂练出来的有什么区别
正常饮食练出来的肌肉和吃补剂练出来的有什么区别?那种更好
本帖最后由 bsjane 于
00:48 编辑
最大的区别就是,吃补剂的一年效果,可能不吃补剂的要花更多时间达到,而且还要看怎么个正常饮食法了。还是多吃肉,虾那样好些。有条件就简单喝点蛋白粉吧,肯定是有效果,健美无非就是为了肌肉大,线条,比例好看,至于肌肉差别,健美就是为了大没有不一样,除非象速度型的运动员,羽毛球,游泳,跑步爆发力什么的,大肌肉肯定不适用。每个项目追求都不一样。
我怎么总是看到你问一些弱智问题,论坛里那么多好文章,自己多看,多学,真搞不懂
我怎么总是看到你问一些弱智问题,论坛里那么多好文章,自己多看,多学,真搞不懂
人家名字就说了自己是菜鸟。。&
本帖最后由 qiangsen23 于
02:23 编辑
正常饮食,吃的是中国家常菜,老妈老爸自己烧的,每日三餐。 这样的话,进度很慢,非常慢。不是肌肉区别不区别,别人1年一身壮硕肌肉了,你1年可能还没多少呢。这个浮躁的社会,你在乎事物的本质吗?你忍得住嘛?你熬得过时间吗? 楼主的问题是个哲学问题,我不觉得弱智。
就看侬的条件啦&&穷文 富武& &你自己看吧
补剂只是井上添花 脱离不了基础饮食 ,食补当然是最好 但是少吃多餐 每顿控制好碳水 油脂 蛋白质的摄入,我们普通的健身爱好者可能没那么多时间 用蛋白粉图个方便快捷, 如果你所说的正常人的一日三餐 完完全全是满足不了肌肉所需的蛋白质的,练下去只会越来越瘦。而且休息也是很重要的。
一模一样,补剂是中浓缩食品,蛋白粉,你冲淡点差不多就是牛奶
没啥不一样啊,都是肌肉啊!
补剂也属于正常饮食,不正常饮食那是暴饮暴食节食

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